雖然這篇轉動動能鄉民發文沒有被收入到精華區:在轉動動能這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 轉動動能產品中有1篇Facebook貼文,粉絲數超過4,301的網紅余文彥 Wen-Yen Yu,也在其Facebook貼文中提到, 跳一跳就知道身體累不累? 疲勞監控 vs 跳躍測試 #CMJ跳躍測試 Counter Movement Jump(縮寫:CMJ)中文翻譯「反向跳」、「下蹲跳」、或「直膝跳」;是運動科學家、教練檢測運動員爆發力最常使用的測試。 影片:https://youtu.be/3u1uz8ghdk...
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過1,310的網紅大象中醫,也在其Youtube影片中提到,要努力 在年輕時 將自己大腦裡的 作業系統更換 才能在長照時 安然度過 太極拳的掤勢 是母勢 掤勢是 整套太極拳裡的母版 練會 左掤 + 右上步掤 長照臥床時 至少會轉動90度 4個90度 就是一圈360度 能轉一圈的人 至少臥床坐輪椅 不會爛屁股 本檔 從...
轉動動能 在 Cynthia☆彡 Instagram 的最佳解答
2021-09-17 18:20:36
.[發發牢騷,文長慎入] 身為牡羊 實在對於看不慣的事情不說出來就覺得心裡憋 如果我的想法能稍稍改變看到發文的你/妳,那也是不錯的事 . 最近有個歡笑音樂性質的YT,很不幸的老家發生了火災 於是她拍攝了災後處理的影片,並宣導一些火災常識給大家 結果換來不少網友的批判,認為她不該在家人發生這種悲劇後還...
轉動動能 在 瓦基|閱讀前哨站|下一本讀什麼 Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 09:55:56
我們該如何適應變化? 根據科學家牛頓著名的慣性定律:「靜止的物體恆久維持靜止,運動中的物體,除非受到不平衡的外力作用,否則仍將以相同的速度和方向持續運行。」這個物理現象跟我們採取的「信念」和「習慣」有很大的相似性,堅持舊信念或習慣的時間越長,慣性就越強,越難被改變。 如果我們的思考和行為僵化了,...
轉動動能 在 Jying Chang Instagram 的精選貼文
2021-05-28 03:35:31
#purrreads 文末抽書✨ Mariana Mazzucato《打造創業型國家》 「知識經濟並未由下而上地一股腦浮現出來,而是由產業政策默默地由上而下催生出來;政府與業界領袖異口同聲地呼籲政府出手干預來培育生技產業的發展,但同時間又虛情假意地說政府應該要放手讓「自由市場走自己的路」。」 ...
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轉動動能 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
2020-12-14 14:55:11要努力 在年輕時 將自己大腦裡的 作業系統更換
才能在長照時 安然度過
太極拳的掤勢 是母勢
掤勢是 整套太極拳裡的母版
練會 左掤 + 右上步掤
長照臥床時 至少會轉動90度
4個90度 就是一圈360度
能轉一圈的人 至少臥床坐輪椅 不會爛屁股
本檔
從 站著 練 左掤 +右上步掤
從 坐著 練 左掤 +右上步掤
一共10動
用10個動作 去換 不會躺床 +坐輪椅
這麼好康的投資回報 世間少有
多麼希望
那些坐輪椅 每天等外勞 發落的 輪椅者
能更早
能再早
聽得懂 我在舌唸什麼
不要去練 神經內科醫師 發展的 輪椅太極拳
坐輪椅的人 手本來就很強壯了
再加強練手 對於離開輪椅 無所助益
太極拳 要練的是下盤
左掤+右上步掤 的 10動
就是替自己晚年時
預先留了後門 預先留了備份鑰匙
能站著 練出正確的10動
能坐著 練出正確的10動
能正確理解 本次上課所教
坐輪椅 就只是一種 過度時期 的暫時權宜選項
反之 不能理解 掤
臥床 就會是目標
自信心低落
覺得總是拖累子孫 也是一種必然 -
轉動動能 在 Bike-in NET Youtube 的精選貼文
2020-10-09 19:27:33精緻優美的線條
隨心所欲的操控
扎實的高轉動能
可靠的全面電控
Ducati Panigale V2
比你想像的更有看頭
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轉動動能 在 不丹不單不簡單 Youtube 的最讚貼文
2020-07-14 16:34:40許多人應該都有看過
喇嘛拿在手上小小的旋轉東西
可不是小朋友玩具手搖鼓
或是在有些寺廟的周圍
會有中型或大型一個一個可以轉的經文筒
這些都有一個專有名詞「轉經輪」
轉經輪除了是佛教的重要法器之一
也代表了佛教文化的傳承的一種意義
而不丹是一個佛教國家,更是隨處可見各種樣式的轉經輪
靠著人力或其他動能讓其持續轉動
轉啊轉的有什麼作用呢?
看下去就知道...
Many people may have seen lamas hold small spinning things in their hands.
They are not toy rattles.
Or some people may have seen temples surrounded by big cylinders that spin.
They are called “prayer wheels”.
A prayer wheel is not only an important Buddhist instrument, but also symbolizes an inheritance of Buddhist culture.
Bhutan is a buddhist country, so various prayer wheels can be found everywhere.
They rotate manually or by other sources of energy.
What is the meaning of spinning them?
Watch this video to find out!
※部分影像素材取材來自網路
※Parts of the image materials are from the internet.
#不丹 #轉經輪
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轉動動能 在 余文彥 Wen-Yen Yu Facebook 的最佳貼文
跳一跳就知道身體累不累? 疲勞監控 vs 跳躍測試
#CMJ跳躍測試
Counter Movement Jump(縮寫:CMJ)中文翻譯「反向跳」、「下蹲跳」、或「直膝跳」;是運動科學家、教練檢測運動員爆發力最常使用的測試。
影片:https://youtu.be/3u1uz8ghdk0 (CMJ Test)
CMJ跳躍測試:以站姿快速下蹲起跳,落地後恢復站姿。取三次跳躍成績平均。CMJ跳躍測試分為兩種:有手臂動作與無手臂動作(with / without arm swing,加入手臂動作跳躍的高度會增加10%或更多)。採用無手臂動作版本(without arm wing),手掌必須全程緊貼於髖兩側。
#心率以外的疲勞監控指標
提到疲勞監控,最常見、容易聯想到的指摽有:安靜心率、心率變異度等。身體疲勞除了讓心率表現異常外,肌肉痠痛、神經系統效率不彰影響身體力量與爆發力,造成跳躍的高度、速度下降。藉由長期追蹤跳躍表現能作為監控指標,在訓練或比賽前了解身體狀態,是否還處於疲勞?例如國立體育大學男籃在每天晨練時進行CMJ跳躍測試,了解球員狀態有利及時調整訓練內容。
#長跑賽對跳躍能力的影響?
期刊Journal of Sports Science & Medicine中一篇研究主題探討長跑後的疲勞對於跳躍表現的影響。研究中讓27位跑者在山路半程馬拉松賽前與賽後分別進行三次CMJ跳躍測試:第一次於賽前、第二次於賽後(立即)、第三次於第二次測試後5分鐘。分析跳躍高度、垂直力量、速度、與功率等數據的改變。
研究結果:
1. 第二次與第三次測試跳躍高度分別降低4.1%(不顯著)與7.9%(顯著)。
2. 各項數據在離心階段(落地)的改變比向心階段(起跳)大。推測由於山路增加肌肉離心收縮的負擔。
3. 第二次與第三次跳躍測試的速度與力量皆顯著降低,但是時間上的延遲改變更為明顯。賽後疲勞可能破壞了身體將轉動動能(rotational energy)轉換為位能(potential energy)的效率。
===
- 標準CMJ跳躍測試使用儀器包含測地板與高速攝影機,量測項目:Jump height(跳躍高度) / Peak force(峰值力量) / Relative peak force(次峰值力量) / Peak power(峰值功率) / Peak velocity(峰值速度) / Rate of force development(發力率) / Impulse(衝量) / 跳躍動作分析。測試成績越好,最大肌力(1RM)與衝刺(sprint)表現也越好。資料參考 :https://www.scienceforsport.com/countermovement-jump-cmj/
- 江杰穎老師 - 訓練監控: WHY, WHEN, AND HOW
(上) https://youtu.be/rHTQ0iRWgkU
(下) https://youtu.be/So_7keHOGqM
- Rousanoglou EN, Noutsos K, Pappas A, Bogdanis G, Vagenas G, Bayios IA, et al. Alterations of vertical jump mechanics after a half-marathon mountain running race. J Sports Sci Med. 2016;15:277–286.