【恐ろしい】 [おそろしい] [osoroshii] [い形容詞] [N3] 🔸重音: 4 🔸中文翻譯: 恐怖的 🔸Translation: terrible 「恐ろしい」跟「怖（こわ）い」 都有恐怖、可怕的意思 差別在「怖い」比較主觀 主要形容自己感到害怕的東西 「恐ろしい」比較客觀 形容普遍會令人感到恐懼的事物 此外恐ろしい還有「程度驚人」的意思 📖例句： ● 本当（ほんとう）に恐ろしいのは怪物（かいぶつ）じゃなくて人間（にんげん）だ。 ＝ 真正恐怖的不是怪物而是人類。 ● もう秋（あき）になったのに、まだ恐ろしく暑（あつ）い。 ＝ 明明已經秋天了，還是熱得嚇人。 💡記法： 「おそろしい」音近「all手落溪」 所有人的手都掉到溪裡面了，好恐怖！ 日文輕鬆記字典：https://memodict.com/ (點擊首頁連結進入） #恐ろしい #日文輕鬆記 #日文 #日文單字 #學日文 #日文筆記 #背單字 #日本語 #日本 #japanese #語言 #圖像記憶 #語言學習 #諧音記憶 #languagelearning #learnjapanese #studyjapanese

過去我很少涉足身心靈療癒相關的課程，總覺得這個領域特別感性，時常堆砌抽象空泛的形容詞，有時候還帶點玄妙色彩。對於習慣以理性實證探究根源的我而言有點難以理解，或者說，某種程度上根本不願意相信。 因此，當「ORSHA」邀請我體驗他們的呼吸法線上療癒課程時，內心一度感到猶豫，很怕自己不是那個圈子的人，對這類活動會「沒有慧根」。 直到跟創辦人深聊後，好奇心被恣意撩撥而起（不得不說創辦人真的很會），於是決定抱著旅行的心態，來這片陌生的心靈屬地溜達看看。 . ORSHA主推的「覺然呼吸法」，是由兩位美國心靈導師所創立，旨在透過獨特的呼吸方式及引導，覺知內在超然的力量。據說能夠將內心和潛意識做連結，療癒底層的印記，並轉化爲信念系統，幫助身心靈突破瓶頸、達到平衡。 這介紹聽起來有沒有很玄？這正是我最難以理解的身心靈用語啊！ . 填好報名表，幾天後，接到一通來自Eva的電話，她是一位經過認證的專業引導師。在課前，她會預先和每位學員聊聊此次參與的動機和想法，並給予一些建議指引。Eva帶給我的感覺是真誠、富關懷力且具同理心的，從言談中亦可以感受到她對於課程的用心。 終於到了上課那天。我打開電腦視訊，在安靜舒適的空間，和幾位夥伴們一同在線上經歷了呼吸的旅程。 具體細節就不贅述了。這堂課讓我印象最深刻的，是你不需要「慧根」去「想像」身心靈的變化，而是藉由特殊的呼吸導引，你的身心靈「就會產生」變化，那個變化是實際存在、可確切感知的，而不是形而上的，這打破了我既定的認知。 在過程中，我感到胸口發熱、四肢發麻，思緒高速運轉，同時也忘卻了時間的存在，處於心流之中。結束後，花了好一段時間才回到現實世界，彷彿穿越了一條幽深的隧道。清醒後，有一種剛做完運動的酣暢感，也很像早上睡醒那般身體重啟的感覺。 這些變化之所以如此具體，我認為與課程中所實施的「快速而深層」的覺然呼吸法息息相關。平常我們不會使用這種方式呼吸，在大量氧氣灌輸到身體的過程中，生理上會產生實質感受性的變化，途中再經由引導師所帶領的冥想，連結到心靈深處。 在課後與學員的交流裡，聽見每個人的感受與變化都不盡相同。我發現很多參與者是因為某種目的而來，也許是工作壓力過大、也許是親密關係受挫、也許是過往人生中解不開的結。在呼吸、冥想、交流的過程裡，去釋放、擁抱、並想通一些事情，得到療癒。有的人甚至會在呼吸法的過程中看到畫面，或經歷某些情境而微笑或哭泣。 我可能因為不帶目的，心靈上沒有跑出特別的念頭，但生理上確實感受到了未曾經歷過的變化，我覺得這個體驗很有趣，在生活中可以達到冥想與運動兼具的效果（別懷疑，雖然照片看起來像在睡覺，但做起來挺不輕鬆的），幫助我的思緒更清明。在未來的一個月裡，我會嘗試維持呼吸法的習慣，作為日常的調劑，也好奇是否能從中得到更多的可能。 . 如果你想追求內心的平靜、想排解某些情緒、或者想突破生活中的瓶頸，又不想單純的靜坐冥想，那麼，你可以來試試ORSHA的《覺然呼吸法課程》，透過Eva專業的引導，去遇見那位不同的自己。 #Orsha #覺然呼吸法 #身心靈麻瓜都能很有感 #身心靈 #呼吸 #呼吸法 #指引 #冥想 _ @orsha_wellbeing ✨《覺然呼吸工作坊》（單堂）：https://reurl.cc/AkxXp8 ✨《綻放幸福》（為期3個月一系列的豐富課程）：https://reurl.cc/xGdeXz ✨ORSHA創辦人特別提供張J讀者額外專屬優惠（市面上唯一）， 於報名表中輸入折扣碼：JJ2021 《覺然呼吸工作坊》課程可折抵 $200 《綻放幸福》課程可折抵 $499 ✨另外，ORSHA也提供張J讀者30分鐘免費電話諮詢服務，給你建議與指引（不須報名課程）：https://reurl.cc/9rMlaV

【不要忘記跟自己獨處】 #大學生看事件 每個人扮演不同的角色， 便有了不一樣的社會期許🗣 不管在行為上、待人處事的方式， 似乎都有個隱形的框架限制什麼該做、什麼不該做？ 隨著年歲增長， 未必能夠銜接上不同階段的任務🗝 一來一往的落差感便會逐漸掏空一個人🔦 一起來到《19號房間》吧！ 進入前先想一個化名， 另一個身分象徵著新的自由👀 「 📝在自己的空間裡，你可以是另一個人，可以暫時放棄原本的身分，享受短暫的自由。 《19 號房間》To Room Nineteen 是英國現代主義作家 Doris Lessing 於1963出版的短篇小說（…） 📖主角蘇珊和丈夫馬修是對人人稱羨的模範夫妻，他們處事非常理性且理智（…）當所有孩子都去上學之後，蘇珊開始感到空虛（…）蘇珊的掙扎卻沒受到理解，家庭表面上的平靜慢慢破裂（…）隨著自己空白的時間越來越多，她開始質疑她的生活和人生選擇。 📖她身為蘇珊，這棟房子的女主人，馬修的妻子，四個小孩的母親，她仍感受到家庭的聯繫與束縛，她仍然無法真正擺脫一切，這時她找到了一處專提供給蘇珊這種女性的出租房間，她化名瓊斯夫人（…）租了一個房間，編號十九，她第一次去的時候，她真正感受到自由（…） 📖頻繁的出門讓馬修也不禁疑惑她是不是有外遇甚至是想要離婚，但蘇珊無法跟他解釋自己內心的掙扎，她也深知馬修無法理解，因此她決定做出最輕鬆的決定（…）蘇珊連同瓊斯夫人離開了這個世界，完美的家庭最終破碎。 📖她的人生看似完美且理智，但這卻是社會強加給她的身分，沒人問過她是否自願成為這樣的人，文中多次利用理性、理智、合理的形容詞來描述她與丈夫的決定，但這是否理性，全取決於社會。（…）社會認為婦女應該這樣，他們才得出這個結論（…） 📝To Room Nineteen 的範疇可以擴大到我們每一個人，每個時代都一樣，社會總是會影響我們的思想，給我們｢應該要怎麼做｣的框架（…）我們也需要個十九號房間（…）暫時放下多重的身分，這是只屬於你自己的空間。 （…） 」─ #Today 💡 本文選自 #Today ✨全文看這裡：https://www.blink.com.tw/board/post/102768/ ✨主頁Linktree有全文連結！ #大學生看選文 #大學生 #大學 #文學賞析 #書評 #獨處 #社會框架 #19號房間 #自由 #束縛