《薄暮下的永恆》#第1回 🦇
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■與吸血鬼的禁忌之戀■白起X妳■後續會有R18■是HE■光源氏白起
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　　在這個頗具規模的城鎮邊陲，那兒的山頂有座城堡，聽說有了新主人。

　　這在寧靜祥和、罕有大事發生的小鎮可謂能成為茶餘飯後熱門話題一陣子的。畢竟這座城堡自上一任老當家死去、而他唯一的子嗣又長年不居住在此地的情況下，已閒置荒廢很久了。
　　一些老一輩的村民在閒聊的過程，憶起那位老當家還在世時，總會在每年聖誕節招待村民們進城堡。他會吩咐僕人在庭院擺設燭光筵席並與村民一同共進晚餐，而這故人的慷慨和善良使他們相當緬懷。

　　「不知道這位城堡的新主人會是個怎樣的人？」街坊鄰里，大家不禁猜測且期待著。

❖

　　白起搬進城堡時，他的貼身侍從韓野已早他幾日跟其他僕人將城堡內的起居都給打點好。所有新添購的歐式家具已張羅妥當，而白起慣用的那張絲質坐墊扶手椅以及喜愛的藏書都備妥在他的書房內了。
　　這已是他們這一夥人第五次搬家，至於為何要這般頻繁地遷徙、不在同一地點久留，那是因為他們全都——

　　不是人類。

　　白起的容貌不會再因歲月的增長衰老了，自他的魔力達到頂峰，便同時停駐了體內的生長基因。那又剛好是兩百年前魔界發生權位鬥爭的時候，因天賦異稟能力被寄予厚望的他、當吸血鬼一族希望靠他這位英才於這場戰役中奉獻力量時，不喜攪入這淌混水的白起，帶著一票家臣來到人界隱居。

　　白起一直對人類這種生物很有興趣。人類，除了是吸血鬼血糧的供應者，這些基本構造和外貌幾乎與他無異的生物，與他一樣有著大腦和情感，卻像花朵有凋謝之時，不若他是永生的存在。

　　大部分城堡內生活用品的採買都由僕人們負責，但白起仍每月定期親自下山巡視他於這個小鎮投資買下的商店街。而每回視察的尾聲，他總會到訪花店買一束當季的花回到城堡，並插在他書桌上的花瓶內。當花又枯萎、不再新鮮時，他便知道又該開始下一次的啟程。

　　過了一年，村裡的人對於白起是這樣形容的：一表人才、年輕有為、謙遜有禮，但竟是單身，實在太可惜了。
　　也不知道白起在村民心中還有著什麼崇高形象，在他搬來此地的第二個冬天，城堡的門口出現了一個竹籃。

　　先發現竹籃內嬰孩的人是外出採買歸來的安娜。作為魔族與人類稀有混血的她比魔族多了人類會有的悲憫心，她懇求白起准許她帶妳進屋。

　　此刻，被她抱著的妳奄奄一息。在外頭惡劣的天氣中受凍一陣，妳的脈搏幾乎偵測不到了，但此時若送去山腳下的醫院恐怕也已太遲。
　　書房內一片死寂，安娜怯生生地開口：「白起大人……恕我無禮，這孩子的生命徵象太微弱了，在這樣下去她會死的，您能不能想想辦法救救她……。」

　　白起皺著眉頭，仍在思索。他並非沒有情感，只是正在如何處置的拿捏上權衡著。
　　吸血鬼的血液十分強大，只需一滴便能激活虛弱垂死的人體，而當人類獲得超量的魔性泉源，甚至能使身體發生異變進而轉生成暗夜的同盟。
　　白起是知道這件事的，但在嬰兒身上的轉化例子，他從未聽聞過。深怕會有什麼罕有的差錯，他終於拿定了主意，緩緩解開了襯衫的袖扣。
　　他接著挽起袖子，用桌上的銀製匕首輕輕劃破左手食指，他示意安娜將妳抱來坐椅邊，而後他將手指湊近妳的唇邊，將血小心翼翼地滴入了妳的嘴內。

　　妳含進了這滴血，蒼白的臉很快浮現血色，精神恢復了便開始嚶嚶啼哭。安娜顯得又驚又喜，她倉促地答謝後便抱著妳退了出去，她打算去廚房幫妳張羅些熱牛奶。

　　房間裡頓時安靜下來，始終站在一旁目睹全程沒開口的韓野，此時出了聲。
　　「白起大人，請問那孩子是否交還給人類會比較妥當？這裡的環境……」他加重語氣：「並不適合她。」

　　韓野與白起都很明白，剛剛這番救命舉動只會延長妳些許壽命，被魔性之血救贖得不完全的人，除了只會配得一定的年限活著外，注定如詛咒般會承受和吸血鬼同樣的厭光特質。

　　「大概會有二十年吧。」白起突然沒頭沒腦地說。

　　窗外的白雪讓大地杳無生機一片寂寥，白起看著這蕭條的景色，規律地用指腹敲擊著桌子沒再說話。
　　「您的意思是？」韓野不解。
　　「嗯，就留她下來。」白起的臉上浮起一抹淺淺的笑：「或許她能讓我們這百年來枯燥的生活多點樂子。」

　　「是的，遵命。」韓野不曾質疑過白起的決定，他對白起一直都是忠心耿耿。而後，他也離開了。

　　白起並不知道這一時的興起使妳的生命自此產生重大轉折。
　　這一天，妳和他的羈絆自此牢牢地嵌合，兩人命運的齒輪接著了點，開始了轉動。

-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-《薄暮下的永恆》第一回完
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　　「不知道這位城堡的新主人會是個怎樣的人？」街坊鄰里，大家不禁猜測且期待著。

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　　白起搬進城堡時，他的貼身侍從韓野已早他幾日跟其他僕人將城堡內的起居都給打點好。所有新添購的歐式家具已張羅妥當，而白起慣用的那張絲質坐墊扶手椅以及喜愛的藏書都備妥在他的書房內了。
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　　白起的容貌不會再因歲月的增長衰老了，自他的魔力達到頂峰，便同時停駐了體內的生長基因。那又剛好是兩百年前魔界發生權位鬥爭的時候，因天賦異稟能力被寄予厚望的他、當吸血鬼一族希望靠他這位英才於這場戰役中奉獻力量時，不喜攪入這淌混水的白起，帶著一票家臣來到人界隱居。

　　白起一直對人類這種生物很有興趣。人類，除了是吸血鬼血糧的供應者，這些基本構造和外貌幾乎與他無異的生物，與他一樣有著大腦和情感，卻像花朵有凋謝之時，不若他是永生的存在。

　　大部分城堡內生活用品的採買都由僕人們負責，但白起仍每月定期親自下山巡視他於這個小鎮投資買下的商店街。而每回視察的尾聲，他總會到訪花店買一束當季的花回到城堡，並插在他書桌上的花瓶內。當花又枯萎、不再新鮮時，他便知道又該開始下一次的啟程。

　　過了一年，村裡的人對於白起是這樣形容的：一表人才、年輕有為、謙遜有禮，但竟是單身，實在太可惜了。
　　也不知道白起在村民心中還有著什麼崇高形象，在他搬來此地的第二個冬天，城堡的門口出現了一個竹籃。

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COVID-19疫情爆發之後，人類開始重新思考生命的意義和生活的模式，過去我們一直強調要跟世界接軌，要有全球化的思考，但是這幾個世紀以來，這種從工業化開始強調生產力和經濟產值的方式真的有帶給我們幸福嗎？後疫情時代人類是不是該思考一下其他出路呢？

我想先跟大家聊一下我最近看的影集，Emily in Paris。總之這個叫做Emily的美國女生帶了很多美國資本主義和政治正確的想法到了法國，有了很多反思跟挑戰。其中一個跟我們今天討論的很有關係。裡面講到說，這個Emily她在美國的行銷公司專門替藥廠打廣告。一個法國老闆就說，你們美國人很奇怪，一堆人吃到過胖，然後導致糖尿病，再發明糖尿病的藥，賣給這些人賺錢，就跟人類造成新冠肺炎疫情大流行，然後現在又要想怎麼找疫苗，還有一堆醫療用品跟疫苗公司想用這個方式賺錢，很諷刺。

這其實就是我們今天要講的。今天要好好介紹一位澳洲學者霍奇(Helena Norberg-Hodge)，從1970年代開始就一直主張地方主義的她最近剛剛接受《紐約時報》訪問，在報導裡她講了一個很好懂的例子。她認為只用G.D.P.也就是國內生產總值來看生活水準有問題。她舉例說：「如果水污染嚴重，我們都喝瓶裝水，是有利於GDP。但如果你和我自己種菜吃，GDP卻會下降。簡單來說，如果你和我保持健康，GDP就會下降。如果你每年都需要化療，GDP就會上升。」

其實有越來越多的學者探討這個問題，所以現在也有其他進步指標，去看除了金錢之外，會和環境的發展，像是世界幸福報告和人類發展指數等等。裡面也發現說，美國是世界上生產力最高的經濟體，但是生產力和收入的提高並沒有完全轉化為美國社會整體的福祉。這也是霍奇在談的「幸福經濟學」，像是長途運輸的產品其實是破壞環境的，或是許多社區經營的網絡帶來的利益也是無形的。

地方主義的對比其實就是全球化，尤其是全球貿易體系，當然這個問題是很複雜的，有些人因為全球化得到工作機會，有些人則相反，好像各有贏家輸家，但是用英國跟美國的例子來看，像英國脫歐或是美國從川普當選以來的狀況，都是更加強調保護主義，但是歐盟被削弱還有美國多元開放自由文化受到挑戰，我的意思是，難道鎖國會比較好嗎？這兩個國家的考量還是限於要如何保住經濟成長數字，從國家的角度去思考。但是霍奇關心的是人，她覺得對於人來說，就商業和人際交往來講，距離越短越健康。再來是多樣化，一個農民種植十幾種作物比單一種植更健康。但是全球化鼓勵的就是某些市場善於種這個做那樣的單一分工。所以她協助創立了許多小農市場，鼓勵更多元的種植，跟我們台灣人熟悉的菜市場差不多啦。

我當年在美國採訪的時候就有遇過那種農場，他們有養牛和豬，也自己種菜，想要吃什麼菜大家就會自己去找，我當時看了也很有感觸，就是那個社區裡面的大家，彼此之間的連結是那麼的緊密，也讓我想到新竹的原鄉部落司馬庫斯，當地泰雅族人強調的就是合作共生、土地共有理念。所以部落有自己的福利分配。有一些很特別的工作、土地共有、共食與全人照顧制度，也有部落議會凝聚大家的向心力。現在好像也有越來越多的原住民部落在思考，如何擺脫主流觀點所謂的成功模式。

而霍奇還有一個人生經歷很值得我們思考，她在1975年到了拉達克，也就是最近中印邊境衝突很嚴重的地方。當時這個印度西北部，主要是佛教徒的山地鄉，剛剛開始出現旅遊業和國際經濟，但是她發現經濟增長的背後，拉達克人的凝聚力逐漸被腐蝕，慢慢無法自力更生。她想盡辦法要幫助當地年輕人，告訴他們好萊塢電影不是真的，西方資本主義世界充滿了抑鬱、離婚和社會紛爭。

雖然如此，全球化還是帶來了一些好處，沒有什麼地方能鎖國或是排外，置身於全球共同利益之外。全球化另一個好處就是效率，講求地方主義或是在地化的國家會不會在反而無法跟其他人競爭？我們當然可以用更簡樸的方式生活，慢活或是更貼近自然，但是地方主義可以做到多徹底？跟全球化到底哪一個適合人類的未來生活？歡迎上網跟我們討論。
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以下為本段內容文稿：

在我多年的教學經驗裡，經常會遇到學員有這樣的困擾，那就是從小害怕被老師點到名，很怕要站起來，或者是跟大家說話。

以致於這樣的習慣一直跟著他長大，讓他對於公開表達自己的想法，或者是勇敢說出自己的認為很抗拒、很排斥啊！

然而如果老是閃避，能夠讓他事事如意、日子過得順風順水，那我也覺得蠻好的啊！但問題就在於這樣的情況，並不能讓他的人生過得更好。

而且更可惜的是喔，他並不知道自己長期給人一種閃躲的印象；所以別人根本不認識他、根本看不見他啊！也因為這樣子，讓他錯失很多很好的機會。

還有另外一種人的狀況就是喔，他跟同事、跟家人在積極討論某件事情的時候，他其實有很好的點子，或者是很棒的解決方案。

但他每次開口之後，都會因為太緊張，所以把方法講得二二六六，在外人看來喔，簡直就跟胡言亂語沒什麼兩樣、根本聽不懂他到底在說些什麼。

所以呢，他就要更心急的去講得更清楚，但是偏偏更心急要去說那些東西，又會讓自己看起來更緊張、越說越模糊。

因為這樣的惡性循環，就變得越來越沒有自信，甚至於把開口說話、表達這樣的事情，當成是洪水猛獸，就算跟這些事情保持距離了，但是腦子一想起，都會覺得腳底發毛、很恐怖啊！

如果你也有類似的情形，因為會擔心自己表現的不好，所以害怕公眾表達，甚至於遇到非上台不可的場合，你常常會覺得很焦慮；焦慮到變成「上台恐懼症」，那到底該怎麼辦呢？

在我提供解方之前，我想先跟你分享一個例子，這個例子是這樣子的喔～在美國有一間跨國公司，這家公司正在進行一項高級幹部的培訓計畫。

入選的經理人將在兩年內，每隔6個月就要輪調到不同的單位，因此這些高階經理人，必須要有一項很特殊的能力，那就是他們必須要更習慣、更快速的融入新的團體裡面。

如果你目前沒有加入跨國公司的這樣的經驗，而你可能不知道，這種高密度的輪調，每到一個新環境、面對新工作夥伴的時候，你都要一次又一次的為自己開場。

在陌生的同事面前，表現出領袖的姿態，從無到有的去建立跟大家的關係，想辦法跟大家有更好的熟悉度，才能夠在短時間裡面去領導團隊；然而只是光想到這樣的過程，是不是也會讓你頭皮發麻、坐如針氈呢？

沒有錯！這對一般人來說是很不容易的，就算是這些高階經理人，面對這樣子的高強度挑戰也會難以招架，甚至於是焦慮不安。

你可能會好奇喔，這間跨國公司到底要怎麼樣做這樣的培訓呢？他們的做法非常的有創意！

他們找了一個很特別的即興喜劇的團體，而這個喜劇團體，跟這些入選的經理人，玩了一個叫做「亮相」的遊戲。

一剛開始呢，他們先請一半的經理人上台，另外一半坐在台下，再讓台上和台下的經理人互相對看。

在這個階段喔，幾乎所有台上的經理人，都會表現出不安的反應，不自覺的做出扭動身體啊，或者是拉扯衣服這樣的行為表現。

接著呢喜劇團體的講師，就對台上的經理人下了一道命令，請台上的人數一數這個牆壁上喔有幾塊磚頭？

結果沒想到神奇的事情發生了！當台上的經理人，專心一意的數著磚塊的時候喔，他們原本那些扭動身體啊、摸頭髮啊...這些安撫緊張的行為都消失了！

而且台下的人還能夠感受到，台上的整體氛圍是放鬆下來的，不再是一剛開始的那種緊張感。

聽到這裡喔，你有沒有發現真正神奇的事情到底是什麼呢？為什麼台上的人，接受了新的指令之後，就能夠慢慢的安穩下來呢？

其實真正的關鍵就在於，台上的人都在專心的數磚頭，也就是他們把注意力，從自己身上「轉移」到這些磚塊上面。

而這樣的有趣的發現，並不是因為跨國公司病急亂投醫、瞎貓碰上死耗子的偶然成功；事實上喔，這種緩解緊張焦慮的方法，是受到專業學習者一致認同的。

在芝加哥的一個研究機構，「恐慌焦慮恢復中心」裡面的主任，菲費爾博士；他跟另外兩個學者曾經發表過一篇論文。這個論文證實了「喜劇即興療法」，是治療社交焦慮症的一個新方法。

這樣的方法之所以有效，是因為這種療法能夠幫助「社交焦慮」的患者，在團隊凝聚力、遊戲、曝光、幽默，這四種過程當中切換、探索。

一方面幫助他們在不確定的環境裡面，因為習慣切換不同的狀態，所以能夠悠遊而自在。

而第二方面就是在不同的活動裡面，不斷的體驗「轉移注意力」就能夠緩解社交焦慮的效果，身體就自然能夠放鬆下來。

菲費爾博士還對於這樣的即興訓練喔，下過一段很精準的結論。他說喔：「當你學會一次不害怕，你的大腦就會跟著改變。」

「即興訓練，就是讓神經路徑改變的最快方式，幫助你在面對自我恐懼的同時，學習處之泰然。」

也就是說啊，當你到一個陌生的環境、面對陌生的人們，不妨專注於當下；尤其是你自己的主要任務。

先把自己的工作做好，如此一來無論是精神緊張；或者是過度擔心、焦慮的情況就會自動的消散。

那麼回到你身上，要是你也常有被「緊張、焦慮」綁架的困擾，除了把注意力轉移到當下的任務之外；我還要特別提醒你，人的專注力都是很有限的。

你與其把力氣花在擔心、緊張，這樣的結果你只會得到「表現不好」啊，那還不如把力氣花在真正對你有幫助的事情上面。

我自己在公眾演說或者是教學之前，也都會有意識的運用「轉移注意力」這樣的方法。

我通常會這樣做喔，在即將要上場之前，我會找一個安靜的地方，讓自己先安靜下來；然後專注在自己的呼吸上面。

而到了站上台之後，我只關注自己說出來的「前三句話」而已，而這之後的內容，我就交給我的直覺跟身體，去感受現場的整體流動。

而在我的經驗裡，只要在前三句話能夠清楚明白的說出來，後面就能夠很順暢的接著講下去。只要一次成功，你就會學會一次的不害怕，大腦的神經迴路就會跟著開始改變了！

那當然如果你對我夠熟悉喔，你也可以歸因說，我的第一份工作就是因為做業務工作嘛！本來就要每天說話。

所以呢當我轉換跑道，成為公開班的老師、成為TED的講者，我的神經迴路當然容易改變啊！

如果你有這樣的想法，我就來跟你說另外一個例子，那就是我的內容編導～「怡璇」的例子。

怡璇呢，過去她從事幕後的編劇工作；她經常是整天宅在家裡，兩三個月都沒有出門是很正常的，她根本就沒有公眾表達的機會。

不過當她決定要跟嘉玲合作，在啟點開【寫作小學堂】這一門課的時候，第一關啊就是要先通過啟點文化的傳統，也就是「內部試教」。

她過去從來沒有教學的經驗，一上場就要面對台下的學生，而這個學生還是我誒，這樣的陣仗，她難道沒有擔心跟壓力嗎？當然有啊！

不過如同我今天所分享的，她專注在自己的第一張投影片裡面的內容，很勇敢的跨出第一步，沒有因為新的環境、新的挑戰而心生畏懼或者是怯戰。

而如今呢，【寫作小學堂】也邁入了第五期了，她對於上台講課的掌握度，越來越好，也能夠更充份的享受這樣的舞台。

這就是喔「一次的不害怕，而改變了神經迴路」這樣的內在運作，送給她最好的禮物。

能夠戰勝「上台恐懼症」的最重要原則，就是你越關注自己的表現，你就越無法控制好自己的表現；就如同你沒有辦法叫自己不要緊張啊！你能做的就是「轉移焦點」！

那麼要是你也很想要克服恐懼、學好表達，我會很鼓勵你可以加入我們全新的線上課程，【自信表達力】的學習。

我會在【自信表達力】裡面的第個一單元，教你三個具體的方法；幫助你轉化自己的身體跟注意力，陪伴你去理解壓力跟表現的關聯性。

並且透過心像的練習，調整自己的狀態，讓你懂得善加運用「緊張」這樣的反應，讓恐懼成為你的動力，幫助你達到最好的表現。

很多人都想要成功，而邁向成功的道路上，有些旅程你必須一個人走，任何人能給你的幫助都很有限。

但是假如你想挑戰的部份，是「表達」，那麼這一段路，由我來陪你穿越，會讓你走得更輕鬆自在。

期待呢，在【自信表達力】的課程裡跟你相遇；也希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

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然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】課程，相關的連結在我們的影片說明裡面都有。

這一門這集合了我多年在面對表達，無論是一對一還是一對眾，甚至於是透過遠端、網路，去傳遞自己理念的一個經驗。

相信這一門課會帶給你很大的幫助，希望你的加入，也期待聽到你在學習之後的體會與發現；那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收看，我們再會。