安安唷❤️!今天沒上班，直接睡到9點才起床。 眼睛睜開後，肚子就開始餓了起來。 今天早餐吃什麼？ ［綠拿鐵］ 小松菜、黑葉白菜、栗子地瓜、番茄、蘋果、鳳梨、葡萄、奇異果、芭樂、水梨。 ［打拋豬肉蛋堡］ 全聯買的美式餐包。 夾入生菜、打拋豬肉、嫩蛋。 好吃的早餐就完成了。 打拋豬肉是昨晚就煮好的。所以只要加熱而已。 #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #自煮#健康飲食 #health #smoothie #healthyfood #全聯#家樂福#朝食#早餐#早餐吃什麼 #早餐日記 #早餐很重要 #綠拿鐵排毒魔法飲 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 自從頂好被家樂福收購後。我就超喜歡家樂福超市的。 因為家樂福超市有賣許多種生菜，價格也很實在。 例如蘿蔓葉，它賣3株139元。全聯要價是189元，差了50元。😱 還有家樂福超市小小的，不像量販店要逛一大圈。 家裡附近剛好有很多不同品牌的超市。所以我不上傳統市場，也不怕沒菜買。 只是最近葉菜類，全聯和家樂福超市偏少。 美廉社的葉菜類，大都很醜。 但沒關係，農會超市就有許多種選擇。。 但我還是偏愛全聯啦！畢竟它的品項還是偏多。 昨天晚上還是有乖乖煮飯。只是兒子說要我煮三菜一湯。然後，我就不小心的煮了六菜一湯⋯😅 #蒜泥白肉 #雞蛋豆腐烘蛋 我是使用芙蓉豆腐，它的口感偏嫩。這道一上桌，很快就會被秒殺。 #乾煎鯖魚 #七味胡椒煎舞菇 聽說它是日本的瘦身聖品。全聯一包才賣25元。 #沙茶芹菜炒素腸 #打拋豬肉 我今天加熱當早餐吃的，所以先煮起來。 #黃耆牛蒡排骨湯 我使用了排骨、黃耆、紅棗、牛蒡下去熬煮的。熄火前再撒上一把枸杞即可。 牛蒡一根長長的只賣三十幾元。一餐只需使用半根，且又耐放。

佳冬農村小鎮的街道巷弄平時純樸寧靜，古厝、古蹟的密集度高，人文氣息濃厚，沒有過多商業化的渲染，是我很喜歡走拍的好去處。 並不是只有列為古蹟的景點可看，分散坐落在村子裡各個角落的許多老宅其實都富有歷史韻味，都很值得一探究竟。一行人繼續騎乘於這條「詩人步道」，品味藝術、詩詞、客家文化及地方歷史交流的美好。 DAY1：高鐵左營站→ 鮮饌道海洋食品文化館,歡樂有「魚」的鮮樂園，觀光休閒旅遊教學度假的好地方 → 阿榮坊風味海鮮餐廳 →大鵬灣潟湖咖啡(獨木舟紅樹林探索)→蚵棚體驗+牡蠣下午茶→ 東港味益鮪魚鬆 →#東港華僑市場→ #東隆宮 → 枋客文旅 FangLiao Hotel(住宿) DAY2： 佳冬鄉農會 透紅佳人 →佳冬小城訪古(楊氏宗祠+西柵門+張家商樓+詩人步道+蕭家古厝+步月樓)→鵬福遊湖體驗-迎王餐→南平自行車漫遊→一夜干DIY體驗→林邊老宅夕陽辦桌 👇完整精彩的圖文介紹請點連結👇 http://blog.udn.com/ssss01298/157372494 👇屏東旅遊最強攻略請點連結👇 http://blog.udn.com/ssss01298/129267143 ╴╴╴╴╴╴╴ 【賣自己寫的屏東書】我是作者凱南(Kenan)，屏東人，我的第一本屏東新書《屏時三餐：走走屏東，國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版，全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中！ 📣這本書用我5年多的青春歲月，分享家鄉屏東市的美好樣貌，帶你深入走訪屏東市區美食散策！ #向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問 👉向作者買書贈品牌小禮，版稅一成回饋地方 👉請私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團訂購書 ★新書哪裡買？整理出各大網路書店販售據點： #博客來(79折229元，優惠期限2020年02月21日止)▼ https://reurl.cc/0zrvWM #金石堂網路書店(特價79折229元，紅利最高可抵5%)▼ http://tinyurl.com/y3ukh2p7 #誠品網路書店(售價79折229元)▼ https://reurl.cc/xDraKN #晨星網路書店(會員價229元，VIP價220元，紅利點數回饋5%)▼ https://reurl.cc/XX0GaD #樂天書城(優惠價229元，約可獲得2點數)▼ https://reurl.cc/Gk3jGd ★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準！ ╴╴╴╴╴╴╴ ｜精采內容｜ 🍗屏東人就愛飯湯，炒麵泡羹湯尤其夯 🍗米飯就是一切！透早丟愛呷排骨飯＋米糕 🍗內行之選：牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁 🍗介紹50年以上老店超過25間，多已傳至三四代 🍧精選城市重要景點，欣賞屏東的本土魅力 🍧以在地生活的角度分享食旅生活 🍧特製Google Map地圖，QR Code一掃即用 『自畢業後回到家鄉 #屏東，朝夕相處，愈發熱愛這片土地，期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮，致力傳播分享 #屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』 ╴╴╴╴╴╴╴ #部落格 #粉絲團 #IG搜尋🔍 跟著凱南瘋旅遊 歡迎大家追蹤按讚留言分享合作邀約唷！ ★我的Blog關注🔍#跟著凱南瘋旅遊 http://blog.udn.com/ssss01298/article 💖我的IG追蹤🔍ssss01298 https://www.instagram.com/ssss01298/ 🎁團購好物推薦🔍#跟著凱南瘋團購 https://lin.ee/F8ifDk 🆕我的個人簡歷/旅遊官網正式上線🔍 https://reurl.cc/l0ymjd 📣如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#演講、#代PO文、#商品開箱 等，廠商合作邀約，歡迎來信：[email protected] 或加入凱南Kenan的線上接案LINE@工作室聯繫🔍@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢🔍http://nav.cx/7o12hVb)

2021年觀光局訂為自行車旅遊年，騎上自行車拜訪古厝、古蹟豐富的佳冬鄉客家村落。 佳冬屬屏東六堆客家中的左堆，當地保存多戶老宅和古蹟，如楊氏宗祠、蕭家祖屋、張家商樓、楊及芹祖堂、西隘門、敬字亭等，構成規模完整而緊密連結的老客家庄，再將佳冬六根村的老街道規劃為「詩人步道」，藝術、詩詞、客家文化、地方歷史與古蹟老屋群共存交流，透過騎單車的方式訪古漫遊，與導覽人員耐人尋味的介紹，會玩得生動又充實。 DAY1：高鐵左營站→ 鮮饌道海洋食品文化館,歡樂有「魚」的鮮樂園，觀光休閒旅遊教學度假的好地方 → 阿榮坊風味海鮮餐廳 →大鵬灣潟湖咖啡(獨木舟紅樹林探索)→蚵棚體驗+牡蠣下午茶→ 東港味益鮪魚鬆 →東港華僑市場→ 東隆宮 → 枋客文旅 FangLiao Hotel(住宿) DAY2： 佳冬鄉農會 透紅佳人→佳冬小城訪古(楊氏宗祠+西柵門+張家商樓+詩人步道+蕭家古厝+步月樓)→鵬福遊湖體驗-迎王餐→南平自行車漫遊→一夜干DIY體驗→林邊老宅夕陽辦桌 👇完整精彩的圖文介紹請點連結👇 http://blog.udn.com/ssss01298/157372494 👇屏東旅遊最強攻略請點連結👇 http://blog.udn.com/ssss01298/129267143 ╴╴╴╴╴╴╴ 【賣自己寫的屏東書】我是作者凱南(Kenan)，屏東人，我的第一本屏東新書《屏時三餐：走走屏東，國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版，全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中！ 📣這本書用我5年多的青春歲月，分享家鄉屏東市的美好樣貌，帶你深入走訪屏東市區美食散策！ #向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問 👉向作者買書贈品牌小禮，版稅一成回饋地方 👉請私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團訂購書 ★新書哪裡買？整理出各大網路書店販售據點： #博客來(79折229元，優惠期限2020年02月21日止)▼ https://reurl.cc/0zrvWM #金石堂網路書店(特價79折229元，紅利最高可抵5%)▼ http://tinyurl.com/y3ukh2p7 #誠品網路書店(售價79折229元)▼ https://reurl.cc/xDraKN #晨星網路書店(會員價229元，VIP價220元，紅利點數回饋5%)▼ https://reurl.cc/XX0GaD #樂天書城(優惠價229元，約可獲得2點數)▼ https://reurl.cc/Gk3jGd ★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準！ ╴╴╴╴╴╴╴ ｜精采內容｜ 🍗屏東人就愛飯湯，炒麵泡羹湯尤其夯 🍗米飯就是一切！透早丟愛呷排骨飯＋米糕 🍗內行之選：牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁 🍗介紹50年以上老店超過25間，多已傳至三四代 🍧精選城市重要景點，欣賞屏東的本土魅力 🍧以在地生活的角度分享食旅生活 🍧特製Google Map地圖，QR Code一掃即用 『自畢業後回到家鄉 #屏東，朝夕相處，愈發熱愛這片土地，期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮，致力傳播分享 #屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』 ╴╴╴╴╴╴╴ #部落格 #粉絲團 #IG搜尋🔍 跟著凱南瘋旅遊 歡迎大家追蹤按讚留言分享合作邀約唷！ ★我的Blog關注🔍#跟著凱南瘋旅遊 http://blog.udn.com/ssss01298/article 💖我的IG追蹤🔍ssss01298 https://www.instagram.com/ssss01298/ 🎁團購好物推薦🔍#跟著凱南瘋團購 https://lin.ee/F8ifDk 🆕我的個人簡歷/旅遊官網正式上線🔍 https://reurl.cc/l0ymjd 📣如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#演講、#代PO文、#商品開箱 等，廠商合作邀約，歡迎來信：[email protected] 或加入凱南Kenan的線上接案LINE@工作室聯繫🔍@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢🔍http://nav.cx/7o12hVb)