如何面對人生中的抉擇? 設計你的奧德賽計畫 每個人多多少少都曾經面臨重大的生涯抉擇，在人生的分岔路上，到底要如何選擇才能獲得最好的結果? 如果做錯決定，選錯路，會不會從此就跟美好人生絕緣呢? 小明是個大四學生，他要在念研究所前參加實習，並申請了6個實習計畫。在6個實習機會中，他成功應徵上了4個，而且前3志願都錄取了👍! 但小明卻很苦惱，到底選哪個才好，畢竟這三個實習內容南轅北轍，而這個選擇可能會影響到未來的研究所、工作、甚至一輩子的人生... 😔 最後，小明決定打電話詢問實習的單位，是否能更改實習時間，讓他可以不需要做出抉擇，而能多方嘗試不同的實習機會。 舉小明的例子是想要說明，想活出最美好的人生，不用做出最佳抉擇，更好的方法是多設計幾種選項，多方嘗試，而不是死死鎖定一條路並努力讓它變完美。 當我們不再堅持某條「正確道路」時，通常會發現前途變得更寬廣，多了很多新的選項跟可能性🔆。 史丹佛教育研究所曾證實同時擁有多個原型的好處。實驗將研究對象分成兩組，A組同時想出3個點子，接著再多加2個點子；B組一開始只有1個點子，接著不斷發想4次。 兩組同樣都發想5輪，但A組的表現遠勝B組 -- 最初有數個想法並行，比起只專注在同一個點子，能有更開闊的選擇空間跟開放性，創意能發揮的更好🎵🎶！ ✒✒奧德賽計畫練習✒✒ 現在輪到你了！我們要介紹的這個練習，能幫助你在設計生涯時，更開闊的去發想與規劃，請準備三張以上的A4白紙跟筆。 🖍步驟一（奧德賽計畫）：自由的發想，你在接下來五年之中，3種可能的人生版本。 這3種計畫最好變化大一點，例如在台北念研究所跟在臺中念研究所，本質上是相同的事，不能算不同的計畫。倘若無法想出3種版本的生活，可以依以下路徑思考: 「人生一」：你目前計畫做的事（目前生活的延伸）。 「人生二」：萬一事情生變，你會做的事（要是第一個計畫突然無法實行時，你會選擇如何轉換跑道。比如像疫情就帶給世界巨大的改變，很多產業都不同了） 「人生三」：若錢與面子不成問題，你會做的事？（組樂團？當作家？重新選擇主修？ ） 🖍步驟二：用視覺化的方式呈現三種人生版本 -每個版本都需要包括視覺時間軸，與事業無關的個人生活也要包括在內。 -寫下執行此版本計畫時，可能遇到的兩、三個問題。 -評估四件事：目前的資源(金錢、技能、人脈等)、喜歡程度、自信程度、一致性(是否與自己的人生觀、工作觀相符)。 在發想計畫時，可以將居住地、對人生帶來的影響、甚至事業以外的事都納入考量，不必擔心計畫太瘋狂或難以實行，只要隨心所欲的發想就好。 🖍步驟三：請人回饋 將你的奧德賽計畫分享給願意支持、聆聽且不隨意批評的人，並請他們給予回饋或幫忙提供點子。若找不到對象分享，也可以錄下自己的介紹；接著，假裝自己是一個陌生人，聽完這些介紹之後，會怎麼給出建議呢？ 🎈生命設計的重點是給自己更多選項，並引導發想出潛在的理想人生。在寫完這三個計畫之後，你可以將之混搭、或是重新排列、去感受什麼樣的生活是你最嚮往跟希冀的，又有什麼技能跟知識是你想去學習跟磨練的。 不管是社會新鮮人、或在職多年的老手，一定都能從這個練習中找到許多新的靈感! 🥁網站：meetype.com 🥁IG & FB: @meetype.tw 🥁Youtube: melody的心理學 #做自己的生命設計師 #做自己的工作設計師 #史丹佛生涯規劃課 #廖偉玲諮商心理師 #meetype ##心理學 #諮商 #心理師 #諮商心理師#找工作 #一致性 #人生觀 #工作觀 #自造者混音 #工作的意義 #生涯規劃 #自我成長 #找工作 #奧德賽計畫 參考資料:做自己的生命設計師 作者：翁菡隃 校稿編審：廖偉玲

- 📌劇名：我們的愛情不正常(私たちはどうかしている) 🌿類型：懸疑/推理/愛情/漫畫改編 🌿年份：2020夏 🌿集數：8集(一集約1小時) 🌿主演：濱邊美波、橫濱流星、高杉真宙、岸井雪乃、山崎育三郎、鈴木伸之、觀月亞里莎  ⭐️整體心得： 喜歡。雖然有點狗血，但是全劇氛圍營造非常傑出，得以和劇情本身相輔相成，加上濃厚的和風元素，是一部非常有獨特風格的推理劇。    ✨劇情簡介：  15年前，七櫻和母親一起到金澤的和菓子老鋪「光月庵」工作，在這裡她和小主人椿成了好朋友，也和熱愛製作點心的母親度過一段快樂時光。  直到某天，光月庵的當家慘遭殺害，椿的證言讓七櫻的母親鋃鐺入獄，並在受審時驟逝。  15年後，七櫻從神秘男子處得到一封母親的手寫信，深信母親無辜的她決定開始調查這個案件。而此時正好為了茶道世家的婚事有機會和光月庵少當家—也就是當年的椿—交手，而椿竟然在比賽過後向她提出結婚的要求⋯⋯    ⭕️無雷心得：  1️⃣看完第一集不是很喜歡，太久沒看到這麼重口味的日劇非常不習慣，所以只是抱持著想看美麗和服、和果子和高顏值男女主角的心情而看下去。  但沒想到劇情中段謎團越來越大，除了適時搭配觀月亞里莎演唱的傳統歌謠推展劇情挺有意思外，做為主要場景的古老晦暗日式大宅也讓全劇氛圍更加弔詭，把整體氛圍推到高點，突然覺得其實非常好看！  此外，幾乎每個主要角色的刻畫都很立體，壞人也有令人同情之處、好人也不是單純的善，再加上眾多和風元素，我覺得這些都是本劇可以細細品味之處。  2️⃣不過男主角為了看親戚吃驚的表情會揪一個第一次見面的女生和他結婚、到處對男人放電的媽媽則是會在房裡玩蝴蝶捏蟲子想著惡整媳婦、爺爺則在慶祝宴上一秒變臉丟碗掐女主角脖子然後被孫子掐回去，一家人都超抓馬的。  3️⃣本劇番外篇《老闆娘的房間》(#女将の部屋)很有《輪到你了》番外篇抽絲剝繭人物祕密的感覺，可以看到更多老闆娘使壞佈局和利用人心的一面！(共3集，一集12分鐘)    官方IG:@watadou_ntv 還看不過癮嗎？點這裡👆🏻看更多照片和演員互動✨   #私たちはどうかしている #我們的愛情不正常 #我們有點不對勁 #ドラマ #japandrama #濱邊美波 #浜辺美波 #橫濱流星 #横浜流星 #高杉真宙 #岸井雪乃 #山崎育三郎 #鈴木伸之 #觀月亞里莎 #観月ありさ #日劇 

#有好康抽獎唷🎁 朋友看報這組照片說 ㄟ～怎麼有種要嫁的feel哈哈哈哈哈😂 好啦好啦終於輪到你了👨🏻 啊你的臉會不會太期待哈哈哈 - 我爸是一個很愛喝咖啡的人 上班💼、週末都是必備☕️ 有時候假日早上會陪爸爸喝一杯咖啡 （因為你們知道的一早喝不會睡不著😂 早上喝一杯咖啡開啟新的一天真的很讚～ 而且我很喜歡起床後 一打開房門家裡就充滿咖啡的香味 一聞到真的是一整天心情跟精神都好起來 特別是用手沖壺來沖泡 真的是很舒壓內💕 - 一打開雀巢金牌濾掛咖啡包裝， 就聞到濃濃咖啡香 現今大家都越來越忙碌， 快速和便利充斥著我們生活 我們也彷彿被制約了 現在試圖把自己的腳步慢下來 細細品味生活事物的美好細節 用質感與品質替代快速與便利 也因為大家越來越體認生活品質的重要 更要把最好的給大家！ - 長大後發現 身邊愛喝咖啡的朋友也真的好多 尤其是像我爸一樣的上班族 每天真的很需要咖啡療癒自己的心 （上班族的朋友舉手！🙋🏻‍♀️ 雀巢金牌濾掛咖啡每一步都很講究 如同日式茶道一樣嚴謹把關🍵 金牌咖啡道五道工序—選、烘、磨、濾、沖 選自哥倫比亞和巴西兩地的 100%阿拉比卡咖啡豆， 有中烘焙與深烘焙兩種風味可以選擇 再經過雀巢咖啡實驗室 調配完美的研磨刻度 使用日本專利濾掛設計， 在沖泡時能更穩定萃取速度， 最後只要手沖一步， 一杯濾掛咖啡就完美呈現啦🥰 - 喝到一杯好咖啡會帶走好多的疲勞 享受與家人一起品味的時光❤️ 喔對了，我的夢想一直都是開一間咖啡廳 小時候還自己畫了很多設計圖 雖然還沒派上用場 但我相信總有一天一定可以的！ 所以目前我就 在網站上的晨間珈琲所過過乾癮哈哈哈哈哈 很好玩欸！ 設計出來真的很美！ 一直幻想要是是真的就好了🥺 - ✨來！跟我一樣打造一家屬於自己的線上珈琲所 👉🏻Step.1 用手機上晨間珈琲所 活動ig @morning_cafeshop 首頁點擊活動網址 👉🏻Step.2 跟著聲優引領， 從裝潢風格開始挑選 構築專屬個人的日式「珈琲所」 👉🏻Step.3 將你所設計的晨間珈琲所結果圖， 發佈在自己的限時動態 並 @morning_cafeshop 和 @aliceeecccc 還有#金牌咖啡道 🎁 我會抽出一名幸運兒， 有機會獲得「金牌咖啡道禮盒」一組唷 - ✓ 活動期間：即日起至6/5 23:59止 會在6/9公佈唷 ✨小提醒記得IG帳號需設公開喔！ 完成以上步驟才符合抽獎資格 ㊗️大家中獎❤️ #晨間珈琲所 #晨間咖啡所 #咖啡 #咖啡店 #咖啡廳 #雀巢咖啡 #雀巢金牌 #掛耳咖啡 #金牌咖啡道 #選烘磨濾沖