安安❤️！今天又是一個不用太早出門早晨。
可以慢慢來，先打了綠拿鐵。再來備餐～
因為五木拉麵的口感很好。所以我私心的都留下來了。今天就繼續利用拜拜剩下來的菜餚來做早餐。
素食的榨菜酸菜豆包我把一塊切成絲，加入沙茶炒麵中拌炒。其它的就煎一煎加熱後吃。
今天早餐吃的沙茶炒麵很素，除了一塊切絲的榨菜酸菜豆...
安安❤️！今天又是一個不用太早出門早晨。
可以慢慢來，先打了綠拿鐵。再來備餐～
因為五木拉麵的口感很好。所以我私心的都留下來了。今天就繼續利用拜拜剩下來的菜餚來做早餐。
素食的榨菜酸菜豆包我把一塊切成絲，加入沙茶炒麵中拌炒。其它的就煎一煎加熱後吃。
今天早餐吃的沙茶炒麵很素，除了一塊切絲的榨菜酸菜豆包外，又放了水果彩椒、西蘭花、黑豆芽、青蔥、蒜頭，還有一顆炒香的碎蛋。
所以今天早餐吃的就是［蔬食沙茶炒麵］。
［綠拿鐵］
高麗菜、小松菜、黑葉白菜、青江菜、紅蘿蔔、小黃瓜、芭樂、火龍果、奇異果、蘋果、水梨、香蕉、薑黃粉、黑芝麻、亞麻仁籽粉、大豆卵磷脂粉、綜合堅果。
因為我每天都要打五杯綠拿鐵。所以食材當然可以放許多種。一般自己喝的話，我建議2-3蔬菜再配上3樣水果就好了啦！
我看綠拿鐵同好會的社團裡，鐵友分享說打出來有泡沫，那是酵素。那樣讓我真的想買一台更高階的果汁機了。要來好好研究一下了⋯⋯
#好食早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #健康飲食 #手機先食#電影 #秀泰 #沙茶
#五木拉麵
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#艾絲米的胡言亂語
昨天中午就下班的我。去了水果行買了水果，再去農會超市補了蔬菜。準備下午在家做綠拿鐵的食材包。回到家先流水洗菜，順便休息了一下。當自己是上班族般的一點準時進廚房上工。第一批菜洗好後，再換下一批。這次堂妹幫我訂的真空袋我無法使用。只好把它當密封袋使用了。雖然堂妹說廠商願意讓我退貨。但是我覺得這樣的尺寸是依我要求所裁切的。這樣能賣誰啦！轉個念，就當密封袋使用咩～等我這批消耗完，再上網訂購好了。
下午五點小女朋友打來電話，問晚上要一起看電影嗎？前一天普渡太忙沒去，今天當然可以啊！
趕緊把廚房整理乾淨，再去客廳做運動。中階2的下半段，運動強度增強許多。邊做運動時，可以感覺到汗水是噴出來的。每天做完後，都會偷看一下隔天安排的運動是什麼。真的是一天比一天強欸～🤦🏼♀️
除非太忙或是太晚下班。不然不做運動，我會內疚的。持續的運動下來，發現我的體能變的更好了。肉也比較結實了。再來就是要找一間比較會按摩的店了。因為肌肉也是需要適當的放鬆啦！
晚上和小女朋友去看了一部國片 #可不可以你也剛好喜歡我
雖然我四十好幾了，但少女心永遠在。😆
現在的國片和偶像劇都拍的很好。讓我願意花錢進去支持國片。小女朋友小了我17歲，是我前同事兼夜大的學妹。她說她這次有準備衛生紙要哭。結果這部電影沒有讓她可以哭的點。🤣
很怕看鬼片的她問愛看恐怖片的我，改天要不要一起看粽邪2？我說妳又不敢看，幹嘛約？
小女朋友：我可以用手遮住眼睛看啊！🤣🤣🤣
小女朋友：還有星期日要不要一起看花木蘭真人版？
我：農曆七月我很閒，當然可以啊！
小女朋友：下禮拜六唱歌要訂5點還是6點啊？
我：應該可以唱早一點啦！就5點吧～
農曆七月很閒的我當然要好好的玩。不然再來又是星期一到星期日的工作排程了。想放假都很難的說⋯⋯
農會中午有休息嗎 在 ABC Family(Ben + Christine = Audrey) Facebook 的精選貼文
#向所有醫護人員致敬 ❤一起跟他們說聲【 #辛苦了】
今天下午收到A嬤傳來的LINE（在留言裡）～～哭了....😭
應該很多後來才發羅的ABC粉友不知道A嬤是藥劑師~
從小我家開藥局～
小時候在嘉義，一樓藥局樓上住家
小三搬到台北松山，店面前面是藥局，後面是住家
從我有記憶開始，藥局就是我的家！
以前沒有醫藥分業，所謂的藥劑師要做很多工作..
要賣藥，要諮詢，要敷藥包紮~
以前最常聽媽媽講的就是賣一瓶友露安只賺5毛錢，
所以想跟A嬤要求買一雙球鞋前，
我都會換算A嬤要賣幾支友露安才能幫我買鞋~
（最後都會放棄🤣）
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顧店很辛苦，從一大早開店開到晚上10點11點，
中午爸媽午睡時就會叫我們小孩幫忙顧店，
我們不會賣藥，客人一來就是叫A嬤起床，
有時客人就是才買一瓶友露安（賺五毛錢）😅
到高中時，爸媽年紀漸大，無法再顧店一整天，
把藥局頂讓，出去萬客隆工作～（哈...有人知道萬客隆嗎？
直到醫藥分業，A嬤才又回去幫藥劑師直到現在～
本來就是工作安穩，閒暇之餘遊山玩水的半退休生活，
直到去年突來的疫情，亂了大家的腳步！
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大家不敢去醫院看病，紛紛轉往診所，
導致A嬤每天班表滿滿，身心的壓力～
得了恐慌症，身體也出現一些問題...
後來疫情比較趨緩，A嬤也就辭職養心情養身體～
跟我們同住，跟朋友出門吃飯旅遊玩樂，輕鬆自在～
後來大概是無聊（跟我一樣閒不下來...🙄
又出去找了做一休一的藥劑師輪班診所工作，
結果做沒多久又遇到疫情來攪局~
而且是在新北最多人確診的區域診所，
第一次宣布第三警戒，我請她辭職不要做了很危險，
她請假休息到五月底，說再看情況，
結果都還沒月底，政府又宣布第三級警戒再延～
我跟A嬤說直接辭職，不要因小失大，
A嬤都要70歲了，年紀大的保護力比較沒這麼好，
還是比較容易感染到的一群，更何況是在這麼高風險的工作環境~
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結果～～
A嬤還是堅持去上班，因為家裡還有年紀小的嫩嬰，
雖然A嬤住我們對門那戶，但看得出來她回家都很戰戰兢兢，
也不敢太靠近嫩嬰，過一兩天～
她就說決定搬回汐止自己住，跟我們先暫時分住，
畢竟她工作是高感染危險群～
搬回去那天還寫了一篇落落長LINE，
感謝我跟阿湯哥對她這段時間的照顧，跟我們一起很開心（淚...
既然都是成人，我想A嬤做了決定，做子女的只能支持～
A嬤只要有輪到她上班，都會傳LINE跟我們報平安，
例如哪天打了疫苗如何如何，
請我們別擔心（怎麼可能不擔心...😢
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今天下午收到A嬤的LINE~
說著穿著我之前月子中心買的隔離衣跟我們報平安，
我還是忍不住鼻酸哭了！😭
因為疫情造成多少家人無法好好歡樂團聚，
尤其是這些辛苦的醫護人員們～
我拿A嬤傳來的照片給A姐看說了一句
：「叫阿嬤辭職為什麼不辭職？」
A姐：「阿嬤是要賺錢吧！」（這死小孩...😡
這時候拿命來賺錢值得嗎？
跟我們住在一起，我們也把她養得很好啊～
重點是～～也出不了門買衣服旅遊玩樂，賺錢有地方花嗎？
我想...身為一個藥劑師的女兒已經46年，我能明白A嬤的心，
這是一個身為醫護人員的責任心與使命感，
就像阿中為疫情操勞煩惱變得白髮蒼老，也還是要做～
危險的工作也總是還得有人來做～～
所以拜託....抗疫是全民的事...
不要再有白目的群聚喝茶、打麻將、不戴口罩了好咩！
最後要告白A嬤，雖然我平常不擅表達對妳的愛與關心，
但請知道妳是我這世上最重的親人，
不論妳的決定如何，我都會默默支持妳，
也請妳好好保護保重身體，等疫情舒緩～
再搬回來跟我、Ben、Audrey、Belle一起住~~
❤❤❤以妳為榮❤❤❤
#別因為這些白目人讓醫護人員的努力白費了
#端午節也還是好好待在家不要群聚好嗎
#同島一命好好團結抗疫政黨也一樣
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農會中午有休息嗎 在 Facebook 的最佳解答
此刻我們坐在車子裡面兩個人一起合吃一碗冰，南澳的古早冰，阿芳選了兩種劉爸最愛的配料，大花豆還有店家自己炒的鹽酥花生，在車子裡吃著冰，窗外竟然就下起雨了，大家總說阿芳晴天娃娃，昨天早上我們到養蝦場時，養青們告訴我，台東已經連續下了好長日子的雨，所以蝦子的池裡無法看到清澈見底，如果是連續的好天氣，站在池邊就能夠看到水底清澈的樣子，阿芳老師來了所以天氣也晴了，只不過有西部缺水思維的阿芳，真心想老天爺多下一點雨，所以這幾次露營，我們都做了期待下雨的準備，先把雨棚蓋起來，但是很可惜都沒能派上用場。
剛剛我們在順途上找了一家小店，一人一碗牛肉麵解決晚餐，等待煮麵的時間，阿芳用了自己最溫柔的語調，輕問坐在我對面的劉爸，你累嗎？溫柔的再不能多一分，劉爸很勇敢地回答我，不會，只要吃飽了再來一碗冰這樣就好，所以我們一起吃一碗冰，在吃冰的同時，阿芳心裡想，怎麼可能不累呢？路途如此之遙遠，我們已經從早上離開營地知直到現在還要一個多小時後才能夠到家，中途我們在路旁午睡了半個小時，調整我們的體力，這和我們到許多的產地做農業行腳直播，我們總會在中午請農會的同事們，讓我們在車上靜靜的稍微休息一下，這樣才能夠讓大家看到最精神奕奕的我們。
這幾次露營回程的路途上，阿芳總會利用劉爸開車我坐在身旁也，用語音輸入的方式，發一篇露營旅行後的心情文，所以剛剛阿芳在留下上一段文時，劉爸應該已經聽見了阿芳心裡面的謝意，撒嬌式的溫柔，代表的就是我心裡面滿滿的謝意，謝謝劉爸陪著阿芳完成這樣披星戴月兼程趕路的農業行腳，我們也用我們過往的旅行經驗讓雖然路途遙遠的行程，也能夠有我們輕鬆放空的自在。
三天兩夜很精彩，最重要的是到了台東成功的明達養蝦場，探訪東部和西部養殖的差異，也看到這幾位投入產銷履歷養殖的青年們，他們真的非常的認真，希望阿芳的到來，可以給他們最實質的支持，也謝謝所有粉絲頁上的姐姐妹妹媽媽們用最實質的力量支持了他們，昨天下午希望廣場回報表單已經關閉，阿芳告訴劉爸，劉爸也開心的說這樣太好了，終於等在那裡的馬達有錢可以買管路了。
今天，阿芳在車上收到了養殖場西城大哥的訊息，打開來看是一封不短的信件，寫給阿芳的信，阿芳覺得也是西城大哥想透過阿芳跟好朋友們說明，所以徵得西城大哥的同意後，把訊息原圖截下來跟大家分享，裡面有提到許多蝦子專業的問題，還有好朋友們反應的蝦子大小，他們都看到了，我相信他們會去努力的，所以阿芳也想跟粉絲頁上面的姐姐妹妹們說一聲，謝謝你們大家陪著阿芳一起支持他們，我們也給他們一點努力再提升的空間，相信他們一定會更好！
這一段在星期六晚上才決定的行程,阿芳跟劉爸用我們的勇氣，毅力還有行動力完成了，我們真的覺得自己好熱血，雖然會疲累，但也過了很快樂美好的三天兩夜，當然希望有跟上的大家，也跟我們一起玩得很開心很快樂。
農會中午有休息嗎 在 天元的543專頁 Facebook 的最佳解答
昨天聊了準備的咖啡、那不喝咖啡的朋友~ 我也準備了考慮到上課是主軸、衛生與方便性等條件下合適的茶類飲品，特別是我最愛的 紅玉紅茶啊~ 魚池鄉農會出的這產品、真是口感與價格都非常棒的選擇喔! 大力推荐!
並且、我為了找好用的紙杯(考慮視覺美觀與耐熱實用)真是花了不少工夫，最後才選擇了這個我喜歡的隔熱防燙的一次性紙杯，希望報名的朋友們能從這些"小細節"讓大家感受到建立個人品牌的實際體驗感受。
話說、考慮到課程時間內保存上安全，牛奶我不敢準備、但檸檬片~~ 恩恩~ 我想前一天先來切好放冰箱準備好了! 紅茶有檸檬搭配喝起來才更配的啊~
有興趣嗎? 這一篇文章能讓你先來體驗一下~
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中午還特別請經營餐廳的友人支援，特製美味且健康的"特定版本餐點"! 他的料理真的有用心在做，不信、給你看看這位大廚負責的餐廳美味料理!
開小伙 https://bit.ly/2MNvJqt
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這次特別讓他為我們準備平常菜單上沒有的好料喔~ 私房餐點!
全日的學習 腦袋用知識裝滿、你的胃我也得照顧好，全日美食包含:
上午開場互動交流的精美茶點與熱咖啡
中午休息的餐點(雙主菜豪華特訂製餐盒)
下午休息的飲料與點心
還等什麼~~ 2021年你需要"重新調行銷整策略的最佳開始"!