為什麼這篇迪卡儂 彈力帶ptt鄉民發文收入到精華區：因為在迪卡儂 彈力帶ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者AppleOuO (Apple)看板FITNESS標題[問題] 迪卡儂彈力帶的延展性能到哪時間T...
迪卡儂 彈力帶ptt 在 婕婕 Jie Instagram 的精選貼文
2021-05-26 16:18:43
2021/05/20 網路訂的迪卡儂彈力帶來了，沒有藉口偷懶了，很多人私訊我不知道彈力帶怎麼用，youtube很多教學，關鍵字「彈力帶」、「阻力帶」都可以，當初因為只剩25kg就買了，覺得這重量滿實用，大家可以依自己能力選購(如果你還買的到的話🤣)，紅色那條翹臀圈也是直接炸裂臀肌，其實要完善一點還要...
大家晚上好
以前沒接觸過彈力帶
是第一次使用
如下三張圖 應該是用迪卡儂15kg的彈力帶
影片截取為商品頁面中的影片介紹：https://reurl.cc/0jQXVo
(圖一)https://i.imgur.com/MPtPP6O.png
今天第一次使用時想說拉拉看 但發現好像有點緊
不知道是不是我力氣不夠 才會有繩子已經緊繃再會斷掉的錯覺
想問一下 有用過彈力帶的板友
這種彈力帶是能像圖二, 圖三這樣使用嗎 還是有身高限制嗎(例如身高不能太高)
還是說165~185cm的人 都能使用圖二的姿勢且彈力帶不會斷
(感覺彈力帶斷掉被打到應該是會直接往生XD)
發文附圖：
https://i.imgur.com/HY9skPI.jpg
謝謝看完
have a good one
appleouo
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.249.145 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1626112954.A.DC9.html
※ 編輯: AppleOuO (111.240.249.145 臺灣), 07/13/2021 02:11:17
→ qazxswedcvfr: 看官網說最高拉伸2.5倍@@ 07/13 02:43
2.5倍這描述有點虛XDD推 vicky75: 我有這一條，這些動作都可以 07/13 03:06
→ vicky75: 你之前有阻力訓練的經驗嗎？很有可能只是你還沒神經適應 07/13 03:08
嗯嗯 對 之前沒有阻力訓練的經驗推 Uingu: 你怕的話可以先戴全罩式安全帽試試 :) 07/13 06:22
好像是個不錯的方法XDDD (想到畫面就好好笑)推 date: 可以的，不要怕，拉下去就對了 07/13 10:27
好的 勇敢拉下去→ drinkmywater: 很容易斷啊 不過一般使用頻率斷的機率不高 07/13 10:42
看推文說 這條斷了是不是真的不太會受傷(?)推 mpgy97: 我的拉斷了 但不是輕鬆就斷的那種 07/13 11:33
嗯嗯 原來真的會拉斷XD→ IndieMusic: 迪卡農5KG我已經斷兩條了，很怕QQ 07/13 11:39
QQ 你人有事嗎→ yyc1217: 當成消耗品來用 不要害怕 07/13 13:12
有 的確是把它當消耗品推 FarkU: 斷掉不會往生，滑掉才會。 07/13 13:14
好的><推 Prokennex: 迪卡的彈性還好，優點就是斷掉時相對安全，而且它比較 07/13 15:04
→ Prokennex: 重比較紮實，也比一般便宜款觸感好不咬肉，買了橘色黃 07/13 15:04
→ Prokennex: 色，男生建議橘色以上，它是會越拉越疲乏的。 07/13 15:04
好的 今晚開始第一天拉彈力帶XD推 rengoku: 我是買綠跟黃 還沒拉斷XD 07/13 16:28
77 信心加持推 alwang: 我買紅的 沒有拉斷問題 我根本拉不開 07/13 17:16
XDDD推 D85: 繞雙手腳或同側單手腳的站姿肩推沒問題，單腳踩好別彈蛋蛋應 07/13 20:05
→ D85: 該沒事 07/13 20:05
感謝信心加持推 anoan: 黃的和橘的都拉斷過。 07/13 22:29
好的 看起來好像真的不太會斷的樣子 我多心了XDD※ 編輯: AppleOuO (111.240.249.145 臺灣), 07/13/2021 22:56:19
推 Doralice: 可以，而且會愈拉愈鬆。 認清彈力帶就是消耗品當用則用 07/14 08:58
→ asggg: 這條我有，輔助引體向上大概會拉長到210cm順利使用中。 07/14 09:12
推 MacArzy: 藍綠的這一條在輔助引體向上時斷掉過，但是不會亂反彈的 07/14 09:54
→ MacArzy: 黃色的都安全。 07/14 09:55
推 virfish: 168cm的媽媽拉藍色最細那條坐圖三雙手站姿肩推的時候斷掉 07/14 10:08
→ virfish: 了 買了大概3年以上 很少用 斷掉的時候沒有亂彈 07/14 10:09
推 salamender: 鍛練背肌時有被反彈打過，其實蠻痛的w 07/14 11:52
→ IndieMusic: 我斷掉好像確實沒反彈，就目睹它在眼前撕裂這樣 07/14 12:00
推 pisser: 我也是那條，用來繞脖子+踩腳下，做深蹲，身高180沒問題 07/14 23:52
→ pisser: ，做過一次心理壓力就沒了。 07/14 23:52
推 eson031545: 綠色快被我拉斷了 07/15 12:41
推 FatDevil: 做就對了 圖二動作 我183 同一條照做 不會斷 07/15 17:12
→ grace132004: 我覺得卡到肉 是最阻礙運動的事情 xdd 07/16 06:18
推 zeroterry: 我下拉練三頭肌斷掉，差點打到雞雞，大腿內側紅一塊 07/16 13:07
推 Prokennex: 迪卡儂的已經算滑溜了，其它廉價磨破皮好幾次又咬肉。 07/16 16:28
→ patty0702: 我買綠色 用了快一年 還算堪用 可能我力氣小拉不斷吧 07/16 22:05
→ patty0702: 哈哈 07/16 22:05
推 killkids: 這陣子做蠻多彈力帶的，基本上沒有太大問題，不過圖二 07/20 14:16
→ killkids: 那個真的要小心往兩腳中間滑掉 07/20 14:16