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[爆卦]辣筍 料理是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇辣筍 料理鄉民發文沒有被收入到精華區：在辣筍 料理這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 辣筍產品中有89篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅蔡明劼醫師 健康。瘦身，也在其Facebook貼文中提到， 茄子、海帶、電話線(什麼鬼)、油菜 都歸類於蔬菜，本身不是大問題 不過熱量通常都來自於外加的油脂。 三色豆雖然不討喜，但熱量並不算高😆 至於豆棗、辣筍這兩項我很愛配稀飯吃😋 它們反而是高熱量跟過鹹的代表 需酌量食用~~...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過44萬的網紅Wecook123 料理123，也在其Youtube影片中提到，料理123官網讓你獨享好康： http://www.wecook123.com/ 關注粉絲團獲得最新訊息： https://www.facebook.com/wecook123/ 訂閱頻道獲得最新影片通知： https://goo.gl/kxhq6O 如果你喜歡這支影片的話請幫我按下喜歡，並且...

「辣筍」的推薦目錄

辣筍 在 台中美食 ✎黛咪✎ 外縣市不定時出沒 Instagram 的最讚貼文

2021-08-16 16:58:08

✎ 台中↠便當 👣  #海港城便當 👣2021/07/31   這次依然是在沙鹿地方社團看到的資訊， 原本是在梧棲海港城現場販賣的防疫便當， 六日到沙鹿車站前的市場零售， 賣掉的速度根本是搶購，建議可以先預定～   🔹#炸豬排便當 NTD100 🔹#滷排骨便當 NTD100 ▫️ 炸豬排其實滿小塊的...

  • 蔡明劼醫師 健康。瘦身

    辣筍 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 17:59:43
    有 220 人按讚

    茄子、海帶、電話線(什麼鬼)、油菜
    都歸類於蔬菜，本身不是大問題
    不過熱量通常都來自於外加的油脂。

    三色豆雖然不討喜，但熱量並不算高😆
    至於豆棗、辣筍這兩項我很愛配稀飯吃😋
    它們反而是高熱量跟過鹹的代表
    需酌量食用~~

  • ETtoday分享雲

    辣筍 在 ETtoday分享雲 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 00:40:38
    有 2 人按讚

    我超討厭的....竟然營養價值這麼高？？（＃克萊爾）

  • 高敏敏 營養師

    辣筍 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-28 10:43:39
    有 1,439 人按讚

    你常吃到的便當配菜有哪些？在醫院的日子 我最常吃的不是醫院地下街 而是大家一起叫便當🍱每次打開便當像開驚喜盒 偶爾還會聽到大喊聲：oh!!!又是三色豆！

    有些配菜也是多數人小時候的回憶吧！總是一整坨的螢光咖喱 沾到制服上還整天洗不掉⋯

    👩🏻‍⚕️奉上每一格 #便當配菜 #熱量圖鑑 你最喜歡什麼搭配呢？

    #豆棗 147kcal
    鈉含量：229mg

    #辣筍 108kcal
    鈉含量：454mg

    #螢光咖哩 100kcal
    鈉含量：445mg

    #菜脯 92kcal
    鈉含量：597mg

    #毛豆炒豆乾 92kcal
    鈉含量：270mg

    #紅蘿蔔炒蛋 92kcal
    鈉含量：120mg

    #洋蔥炒蛋 80kcal
    鈉含量：127mg

    #三色豆 75kcal
    鈉含量：266mg

    #紅燒茄子 64kcal
    鈉含量：305mg

    #滷海帶 55kcal
    鈉含量：337mg

    #電話線(#海茸) 53.8kcal
    鈉含量：230mg

    #油菜 48kcal
    鈉含量：96mg

    (以上為每一格配菜 約35g之數值)

    雖然這些菜色大多都不討喜⋯
    但它們的營養價值超高

    以海茸來說 雖然外觀不起眼 捲捲的模樣又非常像電話線
    但它其中的
    ✅維生素A能幫助提升免疫力！
    ✅礦物質鈣、鎂可以強健骨骼🦴
    ✅維生素B群則維持代謝健康
    ✅更有豐富膳食纖維 幫助順暢！

    還有大家覺得最沒誠意的三色豆
    ✅有紅蘿蔔的維生素A、β胡蘿蔔素 可以守護黏膜健康
    ✅澱粉類的青豆仁也有豐富膳食纖維 可以跟精緻澱粉替換著吃
    ✅含葉黃素、玉米黃素的玉米 也是3C族及辦公族必備的營養之一

    至於螢光咖哩會有像螢光的顏色 是因為咖喱本身有薑黃素 也可以當作天然色素 所以常常沾上衣服洗不乾淨⋯

    不過像是辣筍、菜脯等鈉含量比較高的配菜就要多留意
    長期吃過多易導致水腫、腎臟負擔、高血壓等

    其實很多不起眼的便當配菜也是充滿著想像不到的營養價值
    哪些是你的最愛？哪些是你的夢魘？
    歡迎留言跟我分享👩🏻‍⚕️❤️
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    #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #配菜 #配菜不簡單 #便當菜 #便當菜色

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