今天帶了 Mocha 做全身健檢，確定週五得進行拔牙洗牙手術，總花費好幾萬，但我更擔心的是高齡短吻犬麻醉風險太高⋯⋯但我還是決定陪她一起完成這次的治療，希望一切安好。  上週我的偏頭痛又發作了，自高中以來每年大約會發作1-10次不等，每一次都是先從「眼花」開始失去視力，直到眼前全模糊無法行動（短暫性失明）持續1-2小時後，逐漸恢復視力並轉為劇烈偏頭痛。這些年來我遇過主管、同事認為我誇大其詞找藉口請假，我既無奈也必須承認的確這麼罕見的症狀，真的讓我不敢就醫面對真相。  另外我患有長年的「迷走神經性昏厥」，首發作是在國二，至今經常因為劇烈疼痛、心絞痛而引發的昏厥，數次緊急發生在捷運站，大約間隔五分鐘後會甦醒，很幸運沒有衍生意外。  我的血紅素最低程度只有六，非常容易心悸、疲倦、暈眩，透過保健食品和高營養蔬菜得以改善，所以我必須留意飲食內容。經期痛到我必須吃2-3種止痛藥緩解，才能出門工作，經期更是我每個月活動力最低落的時刻。  說了這麼多困擾，只因為我明天終於要開始一項項就醫檢查了，實在很焦慮、擔心現況和病因，也希望診察後能妥善預防，變得更健康。誠摯期盼大家都能多多關心、包容照顧自己和身邊的家人朋友，身心靈健康真的是最重要的，祝各位星期一快樂，共勉之🙏🏾💕

開始健身之後，很多人問我怎麼會突然開始 其實也不是突然，也不是為了變瘦 大概大二的時候我就接觸過重訓 只是當時沒什麼知識只會做機械跟一些徒手 後來就不了了之 至於開始重拾重訓的原因，主要是為了健康和增加肌肉量 從17年到18年上半年，我大概就昏倒過3次 一開始會先覺得頭很暈，接著就失去意識 但過了幾分鐘後就會馬上正常醒過來 其中一次被同事送到國泰急診，檢查過後一切正常 醫生也不覺得是癲癇，他說比較像是「迷走神經性昏厥」（就不解釋那是什麼了反正不是一種病 在這段期間甚至得了2次尿道炎，其中一次還差點變膀胱炎高燒到39度 身體開始出現一連串問題讓我很緊張 歸咎原因很大一部分是因為當時長期處於情緒低落壓力很大的狀態 常常睡不好心情不好，結果就失調了吧 所以之後決定要開始好好的注意健康開始運動 而體態的改變其實只是附加價值 我喜歡運動時自我突破的感覺，也享受運動帶來的樂趣 透過每次和自己身體對話，其實內心也達到平靜 這是開始健身之後我得到最大的收穫❤️ #女生重訓真的不會變金剛巴比好嗎 #平常肌肉沒充血的時候就是正常人 #不要再問我一些奇怪的迷思了啦 #workout #fitness #gym #motivation #fit #training #fitnessmotivation #bodybuilding #health #gymlife #exercise #healthy #muscle #lifestyle #fitspo #crossfit #strong #sport #instafit #gymmotivation #workoutmotivation #healthylifestyle #instagood #weightloss #fitnessaddict #strength

今天來聊聊葉永鋕。 葉永鋕這個孩子在學校裡有一點特殊，因為他表現出較為陰柔的性別氣質，在當時對於同儕而言，可能沒有適當的觀念理解。他經歷了一段時間的霸凌，尤其上廁所的時候。在向學校反應卻沒有得到幫助的情況下，他開始避開人群，找機會獨自前往廁所，或是請要好的同學陪伴。 19年前的今天，葉永鋕在課堂結束前五分鐘，向老師申請先去廁所，下課後被人發現獨自一人倒在血泊之中，送醫不治。官方的死亡原因是失足倒下時引發迷走神經性昏厥，造成頭顱撞擊後骨折。 這件事情發生以後，性別意識與性平教育等議題慢慢被探討，近年，紀錄片《玫瑰少年》也在各大校園相關課程，甚至我們尊敬的歌手 - 蔡依林的大型演唱會上播放，但到目前為止，不理解這件事情的人還是很多，光是知道孩子在學校看紀錄片就驚恐到哭出來的家長也還是有的。 直至今日，葉永鋕的母親還在為性平教育與性平運動奮鬥。且讓我們在今天，以誠摯的心跟她說聲加油，並且也請一起努力，讓台灣的性平意識，能夠被更健康、自然地看待與接受。