久違地人模人樣的出門了（雖然口罩下仍素顏🤣）！！！！
經過這幾週的經期non-stop＆諾羅病毒的折磨，吃了止血的藥情況稍微有好轉，精神也恢復了一些，趕緊來幫兒子們採購。
真的很感謝前幾天發限動們收到的自身經驗分享，原來跟我類似狀況的版友不少，除了新品連線期很少會有一天超過幾十則私訊呢，突然覺得自己不孤單（抱）

ps.男生們的汗臭味真的不是蓋的耶，試過了什麼香氛豆之類都沒太大效果，所以一陣子我就會幫他們淘汰一輪運動衣，台灣迪卡儂 真是高CP值的好選擇！
（不是業配啦）
（我什麼咖😅）

好歹也是寫今日穿搭出來的粉專，報告：
鞋：FM 時尚美鞋
包：Michael Kors
衣服裙子：社團自留款

看看這位超辣超強的咻格😍
八週的時間能讓一個人脫胎換骨🔥

這位參賽者跑的訓練菜單是💪🏼神力女超人💪🏼

✨往下滑聽聽她的心得分享✨
⠀⠀⠀⠀
「這次的變身挑戰賽真的讓我突破了我自己
我真的超開心
我真的沒想過變化會有這麼大

以前也參加過這個體態競賽
但那次沒堅持下去 這次就真的堅持下去了
成績超級滿意

從剛開始的體脂肪33.4%
到今天早上 剛量的24.9
真的超超超開心！

前兩個月香港健身房關閉一段時間
我從迪卡儂買了一套25公斤的槓鈴啞鈴在家練
最後幾週有去健身房
一週大概三練

飲食控制非常嚴格
但某一週的一天有給自己獎勵餐

真的好感謝自己
因為真的突破了關卡
本來以為自己瘦不下去
結果體脂減了 體重也掉了6公斤左右
不只精神好了 鎖骨也出來了
最重要的是臀部也翹了！」

還在猶豫何時才要做出改變？
居家防疫 也要繼續變強變辣🔥
迎接夏天的到來👙

居家防疫必備課表
👉🏻居家炸肌肌
👉🏻居家版變身計畫
👉🏻居家版神力女超人

連結點這裡👉🏻 https://ashleexiu.com/training

有問題也歡迎私信❤️

@妳的好姐妹 一起連線運動起來啦 🏋🏻‍♀️

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| 在巴黎要裝富才能解決孩子學校的問題？|

昨天收到好多朋友來訊和分享影片，影片中一位女藝人說她的女兒在巴黎唸書被阿拉伯人霸凌，然後校方不願處理覺得是「二個民族的問題」，最後女藝人如何裝闊（巴黎鐵塔前兒童區包場）擺富（全身名牌叫Uber尊榮搭到學校門口）才解決了小孩在學校的問題。

關於台灣藝人的超現實人生，大家真的笑看就好，不用因此覺得「法國人是不是不敢處理阿拉伯人的問題？」、「法國校長是不是嫌貧愛富？」、「巴黎鐵塔兒童區可以包場？」等等，這些都是這位藝人的個人感覺。

我們回到問題的本身，孩子被霸凌而校長不處理？乍聽這位藝人的形容，我會以為她住在移民很多的郊區或學區不好的地方，才會有這種不做事的校長。但轉念一想，法國的教育是秉持著自由、平等、博愛的精神，就算是在郊區比較辛苦的地方或爛學校，法國的教職人員還是儘量維持這個精神做到有教無類，這個我們在很多紀錄片或新聞訪談中都看過，一些老師如何深入郊區教育移民的孩子。

話雖這麼說，但也還是有可能遇到孩子被霸凌，而老師不處理的事。我女兒小學時就曾經被班上一個男生打，我們跟老師說了，但老師同情這個男同學父母都在國外工作，平常由哥哥姊姊照顧而不處理。所以我們後來就跟校長上訴，校長當然有處理，也沒有因為我是亞洲媽媽或其他原因找藉口不處理。

那像這位台灣藝人遇到校長不處理該怎麼辦？這時候要上告地方政府教育局，這些在法國學校機構網站上都可以找到相關資料，法國的學校非常重視霸凌和種族歧視的問題，這位藝人很有可能法文能力不足而無法採取正當管道進行申訴。

至於需不需要名牌名車加身去學校？這題問我最對，上星期的香奈兒服裝設計展裡，有一張照片根本是我們學校家長代表女王蜂們的標配，但人家平常就是這樣香奈兒、愛馬仕，住在巴黎豪斯曼建築的豪宅裡，我可有必要「我是一個媽媽，我需要一個柏金包」？

當然不用，董陽孜老師的話再來一次「知道自己是誰」，所以我每次都是腳踩all star或veja，穿著牛仔褲，背著我的柏林包或Y-3大書包騎迪卡儂最便宜的那台腳踏車（待我今年腳踏車技術進步後打算換車了）去開會。有聽巴黎女王蜂podcast的朋友們也知道，我就算沒有全身名牌，也開始融入女王蜂群組裡了，因為能融入群體，是自己的付出與努力獲得的，而不是外表打扮。

我帶女兒回台唸書的時候，曾經一度考慮送她進入歐洲學校，因為她那時剛到台灣，中文能力很差。而我一直有個習慣就是會在送孩子入學前多方打聽，後來打聽到歐洲學校有個情況，就是歐洲家長和亞洲家長的觀點不同。比如說學校活動的餐點，歐洲家長都是自己做蛋糕，而台灣家長則是大手筆叫名店外燴。歐洲家長覺得亞洲家長不用心參與，而台灣家長則覺得歐洲家長小氣窮酸。

這樣的情況我在女兒很小的時候也遇到過，幼稚園期末買了知名巧克力讓她送給學校老師校長說謝謝，但是送老師校長自己和媽媽一起做的果醬的小朋友卻獲得一個擁抱。當時我就理解，禮物不是價格或名牌才能獲得人心，而是要真正的用心。

台灣藝人的影片在網路上上線一天就有八十萬人看過，我不知道大家看了感覺如何？希望大家不要被這種金錢炫富影響我們真正在巴黎生活的價值觀。

下圖：巴黎地方媽媽假炫富，昨晚吃的米其林指南小酒館，前菜、主菜和甜點加起來才26歐，海邊小鎮真的物超所值！

#紀錄籃球生活 #永不放棄的籃球精神 #呼吸不止籃球不停
#灌籃高手 #街頭素人 #街頭籃球
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謝謝這次親切的廠商來自於。
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#活動#親子#大甲#媽祖#旅遊#慶典
大甲媽祖遶境進香，為台灣臺中市大甲區大甲鎮瀾宮
於每年農曆三月間舉行長達九天八夜的大甲媽出巡遶境
，終點在嘉義縣新港鄉新港奉天宮，
去程行經駐駕廟宇依序為彰化南瑤宮、西螺福興宮；
返程行經駐駕廟宇依序為西螺福興宮、北斗奠安宮、
彰化天后宮、清水朝興宮，每年來回徒步約340公里，
是全台灣最盛大的遶境活動。
今年因為疫情的影響，延至6月才舉行，有別以往，
今年的信眾除了要堅持9天8夜的跟隨之外，
還要耐得住炎熱的高溫，對精神與體能都是巨大的考驗。
我們也特別安排了一個假日，選在媽祖回鑾的最後一天，
穿上「健走鞋」，用雙腳去感受「瘋媽祖」的魅力
「健走鞋」強調舒適輕便與時尚搭配性，適合逛街、走路；
不適合跑步、打球
鞋底耐磨係數不高，但是鞋墊加強柔軟吸震，走路更舒適。
健走鞋著重腳掌彈性及腳踝抗扭轉；快走時，
後腳跟幾乎不著地，有些在後腳跟外側做斜削，增加行動力

//攝影器材//GoPro Hero 7 Black Sony a6400 INSTA360 ONE R DJI Mavic Air
//鞋子//迪卡儂


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