拍戲的時候接觸到這台 輝葉按摩椅鋁合金平板跑步機
當下就決定要買一台回家，因為在室內使用起來真方便！
所以也拍了這開箱文來幫大家做測試～

實際用起來感覺第一個：
輕量機身30公斤，很輕薄也好收納～
機身厚度只有3公分，使用完畢可以放在牆角，沙發下，床下
完全不佔家中空間！
第二個：
吸音避震，有500個吸音孔吸收運動時的噪音
加上拱型的避震柱降低衝擊力道，減少跑步時最怕的膝蓋傷害，就連老人家都很適合！
重點是，跑起來的感覺超像是操場的PU跑道
這點讓我非常驚訝，整理來說腳感很不錯
第三個：
最高速限可以到10KM/h，我實際跑了10分鐘全身大汗成效滿明顯的
而且他的步道有42公分寬，跑起來沒有什麼拘束感～

影片中很直接幫大家對剛寄到家的這台鋁合金平板跑步機做測試，我親身試過，真的很不錯，適合現在人忙碌的生活又不想放棄健康的權利，在家裡面就輕鬆跑起來吧～

有興趣的朋友，現在到專屬賣場購買
不僅有折扣$1,000的優惠，還會贈送晶亮眼2眼部按摩器+跑步機避震墊
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獨家 | 老婆放行! 包偉銘公然劈腿吸百萬 對瞪劉依純吞悶氣 https://tw.appledaily.com/entertainment/20201116/CCWPDO6XCZHO3KYY57MUM7JOSE/
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跑步機要跟誰跑？？
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當然是跟包偉銘大哥一起跑啊🤣🤣😂
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熱力四射的像太陽一樣.
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如何選擇一台適合你的跑步機，這麼多種跑步機有幾千元到數十萬的跑步機..哪一個適合我？

分享一下選擇跑步機的幾個要點

1:馬達
一台跑步機最重要的是馬達，馬達可以說是
跑步機的心臟！，心臟沒力、其他配備再好也無用武之地
它可以決定可以用多少的速度，承載多少重量及坡度

這款跑步機所使用的馬達-「3hp馬達」
3.0HP功率馬達

馬達的功率大小直接影響的是跑步機的速度。
如果你只是需要慢跑，或者是買給老年朋友使用，那麼2.0HP或者2.5HP就已經足夠了，這個功率的跑步一般最高時速為12km/h，對於休閒跑步健身需求的人來說已經是綽綽有餘的了。
如果你的要求高一點，但是又並非專業跑步人員，並且經常鍛鍊，那麼建議大家選擇3.0HP的跑步機，這種跑步機一般最高時速可以達到16-20km/h，對於非專業運動員來說，這個速度滿足大家日常的需求，沒有任何問題。
如果你是一名專業跑步運動員或者跑步發燒友，那麼選擇一台配置商用交流電機馬達的跑步機。交流電機馬達可持續長時間運轉，輸出動力強勁有力，適合對速度要求高，跑步時間長的跑友選擇

2:避震
「8顆避震」

跑步造成膝/踝關節受衝擊，為避免運動傷害，應選擇有良好之避震方式之跑步機。國際廠牌在避震結構都有專利，採用的避震材料多為複合材質，能在提供緩衝效果的同時，也不會過於軟塌、失去自然跑感。

而位於平台上、履帶兩側的腳踏板，運動時因汗水易容易滴落，若不採用特殊材質，則容易腐蝕磨損，掉漆生鏽，造成日後維修成本的升高。

坡度
「15段電動坡度」

跑步機的坡度設置是有限度的，模擬路跑的坡度大概在1-3度左右，以這個坡度為基礎，建議跑友們根據個人身高、體重以及運動水平設置合適自己的坡度，建議不要超過15-18度，否則長時間將會對膝關節造成損傷。跑步機的坡度設置是為了滿足不同運動者的鍛鍊需求，不同的坡度有不同的鍛鍊效果，跑步者可以根據自身的要求選擇。

1、一台具有坡度調節的跑步機，可以極大提升有氧訓練的效果，讓你在同樣的時間內，消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛鍊效果。

2、具有坡度的跑步機能鍛鍊肌肉，爬坡股二頭肌和小腿也能鍛鍊到，還有關節周圍的肌肉，而且坡度越大鍛鍊效果更明顯。

當然這是訓練者在意的基本配備
然而附加的功能要符合實用跟方便性

這款跑步機也有12種自動訓練模式
Usb充電讓你跑步看劇不費力
也有外接mo3功能邊聽音樂邊訓練
也有專屬app可以紀錄自己的訓練狀況


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其實當家裡有一台跑步機時再瞭解一些訓練方式，也可以讓自己體能或是體態更上一層樓

光是在跑步機上慢跑已經跑膩了嗎？現在就來參考一下我們為您整理的跑步機高強度間歇訓練菜單，快速幫你提高跑步表現與心肺適能！

如果你希望自己可以達到有效的燃脂
這邊跟著一起做

有氧
爬坡慢走
早上空腹時沒有什麼力很適合這種低強度高頻率的訓練方式

坡度設定8-13
慢走40-50分鐘
跟你保證...你會流很多汗
也適合一開始的初學者



Hiit使用跑步機
為了達到最大心跳率85-90%衝刺速度
（不要有所保留）
設定跑速（每個人狀況不同）以1-10分
可以選擇8分速（速度約6km-12km/h)
衝刺15秒
慢走60-120秒
降低心跳率讓心跳率每分鍾維持120-130下
重複20-30分鐘
衝刺與休息的循環

進階者可以設定坡度8-12左右進行間歇

這時當你在快速衝刺時，避震效果就非常重要
當然在做間歇時，每一刻衝刺跟休息時段是非常重要，跑步機也可以很貼心的設定倒數計時模式，這讓訓練時可以更加專注，不需要再拿著手機看來看去




輝葉 K9商用型跑步機(HY-20606)產品介紹
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輝葉 全台灣通路據點
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下次不玩快問快跑了，爸覺得累！
這新平板跑步機最大的特色就是非常輕巧好收納，
收折非常的簡單，新店蔡依林可以輕輕鬆鬆自己移動！
無刷馬達及超吸震的設計，跑起來安靜順暢，
讓在家跑步也變成一件非常Easy的一件事情！
輝葉newrunS新平板跑步機 https://goo.gl/ZS6rdz
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