#Talktalk物理治療- 坐墊知多少？ 還記得上次我們談到減壓輔具 延伸閱讀：減緩時間與力的威力- 減壓輔具 #可以點個人首頁連結到我們部落格找到文章哦 其中我們談到 #坐墊 的使用，究竟使用上該注意哪些細節呢？ #坐墊的厚度有差嗎❓ 坐墊建議至少2英吋(約5公分)厚，或者說沉入量要達2英吋。主要是因為我們的大腿骨的大轉子跟骨盆的坐骨粗隆垂直距離約5公分，為了把身體重量從坐骨平均分散到大轉子，因此需要夠厚才會包覆到，也較有減壓效果（圖2）。當然若是可以自行站立減壓的人，喜歡坐薄坐墊也是沒問題。 #坐墊的寬度❓ 因為坐墊大多用於輪椅，因此尺寸多是以雙數英寸設計，例如16吋，或18吋。但一定要放在輪椅上嗎？ 當然不一定囉！ 但建議符合椅子(輪椅)的寬度，若真的實在找不到，那坐墊比較小的再用毛巾捲填補多餘空間避免左右滑動也是OK，盡量避免坐墊寬於輪椅避免一些不必要的壓折。 #甜甜圈坐墊會建議嗎❓ 不一定哦！ 中間空心的甜甜圈坐墊，適合可以自行站起減壓的人，例如認知及動作功能正常但有痔瘡的個案，為了不要給痔瘡直接的壓力，可以使用甜甜圈坐墊避開。 但若是感覺受損、動作機能喪失，無法察覺或是自主減壓的人，使用甜甜圈坐墊會阻斷血流，進而影響壓瘡的養分攝取，很有可能導致壓傷更嚴重。

⠀ [bedside books。床邊圖書館] ⠀ 在第一次踏進成功國宅之前，我不知道台北竟藏著如此耐人尋味的社區。 ⠀ 櫛次鱗比的舊大樓，一棟接著一棟，向上堆疊出兩千五百戶家庭，向一旁圍出一個偌大的中庭。中庭上的人們，走著的與坐輪椅的一樣多；戴伊斯蘭頭巾的與生華髮的一樣多。一前一後，在廣場上同時譜寫著遲暮與青春。 ⠀ 大樓裡的光景就更加豐富了，高樓層是住宅，低樓層的通透廊道上則開著各色店舖，做著鄰居的生意，食衣住行育樂俱全，不出社區大門一步也能生活。成功國宅令我想起了同是上居下鋪的新加坡公共組屋，生命以家庭為單位、以社區為界線，在這座城中之城被濃縮萃取。bedside books就坐落在故事性濃厚的此處，老社區裡的一角嶄新。 ⠀ 這間書店只在眾人下班後營業，之所以叫做床邊(bedside)，旨在於營造出一個如睡前般輕鬆、沒有邊際與框架的閱讀空間。從脫鞋進門伊始，便讓人有回家的感覺。木質地板、米色坐墊、素面窗廉帶出幾分閒適，如同自家臥室般使人卸下外界束縛。明亮溫暖燈光、小品獨立音樂，公共空間裡巧妙地融入私密性，像是自己的小天地。隨手拿本書，或站或坐都可以，這裡就是讓心靈停泊的岸灣。我自身也喜歡閱讀，但繁忙的日常總擠壓著生活節奏，直到一天的最後一刻，才甘願拿起書本，點亮夜燈，在枕前享受每一個晝夜的結尾片刻。因此，我也鍾愛自己的床邊，正如同我能確切感受床邊圖書館所欲傳達的氛圍。 ⠀ 床邊圖書館的主理人與我相識多時，本身就充滿了故事。如果我「從工程到旅程」需要一份「忠於自己、選擇改變」的勇氣，那麼在她身上，至少就帶著兩份同等份量的勇氣：出身自台大法律，卻勇於轉投入媒體領域深造歷練，參與不少公共文化議題，成為小有名氣的主編輯。其後，更勇於辭去頭銜成為獨立評論人，並開了間傾注自身靈魂的書店，在充滿人味的社區裡安身立命。店主對於書店的理念，就如同對於人生見解般擁有自己的洞見。店內的書與其說是藏書，更不如說是「選書」來的貼切。這些書籍，依不同類別做不同陳設擺放，相同的是，那全是店主心目中讀過的好書。有當代名著、有新銳文學、有時事文化議題、有旅行設計攝影......。更重要的，是店主擁有一雙洞悉文字與語言的眼，能在言談之間，根據個人調性推薦適合你的書，一位好的選書人，就如同一位好的Bartender，能夠運用手邊既定的材料，調出一杯屬於你的酒。這裡沒有涵蓋市面上所有的書，卻有著大書店無可取代的溫度。 ⠀ 我帶走了三本屬於自己的書，看書看到某種地步，光是挑選也得費一番功夫，多虧床邊店主令這段過程簡單有趣不少。滿足之餘，我開始將注意力轉至平時不常接觸的書籍上。 「這本書裡沒有文字只有圖案，而所有圖案通通由標點符號所組成，用簡單的意象表達出世上層出不窮的社會抗爭議題......」她講述著其中一本從歐洲帶回來的、精美如藝術品般的大人繪本，如同將歐陸珍品莊園佳釀帶入太平洋島嶼的葡萄酒商人。後者傳遞味覺與品味、前者傳遞知識與哲學，兩者皆在傳遞一種不同的生活思維。我才明白，一本書的表現方式，遠比想像中豐富多變，而那實體紙質的觸覺與氣味，更是無可替代的永恆體驗。 ⠀ 如果某天下班，不那麼累，或是覺得特別累。 都很適合來床邊走走、坐坐、聊聊，你很可能會有人生新發現。 #bedsidebooks

65歲以上長輩輔具免煩惱 #輔具零負擔 #小羅幫您輔具送到家 好幾次接到電話，電話那頭感覺說話聲音總是非常微弱，甚至好幾次都很害羞不敢說出口，讓我們好心疼😢 其實我們都是一群熱心熱情的人們，看到長者或是需要的人收到送至府上的輔具，長者感動的看著這輔具，為困境中的急需輔具使用者解除燃眉之急，讓我們感到非常開心❤️ 長照政策中輔具的補助，是為了照顧失能的長輩們，申請時除了需要先自費購買以外，還需要透過評估、核準、購買、核銷等繁鎖的補助。 因此我們提供了免費到宅申請服務，扮演起居家服務員的角色，幫助許多沒辦法外出，或不懂得申請的長輩們全程的服務。 📍各位朋友們透過小羅來申請許多輔具，例如輪椅、電動床、拐杖、沐浴便盆椅、坐墊、無障礙設施等都可以免煩惱！