[爆卦]辦公室輕隔間是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 辦公室輕隔間產品中有56篇Facebook貼文,粉絲數超過841的網紅縣議員李浩誠服務團隊,也在其Facebook貼文中提到, 7月26日防疫記者會 連續第2天+0 防疫仍不能鬆懈 明天第四輪簡訊通知 收到簡訊請記得預約接種 因應疫情嚴峻,彰化縣政府於今(26)日下午3時召開彰化縣防疫說明記者會,由縣長王惠美、衛生局長葉彥伯共同說明,新聞處長李俊德引言,採線上直播方式,於縣長臉書及有線電視CH03公益頻道同步直播。 ...

 同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過86萬的網紅Aotter Girls: Girl's Tech Talk,也在其Youtube影片中提到,看更多高 CP 值路由器:https://agirls.aotter.net/post/58080 電獺辦公室路由器新成員:TOTOLINK A3700R 輕巧的機身下卻有超乎想像的訊號穿牆能力 就連平常收不太到 Wi-Fi 的電獺攝影室都得救了!!! 售價也超親民只要 NT$1,190 元 官網...

辦公室輕隔間 在 Point Chen 點點陳插畫事務所 Instagram 的精選貼文

2021-05-01 18:28:07

#2021文博一點點 去年的文博會為《海島一點點》設計,構想是將整片牆以手札洗滿,讓大家可以進來翻閱,可惜因疫情腰斬未能落成。 今年當然就是以《沙漠一點點》為主。 黑色背景不太適合我的風格,於是最早便往將主牆改為明亮色系的方向設計,做了點功課與用SketchUp初步規劃後,我找了辦公室的同事們討...

辦公室輕隔間 在 ??zhuang莊 Instagram 的最佳貼文

2021-03-14 13:38:50

嘿 這是我著手的第三間工作空間 從過去每次的裝潢經驗😄 我都告訴自己:下次要更好~ (總會一次次更清楚自己的需求?) 這次的空間是以往沒碰觸過的公寓大樓 裡面坪數快40坪 分成四大空間/主要以辦公室為主 想要開放式又想要區隔大家各自的空間 /所以我們這次選用了茶色8mm玻璃來做隔間 (在此附上玻...

辦公室輕隔間 在 Kiki Song Instagram 的精選貼文

2021-01-05 15:29:31

這幾年不用進辦公室上班、又擁有自己的廚房後,本來就很宅的我,宅度又更加嚴重⋯  現在基本上除了現場活動、開會、很好的朋友聚會外,幾乎完全不出門,連日常生活需求也都靠 Ubereats / Foodpanda 和各大電商平台。  而要在家也能工作,舒適的空間和好用的設備就很重要!  這幾年...

  • 辦公室輕隔間 在 縣議員李浩誠服務團隊 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-26 23:14:11
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    7月26日防疫記者會
    連續第2天+0 防疫仍不能鬆懈
    明天第四輪簡訊通知 收到簡訊請記得預約接種

    因應疫情嚴峻,彰化縣政府於今(26)日下午3時召開彰化縣防疫說明記者會,由縣長王惠美、衛生局長葉彥伯共同說明,新聞處長李俊德引言,採線上直播方式,於縣長臉書及有線電視CH03公益頻道同步直播。
      王縣長指出,今天連續第2天+0,累積確診人數269人,近5日核酸檢測陽性率為0.04%,核酸檢測累計陽性率為0.30%,完成篩檢人數8萬9,253人,居家隔離人數54人,累計居家隔離人數為3,134人,平均每位確診者的居家隔離人數是12人。
    王縣長說,明天開始調降二級準則,稍微開放了一點點,但是不可以因此輕忽,還是要把口罩戴好,依照防疫守則,相信我們能平平安安、快快樂樂的過日子。調降二級準則,有6個通則、3個禁止,除了飲食外,全程佩戴口罩,一定要落實實聯制,保持社交安全距離,公共場所保持室內空間1.5米、室外至少1米,集會活動室內50人、室外100人,餐飲內用原則要依照衛福部相關規定7天之前送主管機關核備。
    王縣長表示,明天是第四輪的簡訊通知,收到通知後,從明天上午10點到7/29(四)中午12點,可以上網公費疫苗預約平台(https://1922.gov.tw/vas/)預約接種,只要之前有上網進行意願登記者,明天就有機會收到1922的簡訊,收到簡訊的對象,以1983/12/31(含)38歲以前出生者及第三輪已收過簡訊,但未完成預約者,接下來疫苗的施打時間自 7/30至8/6。
    王縣長指出,明天有收到簡訊的鄉親,請記得再上網預約接種,選擇要預約施打的時間及地點。如果不會上網使用公費疫苗預約平台的人,也可攜帶健保卡至戶政事務所,或由社區藥局的藥師、村里長等相關人員協助您預約接種。
    王縣長表示,彰化縣65歲以上長者已有15萬7,145人接種,接種率70.59%,50~64歲有已接種8萬3,461人,接種率30.93%,總計50歲以上有49萬2,443人中,已接種24萬0,606人,總接種率48.86%。
      王縣長表示,第三輪預約成功的總計6萬4,081人,今天是第三輪的第4天接種,今天預約1萬1,112人,四天來開設1010場次已經為4萬3,595人完成接種,上午預約接種率98.5%,連續四天接種率都在98%以上。
      王縣長表示,明天起調降二級, 7/27~8/9一連二周,餐飲業有條件開放內用規定,針對餐飲業超過室內50人、室外100人限制者,應7天(含)前提報防疫計畫報衛生局核定,未經核定前,禁止執行。防疫計畫應敘明:人員健康管理及主動監測機制、實聯制及人流管制措施、用餐環境管理、清潔消毒及防疫措施、出現確診者應變措施等。
       王縣長指出,彰化縣幼兒園復課整備,7月27日起幼兒園用餐需設置隔板,教育處也製作防疫隔板DIY影片,提供幼兒園參考,運用現成物品自製隔板,迎接幼兒回園上課。
      王縣長強調,禁止旅宿業群聚開趴、歡唱,防疫期間,民眾若於旅宿群聚開趴或歡唱,依旅館業管理規則第27條及民宿管理辦法第32條規定,旅宿業者應立即通報地方警察機關處理,情節重大者最重可以勒令停業。
    王縣長表示,7/27起彰化縣原住民生活館採預約參觀,請民眾於參觀日前七日先行電話預約,每日開放預約時段為上9:00~11:00、下午13:00~15:30,前述時段外進行館舍清場、清消等作業。歡迎來電洽詢 (04)7223329。開館時間為週一至週五 8:00-17:00,週六至週日 8:30-17:00(國定假日休館),每個時段限50人以內入館參觀。
    王縣長表示,進擊東奧,一起為中華隊加油,我國桌球好手「黃金混雙」鄭怡靜與林昀儒惜敗日本,今日晚間7時將與法國組合爭銅,預祝能夠勇奪佳績。彰化子弟楊昆弼,將於明天出賽男子不定向飛靶資格賽,請大家一起為他加油。另外恭喜羅嘉翎選手,19歲初登奧運摘下跆拳道女子57公斤級銅牌,射箭男子組魏均珩、湯智鈞與鄧宇成勇奪銀牌,此外,彰化的榮譽縣民挪威選手伊登Gustav Iden(古斯塔夫•伊登)參加鐵人三項男子組個人賽獲得第八名。彰化子弟劉威廷雖然不敵上屆奧運銅牌於16強落敗,目前等待是否有復活賽的機會,大家一起為他加油,也要謝謝所有選手奮力為中華隊爭取最好的成績。
    王縣長呼籲,有任何問題請撥打7531999,如果發現左鄰右舍或是親朋好友充滿煩惱、心情低落,有時可能因為生活困苦過不下去,也可以趕快協助撥打縣府專線,由專人來進行協助。
    葉局長指出,今天連續第二天+0,主動監測的PCR篩檢量已經快到9萬了,之前確診個案有幾例是跨縣市年輕人社交活動傳染鏈,推估與北部、中部等縣市相關,這一部分後續會再密切觀察。
    葉局長表示,目前65歲以上的接種數已到7成,如果還要再提高的話,最好還是要有疫苗來提供,目前所有的預約接種系統主要針對50歲至64歲,但65歲以上還是可以預約,只要有預約,中央就會有簡訊通知,只要是65歲以上的民眾,還没有打疫苗,對上網的使用比較沒那麼熟悉的鄉親,可以由社區藥局的藥師、村里長等相關人員協助您預約,彰化縣50歲以上的人口數將近有49萬人,預估近期可施打達5成以上。
    葉局長指出,第三輪預約成功約6萬4千人,但原先有8萬多人進行意願登記,中央還會再發一次簡訊給其餘尚未預約的1萬7千餘人,拜託有接到簡訊的鄉親,請記得收到簡訊後趕快預約施打。
    葉局長表示,再次強調,長輩還是可以到合約醫療院所預約AZ 疫苗殘劑,雖然預約制後殘劑較少,但還是多少會有,會優先提供50歲以上、中老年慢性病個案、沒有手機或對上網預約流程不熟悉及領有重大傷病卡或身障手冊等民眾優先接種。
    葉局長指出,第2劑接種,還是一樣要上網預約登記才會有疫苗,可上彰化縣流行疫情指揮中心 COVID-19公費疫苗接種紀錄查詢系統,查詢已接種的時間及下一劑接種日期後,再上 COVID-19 公費疫苗預約平台預約施打,且在前往醫療院所施打前,請先下載並填寫「疫苗接種意願書」,於施打前交予院所人員,以減少等待時間,讓接種流程更順暢。
    葉局長表示,三級降到二級後,要把社區病毒百分之百消除仍有困難,一些沒有症狀的傳染可能仍在進行,因此要知道有那些感染風險,尤其是在飲食、喝茶聊天、唱歌等會拿下口罩時,以及打麻將打牌、室內的體能活動等,口罩也無法正確穿戴或維持在正確位置,風險也增加,另外,在密閉空間,長時間互動或共處時,尤其在通風不良的場所,也都是高風險。
    葉局長表示,以確診人數達269人,統計分析 ,發現前3名是同桌打麻將感染率100%,同住一戶或是宿舍的感染率超過 80%,歌唱等社區活動及同病房的病人都是75%。其他還有,共乘轎車67%,同戶分層同住50%,泡茶聊天33%,親友聚會20%,學校的同班同學或是職場同辦公室的同事3-6%。
    葉局長強調,因此在降為二級期間,餐飲業等飲食場所內用座位、餐桌應全面使用隔板,室內桌距間保持 1.5公尺,非同住者的飲食、喝茶聊天、唱歌、打麻將打牌等非必要室內社交活動,仍繼續禁止。
    葉局長指出,夜市、傳統市場因人流較難管控,因此內用從嚴規範,建議仍以外帶或外送為原則,供餐區餐桌除隔板外,並採梅花座、不同桌保持 1.5公尺用餐距離、餐點個人式不共食,熟食區應加遮罩;調理區 (吧檯) 禁止提供顧客用餐,不得自助取餐,應由工作人員服務,禁止試吃、邊走邊吃。
    葉局長表示,宴席餐廳、婚宴會館加強管制措施,每一隔間 (廳) 室內50人,室內容納 50人之隔間 (廳) 建議應大於 65坪為原則,外場服務人員除口罩外,建議使用面罩,不得逐桌敬酒,超過室內 50人、室外 100人限制者,應7天 (含) 前提報防疫計畫報衛生局核定,防疫計畫應敘明人員健康管理及主動監測機制、實聯制及人流管制措施、用餐環境管理、清潔消毒及防疫措施、出現確診者應變措施等,未經核定前,禁止執行。

  • 辦公室輕隔間 在 PTT Gossiping 批踢踢八卦板 Facebook 的最佳貼文

    2021-05-25 20:57:03
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    【幫高調】臺北市立聯合醫院企業工會-北市聯醫工會:『【#醫療崩壞在即,基層醫護向社會求助!】
    ▍疫情嚴峻,確診病患持續增加,#政府一直強調醫療量能足夠,#實際狀況到底如何?工會這幾天接到無數的員工申訴,醫療崩壞在即,基層真的已經不知如何是好。我們不想引起社會恐慌,只是希望社會可以聽見我們求救的呼喊。
    ▍一、#急診爆、#病房滿,#病人源源不絕……
    北市聯醫的現況是:急診塞爆,病房滿床,救護車還是源源不絕地把病人送進來。我們是市立醫院,守護市民健康責無旁貸,但現在急診發燒篩檢站雙人病房塞了六名確診病患外加陪病家屬,還有許多病人躺在走廊;北市聯醫的負壓隔離、專責病房都已經滿床,正在快速將一般病房改建為專責病房,裝設未完成,沒有單獨隔間、沒有空調獨立,只有看不到盡頭的病人潮。
    我們只能很痛心地告訴病人:「等等看或許會有病房」、「醫生等等看完其他病人就會過來了」、「對不起真的沒有病床了」、「我知道你很喘,但現在沒有重症呼吸器的床」……
    我們真的已經不堪負荷,沒辦法再收更多病人。人力、設備都沒有到位,硬收、超收病患會造成第一線醫療過載,無法給病人所需的醫療,更多醫護人員過勞或感染,進一步造成整體的醫療崩壞。不是基層醫護不願意扛起台灣,而是目前北市聯醫真的已經飽和。在人力、設備都不足的狀況下被推上第一線,我們也很害怕。
    我們知道中央及地方政府已經在想辦法,全國醫學中心醫院增開肺炎重症病房、台北市各區域以上醫院也增開專責病房,但以我們在第一線的壓力來看,似乎緩不濟急。
    一旦發生醫療崩壞,我們會損失更多醫療量能,失去因應疫情的能力。我們想問,如果如政府所說,台灣的醫療量能足夠,為何會這樣?能否請政府加強、加速調度資源,或疏導病患到還有餘裕的醫院?

    ▍二、#匡列接觸者速度太慢,#擴大感染風險
    由於疫情嚴峻、確診病患人數增加,院內有許多員工在防護不足的狀況下接觸確診病患、同事。然而,上述「接觸者」應繼續到院上班、或居家上班、或居家隔離?制度上是由「地方政府」做疫調,「中央指揮中心」決定匡列名單,問題是確診人數太多,地方與中央都來不及消化。
    有一般病房護理師得知照護的病患確診,居然「七天後」才收到通知,被匡列為接觸者,要居家隔離七日。接獲通知時已為「應」隔離期滿日,而這七天他都在醫院照常上班。護理師擔憂傳染給家人,更擔憂成為「防疫破口」造成院內群聚感染。同單位已有同事出現發燒症狀,正在等待採檢結果,人心惶惶。
    請地方衛生局與中央指揮中心建立管道,即時向醫院反映現況!

    ▍三、 #院內感染資訊不明,#已造成院內群聚
    工會在疫情初始就向院方反映:員工需要知道院內感染的狀況,資訊透明才能醫治謠言與恐慌。然而,目前院內嚴重資訊不透明,就連「我照顧的病患有肺炎確診」或是「我隔壁的同事有肺炎確診」都不知道!上週,北市聯醫某單位有員工感染確診,然而,主管未告知同單位其他員工,竟然是同事「自行發現有同仁沒有來上班、私下關心」,才知道同辦公室的員工已經確診。同事自行前往篩檢後亦確診,至目前同辦公室已有五名員工感染!
    若政府「匡列接觸」的速度沒有改善,我們認為院方單位主管有責任進行管控,提供公假請請風險較高的同仁先行隔離。請北市聯醫做到最基本的資訊透明:當有病患確診,請讓接觸過的醫護人員知情。當有員工確診,請醫院至少讓同單位同仁知情。以利員工自我保護,也影響事後職災認定。

    ▍四、 #急診需要固定人力,#而非訓練不足的無效支援
    在疫情初始,工會就請院方立即改善「支援的人力調度與教育訓練」問題,然而至今卻仍有大量相關申訴。跨科如隔山,醫事行政同仁,或病房、門診護理師去支援急診,需要足夠的教育訓練、工作安排規劃,否則淪為「無效人力」,急診同仁和支援同仁雙方都很困擾!
    急診是目前防疫的第一線,很多病人都卡在急診,而急診同仁還是工作塞車。除了大量篩檢工作與既有的緊急醫療,還要照護大量等床但等不到床的病患!急診的工作壓力大、強度高,我們需要增加的是已受訓、固定的護理人力,而不是每日流動式的支援,遑論交叉支援恐造成擴大感染。醫護同仁都願意投入防疫第一線,但支援問題多次反映未改善,使急診同仁灰心,堅守岡位的信心開始動搖。
    此外,工會也建議聯醫各院區比照仁愛院區,急診與快篩站做出空間、人力、業務的分隔,減輕急診同仁壓力。

    ▍除上述問題外,供醫護人員下班後住宿的「警消醫護加油棧」竟有對醫護人員的歧視、拒絕住宿;醫院宿舍為高風險區但沒有正式消毒、只請住宿同仁自行清潔;支援急診室否有獎勵仍資訊不明……目前仍有許多問題待改善。#聯醫院方已經有建立與工會溝通的管道,#但有很多問題並非只靠北市聯醫院方就能解決。醫護人員都堅守在岡位上,希望院方、政府讓我們沒有後顧之憂,專注貢獻我們的專業。也希望長期低薪、人力不足、環境惡劣、高離職率的問題,可以獲得重視與解決,畢竟此刻的人力告急,就是過去長期疏忽漠視的結果。我們需要深刻的檢討。充足的人力、健全的醫療體系與勞動環境,才是最好的超前部屬。 』
    [爆卦] 我們這裡真的沒病床躺了!(發錢) https://disp.cc/b/163-dAUo
    #三級警戒 #武漢肺炎 #新冠肺炎 #COVID19 #COVID2019

  • 辦公室輕隔間 在 點點陳插畫事務所 Facebook 的最佳解答

    2021-04-28 18:29:34
    有 87 人按讚

    #2021文博一點點

    去年的文博會為《海島一點點》設計,構想是將整片牆以手札洗滿,讓大家可以進來翻閱,可惜因疫情腰斬未能落成。

    今年當然就是以《沙漠一點點》為主。

    黑色背景不太適合我的風格,於是最早便往將主牆改為明亮色系的方向設計,做了點功課與用SketchUp初步規劃後,我找了辦公室的同事們討論,我們的柏克萊一哥提到可以使用osb定向板作為沙漠。

    那種不規則的紋路確實很適合體現沙漠的質感,而且一塊122cmx244cm最便宜只要500多元,結束後也可以再續利用,剛好和我不希望「因文博會而產生過多一次性廢物」的初衷符合,甚至打著算盤異想天開地想可以帶去當作婚禮背板。(後來才意識到根本沒那麼容易🤦🏻‍♀️就算是輕隔間,人力搬運還是超重啊)

    有賴人超好的木匠兄妹協助,製作過程與微調都相當順利,只花了一個下午。但切割完後,總覺得有點怕被誤會成是建材展🤣於是便聽從大師兄的建議,用噴漆噴出沙山的稜線,在山頭削出兩道俐落的暗影。

    於是大家看到的沙山就這樣誕生了。

    雖然過程中,我不時冒出「會不會太誇張了」的念頭,畢竟真的很龐大,但回想起來還好當時做了這個決定,才能讓我在文博會結束後,載一小片沙漠回辦公室,為我們的日常留下一座不一樣的風景。


    -

    稍微整理一下為了這次佈展買的新東西

    1. LIGHTO 光印樣
    柚木磁吸掛軸 40cm $350 x3

    2.Osb板4分厚 $630 x3塊
    (後續加工裁切另計

    3.好蒔.植感.木作
    44x28x8 木盒 $580 x 2
    14x12x7 木盒 $143 x 2

    4. IKEA
    HANNALILL窗簾 $799
    DYLIK 桌布 $399 x2
    窗簾桿 $289

    5. NATURAL KITCHEN Taiwan
    廚房地墊 $250
    白色鐵絲長形籃 $50 x 4
    檜木平盤 $150

    剩下的除了之前在 不認真生活 買的陳列用具
    就是一些以前衝動購物閒置已久的東西(ex. 地毯、木釦、發條鳥卡紙
    所以總計下來,展櫃設計的新開銷不到一萬元
    我覺得還算ok
    -
    #點點陳 #沙漠一點點 #插畫 #手繪 #新書 #illustration #illustrator #文博會 #台灣文博會 #2021文博會 #animation #玄奘 #烏魯木齊 #Xuanzang #新書上架 #talent100 #台灣角川

  • 辦公室輕隔間 在 Aotter Girls: Girl's Tech Talk Youtube 的精選貼文

    2020-10-22 09:00:01

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    #TOTOLINK #HighPower #高功率

    【製作團隊】
    企劃:宇恩
    腳本:宇恩
    攝影:辣導
    剪輯:辣導
    字幕:辣導
    企劃協力:Cookie
    監製:Emma、蜜柑、宇恩

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  • 辦公室輕隔間 在 Zuker租客 Youtube 的最讚貼文

    2020-05-15 19:00:14

    🏡寄寓🏡
    💥寄寓大安館 火熱出租中:https://zuker.cc/goodlivingtaipei
    🔎臉書:https://www.facebook.com/goodlivingtaipei/
    🔎官方網站:https://goodlivingtaipei.com/
    🔎YT頻道:https://www.youtube.com/channel/UC5YwxRjkttmzJ15W7Ct620Q

    寄寓,是由周庠跟郭彥廷一手創辦。
    因為看見租屋市場上少有品質良好的租屋環境,以及房東和房客之間的對立,
    於是他決定放下房仲的身分,轉身投入租屋市場,
    期許能成為房東和房客彼此的溝通橋樑,同時改善台灣的租屋環境。

    🕐影片大綱
    0:44 寄寓 大安館 RoomTour
    2:50 寄寓 忠孝敦化館 RoomTour
    5:33 寄寓 辦公室採訪
    6:32 前房仲的身分是否有影響?
    7:13 房仲做了幾年?
    7:29 為何從房仲轉做包租代管??
    8:15 如何看待政府的租屋法案?
    9:23 對房東不繳稅的看法?
    10:18 如何看待政府納管包租代管業者?
    10:59 經營到現在多久了?
    11:09 做網路行銷的目的
    11:48 物件的種類有哪些?
    12:10 為何物件都選在精華地段?
    12:34 做這行業要有地緣關係嗎?
    12:54 對公司未來的想像?
    13:49 最近的疫情是否有受到影響?

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    2019-05-31 19:00:01

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    以下為本段內容文稿:

    從小到大我經常聽到有人告誡我,不管這個人是我的老師,還是我的父母親,或者是一些關心我的長輩。

    他們呢,都對我耳提面命、念茲在茲的說,叫做「早餐很重要!」。

    「早餐」真的很重要嗎?或許吧,可是呢,我們很多時候喔,對於這種好像從你出生以來就有的記憶,我們從來沒有去檢驗;更不要說有沒有去懷疑過。

    然而呢,今天的分享,就從「早餐很重要」這個觀念作為出發;這個似乎無從反駁的認知,到底是否為真呢?

    其實喔,大部分的研究調查都顯示,那些關於「早餐是否重要」的研究,多數都是採取「觀察研究」;而不是用「隨機對照實驗」,這種比較嚴謹的研究方法。

    而研究人員跟著實驗的對象,觀察他們都做些什麼事;但是沒有跟「對照組」進行比較。這也就表示喔,他們的研究發現某些相關性。

    比如說,吃早餐的人可能很健康,但是卻未必呈現出必然的因果關係。也有可能是,本來就很健康的人,吃早餐的機率比較高啊!

    如果順著這個思維,當有學者要採用更嚴謹的科學方法,要調查出「吃早餐的好處」就會變得非常的困難。

    比如說,有些研究用相對嚴謹的方法,到最後的結論就是這麼說的;「吃」或「不吃」早餐的建議,和人們普遍抱持的看法是不同的。

    關於「吃早餐」這件事情,對於減重並沒有明顯的作用。而另外也有研究說,對於早餐這個信念,已經超越了科學證據的效力。

    講的更白話一點,就像是有一位英國的營養學家和統計學家,他所說的:「很遺憾的,根據目前的科學證據,答案很簡單,叫做『我不知道』。」

    我根本不知道,吃早餐到底是否有關鍵的影響?我根本不知道,吃早餐是否真的有如我們過去認知的一樣,它是很重要的?

    所以呢聽到這裡,如果你是一個成年人,那你想吃早餐就吃吧,如果不想吃就別吃。

    為什麼要特別強調是成年人呢?因為對於還在生長發育的兒童,或青少年來說,的確「早餐」對於他們,是有關鍵的影響的。

    可是對於已經過了發育期的成年人來說,其實真的沒有具體的科學證據,證明「早餐」對於成年人的幫助。

    然而,討論完了「早餐是否重要」之後,其實還有一餐,它非常的重要;但是經常被我們忽略。

    根據估計喔,有62%的美國辦公室的工作者,在工作一整天的地方,狼吞虎嚥的吃著自己的午餐;而且這個場景,通常讓人感覺到很沮喪。

    比如說吧,你一手拿著智慧手機,而另外一手,拿著其實不太好吃的三明治;然後從自己的辦公小隔間裡,飄散出絕望的氣息。

    甚至於,在國外有個名詞,專門說明這樣的現象,叫做「可悲的辦公桌午餐」,the sad desk lunch。

    所以從這裡可以感覺到,對於多數在職場上,努力的成年人來說;我們的「午餐」經常是被我們忽略的。

    可是午餐的重要性,卻跟早餐不一樣,它有很多科學的研究證明,它真的很重要。舉個例子喔,有一個在2016年的研究,他觀察了11個組織當中,超過800個工作者。

    而這裡面大部分是資訊、科技、教育和媒體業。而其中有些人,固定在午餐的時間好好的休息,並且遠離自己的辦公桌;有些人,則沒有這樣做。

    那些不在辦公桌上吃午餐的人,他們比較能夠全力應付職場的壓力;除了午餐過後的時段,就連之後的一整年,他們的精力都會比較充沛、比較不容易精疲力竭。

    而研究人員就進一步表示,「午餐休息」提供重要的恢復環境,可以提升職場的健康和福祉。尤其是哦,我們在認知或情緒方面,有高度要求的工作者。

    甚至於,那些需要高度合作的工作族群來說。比如說消防隊員,一起好好的吃午餐,離開工作場域的吃午餐,還能夠提升團隊的表現。

    所以呢,午餐的重要性,對於成年人來說,除了熱量的補充、營養的補充之外;它其實有兩個關鍵的意義,第一個叫做「自主」,第二個叫做「脫離」。

    「自主」是什麼意思呢?你想想看,當你在午餐時刻,可以選擇好好的,在那一個小時或一個半小時,離開辦公的場域,好好的休息,或者是選擇自己要吃什麼東西。

    哪怕是這麼小的決定權,其實在我們的心理意義上,都會帶給我們很大的力量。因為對於「效率提升」的角度來說,當一個人在內在信念裡,相信自己是有自主權。

    而且實行了這個自主權,哪怕只是「出門吃午餐」;它都會有效的讓這個人,產生更多的掌控感,並且做事會更有效率。

    而「吃午餐」的第二個意義,就是「脫離」。所謂的「脫離」是什麼呢?

    這裡面就包含了「生理」的意義,跟「心裡」的意義;其實在我們先前的「一天聽一點」裡,也有跟大家分享。

    當我們要給自己好好的休息、換檔跟充電,那麼暫時性的完全隔離工作場域,其實是必要的。否則我們的潛意識,會一直處在一種無法完全放鬆的狀態。

    那這個時候,你可能也就只能狼吞虎嚥,而且在自己小小的辦公空間裡,去吃那所謂「可悲的午餐」。

    而且進一步來看,這樣的「脫離」,就像是我的線上課程,【時間駕訓班】裡面所提到的,它就是一個幫助你「換檔」的契機。

    或許就在那短暫的脫離,完全放下你的手機跟電腦螢幕,在好好吃飯、休息跟散步的過程當中;那些能夠解決你困擾已久的問題,背後重要的靈感,就會在這「脫離」的時空裡跳出來。

    我想這樣的經驗,可能你就有過。然而再過去,可能你都要期待運氣的到來;但是呢,你每天都需要吃的午餐,其實是一個可以好好運用的契機;創造一個空間,讓靈感能夠來找到你。

    所以你聽到這裡,你說是「早餐」重要,還是「午餐」重要呢?

    尤其是當你面對自己的生活,那些大家習以為常的信念,是不是我們願意,預留一些空間、一些可能性,讓我們可以去質疑、去挑戰?

    質疑跟挑戰的目的,並不是為了推翻;而是為了找出更適合我們的生活模式。祝福你,在接下來的工作跟生活裡,都能夠好好的享受你重要的午餐。我是凱宇。

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    然而,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同今天內容所提到的【時間駕訓班】,這是一門線上課程。

    由我為你帶來,怎麼樣避免自己生命當中的拖延,跟提升自己的效率。我會帶著你,回到我們心智運作的根本,去找出「效率」真正的關鍵。

    關於【時間駕訓班】的相關課程連結跟說明,在我們的影片說明裡都有;很期待能夠在線上,跟你一起學習、一起前進,謝謝你的收聽,我們再會。