#孕期紀錄 #35w4d 今天上孕婦彈力球

回來台北待產時在想有什麼可以做的
剛好在媽媽教室看到艾瑪的孕婦課程
立馬預約體驗～～
第一印象整體的環境很乾淨
而且老師會記得你的名字
整個很親切👍🏼👍🏼
上了2～3次老師大概都會記得學生的狀況
上課時也會很注意孕媽咪們的體力

除了運動外也可以交朋友的好地方
學生都是孕媽咪們
其中有位媽媽竟然跟我是同間拍孕婦寫真的
也可以分享交流一些孕期的事情

今天都是30週以上的孕婦耶
而且一位媽媽已經37週了
不知道Max寶寶會不會那時候出來

運動服是迪卡儂，便宜又好穿
尤其是褲子
後期肚子變大褲頭只能選鬆緊帶的
這件很舒服💯💯💯
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#pregnant #pregnantlife #35weekspregnant
#女繩帶你生小孩 #max寶寶紀錄 #艾瑪運動適能 #孕婦彈力球
#迪卡儂 #decathlon

♥️♥️♥️孕期必備好物Top5♥️♥️♥️
孕期進入最後一個月了，樂媽來總整一下整個孕期覺得最值得買的好物Top 5
真心推薦非業配喔😘

5️⃣孕婦專用褲/連身洋裝
短褲長褲各備2件替換
不需特別買孕婦裝（尤其有些好俗喔），只要搭配寬鬆上衣即可
上班穿搭輕鬆解決
到後期太熱直接穿連身洋裝，產後還可以繼續穿，不浪費

4️⃣Sodastream氣泡水機
氣泡水機根本夏日救星！
跟樂媽一樣孕後期卡在夏天的媽咪真是太辛苦了！
這台其實是樂爸去年送的生日禮物
想喝冰的碳酸飲料解饞時拿出來加一些果汁，又不會攝取過多糖分
樂媽是搭配蔓越莓100%原汁，也可以順便預防泌尿道感染

3️⃣迪卡儂運動褲+Bravado 絲雅yoga哺乳內衣
運動咖當然要來介紹一下裝備
迪卡儂的Domyos的修身緊身褲彈力還滿好的
有分短褲、七分、九分，短褲還常常被我拿來當安全褲穿，不會勒肚
樂媽挑選size時是以肚圍當作腰圍參考

運動內衣的部分選購的是Bravado 的絲雅yoga系列
主要是因為外型好看(>^ω^<)又有襯墊（它的部分系列是沒有襯墊的喔）。如果不哺乳可以變回一般運動內衣。

2️⃣Uniqlo無痕內褲
是說樂媽也只穿過這牌的無痕內褲，自從婚紗照入手無痕內褲後就回不去了～
彈力超大，買M號撐整個孕期！
由於孕期主要胖臀腿，婦幼展買的孕婦內褲肚子ok,大腿部分因為有縫線所以整個很勒沒有彈性，穿久了會痛
它快乾的特性也是一大優點，孕期分泌物增多很常需要清洗替換，樂媽自己是備了4件替換。

1️⃣Hugsie孕婦側睡枕
這。個。ㄧ。定。不。能。少！
只能說早買早享受
樂媽習慣枕高一點，澎一點的所以才挑這個牌子（雖然真的非常大一顆）
可以不使用枕頭直接將頭枕在前端
像樂媽喜歡枕高一點，則會枕在枕頭上
再加上產後可以繼續當哺乳枕跟靠墊使用，CP值算滿高的！
孕婦枕除了可以支撐肚子之外還可以防止老公睡相不好A到你喔🤣🤣
媽咪們也可以根據習慣不同挑選適合的形狀跟品牌
#媽咪們快來跟我分享你的Top5🙋🏼🙋🏼🙋🏼

災後的重建往往是漫長又辛苦的，加上春節過後大家上班的上班、上課的上課，志工人數相對銳減⋯⋯於是今天凌晨的飛機回台，希望能貢獻我過去在災後重建時的陪伴志工經驗，陪伴災民們度過艱辛的時刻。我沒有設限要幫忙多久，如果需要我多一點就留久一點，如果不太需要我就儘早些回上海⋯因為「分離」這件事，哪怕只是個兩三天，對我跟老劉來說，真的都是非常非常痛苦的。但是認真想了想，我們分別幾週就如此痛苦不堪了，那麼那些與家人天人永隔的災民呢？那種傷痛我真心不敢想像⋯所以我希望能夠盡自己一點點力量，來幫忙他們分擔一些傷痛。
　
因為明天一早要先在仁德受訓兩天，然後才分發單位，所以今天要趕下台南找地方住一晚。剛剛我一路拖拉著行李往高鐵站走，一路正發愁不知道等等到了仁德當地找不找得到住宿，突然一個聲音叫住了我。
　
「小姐不好意思！」一個戴著眼鏡的斯文男生叫住了我，走路速度一向很快的我趕緊停了下來。
　
「我可以跟妳說一件事嗎？」斯文男生眼神充滿試探，說話語氣有些唯諾。
　
「怎麼了嗎？」我驚慌地說。我在想會不會是我剛才太專心趕路了，沒注意到自己拖著的行李撞到老婆婆而害她跌倒？還是剛剛坐捷運的時候沒注意到需要讓座的孕婦？但是我左前方的博愛座是空的呀？該不會是我拖著的小行李箱的輪子聲音太大吵到別的行人了？還是行李箱破了東西掉出來了？是不是我長的太兇了，所以讓他好心想提醒我什麼事卻不好開口？
　
就在他停頓了幾秒的當兒，這些念頭快速在我腦海裡跑了一遍。然後他才接著說：
　
「我剛剛在那邊看到妳，
　
　覺得妳的打扮很有特色所以想跟妳⋯」
　
沒等他說完，我就揮揮手表示「不必了！」，然後繼續直衝高鐵站，並且在心裡把白眼翻了八圈都翻到奶頭上去了（抱歉本人的奶下垂到腳趾所以要翻八圈才翻的到）。
　
暗林涼咧我一臉倦容又素顏，上面穿迪卡儂打折時的特價羽絨外套下面穿牛仔褲是特別在哪裡哪裡哪裡！
　
我還以為是有什麼重要事咧真的是⋯⋯