#通勤日常大募集 第五彈
☕️早安，你的通勤日常

@be.cleverclaire

⛅️你的通勤日常: 
即使從台北搬到高雄
還是堅持捷運＋Ubike
通勤雖然不只十分鐘
但專心聽著通勤十分鐘時
每天通勤都像只有十分鐘（笑）

⛅️介紹一下你自己: 
我是在大學工作的諮商心理師Claire.
努力在工作和生活取得平衡的Claire
努力在各方面都變得更加clever的Claire

大學畢業後為了對出國留學做一些準備
所以隻身前往多倫多遊學
我住在Kensington Market和Little Italy中間
每天走路到UofT上英文課
體驗過比台灣還熱的夏天
見過如詩如畫每一個角落都像明信片的秋天
還有既期待但也會受傷害的下雪天
擔任過多倫多國際影展的志工
看過藍鳥隊和暴龍隊比賽
還參加了人生第一次的同志大遊行
好玩的是 我最捨不得的竟然是Tim Horton（笑）

回台灣之後因為太想念多倫多
卻又不知道何年何月可以再去
於是努力的把自己的生活過得很多倫多
用一種緩慢悠閒的步調
帶著開方和彈性的心態
與生活的每個當下靠近交會

⛅️今年感到最驕傲的一件事:
力行斷捨離！
丟掉了一半的衣服包包
丟掉了大學時期的講義和考古題
丟掉了其實畢業後就再也沒見過的同學送的小卡和禮物
一邊含淚著丟東西的捨不得
一邊享受著丟東西的痛快和清爽
生活越簡單就越輕鬆

⛅️想對通勤族說的話:
我們常常誤以為想要的生活遠在他方
期待著等自己到達那個地方後
生活就會截然不同
但結果總是令人失望
原來他方的生活根本沒有不一樣
是啊，因為過生活的人還是那個舊的自己
日常看似一成不變
卻也是充滿最多可能性和變化的地方
改變一點心態、
改變一點穿著、
改變一點通勤路線、
改變一點生活的步調
我們當下的所在之處就是我們的理想生活
我們是生活的主人也是客人
今天，我想為自己布置怎樣的生活日常呢？

⛅️想對通勤十分鐘說的話:
其實早在ipod touch一代的那個年代
我就開始聽podcast了
那時候是為了準備托福和GRE
最喜歡聽的是60-seconds系列
不論內容語速或辭彙都很適合
但是後來沒有申請上學校後
podcast就慢慢退出我的生活
直到最近周圍的朋友開始在推薦podcast
我才又再回來
而因著我對加拿大的特殊情感
所以一開始就設定要找與加拿大相關的頻道
於是你們就成了我回頭再入坑的第一個podcast

我大學和研究所都念心理
所以財經對我來說是非常陌生的領域
然而不知道是不是隨著年紀漸長
財經商業與我的距離沒有想像中的遙遠
只是我真的沒有任何興趣
可是從你們的節目中
我慢慢地開始對財經投資相關的資訊不排斥
甚至產生了好奇
願意花額外的時間去做功課
補充自己一知半解的不足
學習和進步總是令人愉悅和充滿成就感
謝謝你們帶來這麼高品質的節目內容！

如果有機會
關於心理相關的分享
像是書籍或是一些最近常聽到的概念
我很願意跟你們有交流互動
之前你們談過焦慮的內容
我其實當時一直想要推薦一本書給你們
－別讓猴子控制你的情緒大腦：
打破焦慮迴圈，找回人生掌控權
Don’t Feed the Monkey Mind: How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear, and Worry
但因為太害羞跟想太多
所以一直沒有私訊給你們
趁這個機會趕快踏出這一步（笑）
-
你也想加入通勤日常大募集的投稿嗎？
點選首頁連結的表單一起加入吧！

【阿博說故事 – 第二篇印度India】
Part6 – 初生之犢
https://youtu.be/WhqfSgWkXxQ

如果這一生有機會能夠去追逐夢想，
你想追逐的，是什麼？
我很幸運，在23歲時，就已經決定了目標

到處打工找贊助，終於，付了報名費，
我買了前往印度的機票！！
沒有太多的擔憂與害怕，而是每天訓練時，
我都非常興奮，那是一種決然全心付出所有，
獨立為自己人生負責，勇闖出發的感受！

這是第一次，獨自一人出國比賽，
2009年10月19日，我坐上了前往印度的飛機，
前往喜馬拉雅山160km超馬賽，
好啦，其實爸媽都不知道我跑步到底在幹嘛？
也不會說英文…
一路掛著擔心，想反對又說不出口很ㄍㄧㄣ的到機場，
因為出國前忙著打理所有事情，一上飛機後我就睡著了

「sir，what kind @*# #^$%#*？」
先生，請問您要什麼餐點？👳🏽‍♂️

「啊啊…？」我飛機上睡醒，原來到了晚餐時間，
但我英文程度很差，幾乎都聽不懂，只好使出大絕招，
隱約知道飛機餐介紹後，會講3個單字，應該就是什麼主食，
反正選一其中一個重複講就對了！(是不是很聰明)

「%^&*$#@」我也不知道我在講什麼🤣

喔喔喔，原來是咖哩餐，吃了幾口，
幾乎差點噴火，因為我不太能吃辣，
沒想到肚子越來越痛，趕緊衝去廁所，
結果，蝦密！門壞掉了竟然關不起來！
我只好坐在馬桶，一腳踩在地上，一腳頂著門，
大到快要抽筋的時候，結果外面有人要用廁所一直用力開門！
我一直用力頂著說裡面有人，結果他還繼續用力拉門，
原本有點生氣，但又想說他可能和我一樣腸胃不適，
我急到差點屁股和大腿抽筋哭出來😭
才剛出發印度的飛機簡直令我大開眼界，
而且飛機影片還是用大型3色投影機，一路放印度的音樂呢！

才一到出境大廳，幾乎只有我是亞洲人，
我感到特別興奮，有種身處異地的感覺，
因為是第一次自己前往不是中文語系的國家，，
對於所看見的、觸摸的、味覺的，
感受特別有張力，情緒也特別豐富，
哇~~~~~~~~！！！
喔~~~~~~~~！！！
(你知道的)

抵達最北邊海拔1800m小鎮 – Mirik，步調很慢，
早晨在鳥鳴聲中醒來，漫步在森林裡，
羊兒悠閒的吃草，馬兒與小雞在湖邊休息，
孩童快樂的嬉戲，湖泊倒映著風景，
躺在山坡裡俯瞰整個風景，微風吹著樹梢晃呀晃，
在大自然裡，感到前所未有的輕鬆與喜悅，
也是我很喜愛一直嚮往這樣的生活。

在這不會感到有絲毫的壓力，
居民都相當友善，非常的熱情，
出門去了解周遭環境時，
就被當地野餐的居民邀請一起加入，
他們請我吃很像冬瓜+冰糖+胡椒+香料的下午茶水果？
味道實在是說不上來的…奇妙？
微微甜甜、又酸酸，又甜鹹甜鹹，
可能我腸胃無法適應當地的食物吧~

感謝告別後，我開始訓練，
沒想到跑到樹林後，肚子又咕嚕咕嚕地開始痛起來，
結果，我身上又沒帶衛生紙！！！
「慘惹…！」😱
情急之下，我發揮野性的本能，
隨手扒了幾片樹葉後，終於找到天然廁所解決，
屋喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔！！

跑出山徑，沒帶水口乾舌燥，我喘呼呼地跑上上坡，
看到當地的小朋友手拿著水桶，要走下山去小鎮取水，
我才想到至少大約4-5km，取水就要走快10km了，
他們看著我氣喘呼呼，沒有害羞，
反而眼睛發亮著笑笑鼓掌幫我打氣，
並做出要不要喝水的動作，我心裡滿是感動，

他們的心純淨，在山區即使生活困苦，但他們懂得知足知福，
小學生去上學，有些每天還要走上兩小時的山路，
比起我們都市小孩，他們從小獨立許多。
也讓我知道，自己很幸福，
少抱怨，多做事，
說好話，行善舉，
很難，我也還在練習中

兩天後，準備要開始正式比賽了，
下一篇，和大家分享我還很菜的第一場賽事
待續…

完整影片在這喔！👇
https://youtu.be/WhqfSgWkXxQ

#零下40度的勇氣
#印度

youtube影片頻道
(請大家多多支持，幫我按訂閱優 ）
youtube.com/tommychenpo?sub_confirmation=1

Run For Dream夢想工作室

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#禾卯 #床戰 #500連勝

#精彩YOUTV東京特輯第十二章！
#李佑群老師XMIHARAYASUHIRO設計師三原康裕在GOODMORNINGCAFE的元氣早午餐並從美食延伸出一場台日文化的對話
#佑群老師和日本時尚圈重磅級大師好友們帶你品味私底下最愛最真實的東京模樣
#按讚留言分享有機會獲得總價值近萬元

【My TOKYO東京特輯第十二章：李佑群老師 X MIHARAYASUHIRO設計師三原康裕在GOOD MORNING CAFE的元氣早午餐並從美食延伸出一場台日文化的對話】

# YOU TV vol.24～ My TOKYO Part.12 ～YouGunLee Lee X Mihara Yasuhiro's Energetic Brunch Date and Talk about Delicious Food
記得點畫面右下角看HD！
YouTube 頻道：https://youtu.be/D1U4tFmFt7I

「李佑群老師個人時尚頻道」《# YOU TV》自開播以來，短短時間累積了超過八十萬瀏覽人次、一百萬以上的觸撃人數及上萬則留言，繼出訪米蘭、巴黎時裝週之後，本次帶大家回到佑群老師最熟悉的主場、亞洲時尚之都東京，並拜訪時尚圈重磅級好友們。

佑群老師與日本時尚圈的淵源眾所皆知，從學生時代與研究所時期的旅居東京，到後來擔任多本日本時裝雜誌海外版總編輯、造型總監的無數次來往東京，佑群老師一直希望能帶著大家一窺東京真正的時尚模樣，於是本次赴日拍攝的《# YOU TV》東京特輯「My TOKYO」，佑群老師將與多位日本時尚圈重磅級大師好友們，帶領各位一起走訪東京巷弄，私底下最愛去的時裝店、咖啡店、餐廳、書店等地，用品味與時尚的角度窺探東京魅力，各自解讀心中的「My TOKYO」，探尋「屬於自己的車京」，保證是一般旅遊書及節目上看不到的，真正深入當地品味人士的東京模樣。

#山本寛齋
此次為了迎接佑群老師的到來，時尚圈重磅級大師好友們一字排開熱烈歡迎，拜訪人物個個大有來頭，包括日本國寶級大師「山本寬齋」，他是史上第一位站上倫敦及巴黎時尚週舞台的亞洲設計師，更是已故歌手David Bowie經典造型的御用大師。

#祐真朋樹
還有佑群老師十多年的老友、日本當今首席天王造型師「祐真朋樹」，除了是木村拓哉、小田切讓、妻夫木聰、中田英壽、香取慎吾等天王指定合作對象，也曾同時身兼《Fashion News Men’s》、《POPEYE》時尚雜誌總編。

#三原康裕
當然也有日本當紅炸子雞，讓港星余文樂在IG上公開跪求限量球鞋，有潮鞋界川久保玲之稱的鬼才設計師「三原康裕」，他也是當代第一位入選倫敦時裝週、備受國際矚目的新銳設計師。

#土井地博
和佑群老師同年出生的老友、日本時尚界大人物「土井地博」，不但是最受歡迎傳奇選物店BEAMS的公關總監，亦堪稱時裝公關圈最帥的臉孔，連續10年獲選日本最具影響力之時尚意見領袖。

#有働幸司
佑群老師日本最文青的老友、年輕人崇拜的時裝品牌Factotum設計師「有働幸司」，去年還被《The Best Jeanist 》選為「全日本最會穿著牛仔褲的男人」，同時與人氣女星菜菜緒一起獲選各自成為男女代表。

#川島幸美
以及佑群老師最美的名媛設計師好友、人氣品牌AULA美女設計師「川島幸美」，她剛剛才與日劇女王石原聰美一同被日本媒體譽為「凍齡美女姊妹花」，私底下也是石原聰美的閨蜜及御用設計師。

本次《# YOU TV》東京特輯「My TOKYO」與佑群老師一起演出的對象可謂大牌雲集，如此大陣仗的名單前所未有，讓大家見識到了佑群老師的人脈之廣，除了一同大聊時尚，更是走訪了不少東京各個角落的私藏景點，從青山、渋谷、代官山到中目黑，精彩內容全都收錄在東京特輯中！

#關於本篇章
東京特輯的第十二章，是佑群老師的好友，日本當紅炸子雞，MIHARAYASUHIRO鬼才設計師三原康裕，要帶著佑群老師到他私底下的愛店 GOOD MORNING CAFE 一同享受一個悠閒的午後。位於千駄谷的 GOOD MORNING CAFE，前不久才翻新遷址，除了美味的餐點外，店內環境優美，乾淨清爽的現代感裝潢佐以草木點綴，難怪能讓三原康裕這樣注重生活品味的大師變成店裡的常客。而相識多年的兩人在享用美食之餘，也進而聊起台日美食文化，三原康裕與台灣淵源頗深，他媽媽在台中出生、長大，而他早期因台中製鞋工業發達，也曾有段時間常赴台中出差，對於台灣的美食自然十分熟悉，他還透露自己連在巴黎都有固定愛吃的台式餐廳。佑群老師也分享了自己對於美食的喜好，還笑著說到自己雖然愛吃魚，但因為老婆不敢吃，平時兩人出去浪漫約會都不能享用魚類料理，只好趁自己獨自用餐時大啖一翻！想跟著三原康裕及佑群老師的腳步，看更多兩位大師的輕鬆有趣、生活化的一面，千萬別錯過本集「My TOKYO」！

#關於YOUTV
李佑群老師的個人時尚頻道《# YOU TV》的「YOU」來自老師英文名字「YouGun」，代表社群網路世代中，互動的你們(YOU)都是主角。由佑群老師擔任製作人、主持人、時尚及創意總監，創造了一系列高質感的創意影片，這次「My TOKYO」東京特輯由新鋭時尚攝影師 Han Studio 掌鏡，精彩內容將一波接著一波帶給粉絲，質感不輸任何時尚節目與旅遊書，絕對值得大家細細品味。

😍同時，看本篇《# YOU TV》還有機會得到總價值近萬元的時尚大禮，義大利頂級沙龍級專業髮品品牌 Framesi Taiwan，注重環保永續性的「綠色養護系列」，義大利製造、高達99%的自然成分，給予秀髮最天然無負擔的極致呵護，並且符合歐盟最高國際標準，如此高規格的打造，一組市價就要$3200，這次要大方送出三組，你還有不參加的理由嗎？💄

☑️【📢看「李佑群的東京時尚特輯第十二章」參加近萬元超級好禮抽獎 📢】活動參加辦法：
1. 請務必先進佑群老師粉絲團首頁👉 李佑群老師 Yougun Lee ユウグン リ 將粉絲團設定為「搶先看」(很重要，會確認唷！)
2. 接著，在本貼文按讚並留言「我已經搶先看了＋任何話」。
3. 同時務必@ 兩個朋友「公開」「分享」出去！
這樣就有機會得到：
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【GOOD MORNING CAFE グッドモーニングカフェ ナワデイズ】
電話 +81 3-5362-7460
地址 東京都新宿区大京町31-4 Brillia ist 千駄ケ谷 1F
網站 https://nowadays.tokyo/

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#編編親自體驗的美食觀光雙層巴士
#吃了好吃的米其林美食還遊了車河 🚌😋
#不用走到滿身大汗就一次飽覽曼谷最熱門的10大景點
#體驗了一次最不一樣的曼谷奢華之旅✨✨✨


🧡雙層巴士第一層為備餐區及廁所；第二層則是寬敞舒適的座位區，#每個座位都提供了USB充電插座，還附設免費WIFI，相當貼心。
💛奢華之旅不只是搭車看戶外風景，還有米其林推薦料理及多間人氣名店餐點可邊享用，#不用頂著炎熱天氣排隊就可以吃到米其林級的味道喔
💚不管是前菜類的米餅、麵康，或是有米其林推薦的 #鬼門Padthai (現場排隊要1、2個小時以上)及 #釀豆腐粿條，還是瑪莎曼咖哩雞飯及泰式八寶冰 (曼谷60年人氣老店) ...等等餐點，口味都令人驚艷，好吃到很想跟工作人員說"可以再來一盤嗎?"
💙車程大約2小時，沿途經過的所有景點都會泰文及英文導覽。同行的泰國同事小玉就跟編編說，許多景點的導覽介紹都相當有趣，甚至有很多泰國人都不會知道的歷史知識，難怪整車的泰國人都聽得津津有味。


🔥不用日曬雨淋、不用費時排隊，坐在車內就能吃美食看美景享受尊榮服務，這樣輕鬆又悠閒的曼谷觀光美食之旅你也想體驗看看嗎?🔥


【Thai Bus Food Tour】
▶場次：
Wonder Lunch 11.30 – 13.30 (1,690 THB.-)
Afternoon Tea 14.00 – 16.00 ( 1,490 THB.-)
Dinner Thai Set 17.00 – 19.00 ( 1,890 THB.-)
Bangkok Night Life 19.30 – 21.00 ( 1,890 THB.-)
▶集合地點：Bangkok River City
▶景點路線：華藍蓬火車站 – 金佛寺 – 中國城 – 金山寺 – 王孫寺– 民主紀念碑 – 大皇宮 – 鄭王廟 – 臥佛寺 – 大鞦韆