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[爆卦]轉角拉籃是什麼？優點缺點精華區懶人包

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轉角拉籃 在 物理治療師 啊小 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 20:07:55

上次提到的髖關節FADIR測試測什麼？ 就是讓你關節卡卡、蹲也蹲不下去的髖關節夾擠 ⁡ ⚠️髖關節夾擠的正式名稱應該是股骨髖臼撞擊綜合症(femoral acetabular impingement, FAI) ⁡ 📍上次提到的FADIR TEST是最常用來測試髖夾擠，測試的動作是「髖彎曲＋內收＋內...

轉角拉籃 在 拎杯 Instagram 的最佳解答

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轉角拉籃 在 物理治療師 啊小 Instagram 的精選貼文

2021-08-18 10:30:31

游泳為什麼會游到肩膀痛？！ ⁡ 基本上所有游泳選手(95%)都曾經肩膀痛，也是游泳的最常受傷的部位，當中尤其是年青選手更容易出現肩痛，幾乎可以說沒有痛過就不要說你當過選手 ⁡ 造成肩膀受傷的原因有哪些呢? 活動度、穩定度、肩胛動作控制和肌力平衡都是可能原因，當中以肌力相關的主題是被研究最多的 - ⁡...

  • 轉角國際 udn Global

    轉角拉籃 在 轉角國際 udn Global Facebook 的精選貼文

    2021-09-23 16:12:37
    有 730 人按讚

    #火山爆發的災難觀光矛盾 🇪🇸🌋
    「你的壯觀，我的悲劇...」時隔50年，西班牙拉帕瑪島上南部的老峰火山（Cumbre Vieja）於19日首次爆發，侵蝕該島至少120棟房子，超過6,000人被疏散，目前暫無任何人命傷亡。從各大媒體紀錄的影像，可見山坡被岩漿撕裂出各個大裂縫、高達攝氏1000度的熔岩緩緩流入島上居民的家園、熔岩的噴射也造成臨近區域發生小型火災，畫面極為震撼。不過，火山噴發也映照出不同的情景：西班牙首相延遲聯合國大會行程，飛往當地探訪，但西班牙旅遊部長卻讚賞火山噴發是「精彩表演」；而當地人在忙著打包行李疏散時，另一邊卻是遊客興奮拍照。
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    老峰火山所在的拉帕瑪島（La Palma），位於西班牙加那利群島（The Canary），當地約有8萬名居民。老峰火山於當地時間19日下午3點12分噴發，火山碎屑岩從洞口噴出，開始冒起滾滾濃煙。夜深之後，可見噴射數百公尺高的紅色熔岩與黑夜形成鮮明對比，紅色熔岩也沿著裂縫流下，慢慢吞噬樹林、農田以及山下的住宅社區，甚至也造成部分小型森林火災。
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    雖然老峰火山是一座活火山，但上一次噴發已經是1971年，據報導此次的噴發是源於自9月11日開始一系列持續的小地震所引發。而由於當局在火山噴發前已經紀錄了約2萬2,000次的地震，因此能在早有高度戒備的情況下撤離、疏散當地居民和遊客，儘管當地房屋和農田被吞噬，但所幸無人傷亡。
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    此次火山噴發的震撼景象也映照出不同情境。熔岩流入市區的景象吸引遊客特地前往，有人在距離熔岩不到幾公尺處拍照，也有遊客驚呼看到噴發的煙霧和石頭實在「太興奮」。不過這對島上居民卻是一場悲劇，一名55歲的居民告訴《路透社》自己在5歲時第一次目睹火山爆發，恐怖經驗至今餘悸猶存：
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    「火山爆發時我很害怕。對記者來說這很壯觀，但對我們來說，這是一場悲劇。」
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    另一邊，相比起西班牙首相排開行程到訪視察，甚至國王也計劃視察災情之際，旅遊部長 Reyes Maroto 卻稱火山爆發是吸引遊客的好機會，應充分利用大自然帶給拉帕瑪島的「吸引力」。 Reyes Maroto 邀請遊客前往島上參觀「景點」（指火山噴發），並稱「島是開放的，如果你找不到飯店，我們可以幫忙再找一家！」
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    事實上，拉帕瑪島早有火山觀光的行程，但那是在火山沒有爆發的前提下進行的遊山健行，唯此次會引起極大爭議的原因，在於居民們飽受災難之苦，而旅遊部長的火山觀光論在意的並不是民眾的生命財產，而是如何後續極大化火山的發財潛能，毫無同理之心。西班牙人民黨議員便譴責：「有些人正失去他們的家園！」部長隨後也才滅火澄清：
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    「我們與受害者站在一起...我的意思當災難過去時，我們可以考慮如何在未來讓美麗的拉帕瑪島變成一個旅遊區。」
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    居民們何時可以回到日常生活，得取決於火山的狀態以及噴發的持續時間。《國家報》整理，過去拉帕瑪島上火山噴發持續時間最長的一次發生在1585年（共84天），1971年的噴發也持續了25天。此次仍不確定噴發的持續時間，後續也還需要各種檢測評估，包括：必須等待土地冷卻、檢測基礎設施能否繼續使用、空氣是否摻有毒氣體、接下來是否還有火山泥流等風險。
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    根據西班牙《國家報》報導，除了已經被疏散的居民，拉帕瑪島上另一個名為Los Llanos的鎮上也正忙著疏散，在消防員的陪同下一一離開。居民們忙著將屋子裡的一切，如床頭櫃、床墊、裝著鷹嘴豆的小籃子都裝載在小卡車上。「我們只能盡力拿走一切。首先是自己有感情的物品，像是照片和繪畫...」其中一位居民感傷表示。
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    熔岩也正朝著他們的社區緩緩移動，預計再幾天的時間，街上的房屋、人行道將會被熔岩吞噬。《國家報》記者形容整條街區空無一人、商店和房屋緊閉大門、小巷裡只有幾隻雞在跑動，眼前的景象就像一個規模較小的車諾比核災事故後的現場。
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    Photo Credit：AP / RT / AFP
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    #西班牙 #火山 #火山爆發 #Spain #LaPalma #volcano #CumbreVieja #國際新聞 #udnglobal #轉角國際

  • 轉角拉籃 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-20 00:14:42
    有 2,763 人按讚

    【妳快樂嗎？】

    這幾天早上起床，龍哥就會感到十分落寞、然後就開始不知原因地落淚。一直哭、一直哭，哭到頭很痛、都還停不下來。
    #我也恩災_拎杯洗咧靠殺小。

    「我是不是一個很沒用的垃圾？我什麼都做不好、做不到。會不會有一天，你也會選擇把我當垃圾一樣丟掉？」昨天晚上，龍哥哭了好幾個小時後，抱著板桓、噙淚著問他。

    被抱著的板桓聽到這問題、瞬間身體僵硬，不解為什麼老潑要問這麼簡單的問題：「我這輩子，都不會離開妳。我說過了，我要拿我的拐杖打妳屁股、逼妳幫我換尿布。妳不是垃圾，妳是我老潑、我的太太、我最重要的妻子。」

    「如果有天，我成為你的累贅。我什麼工作都做不好、沒辦法賺錢回家呢？」

    「那更好啊！我根本不在意妳的收入，因為養家本來就是屬於男人的事。讓妳去工作我多心疼，但每次妳拿著自己設計的成品、喜孜孜的模樣，我就捨不得阻止妳。

    身為熱愛育兒的日本男人，我多喜歡妳待在家裡。妳待在家裡的時間長、陪孩子的時間就長。我很喜歡我們一家四口一起閱讀、一起遊玩的時光。
    之前的妳總是把精力放在3個工作上，但我知道妳很愧疚、妳很愛自己一打二、把孩子邊崩潰、邊帶大的過程。我看得出來，妳的母愛有地方可以放置、這讓身為媽媽的妳很滿足。

    但後來妳的職位越來越高、事情就越來越多。還好妳現在把翻譯工作辭掉了、設計公司工作量也降載。之前那種一整個月都沒休息過的日子，妳過了快半年！是男人也會倒，更何況日日熬夜的妳。

    我知道妳很喜歡設計、不想輸給其他的新進設計師，尤其是男性。妳總是發狠地想證明自己的能力，總帶著「女人才不會輸」的強勢氣場。

    但有時候，輸了又怎麼樣？
    妳依然是妳，他依然是他。

    妳到底想證明給誰看？即使證明了，又怎麼樣？」

    「你看我好像很樂觀、很幽默、很有自信，但其實內心的我很自卑。越是自卑，我就越是輸不起。當我知道我能力沒有對方好，我就會努力去學習、增進自己、讓自己更強。

    我想，證明給我自己看、告訴自己：「看吧～妳很棒啊！」

    #但我最內心知道_我其實還是那個自卑的我
    #不管我做得再多_我還是說服不了角落的自己

    我把那個自己，藏在很深很深的地方、假裝她並不存在。一直以來，我總是很努力、很拼命地想證明⋯⋯⋯
















    才把自己，逼成現在這樣。」
    ＿ ＿ ＿

    貧果「我也不知道怎麼拉起心裡滿身傷的那個自己」報導～

    🇳🇱日記系列：#我迷失在_前往快樂的路上
    —

    【後記】「妳好好吃藥、配合醫生，會好起來的。」遇到棘手的難題，板桓只能安慰龍哥、並盯緊龍哥的療程。

    「你真的不會丟掉我嗎？不管我多任性、多過分、每次吵架都說要離婚，你也不會賭氣說要離婚嗎？」龍哥最近毫無自信、充滿了不安全感。我甚至覺得，板桓在下一個轉角、就會把我這個燙手山芋甩掉。

    「我不會。老潑妳生氣時跟一隻動物一樣、失去該有的理智，只會靠暴力解決；但我是人類，妳放心我不會有失控說要離婚的舉動。」板桓嗤之以鼻地回答。


    「你真的愛我嗎？」
    「當然啊！衣服我洗我曬、孩子課程我盯我陪、吃飯下廚我準備、整理餐桌洗碗我來弄、貓砂飼料甲蟲換草我處理、廚餘垃圾分類我來丟！孩子的牙齒是我刷的、連妳的可樂環都是我幫妳拉開的！我不愛妳，我才不肯為了讓妳輕鬆一點、做這麼多！妳要是日本女生齁！我早就不管妳了，理所當然當廢物丈夫。」

    「那為什麼我感受不到？你很少主動抱我啊！」
    「那是因為日本文化不習慣主動這樣的肢體接觸嘛～但每次妳起床、大喊要我抱妳，我不都是立刻放下公事、立刻衝來主臥室嗎？」


    「那，為什麼你不上我？」#碼的_這套路深啊！！

    板桓愣在原地、不知該作何反應。過了幾秒鐘，他像是經過萬般掙扎、做了個艱難的決定。他無語地、低下頭⋯⋯







    原地，把褲子脫了。

    #幹_早知道這招有效
    #拎杯就早點去看身心科拿藥了好嗎
    _________________________

    *圖為那天龍哥說要整理二手衣服、給韓服痛包幫忙在龍哥的韓服社團售出。板桓二話不說，立刻把大布籃跟垃圾袋拿來。狀態不好的，就直接丟掉。如果要二手轉讓的，就讓老潑一件一件丟床上，他會負責摺好、放進籃子裡。

    大概整理到一半，龍哥的手就痠了、嚷著：「今天到此為止就好、我不想看了。我沒力氣把衣服一件一件舉起來確認了。」說完，龍哥就倒在床上、不想再動了。

    板桓立刻彈起身、急忙地說：「老潑，妳不用拿！躺著挑就好，妳就出張嘴、我來幫妳分類！」隨後把一大堆的衣服全拿出來、疊在床上，完全不給拎杯後悔的機會。
    #然後女兒看到這邊這麼熱鬧_就來當小幫手了
    #貼心地把分類好的給爸爸摺_要丟的就拿去放垃圾袋

    🌲7/20的中午12:10開始上架！🌲

    🇫🇷龍哥一堆破千的正韓衣服，這次出清衣服的價格大多都沒有超過500元😳
    有些狀態沒有差到要丟、丟了很浪費，所以龍哥就0元送！裡面還有產後花了16000訂做的塑身衣，用遠低於一折的價格就賣掉！

    🦞來這樓找資訊👇🏻
    https://www.facebook.com/groups/185702166584849/posts/302649438223454/

  • 日式簡單生活

    轉角拉籃 在 日式簡單生活 Facebook 的最讚貼文

    2020-09-15 09:19:24
    有 7,472 人按讚

    「廚房收納(下)背後櫃」
    YAMAZAKI 日本山崎生活美學 單品推薦

    廚房不僅是主婦們大展身手的地方,每天的生活起居都離不開這裡
    因為物品多,所以更需要學習收納的技巧,我的收納法其實是使用品質好的收納道具,不只好用好拿,更要美觀

    今天想和大家分享幾樣日本山崎YAMAZAKI的收納道具

    tower三格日系框型盤架
    我在廚具背後的餐櫃裡,每層放置了兩個tower三格日系框型盤架和單個Plate日系框型盤架S來解決我大量器皿的收納,我通常是用盤型及大小分類,當料理完成時可以瞬間決定轉身取拿.可以說是我目前使用直立式收納以來,心目中的最佳盤架喔

    Plate兩用盤架L
    另一側則是每層使用兩個Plate兩用盤架L來收納常用的飯碗,茶杯及小缽等器皿,利用盤架來增加上面空間,下方也能收納一些不常用的器皿,達到有效利用空間效果

    檔案箱與tower可調式儲物籃
    我們常常會有一些食品及調味料的庫存, 通常食品買回來之後,我都會將最外面的袋子拆開,有重複沒開封過的庫存我都放在高處,用完時補充.tower可調式儲物籃是最近購買的新歡,本來是想放冰箱的蔬果室,但我發現他重疊擺放時,下方可以很穩的輕易拉出,可以用來收納使用頻率較高的食品

    tower雙層轉角架
    再來就是常常被大家問到的這款轉角架,我已用了好幾年,即使搬家也不忘將他帶來,就知道我有多麼器重它,擺上我的愛鍋,即使有重量也都穩穩地不會晃動,為我的廚房帶來令人療癒的角落

    廚房收納已成生活中的一部分,選擇能夠輕易維持順手好拿的收納道具,會使你更容易上手,成為人人羨慕的收納高手喔

    官網：https://bit.ly/2Fung8b

    Plate兩用盤架-L：https://bit.ly/3hwZ2qK
    tower三格日系框型盤架L(白)：https://bit.ly/3c7mRVf
    tower三格日系框型盤架S(白)：https://bit.ly/2ZAOKj9
    tower可調式儲物籃(白)：https://bit.ly/3itYfrR
    tower雙層轉角架(白)：https://bit.ly/2Rpzr8E

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