一晃眼，芒果妹妹成為幼兒園小班生的身分已一月有餘。

芒果妹妹的個性和小燒賣南轅北轍，她比較害羞怕生，我本還以為她上幼兒園時會抱著陳某人的腿哭得淚如雨下呢，沒想到她卻跟小燒賣一樣，一滴眼淚都沒流，高高興興地跑進教室上課了～

可能是有讓她使用花精的緣故吧！
芒果妹妹的體質比較敏感，開學那週我替她調配的花精配方就加了胡桃、白楊這些氣場保護類花精，也加了龍膽，可讓人對眼前的困境抱持著樂觀的態度，在面對失敗後能重拾信心。剛開學頭幾天，幼兒園裡震天的哭聲都不太能影響到她，她依舊每天開開心心地準備出門上學～～

現在兩個小孩終於都上學了，我總算有屬於自己的時間，只是疫情期間總是和孩子關在家裡真的好累，身體累，心也累，他們剛開學那陣子，陳某人一送他們出門上學，我就趕緊做家務，等家務全都做完，大約已是10點左右，這時就可以回去睡個一小時半，起來後再和陳某人一起吃午飯。
兩個大人吃午飯就很簡單隨意，不用再為了顧及營養均衡和高蛋白質而煮一大桌，隨意吃吃就行了~~
這種久違的小自由幾欲令人迎風流淚了!
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這個藥丸好處多多😄

【燃燒眼睛的健康造福廣大群眾】
每天要盯著電腦認真上班服務廣大病患，
下班後還盯著手機蒐集肌肉照造福廣大女粉絲，
常常過度用眼，眼睛乾澀疼痛，就直接自己來滴眼藥水？要小心「乾眼症」囉！

還記得古早廣告的阿公眨眼「目珠霧霧、流目油」？
這些都可能是乾眼症，症狀包含：眼灼熱、刺痛、分泌不明黏液、畏光、發紅、異物感，疲勞、暫時性視力模糊、夜視能力下降、經常流淚等，千萬別輕忽!!

乾眼症分為缺水型與缺油型，過去大多是上了年紀的長輩，或是乾燥症等自體免疫疾病患者～～
近年國人過度使用眼睛，導致眨眼頻率下降，眼睛無法透過眨眼從瞼板腺擠壓油脂，保持眼睛油水平衡、降低淚液蒸發速度，若眼睛缺油，瞼板腺也會隨之發炎、阻塞，使乾眼症找上門！所以眼睛乾澀別自己滴眼藥水，要請醫師檢查對症治療！

‼️乾眼症治療及保養
💪定時休息、確實眨眼、充足睡眠💤
💪在冷氣房多放一盆水，保持環境濕潤，避免讓眼睛迎風流淚的活動
💪每日早晚以攝氏40度，用熱毛巾或是市面上熱敷產品，溫熱敷眼部5-10分鐘，15-20分鐘，使堵塞在瞼板腺的油脂軟化，再確實做好眨眼動作，幫助油脂排出
💪避免長時間用眼與配戴隱形眼鏡
💪定期檢查眼睛，注意瞼板腺的健康
💪多吃富含維他命A、C、E的蔬菜及水果，並可適量補充魚油中的Omega-3，改善眼睛發炎的情形
💪諮詢專業眼科醫師進行評估，不妨透過迅速精確、非侵入式的瞼板腺攝影檢查，瞭解瞼板腺的健康狀況；若後續使用熱脈動治療，於眼瞼內側以恆溫加熱瞼板腺、軟化凝結的油脂，眼瞼外部則配合採用脈壓按摩，就可快速溫和地達到疏通瞼板腺效果

近年來國人視力保健知識不足與慢性疾病如糖尿病的擴展，導致視障人口快速攀升，希望提升國人病識感，主動求診積極保健眼睛健康！

👉更多乾眼症簡易檢測：
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認真衛教囉