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「花蓮 野外求生-黃藤心排骨湯」
阿嬤很喜歡的一道傳統料理
每次狼爸都會要我們上山採取
小時候都覺得很苦
不僅採取要忍受被刺傷
還要用盡全身力量與黃藤拔河
而味道更是苦澀到爆炸
長大之後才知道
「吃得苦中苦、方為人上人」
能夠細數苦中風味
大家就來看一下黃藤如何
變成一道傳統特色料理

黃藤心同時也帶有豐富的酚類化合物
具有相當強的抗氧化能力
及多種保健功能，像是強化血管壁
抗炎性作用，與維生素C有協同效果
增強維生素C的效用
抗動脈粥狀硬化作用的活性
防護輻射傷害，抗菌，抗癌作用等
不過也由於豐富的總酚含量
因此採收黃藤心後，容易發生褐變現象
所以不耐儲運
為此又常被稱作「地方限定的原味美食」
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「花蓮 野外求生-黃藤心排骨湯」
https://m.youtube.com/watch?v=dQ3zMAZCXuk&t=147s
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❣️褪黑激素（Melatonin）是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，又稱為身體的”授時因子”，常被應用於調節睡眠

🤷‍♀️褪黑激素（Melatonin）與黑色素（Melanin）差別在哪裡？
褪黑激素是一種負責人體生物時鐘的激素（荷爾蒙），而黑色素是一種負責皮膚顏色的色素。這是兩者的主要區別。

黑色素是人類皮膚中發現的主要色素之一，它決定了皮膚的顏色。在人類體內，黑色素以三種形式存在：真黑色素、褐黑素和神經黑色素。

黑色素以其不同的形式具有多種生物功能，最重要的功能包括保護皮膚、眼睛免受太陽紫外線輻射傷害。

📌褪黑激素的實證功效(好處)有哪些？
✅１．輔助COVID-19治療
✅２．有益兒童自閉症
✅３．改善手術後疼痛和阿片類藥物使用
最多人推薦的褪黑激素哪裡買?
✅４．抗發炎作用
✅５．有益偏頭痛
✅６．改善原發性睡眠障礙
✅７．改善次發性睡眠障礙
✅８．有益非酒精性脂肪肝
✅９．有益血壓調節
✅１０．有益纖維肌痛症
✅１１．有益血脂調節
✅１２．有益血糖控制
✅１３．輔助癌症治療
✅１４．改善時差綜合症（調節時差）
✅１５．改善情緒障礙疾病
✅１６．有益疼痛緩解
✅１７．有益阿爾茨海默氏病

一、幫助入睡😌
2007年的一項研究，170名55以上的失眠患者，連續3週使用2毫克褪黑激素，發現能有效改善睡眠品質。

某些降血壓藥可能會引起睡眠障礙，有研究表示，褪黑激素可能會減少服用β受體阻滯劑藥物的患者的睡眠問題。

了解更多：幫助睡眠保健食品有哪些？ 5種助眠食物最推薦！

二、調整時差
2002年的一項研究，回顧了過去10項褪黑激素的研究資料。表示褪黑激素幫助減少時差造成的失眠問題，也減輕了失眠引起的其他症狀。

三、胃潰瘍
退黑激素有助於止痛藥、幽門螺旋桿菌引起的胃潰瘍。

2010年的一項研究，30名男性每天接受褪黑激素的治療，第11天時發現測試者的胃泌素明顯增加。

升級版‼️‼️
好用到讓你驚豔的隔離妝前乳 ‼️
真的可以打出水珠來❗
韓國 PONY 大神強力好評❗
女神張韶涵鼎力推薦❗

Geoskincare 紐西之謎 水潤隔離霜50g
#清新果香味

✔防水防汗
✔ 持久力強
✔ 不脫妝
✔ 不含色素的隔離霜
✔ 不阻塞毛孔

紐西蘭紐西之謎進口隔離霜妝前乳 ，
如牛奶般絲滑質地很易推開 ，自然服帖 ，不卡粉不浮粉 ，均勻並提亮膚色 ，打造輕透盈潤底妝❗ 可以隔離空氣污染和紫外線、輻射傷害，同時隔離掉粉底液、散粉這些會堵塞毛孔的彩妝，杜絕了因長期化妝的皮膚暗啞變黃，毛孔粗大❗

① 孕婦 敏感肌放心用
② 防護藍光 抗光老化
③ 一抹出水 自然不油膩 不假白
④ 裸妝磨皮效果 半隱形毛孔
⑤ 輕防水 不脫妝
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2款選擇：
01自然色（適合偏黃暗沉膚色）
02象牙白（適合偏白膚色）

🔹天然護膚成分：
1⃣來自阿爾卑斯山的雪絨花
它具備極強的抗氧化功效，能夠大大的降低紫外線和輻射對肌膚的傷害，減少自由基和黑色素的形成，呵護嬌嫩肌膚，對肌膚具有美白滋養的功效，是歐洲婦女的天然美容聖品！

2⃣歐錦葵花
深層補水，活化細胞，蘊含豐富的氨基酸，能活化肌膚細胞組織，及再生能力抗自由基，延緩肌膚衰老補水保濕~

3⃣辣薄荷
收縮微細血管，消除刺激、收縮毛孔，亦可柔軟肌膚，消斑~

4⃣羽衣草
抗氧化和消除自由基

5⃣香蜂花
舒緩修復受損肌膚、改善發炎狀態、加強肌膚抵抗力

6⃣歐蓍草
促進血液循環，排除毒素，減退黑色素，清潔消炎，治療皮疹濕疹，調節內分泌等多種神奇功效

7⃣黃花九輪草
美白抗氧化

這些天然的植物成分，對肌膚相當的好！
抗老化、補水保濕、美白、消炎、隔離紫外線&輻射...完全做到了‼️

✅隔離防護：隔離臟空氣，粉塵，隔離彩妝，保護肌膚不受損
✅輕薄水潤：補水保濕，不乾燥，水潤易推開
✅妝前乳：調節膚色不均，隱形毛孔，自然遮瑕，改善出油暗沉不脫妝，也適用於乾燥皮膚，水潤貼服不卡粉
✅持妝力出色：打造裸肌妝，可維持一天
✅輕防水，不脫妝
✅卸妝輕鬆，無殘留🔚

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感謝維基的中文翻譯，能夠看到各種面向的評價很不錯
"《核爆家園》獲得影評人的讚賞，雖然熟悉輻射的醫生表示此片散布危險的錯誤訊息 。爛番茄評論數45條，新鮮度96%，平均分8.87/10。網站共識寫道：「《核爆家園》鉚接一種永不消失、發展緩慢的恐懼，以英國工藝戲劇化表現一場國家級悲劇，全面架構機構性腐敗。」Metacritic評論25條，平均分83/100，即「普遍好評」。
《大西洋》、《華盛頓郵報》和英國廣播公司的評論都指出影片著重展現了情報的力量，以及謊話連篇的領導者是如何無意中犯下超出他們理解範圍的錯誤的，成功吸引觀眾關注跟他們同時代的社會主義社會。《大西洋》蘇菲·吉爾伯特（Sophie Gilbert）認為影片「嚴肅考究了貶低真相會造成的損害」。《華盛頓郵報》漢克·斯圖艾佛（Hank Stuever）稱讚影片展現出「謊言成為標準，權力遭到濫用時會發生什麼」。而紐約客的評論則肯定了該片對其對蘇聯生活環境的準確復刻，但批評稱其「逾越了構建虛幻作品和編造謊言之間的界限」，「未能準確刻畫蘇維埃的權力關係」。
但是富比士的James Conca指出這部片裡的輻射傷害的描述充滿幻想，沒有任何科學根據。這部片的編劇沒有諮詢專家或是參考任何相關的研究報告。此片主要根據諾貝爾獎得主斯維拉娜·亞歷塞維奇的車諾比的悲鳴。此書記錄經歷過車諾比事故的人的對此事故的印象或是聽來的故事。很多描述和事實相距甚遠。事實上只要沒有放射源，一位受到嚴重輻射傷害的人就像嚴重燒傷病人，需要悉心照顧但不會散發著輻射污染。沒有研究指出胎兒比較會吸收輻射。事實上，很多報告指出沒有胎兒因車諾比事故的輻射而受傷，但有很多孕婦因為恐懼選擇墮胎。所有得急性輻射綜合症的都是工作人員，沒有一位居民得急性放射線綜合症，更沒有一位兒童得急性放射線綜合症 。
核物理學家Kelvin Kemm表示此片是受到歷史啟發的科幻小說，其誇張不實的輻射傷害和現實相差甚遠。像是影片中的急性輻射綜合症是明顯說謊。短時間暴露於大劑量的游離放射線下不會造成突然流血或是皮膚龜裂 。
俄羅斯文化部長弗拉基米爾·梅德辛斯基讚賞電視劇是「大師之作」，「拍攝時非常尊重普通人」。俄羅斯電視台NTV宣布開發自己版本的車諾比故事，讓美國中央情報局在這次災難中擔任關鍵角色。然而這部劇在HBO的迷你劇之前就在製作，並不是對HBO劇集的回應。這部電視劇的預告片曾被上傳到YouTube，但後來因惡評如潮被刪除。《新報》的安娜·納林斯卡雅指出，儘管蘇維埃政府受到猛烈抨擊，但是《車諾比》是同情老百姓的，展現他們的恐懼，乃至團結到給那些被稱為「蘇聯高官」的人潑髒水。
俄羅斯共產黨呼籲對《車諾比》的編劇、導演和製片人發起誹謗訴訟，認為這部片子「噁心至極」。黨員謝爾蓋·馬林科維奇發表聲明，表示黨打算遊說負責監管電視的俄羅斯聯邦電信、信息技術和大眾傳媒監督局阻止當地媒體播出該劇。《共青團真理報》的迪米特里·斯特辛認為這部電視劇講了「狂野、愚蠢、粗心的俄國人用他們的核電站在歐洲製造了一場始料未及的環境災難」，直接給在全球核能市場占主要份額的俄羅斯國家原子能公司的競爭對手們帶來好處。"

其他出沒地區
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其實一直沒有很習慣用IG...
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每週五晚上九點半固定會有【半瓶醋夜未眠】的實況節目，然後會不固定的發佈一些影片，以前很多電影影評與少許的遊戲介紹，不過最近比較少了。
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會聯播每週五晚上九點半的【半瓶醋夜未眠】，之前都會用這個台玩遊戲，可是因為老是被Ban，所以最近轉戰YouTube了
Podcast
基本上就是把【半瓶醋夜未眠】當中的精選討論片段放上去，不想看畫面只想聽聲音的朋友可取用。
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【?雨潼 x 有SALUA瘦腿襪就唔怕凍啦！❗️】

?天氣報告話這幾天天氣降到十幾度！仲有流感添！真係好擔心大人小朋友病架！
唔怕！雨潼介紹SALUA出的瘦腿襪俾大家！SALUA的瘦腿襪全韓國製造！除左有壓力瘦腿效果之外！面料仲有除菌作用！而且夠密針非常適合現在的天氣著！仲有大人小朋友孕婦款！有不同尺碼添！

【Salua 200m兒童 美腿襪】黑色
S碼適合90-120CM高的兒童
M碼適合120-140CM高的兒童
 美腿, 面料增加扁柏木 - 適合溫度 15 - 25度
特點介紹：
①防鐳射，可以安心地安全的玩手機電腦
②略帶香味添加了柏木提取液散髮著陣陣香氣

【Salua 400m孕婦專用壓力美腿襪】黑色
適合溫度: 5-15度左右
面料+扁柏木 永久性的效果
防輻射 保護孕期子宮健康
微絨卷絨技術terry面料，保暖舒適
提臀美腿，有效緩解孕期浮腫
阻隔外界輻射傷害因素，保護寶寶健康發育
面料增加扁柏木提取物提神醒腦
祛除異味，殺菌抗過敏，驅除皮膚蟎蟲

【Salua 200m孕婦專用壓力美腿襪】黑色
適合溫度: 15-25度左右
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【SALUA 鍺石纖維瘦腿襪 250M】
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面料+扁柏木 腹部+鍺+托瑪琳 永久性的效果
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[非洲魔術醫師 Eason 黃大胖 簡介]

大學時期因為一部嘴巴找牌的影片而竄紅
入圍綜藝大哥大【大魔競】全國前八強
畢業後加入我國的外交醫療團，在非洲"布吉納法索"駐診
在當地拍攝了50分鐘的街頭魔術紀錄片
並在布吉納國家電視台的黃金時段播出
2011年至今共舉辦過三場售票魔術秀，大獲好評
2011年TMA台灣魔術發展協會 國際魔術大賽 近距離組 亞軍
2012年出版個人第一本著作：擁抱45℃的天空
現任馬偕醫院家醫科總醫師，擁有醫師執照與街頭藝人執照
藝人/醫師/魔術師/勵志講師/作家/街頭藝人
是台灣少見的全方位表演者
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邀約請洽： 0970009589 林小姐

2012 形象影片 http://youtu.be/QhtNcuQXzNg
東森關鍵時刻 http://youtu.be/V_IbWPXOkw0
中天新聞採訪 http://www.youtube.com/watch?v=rW1h3jl-oG4
中視 大魔競 表演影片 http://youtu.be/JGccN9JdTMs
在45度C天空下變魔術 http://youtu.be/5rci57N1j4g

著作：擁抱45℃的天空 (2012)
http://ppt.cc/T8zM

自助旅行: 韓國首爾(2005), 日本東京大阪(2006), 美國紐約,芝加哥,紐澳良,亞特蘭大,西雅圖,拉斯維加斯,加拿大溫哥華,多倫多(2006), 英國倫敦,愛丁堡,蘇格蘭,約克(2007), 巴西,阿根廷,智利,秘魯(2009), 南極(2009), 中國山東,山西,陝西(2010), 香港,關島(2012)

海外居住: 美國阿拉巴馬(2006), 布吉納法索(2007-2008)

演講（夢想實現/健康講座）：
中國醫藥大學/台北護理健康大學/台北大學/慈濟大學/華泰銀行/稻江商職/竹圍國小/中華電信/華興教會/國家教育研究院/中原大學/馬偕醫學院/中華民國童軍總會/世貿健康展...