【打掉重練的哺乳】

漫長的育兒路上，似乎都能靠經驗累積，但五胎都餵母奶的我覺得，#唯有餵奶這件事，#每一胎都要打掉重練！

在寶寶出生的頭一週，奶量必須趕快追上寶寶的食量，#要發奶、#要追奶、#要擠奶、#要讓寶寶吸奶，聽起來很簡單，但事實上卻是用血淚換來的。

好不容易狂吃發奶，在24小時內，奶量從10cc衝到100cc，乳汁脹在胸部裡，胸部硬到不行，拼命的擠啊擠，雖然疼痛，也要硬著頭皮擠，但卻擠不出來。

難道只有這樣嗎？

或許你會說⋯⋯

#那就慢慢擠啊
有一個新生兒在身邊，媽媽的時間根本不是媽媽的時間，當他哭了，手要去抱寶寶，有時候怎麼抱還是哭，根本沒辦法放下來。而且，為了奶量還需要按時吃飯，常常扒了兩口，時間又被中斷了！

#給寶寶吸就好了啊
在寶寶出生的頭幾天，媽媽與寶寶都還在彼此適應，吸吮雖然是天性，但仍然需要學習，奶頭被吸破流血、裂一整圈是常有的事。當破皮流血🩸時，就需要改瓶餵讓讓胸部休息，避免傷口感染。

#用吸乳器吸很快啊
在奶水還沒有噴之前，是沒辦法使用吸乳器的！當乳管還沒有暢通，吸乳器會讓奶水塞在前端，造成塞奶甚至發炎。

這時候，當寶寶肚子餓時，奶卻擠不出來，又破皮無法餵，寶寶的哭聲很刺耳，似乎在控訴媽媽的無能為力。

更別說，家裡還有其他孩子要照顧。
-
回想起每一胎的哺乳，都會倒抽一口氣！
還好在生小五的時候，有 #思庭國際泌乳團隊
成為我堅強的後盾。

#思庭 不是一般人所認為的通乳師，而是專業的醫療團隊，協助媽咪們做 #完整的哺乳規劃。從哺餵的時程安排、泌乳諮詢、無痛疏通、症狀解除，一直到退奶的規劃，甚至心靈上的撫慰，都由思庭一手包辦。

這張照片，是在產後第五天的半夜3點，思庭很擔心我，頻頻傳訊息問我的狀況，我傳給她的照片。

那時候，我擠了三小時，手都要廢了，卻擠不出東西，寶寶哭了想喝奶，束手無策的我，只好讓寶寶吸還在流血的胸部，但因為寶寶還不會吸，胸部的漲感沒有消失，反而讓再度摩擦的乳頭再度撕裂。#那個當下真的很想來支退奶針🤦🏻‍♀️

那種崩潰，不單只是皮肉痛，而是無力感，覺得自己當媽媽的角色失格了。

過程雖然艱辛，但我知道換來的將是甜蜜的哺乳經歷，因此，我每一胎還是堅持餵母奶。

#不要再拿神聖的母奶開玩笑
#向全天下的媽媽致敬🙇‍♀️

感謝晴暢集團-思庭國際泌乳諮詢

放棄母乳，好多時理由只有一個
-無奶-

其實生完bb大多數產婦會以為自己無奶，因為維持奶量係一個好深既學問，你估人人都係富媽咩？我自己都唔係。

唔識得掌握餵哺母乳，呢個係鐵一般既事實，無餵過當然係唔識餵啦，我係一個例子:我維持咗22日就決定停奶，後來兩個月後我再追，追咗5個月全母乳。（想知點追請追返之前文章）
有好多因素令我無奶
1.bb唔識埋身
2.唔識泵奶
3.無時間表俾自己
4.唔識飲上奶嘢
5.加上身心俱疲，根本唔想餵，漸漸你就會搵其他代替品-奶粉黎幫手

1.其實bb埋身係維持奶量最重要既方法，身體會因為bb啜幾多就做幾多奶

2.唔識泵奶係因為揀唔岩尺寸既喇叭，唔岩尺寸泵岀黎既奶量都會唔同

3.飲炒米茶外，仲要飲大量湯水同水嫁

4.其實產婦最重要休息，其他洗奶樽呀嗰啲留返俾屋企人做啦。
如果唔休息心情唔好奶量係會跌，咁你又不停補奶粉，身體就會做少奶以為bb夠奶，咁你不停補就不停少，要餵奶就預咗要追奶。要追奶就要勤力泵奶/埋身，例如: 初生bb大概每兩小時食奶，bb訓左唔起身，咁你就要泵奶，因為身體會有記憶記得佢咩時間食奶你都會開始漏奶/谷奶，因為提你要餵奶啦。

人既身體係好奇妙，所以點解話母乳係最適合人類，母乳成份係為你bb而訂造營養及抗體，而唔係奶粉罐上面一式一樣既營養標籤。

以上係心得，不過就算係邊一種餵哺都係一種愛，盡最大既努力就已足夠💪🏻(我也是奶粉長大下的)。

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0m10d

護理師說我太會吃
每天都吃上限還要追奶
要我改吃奶嘴嘴🍼

忍不住要噴射了！！！
孫生首次參戰崩潰，莉塔疫情躺著賺？
何美...嗚嗚嗚...我們會陪你的

（所有人員接皆出示陰性證明並配合拍攝規範）
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當西瓜遇上冰淇淋！3道創意西瓜冰品

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1. 西瓜冰淇淋蛋糕
份量：8人份
準備時間：20分鐘
冷凍時間：2小時
難易度：簡單

所需材料：
400 g 綠色冰淇淋（例如蘋果、薄荷或萊姆口味）
300 g 白色冰淇淋（例如優格、香草或檸檬口味）
400 g 紅色冰淇淋（例如草莓、覆盆子或櫻桃口味）
50 g 巧克力珠

此外：
26 cm 圓形扣環蛋糕模

作法：
1.1 將蘋果冰淇淋在圓形扣環蛋糕模內緣圍成一圈，冷凍約 30 分鐘。
1.2 然後將檸檬冰淇淋鋪在蘋果冰淇淋的內環中，冷凍 30 分鐘。
1.3 將草莓冰淇淋與巧克力珠混合拌勻，然後填滿圓形扣環蛋糕模中間。最後放入冰箱冷凍一小時。切西瓜冰淇淋蛋糕時，最好用加熱過的刀子，會比較好切開。

2. 西瓜裡的西瓜冰淇淋
份數：8人份
準備時間：25分鐘
冷凍時間：8小時
難易度：中等

所需材料：
1 顆紅肉小西瓜
200 g 覆盆子
350 ml 打發鮮奶油
50 g 巧克力珠

作法：
2.1 切除西瓜上蓋，用手持調理棒將西瓜裡的所有的果肉打成汁。
2.2 取出大約 1/3 的西瓜汁並加入覆盆子，再攪碎。
小秘訣：為了讓冰淇淋更滑順，最好將果汁過篩。
2.3 拌入打發鮮奶油後，將西瓜放入冰箱冷凍2小時。
2.4 用打蛋器拌入巧克力珠後，再將西瓜冷凍6 小時（最好一夜）。

3. 西瓜冰淇淋馬卡龍
份數：10份
準備時間：30分鐘
烘烤時間：15分鐘
冷卻時間：1小時30分鐘
難易度：困難

所需材料：
馬卡龍部份：
2 份 45 g 杏仁粉
2 份 75 g 糖粉
2 份 36 g 蛋白（室溫）
2 份 10 g 細砂糖
紅色和綠色食用色素
0.1 g 黑芝麻
300 g 白色冰淇淋（例如優格、香草或檸檬口味）

此外：
2 個擠花袋及花嘴

作法：
3.1 用電動打蛋器將蛋白加糖打發。小心地加入紅色食用色素，將蛋白打至堅挺。將過篩的糖粉和杏仁粉，輕輕拌入打發蛋白中。然後將打發蛋白裝入裝有花嘴的擠花袋裡。
3.2 重複上述步驟，用綠色食用色素做出綠色打發蛋白。
3.3 在烤盤上鋪上一張烘焙紙，然後將紅色打蛋蛋白用螺旋方上擠在烘焙紙上。然後在上面撒上一些黑芝麻。靜置乾燥約10至12分鐘後，將烤盤放入上下火預熱至150°C烤箱中，烤12至15分鐘。然後將烤盤取出烤箱，讓其完全冷卻。
3.4 同樣將綠色打發蛋白以螺旋狀擠在鋪著烘焙紙的烤盤上。等待乾燥10至12分鐘，然後將烤盤放入上下火預熱至150°C的烤箱中，烤12至15分鐘。然後將烤盤取出烤箱，讓其完全冷卻。
3.5 用保鮮膜將白色冰淇淋包成和馬卡龍直徑相同的圓柱形，然後放入冰箱冷凍一小時。然後將冰淇淋切成薄片。
3.6 現在來將它們組合在一起。以綠色馬卡龍為底，中間放一片白色冰淇淋，上面放一片黑芝麻朝上的紅色馬卡龍。

說到西瓜冰淇淋，當然不能錯過這道牛奶雪花西瓜冰：https://youtu.be/4FYpl6jE3ck

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