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辦公室腳踏墊 在 曉瑭 ?? Sandy Instagram 的最佳貼文
2021-07-09 08:38:34
在學習自由潛水時,新手常常碰到幾個問題: 腳沒力拼命踩腳踏車?活動度不好無法漂亮的踢蛙鞋? 躬身沒力怎麼都下不去?在水中無重力就東倒西歪找不到重心? 而在緊湊的 3 天初階課程中,也常常因為這些體能瓶頸而卡關,無法跟上進度,也是十分可惜😢 ----------- 所以!如果你是以下狀態: 🌞 擔心...
辦公室腳踏墊 在 拎杯 Instagram 的精選貼文
2020-09-07 13:41:16
【悲慘情人節】 前天,龍哥在哎居上、要小妞們猜板桓今天會送什麼七夕情人節禮物給龍哥,在龍哥下午傳訊息給他的威脅下。 當板桓意識到當天是台灣的七夕情人節後,回到家就出現難得慌張的表情。雖然我們兩個人不會特別過情人節,但基本上還是要有病識感的(?)雖然不用特別慶祝,但送彼此一些小東西是我們的習慣。 ...
辦公室腳踏墊 在 Angel 林茉曦 Instagram 的最佳解答
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2017-11-03 12:25:15你也是整天在電腦前奮鬥的上班族嗎?
要將「久坐」帶來的負面影響降到最低,就是維持好姿勢!
🔹【為什麼好呼吸等於好姿勢?】:https://youtu.be/IGo7K8bRWgk
🔹【如何挑選靠背墊】︰https://youtu.be/mrseofM62iA
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辦公室腳踏墊 在 I'm 鹹魚爸 Youtube 的最讚貼文
2017-03-09 17:28:50從去年10月大掃除到現在一直都在改變
今天忽然覺得椅子一直動很不理想
就立刻進行改善計劃
加個墊子就不一樣了
分享文 http://johnnypa.pixnet.net/blog/post/340362654
墊子叫:『防滑耐用健身器材專用地墊 DOMYOS』
不是瑜珈墊,瑜珈會變形滑動
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但小編也很期待周末喔!
可以休息放鬆一下
如果家中也能有一張Tango
可能就每天都宅在家裡當啃老族了(喂😣不能這樣
大家也來跟小編聊聊
周休二日有什麼規劃呢?
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辦公室腳踏墊 在 醒之暖暖 Facebook 的最佳解答
【2年了! 暖暖運動公園兒童遊戲場,工程進度帶你看仔細 】
時光飛逝 暖運兒童遊戲場從開工(20190905)至今已經滿兩年的時間了,但這不是一轉眼而是經過了漫長的等待和無奈,究竟這一座隱身在暖運公園裡神秘的兒童遊戲場進度如何? 是否真如告示牌及媒體報導中所看見的只限十二歲以上使用?
我們辦公室趁著體育場新場長剛上任的第二天,由場長和承辦、暖運管理員陪同,當然不忘邀請在公園議題上的重要夥伴 還我特色公園行動聯盟基隆分部一起,在豔陽下仔仔細細的針對每一個設備、遊具、舖面等與體育場直接面對面進行交流。
雖然還有許多要改善的項目,但為了迎接開放後每一個使用者的安全與笑容,希望體育場能夠加把勁盡速完成所有改善工項,讓暖運兒遊場敞開大門歡迎每一顆殷殷企盼的心。
對於我們和 #還我特色公園行動聯盟基隆分部 一起討論出的問題建議,以下就直接從圖片中帶大家一起看看兒遊場目前的現況,Let's Go!
■ 告示牌
告示牌應避免「年齡不宜」的字眼,而是 #強調家長的陪伴和看顧,請改以正向表述說明並輔以圖示才會讓小朋友注意,真正發揮告示牌的功能。
依據CNS法規中,#每一座告示牌都要明列鄰近醫院電話和管理單位。
■ 鳥巢鞦韆
場內設置兩座鳥巢鞦韆, #我們提出兩座要有高低不同的分齡設計,一座高的、一座低的更能貼近不同年齡層孩子的需要。而盪鞦韆的著力點,也就是用腳踏蹬的地面,在長期使用中容易會有破洞的狀況,特別提醒體育場後續維管要注意。
■ 攀爬網
攀爬網的黑色橫桿在太陽曬後會產生高溫, #必須加註標示提醒注意高溫,小心防燙。攀爬區下端的防水布有翹起來的狀況,容易造成民眾絆倒,特別提出以供改善。
■ 溜滑梯
#滑梯出口寬度不足183cm,未符合CNS法規,務必進行改善使滑梯出口空間具足183cm。上方涵管入口等待區的右側欄杆缺少一段, 可預見會有插隊的情事發生, #建議改善至單一入口的設置。
■ 水泥涵管
#涵管上方觀景台欄杆距離過大,為使民眾安心使用務必改善。
■ 沙坑
#上方斜坡的雜草區有不明顯的高低差,容易在此區踩空。
#進出沙坑的踏階顏色相同容易會踏空,而沙坑中三根柱子的 #防撞泡棉太好拆,被破壞的機率高,而沙坑內的沙目前已經呈現夯實狀態,#開放前務必要重新翻沙,也需要研擬出 #後續補沙等的維管作業。
■ 公廁&親子廁所
原有的階梯設計在這次改善工程中已經降低,能提供更多不同需求的民眾安心使用,但是清洗設備的排水孔太少,後續使用上易造成蓄積水狀況。
■ 鋪面
人工草皮初期使用會產生靜電狀況必須提醒民眾留意,對於人工草皮接縫處及與無縫軟墊的異質接縫處處理不平整,開放前也務必要確實改善。
■ 維護管理
超長溜滑梯可預見在開放後勢必會湧入大批人潮,建議在假日尖峰時段配置引導志工,協助 #預先確定滑道和滑出口是否清空。
#全場照明設置也要針對不同空間的功能性配置足夠光源的照明。
暖暖運動公園的人力配置長期不足(目前人力僅二男二女!),影響運動場維護的品質也是我們非常重視的。
這兩年來, #我們都沒有間斷對暖運兒童遊戲場的關注!
接下來,邀請你和我們一起持續緊盯暖暖運動公園兒童遊戲場工程最後收整進度,希望盡速完成各項改善,讓家長安心、孩子們開心的享受親子同樂的時光!
王醒之
辦公室腳踏墊 在 二寶媽療癒系之變態收納 Facebook 的最佳貼文
「收納盒的N+1種整理術」專屬9折團
#書後的9折券快點拿出來用不要浪費
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3️⃣收納學習組:$26340
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以上
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