【大坑溪順水右岸沿岸車阻改善】

#桂綿服務案件結案報告✅

🚲大坑溪順水右岸（自五福路口至長榮路口）自行車道是附近民眾早晚休閒運動好去處，但常有機車族貪快進入，造成單車騎士與運動民眾安全疑慮‼️

🚲桂綿接獲瓦窯里吳國勝里長反映，經服務團隊函文區公所後，於110.03.25會同區公所、里長現場會勘後決議:
1.五福路106巷口對面綠帶入口再增設
2個車阻(原1個)
2.大坑溪運動公園自行車步道入口增設
2個大ㄇ型車阻，可阻止機車進入但
不影響輪椅進出
3.調整長榮路入口3個ㄇ型車阻距離，
再增設1個大ㄇ型車阻，可阻止機車
進入但不影響輪椅進出.相關工程已於
110.07.01施作完成✅

🚲感謝蘆竹區公所及瓦窯里長積極配合
協助，給民眾一個安全的休閒環境🙏

#市議員張桂綿關心您💕

#當下努力不是為了未來幸福_我們需要的是享受現在。

下午，幫好朋友 尼 可愛 佳 的老公過生日，好友的老公可能許多粉絲知道，是之前常在電視上出現的法國攝影師Nico，也是我們家庭最愛的攝影師。派對當然在線上，同時線上十幾對夫妻一起舉杯慶生，準備好自己家裡的香檳，我拿著咖啡一起，覺得幸福美好的氛圍濃厚。

防疫期間有許多方法製造居家樂趣，譬如線上群聚派對、線上閨蜜聊天室、全家一起運動......今天下午我們則是用投影機投射到牆壁上，全家一起享受看電影的氛圍。

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上週錄製華人健康網的健康話匣子（我是主持人喔），如果沒有跟到clubhouse的朋友也沒關係，日後會剪輯成影片與podcast；聊到防疫期間親子相處關係緊繃該怎麼辦？與先生相砍兩相厭又該怎麼做？母親焦頭爛額的情緒到底怎麼緩解？

怕剪輯後製大家還要等，家扶基金會督導分享了一些訣竅我覺得十分受用，先分享給粉絲～

■「不」要生氣，深呼吸10下（記得我教的呼吸法嗎？可以紓壓）
■「閉」上眼睛，靜心10分鐘（眼不見為淨其實一點都不鴕鳥）
■「打」給家扶，家扶專線0800-078585（家扶可以去電聊天談心事喔～我也當天才知道）
■「小」孩抱抱，擁抱孩子10秒鐘（孩子超需要擁抱，老公也是）
■「孩」要大笑，與孩子大笑10聲（我們家兩位笑點低這時候變優點）

老實說以前我情緒控管很差的～
這幾年已經變成情商很不錯的女人，而我鍛鍊自己的方法跟以上口訣很類似，這樣的練習可以幫助自己「與情緒脫鉤」，回歸理性去面對問題。

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#日子美好還是窘困其實都是心境，回溯到我去年出版的書摘，期待可以幫助家庭關係有點緊繃的大家能換方向思考......

當下的努力是為了未來更好、更快樂？
但不用等到以後才快樂呀！

上週末陪老公歸還輪椅，除了筋爸恢復良好外，更期望減少對輔助器材的依賴，可以讓他更積極於復健。

事實上，他能走就都盡量走，能不用拐杖就盡量不用；他的復健進度，連醫生都稱讚，搞不好未來還是可以開車自駕。我們都期待筋爸會是那個跳脫統計學，能夠恢復到最好的特例。誰知道自己不會是呢？只要充滿盼望。

歸還輔具後，站在那個熟悉的十字路口，一種「從惡夢中醒來」的感受突然湧進心裡。

幾個月前，這裡是我唯一准許自己流淚的地方。總是告訴自己「綠燈亮了就不准再哭，只有等紅燈時能哭」；從差點失去他，到每天得面對不穩定的病情變化，面對醫生對他未來做最壞的預測，再安排各種治療計畫、到處籌錢⋯⋯

這是第一次體悟到，人生有許多壓力與情況，逃避也沒有用、悲傷沒有幫助、埋怨更無濟於事，甚至多餘的擔憂都是負擔。我，只能理智地去處理，把結果豁然地交給宇宙。

現在，在這個十字路口，我的手握著老公還沒有辦法自在控制的右手，緊緊地靠著他⋯⋯即使筋爸沒辦法用力地回握，但這已經是我感到幸福滿足的時刻，因為軀體還是充滿溫度。因為這一次差點死別的體悟，我也開始為自己練習：有一天，如果家人真的比我早走，該怎麼樣去調整自己，讓心理有所準備，並且依舊活得好。

夫妻關係中，總會遇到冷漠平靜的時候，希望多一點點空間、多一點點時間，開始懷念起單身的各種自由生活。但，那是因為我們都沒有想到，其實有一天，總有一個人會提早說再見。那是生命早就注定好的事，而你沒有辦法知道，那個時間點。

所以我很珍惜彼此在一起的時候。

還記得，筋爸住院的時候，偶然經過一家餐廳，裡頭坐滿了用餐的家庭。看著快樂吃飯的他們，覺得自己很像賣火柴的小女孩，在寒徹骨的天氣裡羨慕地看著別人幸福，這樣的如常對我一點都不平常，這麼簡單的幸福，是我想要卻無法有的。

人生充滿了紛爭與困難，但如果知道總有一天要說再見，那麼每個困難，其實都只是自己的心結罷了。

以前我們會為了存不到房子的頭期款而吵架，會對彼此未來生命規劃的不一致而氣惱。我們覺得，當下的努力是為了讓未來能夠更好、更快樂。

但其實，不用等到以後才快樂啊！

內心的空虛、空洞不會被填滿，直到你找到讓心溫暖的方法。那通常就是人與人之間的溫度。

為了幫助老公復健，原本預定的進修課程也大轉彎，修習更多與「筋膜」、「神經肌肉控制」功能性矯正運動的相關課程。這些知識不但可以幫助我深愛的筋肉爸爸，也可以讓一般大眾的健身，更有效地突破自己。

我還是計劃著很多未來，一半是自我實踐，才不至於終日覺得被現實捆綁；一半是對家庭的夢想，寄望著未來讓自己努力活在每個當下。但我花更多時間在「享受現在」，如果總是寄望未來可能更好，卻忽略了現在的自我也必須快樂，那些憧憬說穿了也只是幻影，是永遠達不到的奢望，因為幸福感不會降臨在不快樂的人身上。

當你經歷過死亡，看世界就會更清晰。

當下的努力不是為了未來的快樂，我們需要的是享受現在。

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摘自《#我愛_我強大》一書~~我用靈魂寫出來的書❤️

我同一一幾乎每星期都會去九龍灣Megabox #因為喺溜冰附近，不過嘢食方面選擇唔多，有時會走過去斜對面的Eastmark搵食，除咗有大渣哥同Zeppelin熱狗🌭之外，今日就去了二樓新開無耐的八幡平石燒牛扒專門店🥩😋

石燒牛扒之前都試過，不過同一一去係第一次，首先呢度地方闊落，好多卡位啱小朋友，坐輪椅的朋友都好方便 #四車連泊都無問題！

佢地全部肉類都不加味精，保證原汁原味，我地驚唔夠食，叫咗300g都覺得好大份，如果係招牌牛扒 200g只需要 $80，仲包括 白飯、湯、沙律和飲品放題😍

當中個白蘿蔔牛腩湯超好味😋白蘿蔔無渣唔苦，我食咗三碗白蘿蔔同飲咗一碗湯，一一再加白飯、牛扒同西班牙黑毛豬😍

石燒牛扒可以燒到自己滿意才入口，慢慢食到石板唔熱可以再換過，不知不覺食咗差唔多兩個小時，食飽就去Megabox玩啦！

記得話我介紹唔會有折🤣
好食先介紹比大家🤪

八幡平石燒牛扒專門店九龍灣旗艦店
九龍灣常悅道21號5-6號舖
6355 2065

#石燒牛扒 #親子好去處 #食好啲

#格鬥美少女Riva
38婦女節特別活動
和跆拳界的資深前輩洪佳君一起做公益
開箱輪椅夢公園給身心障礙朋友 提供一個好去處！

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頭份的正興路頭份大橋一段，因為風景優美經常是親子及年長者散步的好去處，也有許多路跑愛好者會沿線運動，但近期我們發現，當初人行道的設計有大面積植栽的栽種，影響了輪椅和娃娃車通行，路跑這甚至被迫要跑到機車道上，我們要求縣府應該依營建署所揭示之缺失改進，但縣府卻行文請頭份市公所依前瞻基礎建設申請的辦法爭取經費改善，讓我不得不出來檢討縣政府何以要求公所這麼做 ? 管養權責沒有移交，現在需要改善還要拗下級機關替你處理 ?

坐上輪椅後你是不是其實也想去親近大自然呢?

輪椅族也可以去踏青吸收新鮮空氣的好去處

娃娃車、行動不便、長者以及懶惰的另一半也適合喔

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