彰化以南的雨災災情慘重，大規模的農作物遭滅頂，農民慘兮兮。蔡英文 Tsai Ing-wen 總統今天到雲嘉縣市勘查農業受損，承諾會全力協助農民清園、復耕！我當面向蔡總統提出兩個重點建議，希望中央在協助農民過程中一定要注意：
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1⃣ 已施作的治水設施有發揮成效，但仍不足，需再加碼
2⃣ 天災現金救助與貸款申報，必須簡單清楚明白且要快
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第一，治水設施有沒有效，其實問住在當地的人都知道。猶記106年6月雲林豪雨成災，蔡總統第一時間趕到雲林勘災，就在淹得最嚴重的石牛溪邊，我向總統反映「排水系統一定要改善！」之後中央陸陸續續撥給雲林的水利設施整頓經費，精準用在刀口上，像是石牛溪、大湖口溪的整治工程，從106年開始做，預計可以提前到112年完成，這次豪雨斗南和大埤就沒有傳出嚴重災情。
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這次盧碧颱風來之前，雨水就已經下非常多了，我們馬上去勘查過去淹水的地方，其實狀況都有改善。但，還沒有改善的地方，仍然有很多問題存在，這幾天實在很煩惱，因此我為雲林人請命，再度向總統拜託，#一定要再增加治水預算！
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第二，農作物災損，現金救助和貸款的申報流程，必須比之前更簡單、清楚、明白，而且要快！
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我特別提醒農委會，雖然是公布「全區全品項」救助，但也有輕重緩急，不要讓民眾產生誤會，要說明清楚。
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陳吉仲主委也在現場回應，週五晚上就接獲很多立委的反映，緊急開會，今天公告，有很多嚴重受損的農作物品項，農民主動向公所申報，公所不必再進行抽查確認是否有損失20%以上，只要【確認是否有實際種植】即可完成申報。
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此外農委會還啟動兩項措施：
🔸有機資材三萬元補助
🔸低利貸款在明年４月中前都免利息
這兩項，有需要的農友可以盡快申請。
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我的兩點建議，總統也很認同，現在最主要的工作，就是 #盡快讓農民拿到救助金、#盡快復耕！中央與地方一起團結，全力讓中南部的農業恢復元氣，重回正常軌道。總統也承諾未來要整合經濟部水利署、農委會的農水路，#以系統性的規劃來治水，這樣才能讓農民朋友安心，讓農業發展更穩定。
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✅ 建國關心請您也關心

【寫給海內外努力謀求兩岸統一的愛國同志】

民進黨搞網軍，帶風向，發動“認知戰”，已到了“爐火純青”的地步。甚至，可以“專業”到下海反串大陸網民，刻意用極端言語自導自演，再炮製“大陸網軍攻擊台灣”的戲碼，此即前不久才被揭發的“林瑋豐事件”。

這些綠營網軍、獨派“認知戰”的操作極其精凖，更懂得利用兩岸長期分離下最敏感的點切入，破壞大陸希望建設的統一戰線。這些各種容易挑動兩岸對立的點，夾雜國民黨“反共”、民進黨“反中”、或純粹就是長期不統一而自然蓄積的“分離”養分，都不可能只通過“惠台”、“讓利”、民間交流、“和平發展”就能化解，因為這是“台獨”與外部勢力通過對台灣島的實際控制建立的結構，只能從結構上發動一場翻天覆地的革命才能解決。

這場革命，就是盡快實現祖國的完全統一。至於在統一徹底實現之前，“武”的一手便是軍事、經濟……等硬實力的加速提升、部署，“文”的一手則需要精凖打擊、主動出擊的輿論戰。“台獨”不斷指稱大陸對台進行“認知戰”，但恰恰大陸在這方面長期屬於弱項。多數大陸網友會說，堂堂大國不辦實事，整天搞“網軍”成何體統。然而，輿論戰本就是不亞於槍桿子的“彈藥”，你不去主動引導，就很容易被敵人反向操作，甚至利用我們同志的愛國熱情，裂解我們爭取更多朋友的統一戰線。

在尚未走到真槍實彈的熱戰之前，輿論戰甚至是最主要的鬥爭內容，在這一方面，我們應承認大陸還有很大的進步空間。在中美大局、國際戰略的博弈中下大棋，和更細膩、精凖地在兩岸輿論場中靈活因應，這兩者並不衝突，皆須有之。我們要有具備革命精神的隊伍展開“反獨促統”的輿論鬥爭，而不能只流於官僚主義、形式主義的“交差”作業，如此再結合硬實力的部署，才能精凖“反獨”、精凖“促統”。

一言以蔽之，精凖“反獨”便是精凖聲討優先打擊的“戰犯”，精凖“促統”則是精凖表揚所有人應效法的楷模。過度擴大打擊面，只要不到認同統一者就都視為敵人，不分輕重緩急亂槍打鳥，反而分散力量，給自己製造阻力。反之，隨便阿貓阿狗講幾句“好聽話”，就都瞎捧成正面典型，導致“統派”廉價化而未神聖化，也一樣不利我們壯大革命的隊伍。

“台獨”凡事上綱上線的險惡操作，激出大陸愛國網民的憤慨之情，但具體反制的做法卻是缺乏有系統的領導，這顯然是統一新鬥爭形勢下不能再迴避的重要課題。我們不應只用“堂堂大國不屑這些”一語帶過，或完全否定愛國群眾的主動積極性，而必須加緊建設這方面的工作。

我也必須說句公道話。當“台獨”動輒以“抗中保台”的標凖罷凌台灣任何不合他們意的人物（還不一定是公眾人物），大陸民間也自然出現對台灣公眾人物的審核，從而產生市場好惡的抵制壓力，這其實就是兩岸在失去原來基於“九二共識”的諒解、同時又在“台獨”催化對立下的反應。然而，希望能兩邊左右逢源的藝人栽了，原本被視為“統戰”對象的民間人士必須更在兩岸敏感的政治問題上表態了，但真正從一開始就專職搞政治的藍綠政客卻沒有栽，他們在台灣鞏固、加強“抗統”意識，再以此作為籌碼“擁獨自重”，只要在個別議題罵罵蔡英文當局，照樣能兩岸之間無往不利，免於被高標凖“審查”。試問：他們的影響力、危害力真的亞於風花雪月的藝人嗎？

歸根結底，兩岸遲遲不統一，這種可以被操作的各種對立只會更多。簡單地講一句，今天會有“中國隊”、“中國台北隊”這種分立的兩隊出現，不也是內戰遺留的尾巴？事實上，真正的“台獨”操盤手有美國的支持，他們不怕所謂“窮台”，不怕大陸民間的“審查”抵制，甚至還能經常利用大陸無法一竿子打翻的國民黨作掩護，反正犧牲的是一般沒能力的人民的發展。至於島內更多屬於“騎牆派”的普通人面臨選邊的壓力，要麼改到大陸發展，“只”在大陸做“中國人”，要麼在島內就唯有屈從“台獨”定義的“政治正確”（沒幾個人有條件、有勇氣做我這樣的鬥爭者），最後的結果就是島內“中國人”愈來愈少，但統一又不可能只靠根本不住在台灣的“中國人”做心理建設。

這些愈來愈惡化的問題，只能靠盡快統一才能解決。實現統一，抓到島內媒體、教育……等方方面面的主導權，才能實現兩岸心靈契合，徹底撫平中華民族因弱亂遺留的歷史傷痕。講所謂不必理會心理建設的人，是只有意氣的短線思考；批評我是為“私利”才疾呼“統一拖不得”的鍵盤俠，你們真做過如此深刻的辯證思考嗎？

停課不停學的日子

哥哥的幼兒園沒有強制性的網課，老師們還是有每周錄了一些影片，
提供作息，勞作活動等等提案，並沒有作業要固定繳交，

疫情期間學校的理念比較偏向，

父母更需要與一位理解孩子情緒、需求以及知道如何讓孩子保持專注投入學習的人對談。
父母不需要更多的學習單，而是要能與理解孩子的人聯繫。

對我跟孩子來說，其實是最需要的，父母更需要老師哪。

哥哥跟著我從五月中生產就一路停課至今了，
一開始在坐月子期間，妹妹待在嬰兒室時，每天還能專心陪伴哥哥完成一些學習目標。
回家之後開始一打二就變得相當困難了，首先要照料新生兒的作息之餘，時間變得很瑣碎，
需要比較花時間跟專心才能教導哥哥的內容，只能利用妹妹熟睡的時間。

有時終於可以開始進行了，妹妹又哭醒了…
妹妹好不容易睡了，可是哥哥又開始分心想玩玩具了，事情的輕重緩急變得很難如願。
先答應哥哥了，卻又只能先解決嚎啕大哭中的妹妹。
太難了，真的是太難了。

孩子上幼兒園前，我整整帶他帶了三年九個月，
沒有送保母沒有長輩後援，那時先生還幾乎都不在台灣。
從一歲開始去上親子課程，後來認識了其他媽媽友後，我們幾乎北部大小活動或是體驗跑透透。
每次看到照片回顧，上學前的日子我們真的有好多回憶。

還沒有生小孩的人，可能會覺得爸爸媽媽幹嘛哀號小孩不能上學，要生就要想辦法教阿，
的確如此，但我個人是覺得，
幼兒園的孩子的重點不是在於學了多少知識，
其實團體生活以及生活規律這些是家庭沒辦法給的，
所以才會念著盼著，希望疫情能夠穩定下來，孩子們都能安心上學去。

最近這幾天，我開始嘗試放棄設下目標，
之前至少會希望陪伴孩子一天完成一項學習目標，
可能是練習數字，或者複習注音跟英文符號，或者一起做實驗或是美術創作。

我想練習從<我幫孩子設定目標>，改成<孩子告訴我他想做什麼>，
而不是媽媽忙得不可開交時，孩子在一旁一直好無聊喔~好無聊~
雖然目前為止還是很不容易，但是希望能慢慢地找回適合我們的節奏。

而這段期間也很感謝老師，遇上不同的關卡跟狀況題時，
老師也提供了我相關的解套方式，那些教室現場細膩的觀察，
就會有種:噢~原來孩子的思維是這樣哪~

師者，所以傳道受業解惑也。
謝謝老師，尤其孩子上學之後更是不能沒有老師~~嗚嗚嗚~

#停課不停學

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我們開始拍吧
好
大家好
昨天晚上我們去淡江大學
跟大家做一些自己在創業上面
還有品牌經營上面的一些經驗分享
覺得真的很謝謝大家
昨天有來淡江大學聽我講大概兩個多小時
真的很謝謝你們
有些甚至還從南部 嘉義台南上來
我真的是很感動
真的很感動
他們專程搭高鐵上來聽完兩小時以後
然後又搭高鐵回去
我真的覺得滿
受寵若驚你知道嗎
但昨天晚上其實我回到家的時候超累
想說我明天不想要錄了你知道嗎
但是我就想到說
如果我今天不做的話
我可能很容易就會被超越
所以我就一定要
今天不管再怎麼累還是要做內容
做影片出來
我今天有一個主題想要跟大家分享
就是
很多人很像要得到他們心中的答案
或是他們有個問題想要得到答案
但是往往我看到很多在我的影片底下留言的人
都不會問問題
你要得到你想要的答案
你必須要問正確的問題
對的問題
假如說你今天要問我問題的話
我時間非常有限
我看到一個問題是非常籠統的敘述的時候呢
我可以跟你舉例
很多人問問題的時候
就不會把他所有的背景
或是他需要提供的東西給對方
當一個人時間非常有限的時候
看到這種很籠統的問題
第一個不知道該怎麼回覆
第二個可能就不會回覆
因為你沒有問到正確的問題
那當然 除此之外
我想到我以前讀到的一本書
這本書等一下回到公司的時候再跟你講一下
但是這本書它很厲害的一個地方是
它告訴你說為什麼問正確的問題是很重要的
所以我們等一下來討論一下該怎麼樣做這件事
該怎麼樣問正確的問題
還有這本書的核心價值是什麼
為什麼我今天推薦給你這本書
我剛剛在
在處理一些事情的時候
看我的instagram
在我自己的私訊裡面有看到一個訊息
這訊息是我以前高中的同學
他打很長一篇
他打很長一篇
主要他是跟我講說
因為以前在高中的時候他就是
一直在
就是玩饒舌
他是個rapper
然後他寫了很多歌詞這樣子
其實他滿有天份的
寫的東西也是滿有內容的
也是真的很會饒舌
只是說他就是一直不知道該怎麼樣
在youtube上面或是instagram突破
他看到很多他認為沒有像他這種天份的人
還是在網路上很紅
他覺得他應該
他值得更多的這種
我想應該是關注度
或是他的知名度
但是他一直沒有辦法在上面有突破
他不知道該怎麼辦
然後
他剛剛又跟我說
他第二個訊息就是說
他最近的時候在
他最近發生一些事情
這事情就是他
有一天晚上回家往窗戶看
發現他的後院有人在他的車旁邊
好像要撬開他的車
他就衝出去追上那兩個人
因為他們要偷車嘛
結果沒想到那兩個人有帶武器
就是帶那種 crowbar
( 鐵撬 )
鐵撬 對
然後就把他打傷了
打到重傷進醫院
他四天前才從手術病房出來
然後在他的腿那邊裝了兩個
兩個那什麼
( 鋼釘嗎 )
不是鋼釘 它是metal rods
就是固定的
反正就是他的腿被打斷了這樣子
反正就是他的腿被打斷了這樣子
看到這種訊息就覺得很難過
因為這是完全跟今天的主題沒有關係
但是在溫尼伯 ( winnipeg )
但是在溫尼伯 ( winnipeg )
就是以前住的地方就真的這麼亂
而且很多地方就是
你在晚上的時候出門是一定要左看右看
你一定要非常的有警覺性
然後
他講的這個問題就是怎麼樣在youtube上面突破
我覺得你東西一定要夠好你知道嗎
也許他今天認為說他的
其他同行的人沒有像他這樣子的天份
但是也可以在youtube上面成功
表示說這些人一定有做一些事情是他沒有在做的
或是說他沒有突破的點
我覺得不能把心態放成是說
為什麼他們都沒有我好但是他們可以成功
應該把心態整個轉過來試試看說
他們到底做了些什麼東西
然後大家都在看 大家都喜歡
也許我可以把那些元素加入在我自己的內容裡面
或是我的饒舌上面
因為有些人
看你今天的目標是誰
如果你今天是那種主流的
那你可能不能夠太過深奧 對吧
如果你想要做的就是這種風格
那你的客群你的聽眾就是完全不一樣了
因為是屬於一個較特殊的圈子
是很小的一個範圍
但我今天要講的主題跟這個沒有太大的關係
我只是剛剛在看訊息的時候就看到
想說哇操 這太
( 是很好的朋友喔 )
不算是很好的朋友但是我知道他
我跟他party過幾次
我也算是跟他
就不是說點頭之交
比點頭之交還要再更好一點
我看到很多訊息
尤其是我在facebook或是
主要是在instagram甚至是微博
如果你還沒有加我instagram的話趕快現在加
ricegvng
還有微博
( 我幫你上new icon 再上一次 )
我們還要改一下那個icon
很多人在問問題的時候呢
都會問一些很籠統的問題
所以在問問題的時候是有一個
是一定要精準的
把很多的元素列出來
你要知道說
這個問題該怎麼問才能得到正確的答案
像如果你今天問說
我體重這麼重 身高這樣子該不該減脂
說實在的 我不知道你該不該減脂
因為我不知道你現在增肌了多久
訓練了多久
你目前有沒有在計算你的營養素
或是說
你是不是已經減脂了一段時間
然後現在開始又要再減脂
就很多這些因素你都要考慮進去
而不是只是丟一個問題上去
然後沒有經過太多的思考
因為你通常如果是這樣子的話
你是不會得到正確的答案
有一本書叫做
The one thing
The one thing這本書呢
這本書他主要的核心就是在強調說
你要問對問題才能找到正確的答案
它這本書有一個很重要的問題就是說
你每天這麼多事情要做
很多人都不知道從何做起
或是從哪一件事情開始做
或是把它的優先順序列出來
你要去不斷的思考這麼多事情裡面
有哪一件事情是
當你做了這件事情以後
即使其他事情不做都不會有很嚴重的後果
就是你要找到這麼多事情裡面
這麼多事情裡面的輕重緩急
這麼多事情裡面
你要怎麼樣找到那一件事情是
當你做了這件事情以後
即使不做其他的事都不會有太嚴重的後果
或事反過來說
如果你今天不做那件事情
即使做了其他事
都不會
都不會有任何的
都不會比你做這一件事情還要來得有效
( 這有點模糊 )
這對我來說太困難了
我試著把英文翻成中文來解釋
但我希望你們都能了解
所以你要找到那件事情是
這件事情是最急迫的
然後也是最重要的事情
因為我們每天在處理不同的事情
你真的不知道該怎麼樣去規劃你的時間
有的時候我看到很多人在問問題的時候
包括我自己以前在學工程的時候
很多時候你要自己去尋找答案
當你在尋找答案的時候
你問的問題要非常的精準的去
問這個問題
例如說你要歸列出很多情況或是處境
把這個問題縮小化了以後呢
你才能找到你需要的答案
所以剛好就是從這個方面很多人不會問問題
然後讓我想到說有這本書我覺得應該要推薦給大家
因為這本書真的是改變我很多做事的方式
包括我現在除了處理自己的事情以外
還要處理TAIGER的事情
那
TAIGER其實有很多不同的雜事碎事
哪些事情是最急迫的
我應該立刻去處理
如果我今天不處理這一件事情的話
即使我做了其他瑣碎的事情
都不會比處理這一件事情還要來的有效
所以這事我每天都會遇到的問題
每天都會遇到的情況
所以說我就要一直不斷的用這個策略
然後去運用我的時間
去歸類說那些是最急迫的
如果你對於時間的規劃不知道該怎麼做的話
因為很多時候我們其實不是沒有時間
而是我們把時間浪費在很多沒有意義的事情上面
( 或是不急的事情上面 )
對 或是完全不急迫的事情
所以我希望你可以看這本書
不知道有沒有中文版的
這種書算是滿熱門的滿熱銷的
應該會有中文版的書
所以建議你去看
真的非常非常推薦
然後我們今天重訓方面的話呢
我們會做不一樣的
我們今天其實是休息天
所以說我們今天會做一些高強度的有氧
加上低強度有氧
就差不多算是我們今天的訓練
所以再等一下Ashlee 她等一下就好了
我們就會馬上去健身房
我們現在在健身房
我們今天的計畫就是在三十分鐘內解決
HIIT一個循環然後加上一點點的LISS
low intensity steady state
就是輕度的有氧
所以我們前面的話
HIIT會做兩分鐘的暖身
接下來十二循環的衝刺休息
衝刺的話是二十秒衝刺
就是全力以赴在做有氧
然後後面的四十秒完全是放鬆
像走路這樣子
總共十二個循環
十二個循環結束以後呢
我們就開始繼續做LISS
大概做一百卡就差不多了
總共加起來三十分鐘一下就結束了
因為今天是休息天 所以就是做有氧而已
不做任何的重訓
所以馬上進健身房
走吧
( 幫我拿一下那個好不好 謝謝 )
( 走吧 )
剛剛做完HIIT加上低強度有氧
你可以看到我剛剛是爆汗超快
所以說如果你今天沒有什麼時間做有氧的話
強烈建議你
不一定要用跑步衝刺的方式
因為如果你今天體重過重的話
跑步其實對你膝蓋滿傷的
尤其有些人不太會跑步
跑步其實它是有個
其實有學問在後面的
很多人跑到最後膝蓋都有問題
因為它可能跑步姿勢都不對
所以你可以用橢圓機看看
做有氧
那
今天講了一些內容
像是那本書推薦給你
如果你今天不知道該做什麼或是沒有一個方向的話
都可以先從書開始
所以希望你可以從這影片中得到這些內容
希望你喜歡今天的內容 我們下次見
Peace
咻
哈哈哈 我一直狂叫你
你都沒聽到
這會不會錄下來阿
( 不會錄 )
他不會剪進去
( 對 不會剪進去 )