🔶🔹這個周末 我們～一起野餐吧！🔹🔶
　
明天就是假日了，怎麼辦還沒有想好去哪裡度過～沒關係！那就一起來＃官田遊客中心 吧，這個週末有空曠的草地給你休閒娛樂野餐、也有運動體驗、騎單車遊水庫、還有舞臺的表演可以觀賞，那就一定要來「 ＃2020西拉雅玩水酷水庫騎蹟 」❤
　
✅活動時間｜2020.11.21（六）
✅活動地點｜官田遊客中心（臺南市官田區官田里福田路99號）
✅活動流程｜

👉🏽草原區
09:00-17:00｜野餐日
　
👉🏽迪卡儂專區
09:00-17:00｜迪卡儂運動體驗
　
👉🏽官田遊客中心－八田與一紀念園區
09:30｜官八騎遇第一梯次
13:30｜官八騎遇第二梯次
　
👉🏽舞台區
14:00-14:30｜小丑魔術氣球表演
14:30-15:30｜微加幸福樂團表演
15:30-16:30｜甜甜兒童劇團－兒童小劇場
16:30-17:00｜天竺鼠姐姐－親子帶動唱
　
💡小提醒｜現場有野餐墊、遮陽帳可以租借！租借之沙灘帳每帳押金1,000元，無損壞或遺失缺件將可至服務台才可以全額退還押金唷！
　
更多資訊🌐＃西拉雅國家風景區管理處 https://www.facebook.com/sirayatrip/
　
聯絡方式📞西拉雅野餐日
電話｜07-3335816＃13
聯絡時間｜周五早上10:00-18:00
　
＃西拉雅野餐日 ＃官田遊客中心
＃Ingay資訊分享 ＃臺南活動 篇
　
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【西拉雅野餐日｜青青草原很Chill】
#還有YOYO家族天竺鼠姊姊唷

野餐日當天：
迪卡儂｜運動體驗
小丑魔術氣球表演
兒童劇團演出
樂團演奏
YOYO家族天竺鼠姐姐

活動日期：11/21 9:00-17:00
報名費用：免費

了解更多：西拉雅國家風景區管理處
圖片提供｜西拉雅風管處

👇👇👇活動流程👇👇👇
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【🎉好、好閃~~瞇眼🎉】
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為什麼喝個星巴克也可以這麼光芒萬丈😂😂
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萬眾期待(?)小安公開活動來囉
#迪卡儂運動體驗快閃活動
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本週五、六，在信義區國泰置地廣場
（捷運市政府站3號出口）11：30~19：00
❤超好玩闖關活動和❤活力舞台表演
要給你\✨ 健康滿點/ ✨\ 禮物滿滿 /✨的兩天
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快來找小安玩。請你喝星巴克（<---誤！！
（請等、等我中樂透那一天啊啊啊😱）
#沒有星巴巴還是希望見到你(♡˙︶˙♡)

疫情終於愈來愈明朗，超級開心❤️
黑媽也才敢帶二位小姐到處去逛逛～
特別是去逛 @迪卡儂台灣

這話怎麼說呢？在江湖上有個傳言，
「全家都來迪卡儂，親子感情變更濃。」
因為這裡有一個神奇的時間消失魔法，
全家一起到這裡，隨便走走逛逛都是1小時起跳，
再加上各種運動器材的小體驗和試用，
大人小孩一起玩，開心的笑笑鬧鬧，
小孩可以放電、大人動動筋骨，
順便採買自己計畫很久的運動小物回家，一舉數得。
而且迪卡儂還有 #自助結帳系統，
降低陌生社交機會，採買起來更放心。

這次黑媽帶二位小姐到迪卡儂三重旗艦店踩點，
1500坪的室內大空間，
以及戶外500多坪的多元運動體驗空間，
超過一萬多種商品品項，
大至露營帳篷、重量訓練架，小至手錶、頭帶，
去一趟迪卡儂輕鬆買好買滿唷！

趕快把握暑假的下半場，帶小孩去透氣放電，
順便打包黑媽推薦的5樣放電好物吧！
👉野餐墊
👉游泳臂圈
👉跳繩
👉跳步機
👉兒童腳踏車

要是不想出門或是遇到門市缺貨的情況，
迪卡儂除了實體門市，也有網路商城喔！
雙手奉上傳送門：
●迪卡儂商品出清5折起：https://bit.ly/3g9K9gi
●迪卡儂官網：https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社：https://bit.ly/3Cu4C8W

#迪卡儂 #迪卡儂商品全台限時出清5折起 #運動就是這麼簡單 #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #兒童腳踏車 #跳繩 #野餐墊 #親子運動 #間歇訓練 #居家運動 #跟我一起 #宅在家
#StayHomeWithMe

😀影片中使用到的音樂：
♫Music By♫
Song: Justhea - Vibe
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/apg79FNFkz4

♫Music By♫
Song: Ikson - Paradise (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/glMhD3EU46k

#健身 #不是迪卡儂業配但裡面好好玩🤣 #千元居家健身好物怎麼挑

來～準備好2021年的新願望了嗎？
#黑媽想要右邊腹肌再明顯一點
#還想要屁股更圓潤腰更細
如果你的願望清單剛好和我一樣，
要達成這些目標，除了搭配黑媽居家運動菜單，
最好再使用一些健身工具，更能事半功倍！

有很多朋友問黑媽的運動工具都去那裡找，
網路絕對是我的好朋友，
再來還有很多健身器材廠商找我體驗產品，
除了這些就是運動量販店迪卡儂嘛～
因為有蠻多訓練工具真的很需要實際體驗，
用過才知道適不適合自己。
#佔地最大的三重店開幕了找一天我要去探險

身為迪卡儂常客，
黑媽和台客媽要聯手挑戰「千元健身好物」，
我們兩個要分別搭配出，
適合女生和男生的居家健身小物，
黑媽會不會買到預算爆表？
還是找到很多你意想不到的機絲呢？
各位看倌和我一起看下去！

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #迪卡儂 #三重迪卡儂
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe

Podcast收聽：https://taplink.cc/doctor16543

今年因為疫情影響，沒辦法出國玩，很多人就改成在國內深度旅遊，也讓登山活動又變得更熱門。台灣是很特殊的地方，山野資源豐富風景多變，從低海拔到高海拔都看得到，所以本周邀請的來賓是我的大學同學@Candice，我們一起爬了人生中的第一座百岳。喜愛山林的她不只挑戰國內的百岳，也遠征過富士山、聖母峰基地營，並在以戶外運動用品聞名的迪卡儂從事紡織品開發多年，所以對各種機能性布料、裝備用品都非常熟悉。

#這一集我們集中在裝備
如果，今天你只是想去體驗看看，路線難度也不會太高的話，最優先推薦你購買的就是一雙防水透氣的中筒登山鞋，搭配一雙厚底的運動襪(登山襪)。

衣著的部分建議採用洋蔥式的穿法，外層防水、中層保暖、內層吸濕排汗。女生的運動內衣也可以選擇布料大面積、少織帶的款式，注意扣環的位置，避免登山過程中因為與背包背帶或是衣服摩擦造成不適。

山上怎麼上廁所(大)、生理期怎麼辦，從食衣住行，到無痕山林，這一集非常推薦想跟朋友揪揪去爬山、或是已經有過幾次登山經驗的朋友收聽

想了解更多從第一次登山準備到享受登山趣味的各種知識，可以參考這本《向山而行！給山女孩的野放手冊：行前知識、裝備解析、體能訓練及登山路線規劃》
以及《野放》的部落格：https://outdoorgearfun.wordpress.com/

#登山鞋 #外套 #運動內衣 #水壺 #登山杖 #炊具 #無痕山林 #登山 #爬山 #露營 #野炊 #高山症 #生態廁所 #泰德 #貝兒醫師 #podcast