[爆卦]迪卡儂 跑步水壺是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇迪卡儂 跑步水壺鄉民發文收入到精華區:因為在迪卡儂 跑步水壺這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者vutsix (香腸)看板Road_Running標題[問題] 跑步的水壺時間Wed Mar 2...

迪卡儂 跑步水壺 在 Yuna Wang Instagram 的最讚貼文

2021-03-31 05:20:41

今年一月,某個飯局上,小金哥和泰佑哥說,想安排3、4月去嘉明湖,問我有無興趣,後來就很努力安排時間、抽籤,第一次沒成功,第二次終於抽到了山屋👏於是12人就說定了要出發啦! 我沒有任何裝備,一想到要去3天,要帶自己的水、食物、衣服,因此我陸續購買登山鞋、登山包、登山杖、水袋、羊毛襪、排汗衣、雨褲、碗...


請問大家自己練習路跑都怎麼補水呀?

原本跑步距離不長約10k以內,
600cc運動水壺放操場或公園旁,跑完回來喝都還ok

但最近練習更長距離約15到21k路跑
勢必要準備水喝

上次嘗試手拿水壺,但覺得很礙手
裡面的水除了喝光之外都會搖來搖去
好像也不常看到馬路上跑步會背背包?
請問有什麼好方法可建議嗎

換小水壺?(怕不夠喝xd)
找運動背包?如果路跑腰帶裝水是不是也很難受? xdd

麻煩各位推薦 感恩

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.49.141
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terryc: ㄟ 不就是你跑完10k回來喝水 然後再繼續跑10k再回來喝03/21 14:02
terryc: 這樣就20k了...03/21 14:02
dai26: 有水壺背包,也有水壺腰包配水壺03/21 14:15
vata: 我個人習慣繞校園跑,水杯會放在一個定點,繞幾圈就喝一次03/21 14:21
vata: 不過缺點是人家有沒有碰過水你會不知道03/21 14:22
ap88994433: 我上次吃飽喝足後直接無補給無裝備跑18k山路03/21 14:24
olliekr: 水放機車座墊內 稍微有保護不會被亂碰03/21 14:41
lanslod: 背水袋,還可以放手機跟補給品,很方便03/21 15:05
bkebke: 找個一圈5k左右的路線啊,水放(機)車上03/21 15:25
Howard2: 拿久就習慣了 不拿跑步覺得怪怪的03/21 15:44
karate2007: 背水袋03/21 15:45
yofa: 拿容量小一點的手持水壺啊(約200~300 cc),路跑都用這個可以03/21 15:51
yofa: 暫時不用進水站,會覺得礙手礙腳是想太多03/21 15:51
v2ssili: 真的不喜歡手裡有東西 不是想太多03/21 15:58
dance0925: 我是習慣盃在腰部,兩邊各300cc,不要太熱,大概跑個半馬03/21 16:03
dance0925: 還蠻夠的03/21 16:03
doglegbow: 我自己是找繞一圈3~5K左右的路線,每一圈都可以補03/21 16:15
Rickyyy: 腰包,跑1k以後就無感了 超好用03/21 16:35
jej0923: 帶悠遊卡~~03/21 17:19
castor99: 我一開始都手持水壺,但距離拉長後久了肩膀會痠痛。最03/21 17:35
castor99: 後改用腰包水壺或水袋03/21 17:35

因目前沒有計畫繞圈跑
我想跑郊外繞一大圈回家那種 偏向隨性 不重複的路線
所以隨身帶著補給比較安全

手拿東西有點習慣問題,例如我右手拿手機ok,但左手不行xdd。減少手的負擔應該會比
較好啦

我先來查一下水袋好了…xd 一般應該是雙肩後背的那種?
※ 編輯: vutsix (101.15.49.141), 03/21/2018 18:31:41
lendlice: 最遠試過28K中途沒補水,沒出事 03/21 18:53
v2ssili: 水袋想買就從便宜的迪卡儂買起就好 背的習慣再買更好的XD 03/21 18:59
kobegtxz: 個人是背兩個250ML左右的專用水瓶 一邊水一邊半水摻運動 03/21 20:00
kobegtxz: 飲料 然後背腰帶 裡面放一兩個小補給 然後放一兩百塊 03/21 20:01
kobegtxz: 真的不夠喝 我都回程路上跑進便利店買就好 03/21 20:01
karate2007: 水袋背包網拍可以找到比迪卡儂更便宜更好的 03/21 21:32
ArSaBuLu: kar大能幫忙推薦幾咖便宜又好用的嗎 感謝 03/21 21:35
karate2007: http://0rz.tw/5kWrQ 03/21 21:48
karate2007: http://0rz.tw/50rxW 03/21 21:52
karate2007: 我用這個,不錯用。我前陣子有在臉書社團看到某賣家 03/21 21:53
karate2007: 賣500元而已 03/21 21:54
pam20100214: 50CC的小瓶子放2個在口袋,就有100cc可以喝 03/21 22:27
pam20100214: 我花2000千買了一個水袋背包,結果只用一次就不想用 03/21 22:29
RoyHoliday: https://i.imgur.com/LtKZp2Z.jpg 03/21 23:42
RoyHoliday: 這瓶子大小剛好,手持很方便 03/21 23:42
Addidas: 這種距離UniWater的量剛剛好 03/22 00:00
castor99: 我換手拿水壺整個重心變得很怪,最後還是放棄XD 03/22 01:43
pzubfwss: 我都手拿礦泉水瓶 水瓶直徑別太粗的搖晃程度比較小 03/22 03:00
qface: 自由不意外! 03/22 08:58
qface: https://imgur.com/a/jnyJ8 03/22 09:04
qface: 這個參考看看250元.有3個,可私訊我 03/22 09:05
jeffrank: 寶特瓶裝水 我都拿手上, 兩手輪流..其實不會很重 03/22 10:46
jeffrank: 而且會一直喝 幾乎不會有拿著裝滿的情況 03/22 10:47
jeffrank: 長距離也沒問題 就算好時間和距離到便利商店補給 03/22 10:48
hsincheng78: 我都拿250cc水杯 03/22 16:49
yoysky: 我腰包也是繫不住,晃來晃去,很不喜歡,要不晃就是很緊 03/22 18:03
yoysky: ,最後我也是選擇水袋,20k以上我就會揹水袋了 03/22 18:03
v3dys6f3a3j5: 半馬以內其實可以練練不用喝水 喝越多流汗越多 03/22 22:21
karate2007: 適時補充水份可以提升運動表現 03/22 23:22
aoirx: 只有小弟覺得長跑不喝水會有危險嗎? 夏天快來了說 03/23 16:31
ArSaBuLu: 感謝karate大提供的資訊 最近剛好在找水袋背包 03/23 16:57
bbscev: 我自己的經驗覺得跑到一半停下來喝水再重新啟動跑完10k的 03/29 15:38
bbscev: 感覺好差,所以自己通常是跑完10k才補水...... 03/29 15:38
yesudo: 我是用奶瓶裝水,絕對不滲漏,塞在腰包裡 https://i.imgur 03/30 22:04
yesudo: .com/SP1T2Dr.jpg 03/30 22:04
yesudo: https://i.imgur.com/2AsT5Fw.jpg 03/30 22:06
container: http://i.imgur.com/3Xpp6Mk.jpg 07/29 20:46

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