#大叔變歐巴挑戰 #UncleToOppaChallenge

第三天

请教一下这个Apple Watch 里面的Active Calories和Total Calories有什么分别？

1）控制飲食✅（三餐服用代餐，加兩粒水煮蛋+懶人雞胸肉）
2）運動習慣✅（如图）
3）生活作息✅（要怎样记录咧🤔）

紀錄完毕。

Apple Watch透明表带真的好漂亮啊！运动感满满呢～

【苹果三层肉⁉️什么东东哦?!! 最近在Old Klang Road新开了这间韩国烧烤店Apple Samgyupsal】

这到底是什么啊🙈?!!! 原来Apple Samgyusal的意思是苹果三层肉哦🍎➕🐷!!!当然这里的主题就是烧烤🔥和苹果啦!!! 其实小编真的是第一次利用苹果和烧烤混合一起吃呢😋!!! 吃起来真的非常特别啦!!! 利用甜甜清新的苹果配上热热的烤肉，在嘴里又冷又热的感觉和苹果的香味真的是一次非常棒的体验🤤👍!!!

小编点了这里的Apple Platter来试吃，这碟Apple Platter的猪肉片都是经过苹果酱🍎来腌制的，酸酸甜甜的的苹果酱搭起烤肉真的没想到可以那么搭啦😝!!! 整个Platter总共包括了年糕条，大香肠，和3片大大片利用苹果腌制的猪肉😍‼️

除了这个Platter以外，如果一大班朋友来吃的话，可以试试这个BBQ Sharing Set!!! 而且Order这个Set的话，🍜拉面还是无限任加的哦‼️整个Set 还包括了排骨王，Bulgogi (炒牛肉片)，Squid🦑，无限任加的拉面，和一大堆的小食!!! 吃起来绝对会非常地满足哦😍😍!!!

这里的炒三层肉也就是店名的Samgyupsal也是非常地不错哦👌👌!!! 整锅三层肉让你慢慢地炒，而且他们的秘制酱汁配起来真的是太棒了啦💓!!! 写着写着小编都肚子饿了呢!!! 吃到一半还可以将三层肉片配着饭🍚一起炒哦!!!😁

而说到这里的饮料，小编绝对会推荐你这个Apple Makgeolli 苹果米酒🍶 这Jug饮料采用了米酒和纯正的苹果汁混合而成🍎!!! 酸甜酸甜的感觉非常非常地疗愈🙀👍!!! 配着烧烤喝简直就是绝配，绝对不可以错过这样的机会来这里吃哦😁😁!!! 另外，和兄弟盆友来这里吹水烧烤喝酒至深夜2时也不是个问题哦🍻!!! 因为这里的啤酒在10pm-2am还有促销活动呢‼️一个Bucket的Tiger也只需RM68‼️

#🍎➕🐷
#苹果三层肉
#AppleSamgyupsal

FOR UPDATES & PROMOTION:

FACEBOOK: www.facebook.com/applesamgyupsal/

INSTAGRAM: www.instagram.com/applesamgyupsal/

【Apple Samgyupsal / 苹果三层肉 】
地址：
22, Jalan 1/109E, Taman Desa, Jalan Klang Lama, 58100, Kuala Lumpur

营业时间：
5pm-2am (Daily)

请多多关注我们！！！
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赶快一起来试试看DIY日落灯吧！


全场15%折扣劵code: CARSAMBER
卡姿兰Shopee链接：https://shopee.com.my/carslanofficial.os?categoryId=129&itemId=2920565091

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只要IG story被 我Repost就代表已经成功赢取啦~

0:00 開場
1:40 自製日落燈
3:50 GRWM
10:01 GIVEAWAY
11:27 日落燈成果
12:23 日落燈P圖教學

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music
Biscuit (Prod. by Lukrembo) -https://www.youtube.com/watch?v=EtZ2m2Zm3vY

Cheese (Prod. by Lukrembo) - https://www.youtube.com/watch?v=x3w9yoN7wk4

Daystar - Apple Cinnamon / https://youtu.be/CLCVwQnyBAA

Daystar - Fluffy / https://youtu.be/X_iSipLXcg0

这次来个不一样版本的！希望你会喜欢 ?！

曲：Bell 宇田
词：卡夕
Rap：Gaston庞加斯顿、Bell 宇田
制作：Bell 宇田
编曲：黄子达
混音师：Hanz郭文翰
混音录音室：Vocast Studios
母带生产：CL Toh
母带生产录音室: Mastering One
拍摄团队：角落头
后制：念慈

Special Thanks to:
- 碰碰工作室
- 角落头团队
- PFM Production
- CL Toh @ Mastering One
- Alex Tan @ StarMount Studio
- Hanz郭文翰@ Vocast Studios
- Lai Keng @ Big Icon Entertainment
- Ella @ Centro Hair Salon

《他不爱你 》
Bell宇田 & Gaston庞加斯顿

Bell： 女孩在哭泣 低着头听着耳机
我知道你累了 可是你还不想放弃

Gaston: 冷冷的空气 还等着他的消息
这是一种天真 还是说是一种逃避

Gaston: 他不爱你 你的开心都是骗自己
Bell： 他的爱情太拥挤 你不可能走进去

Gaston: 他不爱你 从一开始就在骗自己
Bell： 你只是一个玩具 自己在玩你自己
Duet： 又有什么意义

Gaston：爱是洗衣机 可以把一切洗净
你却抱着枕头 哭泣了一整个世纪

Bell： 要离开这里 在等 Delay 的飞机
（Gaston: 离开这里.... 呜）

就当他送给你 一个最悠长的假期

Bell：他不爱你 你的开心都是骗自己

（Gaston: 他不爱你.... 呜）

Bell： 他的爱情太拥挤 你不可能走进去

Gaston：他不爱你 你的开心都是骗自己
（Bell: 他不爱你 不爱你 不爱你 不爱你）

宇田： 你只是一个玩具 自己在玩你自己
又有什么意义

Gaston Rap:

他不爱你
你为何把心和他缠一起?
看着闪烁的星星
怎么闭不上眼睛 ？

雨是甜的
掉眼淚時 他是否在意你？
多少猜疑
围着他转却失去了自己

月亮绕地球 却不见光明
青春在飞逝 失去了光阴

Girl 别闷出了病 我能够倾听
你需要相信
Now hear your heartbeat 的那个melody


Bell Rap:

他不爱你 只好自己爱自己
他不爱你 只好自己骗自己
随便可以 离开这里
你是一个玩具 自己在玩你自己

管他的飞机他 de-不-delay
小狗洗衣机枕头还给你
他的爱情太拥挤
留下来什么意义
随便写日期把自己寄出去


Gaston：他不爱你 你就可以好好爱自己
（Bell: 他不爱你 他不爱你）

Duet: 去哪里都可以


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因为有梦想，我们都长得很高。因为有梦想，我们都曾经跌倒。也因为有梦想，我们忍住泪水，在不被所有人所接纳的时候，继续走下去。
大家好，我是 Bell 宇田。因为有梦想，所以我骄傲。请你相信，不管你在世界上的哪一个角落，在你活着的地方，都是一个主角。

曲 - Bell 宇田 词 - 卡夕

因为有梦我长得很高
因为有梦我跌倒
因为有梦　我却被全世界取笑
可是我还是很骄傲

做一个秒针努力的奔跑　
不想我的人生就这样迟到
我只是秒针　又有什么大不了
总有一天你会看得到

对也好错也好 都是自己做主角
以后会是这样　还是怎样谁又知道
有时哭有时笑 有时有一点潦倒
只好不停的跳拼命的跳 像一个小鸟

做一个秒针努力的奔跑
追著时间流浪到天涯海角
我只是秒针　虽然断了一只脚
只要有你我就一直跳

对也好错也好 都是自己做主角
以后会是这样　还是怎样谁又知道
有时哭有时笑 有时有一点潦倒
只好不停的跳拼命的跳　

因为对也好错也好 都是自己做主角
以后会是这样　还是怎样谁又知道
有时哭有时笑 觉得自己很渺小
也许这个宇宙太小 让人无处 我无处 可逃

对也好错也好 都是自己做主角
以后会是这样　还是怎样谁又知道
有时哭有时笑 觉得自己很渺小
只好不停的跳拼命的跳　像一个小鸟


制作 - Bell 宇田.黄子达.卡夕
编曲 - Mac Chew
木吉他 - 黄子达
电吉他 - 黄子达
贝斯 - Ken Chung
鼓 - Sotong
和声编写 - Bell 宇田
和声 - Bell 宇田
录音师 - Alex Tan @ StarMount Studio
混音师 - Peter Chong @ Studio 21

特别演唱 - 黄萌


注解 - 主「角」于各地读音不同，而有JIAO或 JUE 两种发音。为了符合押韵忠于原著，此作品选择统一念法为 ZHU JIAO。

Bell 宇田《主角》线上单曲:

Apple Music : https://music.apple.com/my/album/%E4%B8%BB%E8%A7%92-single/1552365663

Spotify : https://open.spotify.com/album/3cShcO2OUSZ7Cz9yeCLDlg?si=xBqwA8DrQSGKmM0W28457w3.KKBOX : https://kkbox.fm/9U7wCs

YouTube Music : https://music.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_nh6AGnEkPp94400YOyElHCUMye-du80eE

Amazon Music : https://music.amazon.com/albums/B08W46FBDX?trackAsin=B08W46M2Q8

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