當我抵達門司港車站時，先是被車站本身的美麗姿態驚豔一陣後，越過廣場放眼望去，幾乎在每個比鄰海港的角落都佇立著西洋建築群。但唯獨一棟有著摩登美式的建築顯得相當獨樹一格，走進確認後，發現是門司郵船大樓，現在則提供給各事務所與店家使用，是一棟活的歷史建築。在 90餘年前，它可是門司港地區第一個美式辦公大樓，且擁有電梯、暖氣、茶水間等最新設備的地方。 雖然經過整修後外觀多少有所改變，但一樓玄關的磁磚地板與樓梯的扶手都留有當時流行，如今仍看起來非常復古時尚的設計。 我搭乘老舊的電梯後的實際感想是，真的有點緊張，而且來送件的郵差們都直接以小跑步的方式上樓，完全比這台可能隨時退役的電梯還快。哈 走出辦公室做伸展運動的阿伯笑笑的對我點頭，在互不打擾的情況下，以旅人與居民的身份及情緒，望著窗外對面的最美車站度過短暫休息片刻。 攝於三月 #門司港 #門司港レトロ #門司港駅 #建築デザイン #建築巡り #建築写真 #建築探訪 #建築好きな人と繋がりたい #建築女子 #建築好き #九州旅行 #九州観光 #福岡観光 #福岡旅行 #mojiko #mojikoretro #文化財 #후쿠오카여행 #fukuokatrip #japan_of_insta #japan_daytime_view #japanphoto #japaneseart

#提升遠距工作效率的10個方法 今天騎單車回家的路上，很幸運地加入了 #10點財經維他命 這個房間，聽到了非常多實用的遠距工作技巧，分享給大家： . 1.空間界限：在家裡面區分工作的房間，還有休息的房間。這樣就可以避免偷懶。如果你家房間有限，可以參考 #藍白拖他家小孩維持整潔的折衷方法，在家裡面的地板用膠帶黏出一個空間範圍，進入這個空間，就要維持整潔/進入工作狀態［1］。 . 2.時間界限：在家工作很容易變成時間小偷，一下子就混掉了一整天。可以設定早上/下午/晚上一定要完成的工作內容，也可以使用蕃茄鐘工作法，戰勝自己的惰性，增加效率。 . 3.人際界限：遠距離工作最大的改變往往是會議的數目會因此而增加，在今天的房間當中許多講者都談到會議會變成平常的兩倍，甚至有可能一個星期會開到50個會議。一天忙下來，可能會不知不覺都在cover別人的會議，沒有機會好好做自己的作業。那該怎麼辦呢？你可以在Google calendar上面Booking 「自己的作業時間」，在那個時間裡面不可以有任何會議來打擾。講者還有貼心小提醒，日曆上面你可以寫「開會」兩個字，不要告訴別人你在開什麼會，也不要告訴別人這其實是你私下的作業時間。 . 4.減少孤獨感：如果你是一個人居住，孤獨、渴望跟人講話的感覺會特別明顯，今天的討論中，有一個夥伴提出了一些方法模擬出「在辦公室」的感覺——有些白噪音的軟體，可以製造辦公室影印機、人和人講話的聲音，你會覺得自己比較像是在辦公室；另外，有些公司會在線上會議軟體當中，另外開一個房間叫做「茶水間」，沒事的人可以進去裡面尬聊XD，這樣就不會每一個房間都好像在講公事。但也有講者提到，國外做這件事情可能比較容易，我們還需要考慮到一些文化差異的部分（例如日本人和台灣人不一定習慣打開麥克風閒聊）。 . 5.器材設備升級：有些講者談到，疫情升級的這幾天，賣場的筆記型電腦、視訊、甚至網路路由器等等設備業績整個大翻倍。在討論當中，陸續也談到有三個適合推薦大家的商品：桌上型螢幕（可以增加你多工工作的效率）、不斷電系統（讓你在遠端工作不小心停電的時候，還有一點點時間可以存檔）以及購買頻寬（若你家有小孩同時要上線上課，可能會有需要短期的增加頻寬的租貸方案）。 . 由於我一邊騎車，實在無法記得哪一個是誰講的，但上面的項目如果有你覺得受用的，都應該歸功於講者，這都是他們講的內容；如果寫不好應該是我詮釋錯誤，請大家海涵～ . 另外，睡眠也會影響工作效率。我今天騎車去上班的路上聽了 @mr.sleepwell ，裡面 #蔡宇哲 老師也談到疫情期間在家工作，如果要讓自己能夠睡得好，可以採取什麼方法，我一併整理在下面［2］： . 6.推自己出去曬太陽：你可以到家裡面的陽台附近，家中的頂樓，或者是打開窗簾曬太陽，這可以調節我們的睡眠節律。工作一陣子出去外面休息15分鐘曬個太陽，可能對於晚上的睡覺會有一些幫助。 . 7. 睡午覺不要超過30分鐘：午睡盡量在下午三點以前，並且在30分鐘之內解決，否則你很可能晚上會睡不著，因為白天睡太多。 . 8.不要在床上做事：根據睡眠衛生的概念，床上盡量做「和睡覺、做愛有關的事情」，所以如果你要在家工作， 要避免坐在床上用電腦，盡量讓你的身體適應「在床上就是要睡覺」這件事。 . 9.睡覺前1小時避免使用螢幕：我知道這個超難的我也做不到，但畢竟藍光會影響睡眠啊！如果能做到的話，我相信大家睡眠品質也會有一些轉變。 . 10.定期運動：雖然新垣結衣嫁給星野源了，但健身環還是先不要丟掉，因為白天運動30分鐘，可以讓你身體稍微累一點，增加了活動量，晚上也會比較好睡。 . 上面5點也不是我的想法，是我整理自最近我聽了幾次 #睡眠先生的活力學 聽到的內容，每次聽完節目的分享，我都覺得非常受用，大家可以把這個Podcast追蹤起來！ . 上面的10點當中，你覺得哪一點對你來說最有幫忙呢？還是你有沒有什麼「在家工作的小撇步」也歡迎在下面分享給大家喔！ . 我自己的感覺是，在家工作需要高度的自律、也需要很多界限上面的調控，當你能夠守住在家工作的許多界線，你也可以在你的生命裡找回多一點點的控制感，而當你有了多一點點的控制感，焦慮就不會一直造訪、一直讓你心煩。 —— #引用資料 [1] 點這裡看藍白拖的原文：https://reurl.cc/e9jeEW [2]點這裡聽睡眠先生的活力學最新單集 https://reurl.cc/4y2A33 #在家工作 #睡眠 #失眠 #遠距工作 #工作效率 #番茄時鐘法 #辦公室 #疫情 #疫情下的生活 #10點財經維他命

【為什麼會跟Marks合作？】 「你覺得小丰要怎麼處理跟阿瀚的友誼呢？」我問到。 Marks：「我覺得.....」 這天我們在「LAZI Corner」錄製了第一集的Podcast，其實我沒想到Marks這麼會講。 在來錄製Podcast的路程中，其實我內心還蠻緊張的，很怕沒辦法把Book們寄來的信好好地消化、好好地提供一個不錯的方法給Book們。 但在跟Marks一起錄製的5分鐘後，這樣的緊張感就完全消失了，雖然很賊的，但我有時會將問題先拋給Marks，但他總是能夠輕鬆的接下每個憂慮，等到講到覺得我可能適合繼續說的部分時，又把球給傳回來，這的錄製體驗格外輕鬆自在。 Book們不要看Marks一副老沉的樣子，其實他去年才剛畢業，而畢業論文正是寫著：探討臺灣Podcast發展的現況。 Book們可能覺得這個論文應該很好寫吧？ 但如果你們這樣想的話，那就大錯特錯了。 因為Podcast爆紅的時間約莫在2019年底到2020年初左右，而Marks可是在2018年選擇這個碩士論文，應該可謂超前部署吧？ 誰也沒想到Podcast時至今日會成為你我生活中常聽到的名詞。 也因為這樣的契機，Marks很早就認識了「馬力歐陪你喝一杯」的主持人-楊士範 默默的在去年創了一個Podcast群組，時至今日群組人數已經快要達到了500 人限制了，更被眾多Podcaster譽為「Podcast界的里長伯」。 然而在設備硬體的研究上，Marks也琢磨的很深，每次問到關於器材的問題，他總是能夠不厭其煩地再解釋一遍，什麼是電容式麥克風、動圈式麥克風特點又如何。 在聲音的執著更是不在話下。 能夠找到Marks來當我們最強的技術顧問，讓我們對製作Podcast的課程這個夢想，有了可以往下執行的勇氣；再加上當初跟Mraks聊的時候，他一直覺得Podcast需要一個更大的事件，才能夠讓更多人知道。 因此當資源都到位後，再加上Pressplay的熱情邀約下，我們主動邀請Marks和Firstory一起共同製作Podcast的課程，希望可以讓這個圈子更活絡。 現在回想起來，Podcast能夠在這半年內，出現1000多檔節目出現、辦公室茶水間聊的話題從「今天看how哥了嗎？」轉變成「你知道鮮蝦挺嗎？」，我們可能都沒料想到Podcast竄紅的速度會這麼快，而這功勞不可能只因為我們在4月底發佈的影片、Vlog或是現在正在販售的課程；而是靠很多人的努力才有今天的榮景。 最後希望Podcast圈可以蒸蒸日上，以前做YouTuber的那時候我在想如果有YouTuber課程我可以學得更快，不過那時也是一路上跌跌撞撞過來，而現在也有了阿滴跟志祺開的Youtuber的課程，也很感謝起初在做Youtuber時阿滴的推薦，讓更多人在那時候可以看到我的頻道。 未來我們跟Marks也會盡力在Podcast領域精進，提供大家更多的資源，謝謝大家。 #Marks #里長伯 #podcast