【#每週一推】「靈魂交換」依舊有新梗：《#天國與地獄》

「#靈魂交換」真的是每幾年就會有的作品，例如：《民王》、《父女變變變》，甚至是電影《你的名字》、《辣媽辣妹》、《變臉》、《玩咖尬宅爸》，到2020年少數上映的電影《換人殺砍砍》。

靈魂交換主要還是在看「交換後」，因為 #身份差異所產生出的笑點。不過，這週推薦的《天國與地獄》，不走這個路線，他用靈魂交換來玩：「懸疑解密」、「競爭交鋒」。

兩位交換的主角，一位是沒什麼女子力的刑警（綾瀨遙），一位是連續殺人案的嫌疑犯（高橋一生），#貓跟老鼠交換了靈魂，到底是誰抓在誰？

懸疑與劇情的推進過程非常流暢，並不是以交換身份後的搞笑來維持張力，而是靠 #解謎鬥智的緊張感來維持。

在第一集時，想說 #綾瀨遙 怎麼接了一個這麼無聊的角色，結果靈魂交換後整個霸氣外露，一線女主角的功力展露無遺。

#高橋一生 的代表作，應該是同樣為靈魂交換的《#民王》，在裡面擔任秘書的角色，熱度高到有自己的番外篇：《人民之王番外篇：秘書貝原與六個可疑客戶》。

終於拉到擔任主演的這部劇中，有男生靈魂時有很漂亮的嗓音，變成女生靈魂時，又能演出陰柔的一面，有著相當大的空間讓他發揮，相信他的粉絲一定會喜歡。
（真的是看不出來40歲了，超強。）

這是2021年第一季時我最推薦的日劇，在日本的收視率也相當好，大結局時有20.1%收視率的表現。

台灣持續的三級警戒，左撇子依舊會保持「每週一推」，推薦我嚴選的作品給大家，而且不時會補充電影消息，或是其他好吃好玩的 #居家娛樂 選項，希望大家一起乖乖宅著，一起防疫囉。

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『辣媽的網紅奮鬥日誌之七』 ＃人定勝天只是一種執著

2015年五月，隔不到一年的時間，
第二本書「新食感2,包吃包玩麵包機」誕生，有了第一本書的經驗，出版第二本就比較不會慌
但主題一樣是麵包機，我還生得出那麼多食譜嗎？ 我對第二本更有信心了，因為我對麵包更有自己的想法，也清楚自己想要突破的地方。 照片當然也拍得比第一本漂亮。

第一本的基礎，第二本一定要做的更進階，麵包機做出來的吐司比較高，再高的頗面下，就可以有很多發揮空間，長頸鹿的圖案,迷彩,各種辮子,或是好多層次的漩渦，或嘗試更多不一樣的餡料搭配。 可能太多腦袋裡面的想像，我都盡可能地做出來，我對這一本書，也多了很多期待與幻想....會不會讓大家震撼？讓大家驚嘆！ 讓每個人都說好？ 想像人家說『沒想到第二本更厲害』『辣媽真的很強啊』，就沉醉在自我膨脹的想象中。

其實我從小到現在，已經無數次在腦袋裡面想像，突然有了什麼想法，然後自己以為超棒，搭配上我的執行力，付諸實現之後，就以為自己可以造成震撼。 在睡前如果想像這些的發生，我就會興奮得睡不著。 想像著很多人對我另眼相看，想像超越那些我討厭的人，讓很多人羨慕讚嘆的那種景象....哈...但現在實際發生的，都跟我想像不一樣。

銷售狀況其實也很好了， 但就是沒有當初第一本那麼好。 第二本我更有把握，而且我也比當初更有經驗，為什麼就是沒辦法超越第一本呢？
可能是這本比較進階，也可能很多人買了麵包機做幾次之後，就不做了。 所以這本買的人才比較少？ 不管怎麼猜測，也沒有人會知道真正的原因，或許只是想找個原因來安慰自己吧？

還記得當初每天盯著博客來排行榜，看看自己是否還在榜上，心情就跟著榜單起起伏伏，掉出榜外了，是否還有機會再回來？

跟出版社討論原因，他們除了安慰我之外，還提到...其實並不是很多人可以超越自己的第一本書，但我總覺得，只要我願意努力，就可以破除這樣的魔咒。 一副人定勝天的高傲感- 你信不信，我就是跟別人不一樣。 於是我比第一本更用力地在貼文，甚至拍影片，也跟出版社討論，還可以怎麼做會更好。可惜.....最後並沒有破除這樣的魔咒。 無奈的接受， 我盡全力了，結果還是會不如預期。

但回頭細想，有沒有超越自己，只有自己最清楚，如果還能大眾肯定，那當然是更好。
如果沒有預期的好，我還是有很多人肯定支持，看到很多粉絲，照著食譜做出來成功的麵包，這種肯定似乎比排行榜的名次，還來得更切實際啊！
我體會到...不要因為沒有達到預期，而全盤否定了自己的努力，也忽略了那些一直支持你的人，也忘了你已經累積了很多。 為什麼不反過來想，我只是沒達到預期而已，其他我都做得很好了！

再細想...即使早知道這件事，可能會無法達到預期，難道我就會因為這樣，而不去做嗎？ 當然不會！ 這是我真正想做的呀！ 那是不是結果並不是那麼重要了呢？ 我只是希望好的結果，來更加肯定自己而已。

人定勝天或許不存在吧？ 即使勝天了...可能命也沒了。 不需要勝天，才是好結局，那只是一種執著？ 為了證明自己可以？ 人都中年了...還有很多事情要兼顧，為了證明自己可以要付出多少代價？ 為什麼非要這個證明呢？ 是因為那個『證明』是大家都看得到的，自己的價值才能被彰顯？ 而什麼才是自我價值呢？ 很耐人尋味呀！！

我不知道每一次的試煉，背後都是隱含了什麼功課。 但我想沒有一定的答案，你察覺了什麼，就學到什麼。 之後，繼續學更多，然後累積下去。


下一集- 學習烘焙是最幸福的事

＃未完待續
＃辣媽語錄
＃每週五連載

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＃辣媽瘦身的心路歷程

我偶而會貼上自己運動或者穿比較少的照片，然後就會有人私訊問我，怎麼樣維持身材。我也曾經每週都分享一篇瘦身心得，但寫到後來，好像很難一直寫下去。 畢竟該注意的事情就差不多是那些，就寫不下去了！(不像食譜可以一直有變化)

#瘦身那些過去

國中時候158cm, 54kg,那時候我很"恰"，男生也對我不客氣，說我是肥豬，說我是小象隊。那時候我不覺得自己胖，但是超羨慕瘦瘦腿長長的同學。 吃飯從不忌口，吃飽飽之後，會吃一堆水果，飲料零食也照吃。

高中的時候160cm,體重變成56kg...我發現好像不小心就會60kg...醬我不能接受。 那年代還沒有網路，都是看電視廣告或是朋友間聊聊，就這樣決定怎麼減肥，我開始要自己吃得少一點，然後就慢慢瘦到52-53..但胃也因為少吃而被我搞壞了。

大二那年暑假因為太熱，我體會人生中第一次『胃口不好』，就掉到50kg以下。 為了不想回50kg...我嚴格執行吃得少，不能吃宵夜。之後我的體重就穩定的在48-49左右！
但我每天的生活就是，計算每一餐吃了多少熱量，一整天吃了哪些食物，我都會記得很清楚。
每一天晚上睡前，跟睡醒一定要量體重。如果多0.5kg,明天就要吃更少。

生完孩子之後，就是一連串可怕的風暴，為了瘦一點，我讓自己越吃越少，身體也搞壞了，還是差一公斤才能回到生產前，我執著到都快瘋了。 最後因為身體實在太不舒服，才開始恢復正常飲食，並且努力運動。 我身旁的同學或是同事，都覺得我太在意體重，也覺得這樣的生活還真辛苦！

直到開始重量訓練之後，才真正回到正常人的飲食，我再也不用計算每一餐吃了多少，只需要靠感覺自己吃7-8分飽就好。 以前餐跟餐中間，餓了連點心都不敢吃。現在則是餓了就吃。 體重維持了，心情也好很多。

現在就是每週運動一次，三餐正常，現在吃的份量，還比大學時候還多。甜食可以偶而吃，每次就吃個2-3口，有甜到就可以。 飲料幾乎不喝，偶而喝，也只喝100-200cc...太甜的話，我的胃也受不了。 當然現在生活緊張，腸胃時而不適，也是沒辦法吃太多的原因之一。

＃辣媽維持身材的秘訣是 ---
#永遠把身材這件事擺在第一順位

流行的瘦身方法每年都不一樣，也看過某些朋友，每年都會嘗試新的，一開始也真的瘦了，但最終因為跟生活習慣無法一直配合，體重又回來了一些。 但不管方法怎麼變， 唯一不變的就是，你是否可以把身材的事情擺在第一！ 不會因為累，就1-2週沒運動，不小心就幾個月沒運動。再怎麼忙，運動還是會一直出現在行事曆上，才能持之以恆。 也不會一直把希望寄託在明天：『今天很忙，明天再開始』

＃為什麼女人就一定要維持好身材？
很多人常感慨，為什麼女人要一輩子都被瘦身捆擾著？
女人就是個美麗的生物，比較容易被物化，身材維持不好，就常被取笑！幸好時代在進步，男人終於也開始被物化了(痾？)，我們可以大聲的笑回去，讓他們知道我們有多痛苦！
對我來說，維持身材不是因為怕別人笑，只是因為我喜歡鏡子裡面的自己，是瘦瘦的，有曲線的。 天性吧！ 就是喜歡自己是這樣的人。

＃有條件交換好身材
但就像我以上說得那麼一大堆，維持身材真的很麻煩，活到這年紀了，也知道一分耕耘一分收穫的道理。 如果想要更自在的生活，其實到不用這麼累。 人一輩子可以成就的事情並不多，維持身材的"好處"，如果跟“付出”比較起來，或許根本沒那麼有效益。不如專注在其他自己更喜歡的事物上。 而我就是寧可把時間/精神花在這上面，不見得每個人都會跟我一樣！

＃好身材不見得就有好人生
很多人以為身材變好了，心情就會變好，人生因此也不一樣。 其實身材變好，這不是『結局』........而是！你要繼續花時間來維持這樣的『現狀』。往往就在來回體重高高低低中，擔心，掙扎，沮喪。 是真的滿辛苦的啦！

能不能有好人生，重點不是身材好不好，而是我們是否有喜歡我們自己，這又是另一門功課了！

我只是因為喜歡自己這樣，而心甘情願這樣付出而已。

＃雖然累但看到美照心情就會很好
＃辣媽語錄
＃瘦身是我一輩子的工作
＃每週五分享心情文

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人一生中都會認識許多的朋友，但有些朋友成為摯友，而有些朋友只是人生中的過客，但是突然這些不太熟的朋友突然出現獻殷情，那你就要小心，因為他們可能另有目的，才會來找你，遇到這樣的人你該如何應對…

主旨：久久沒聯絡 一旦突然出現肯定有問題 今天就教你怎麼來對付這樣的朋友 …
來賓：余皓然 沈玉琳 韋汝 林萃芬

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