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用不到五次因為姆姆發育太好
建議13公斤以下用起來最舒適可上台高鐵

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這台是低噪音、負離子、溫度可自己調
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| 不一樣的三鐵 |

自從我開始練習三鐵以來，身邊好多朋友都覺得不可思議，因為我天生就不太喜歡運動，也不喜歡速度感，加上18歲那年發生嚴重車禍曾經骨折住院三個月、開刀多次又斷斷續續撐枴杖二年，運動這件事就被我這個文青排除在人生之外。

然而這幾年因為好筍女兒的關係，我開始滑雪、游泳、慢跑（陪她溜直排輪和玩滑板）因而重新開始運動。年初克服了滑雪的心魔，正在尋找人生的另一個挑戰和目標時，看到臉書上有朋友參加三鐵賽事，就對這項運動感到好奇。

喔，在正式聊法國三鐵前，這裡先跟大家聊一下我一直很想說的，個人對社群網站的看法。因為大部分的好友們都不在身邊，我只能透過社群網站看到他們的生活近況。許多朋友分享家庭、美食、旅遊、手工藝、運動等等的生活經驗都讓我十分嚮往或想要學習。三鐵就是其中一個，看到朋友們在三鐵賽事中神情專注的照片，還有他們健康又緊實的身材與自信的笑容，讓我也希望自己有一天可以跟他們一樣。其他還有朋友們登山的美景、露營的趣事⋯等，都讓我也想去嘗試看看，想改變自己生活的習慣。我知道有些人剛好和我相反，看社群網站是越看越不爽，越看心情越差，總覺得別人po文是炫耀，別人po照是炫富。如果是這樣的話，真的應該停止使用社群網站，因為它不但浪費時間還讓人心情不好，對自己有害無益的事情就應該停止。

好吧，說回三鐵。開始感到興趣之後，我就上網研究和了解這項運動，還有我去挑戰的可能性（做人還是要有自知之明啊！）。三鐵運動根據維基百科的內容說到，是法國人在上個世紀初發明的，後來美國人在七〇年代將它現代化。因此三鐵的法文（英文也一樣）是triathlon，源自於希臘文，tria字首表示數字三的意思。像運動用品店迪卡儂Décathlon，就是十項全能的意思，déca字首表示十。

法國的三鐵賽事相當具有規模，上網一查幾乎每個週末在法國的某個城市、小鎮或村莊都有各式各樣的三鐵比賽。而大家可以依據身體的狀況，選擇適合的長短距離，是一種相當輕鬆的運動項目。比如說台灣稱為小鐵人的距離，讓人感覺上是小朋友參加的，但法國是按照尺寸分級別距離，就像我們買衣服一樣，三鐵賽事從最簡單的距離開始，就是XS，然後往上S（國際Sprint）、M（奧運）、L、XL、XXL（鐵人iron man）。而小朋友的三鐵則是按照年齡有非常明確的年齡與距離限制，避免孩子尚未發育完全的心肺和肌肉因運動而受傷。而台灣比較知名的Iron man鐵人比賽，其實原本是一家美商鐵人公司，後來被中國萬達集團買下的Ironman公司所舉辦的國際商業賽事。

而我的初期三鐵目標，就是許多朋友聽完以後覺得信心大增，誰都可以參加的XS三鐵，其中包含游泳300公尺、腳踏車8公里和2.5公里的慢跑。聽起來是不是很簡單？誰都可以完成吧？！

話是這麼說沒錯，但這三種運動使用的肌肉都不一樣，一個在水裡，從水中到地面上轉換的過程，還有從腳踏車下到地面上跑步的轉換，我覺得應該都不簡單，很多事情看起來都很容易，但做起來困難。於是我就在五月份的時候，攜家帶眷的去觀摩凡爾賽三鐵的XS比賽，為我明年初試啼聲的賽事（三鐵高手們肯定認為也不過個XS，有這麼盛重？😂）準備。

凡爾賽地區一向有尚武風氣，因為自古有國王還有軍隊，到現在凡爾賽地區的居民都還是有週末運動或地區童軍的傳統習慣。凡爾賽每年五月都有個週末會舉行連續二天的三鐵比賽，許多家庭都會帶著孩子參加。三鐵比賽就圍繞著以前皇宮軍營的人造湖「瑞士湖」的湖畔進行。

我參觀的週六XS賽事開始前，我在現場非常驚訝的看到身材與三鐵不相稱的選手。因為我朋友分享的照片或網路上的照片，三鐵選手每個身材都非常的精實。而凡爾賽三鐵的XS賽事有許多遠從英國來參加的大嬸們，她們的身材已經不是米其林寶寶的一圈圈，而是游泳連身衣拉起來都有困難的那種。她們的身材完全看不出來平日裡有運動的習慣，讓我馬上對自己參加比賽的信心大增！

讓我信心大增的不只如此，根據大會廣播，瑞士湖的水不深，是可以踩到底的。比賽槍聲一響，三百公尺的游泳很快拉出距離，我先生說：「妳看！最前面第一大隊是自由式，中間第二大隊是蛙式，後面第三大隊是走路式！」因為踩得到地，他懷疑後面前進速度超慢的幾個人是用走的，而不是游的。而更讓人覺得有趣的，是大會最後還丟了浮板給最後面那幾個人，讓他們慢慢打水上岸，真的是超親民啊！

見習完凡爾賽XS級別的三鐵，我真的信心倍增！現在追求的不是完賽，而是希望自己可以「迅速」完賽，不要落在第三大隊。許多台灣朋友聽完我的凡爾賽XS三鐵，也覺得可以組團來跟我一起參加比賽，享受美景和運動，順便來巴黎血拼。

▋戶外裝備

帳篷｜MSR Hubba Hubba NX 2人帳
登山包｜columbia 45L
保暖層｜MONTBELL 輕羽絨 (綠)
睡墊｜Exped SynMat Lite 7
枕頭｜迪卡儂充氣枕頭
睡袋｜ CHINOOK 隨身變形睡袋
https://christinako0829.blogspot.com/...

刀 ｜ VICTORINOX 12用單手開防滑刀殼瑞士刀-黑
鍋具｜MSR windburner系統蜘蛛爐+煎鍋
https://www.hazelwoods.tw/product/64e...
https://www.hazelwoods.tw/product/642...
木盤碗｜芬蘭KUPILKA 松木餐具
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Camera ｜Canon 6D ll + 40mm
Editing｜Premiere Pro CC
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦｜ https://www.instagram.com/christina_k0829/
BLOG ｜ https://christinako0829.blogspot.com/
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野餐的重點都不在野餐了

本集使用：
Milwaukee 18V鋰電電扇
Milwaukee 配套保冷袋
Milwaukee 配套工具箱
Milwaukee 12V行動電源分享器
Milwaukee 12V鋰電三腳工作燈
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Milwaukee 18V鋰電區域泛光燈
Milwaukee 18V鋰電高亮度區域工作燈
Milwaukee 18V鋰電三腳工作燈
Milwaukee 12V鋰電充氣機
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東海大學 路思義野餐 每年冬天舉辦
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