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【#育兒筆記】66：腳力訓練──他們的極限，在我們的想像之外 （芳瑜）

自從雙寶會走路之後，外出到定點時，我們就常常讓他們下推車走路。前期，還算很有興致，牽著手，可以將頗大的公園繞一圈，家裡公寓的樓梯也要求要自己走。

但前陣子，可能走膩了乏了，沒多久就要討抱。當時我們沒想太多，就當是他們腳力不夠、耐力不足，或純粹撒嬌，那就陸續走走抱抱吧，反正，真不行的話，還有推車呢！

雖然如此，6月的南臺灣之旅(1Y10M)，已大幅降低推車的使用頻率，於是7月初和朋友去宜蘭時，決定首次挑戰不帶推車出遊。

沒想到，這是危機，也是轉機，讓我們興起了「腳力訓練」的念頭。
(詳見〈突破舒適圈的宜蘭之旅Day1〉
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/181692763373006/?d=n)

而且，不囉嗦，回家後隔天就開始😏

—————

📍Day1小公園

Google顯示8分鐘的路程，我們卻花了三倍的時間才抵達。

一大早陽光熾熱，孩子們出門沒多久就開始討抱。我們不斷鼓勵他們自己走到小公園，便可以玩最愛的盪鞦韆、溜滑梯，還可以去旁邊的圖書室看書。

如果一直在原地哭喊不肯走，我們會停下來讓他們休息一下，而討抱的話，就原地抱一下，再鼓勵他們繼續前進。

回程時，天氣更熱了。我們說好一起走去便利商店買優格，如果全程自己走回家，飯後可以當點心吃。

最後的路程中，姊弟倆就各捧著一杯優格，好有成就感地回家。

做為爸媽的我們，也感到無比興奮。雖然一路上走走停停、汗流浹背、再三鼓勵，比起從前推車一推就到，真的辛苦多了，但是這趟路最大的價值，是讓我們及孩子都了解到：原來他們的能力超過自己的想像！

今天，是一個生出信心的日子。

📍Day2家樂福

今天搭公車去室內溜達，大逛家樂福、迪卡儂、特力屋與寶雅。早上10點出門，將近下午3點才到家。

除了逛特力屋的半小時有讓他們坐購物車之外，其他時間都自己走。可能大部分在有空調的室內，戰鬥力較持久，他們很少討抱，也不太需要走走停停。

不過，最後回家的路程上難免疲憊，我們說好回家給他們喝「涼水」，解渴又消暑。他們就憑著對涼水的渴望，最後一路衝回家了😆

我自己認為，當要鼓勵孩子做一些稍微具有挑戰性的事，給予適量的「增強物」是無妨的，但最好是可以穩定提供又相得益彰的事物。

比如前一天鼓勵他們走去公園玩最喜歡的遊戲、買優格當飯後點心(運動完所需補充的蛋白質)，以及今天解渴消暑的涼水。當然，最重要的增強物，還是我們不斷的鼓勵與讚美。

增強物越單純，孩子能持續下去，進而內化為自發習慣的可能性越高。

📍Day3休息日

📍Day4板橋環球

今天第一次搭捷運環狀線，為了到板橋與家人聚餐。出門時間將近6小時，全程自己走，已經不討抱了。再加上有兩個小姊姊陪伴，他們自己走走跑跑的意願很強，然後回到家秒斷電，非常棒😬

—————

在此之後，無論是住家附近散步，或是外出遊玩，我們幾乎都不需要帶推車出門了。

在花蓮的晚上，他們可以從餐廳步行1km回飯店，而且時間縮短至google顯示的兩倍。昨天去內洞森林遊樂區，一路上是微幅的上坡路，他們也自行走了一個小時而抵達第一道瀑布。

雖然，孩子終究是孩子，會累會撒嬌，但因為有了這樣的腳力訓練，我們也才能更明白他們的極限究竟在哪裡，給予他們真的需要的適量幫助。

而不是以我們大人的眼光，有時候求速度、有時候不信任、有時候心太軟，反而因為種種理由去限制了他們的能力、耐力，甚至意志力。

其實，他們的極限，在我們的想像之外啊！

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