—優選便利貼分享—⁡
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by 蓋世太保 晞亞⁡
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答：⁡⁡
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你好，我是晞亞。⁡
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曾經的我也跟你一樣，覺得自己怎麼樣都是在傷害別人，所以開始討厭自己，認為自己什麼都做不好，又沒辦法安慰別人、給別人幫助。討厭自己的情緒會讓自己陷入自我懷疑，困在絕望裡逃不出來。⁡
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我也想過要封閉自己，可是在那之後我發現我變得越來越不快樂。而當我變得不快樂的時候，最後受傷的不會只有我一個。那些關心自己的人會比你更焦慮，會希望傾聽自己的心事，希望自己向他們伸出援手。⁡
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所以，你在信中提到的保持距離，並不會因此讓他們不難過，反而會讓他們覺得自己做錯了什麼，甚至異常擔心你，覺得自己沒有陪著你、覺得自己不被信任到你不願意告訴他們這些事。遠離他們的確會讓你的心裡好過點，但那只是暫時的，而最終不論是你還是你愛的人、愛你的人，都會因此受到影響。你不想讓他們承受自己的負能量，不是只有遠離這個辦法而已。該說的、該抒發的，還是必須發洩出來，讓他能夠幫助你、分擔你的煩惱，如果你自己煩惱又找不到出口，只會讓他們像蒙在鼓裡一樣，卻不敢過問你的狀況，情況只會越來越糟。⁡
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然後，在意朋友們的心情，卻又怕傷害到他們這件事，有時候只是差在你的心態而已。也許你說的都是一樣的話，只是你現在的感受跟當時不同而已。我希望你不要害怕去安慰別人，不論如何，你說的話都會是一種力量──只要你不去逃避它的話。如果怕說出來的安慰沒有溫度，也許你可以試試看，把那些事情當作自己親身經歷，想想如果是自己會希望得到什麼樣的幫助、希望聽到什麼樣的回答。也許有時候他們不是需要一個解決方案，只是想要一個人去傾聽他說的話、陪伴在他身邊而已，而你的存在本身就是對他們的安慰了，顧慮太多就像你說的，會很容易錯過時機。相信你只要表現出自己的真誠跟關心，你的朋友也能感受到你的溫度。⁡
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關於陷入不好的情緒，這不可怕，只是你要學習如何踏出這個情緒，找個方式來分散自己的注意力，多看看自己一點，多關心自己一點，把重心放在自己身上，試著跟自己說話、傾聽自己的感受，也許會讓你更好受一點。聽一些輕快的歌、抒發情緒、到外頭吹吹風放鬆，有很多種方法可以釋放你的情緒，只是需要你自己找到最適合自己的方法。⁡
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最後，希望你不要放棄願意幫助他人的心，這是難能可貴也非常美好的事情，給自己一點勇氣，跟自己說說話，好好了解自己，再接納這樣的自己。希望你能不再討厭自己，多看看自己一點。也希望你能相信你的朋友，不會因此而討厭你，而他們願意跟你講心事，就是相信你啊，所以希望你也能相信自己，好好的活下去。⁡
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以上是我的建議，歡迎你繼續來信哦⁡
晞亞⁡
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#心情抒發⁡
#蓋世太保⁡
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#解憂福利社 #解憂信箱 #便利貼 #優良 #分享 #推薦 #解憂 #使者 #自信 #樂觀人生 #自卑感 #悲觀人生 #自我批判 #討厭自己 #談心事 #情緒崩潰 #接納自己 #接納情緒 #封閉自己 #自我厭惡 #自我懷疑 #信任感 #抒發情緒 #關心自己 #愛自己很重要

現在還來得及報名當女兒嗎？

#YENT

管你是朱立倫還是江啟臣，9月25日的黨主席選舉目前看起來已經毫無意義，因為國民黨現在的真正「領導者」叫做「趙少康」，「趙少康化」的國民黨，誰來當主席都一樣…

趙少康搞了一個「戰鬥藍」，又是吃牛肉麵、又是拋出一些含沙射影的蔡英文打疫苗有疑點的議題，國民黨就像是一聲令下齊步走…當年自己離開國民黨的趙少康登堂入室，指揮著國民黨團團轉！可悲的是，趙少康能夠帶給國民黨的那些自稱「戰鬥藍」的年輕一代的，只有他當年一以貫之的「無限上綱、撕裂對抗」！

只能看到早就已經不再是「金童」的趙少康，帶著一群具有野心卻缺乏理念和想法的年輕市議員，自得其樂的幻想著三十年前的那個早就逝去的自以為是的「輝煌時光」：只要簡簡單單的幾句「保衛中華民國」、「台獨時間表」、「統統抓起來」、就會「大地一聲雷」，戰鼓響起，萬頭鑽洞…

此情此景真是悲哀，是過去兩年的「韓流」之翻版，他們都是活在那個威權專斷的時代，都是那種救國團式團康活動的模式，只要喊幾句口號、唱幾首振奮輕快的歌，大家都麻痺了…

https://www.fountmedia.io/article/126406

「邀請你的家人，一起隨手關關燈！」
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如同在MV最前面的文字敘述，也是我自己寫下的真實感受，出社會以來我總是報喜不報憂，很少讓家人知道我的工作有多辛苦，尤其疫情期間，他們總是關心我有什麼受影響？
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這次我決定，親自邀請所有家人一起參與我的工作，也讓他們更明白我們每一段落都要細節拍攝，也更認識了我的工作內容，真好。
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很開心透過這首歌的機會，邀請全家人一起《關關燈》，這首輕快的歌曲也分享給你們，希望能夠帶給你們不同的感動。
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輕快的歌可以多多使用轉音技巧喔！



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以各國流行歌曲為主，一週一堂課（約1小時）
1.以「流行薩克斯風24小時攻略」教材為主。
教授吐音、裝飾音、上下滑音、抖音、喉音等⋯技巧。
2.流行歌曲的情感展現。
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晚上7:00-8:30


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以教授國、日、英文的經典老歌流行歌為主
週三19:00-2030（中音）
也有一對一課程，歡迎詢問


地址：新北市板橋區國光街189-5號3樓
02-29542255




❤️Ruby簡歷❤️


2004 高雄市附屬青年管樂團saxophone


2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照


2007 於六合夜市街頭展演


2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪


2009 於婚禮樂團、外場活動做表演


2010 加入臺灣民謠爵士樂團


2010 固定於高雄黃金愛河咖啡廳演奏


2011 受邀至中視縱藝大哥大節目演出


2011 豬哥亮萬秀之王2巡迴演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2011 鄭進一請您的家後來聽家後演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2012 固定於高雄藍色狂想表演


2012 固定於高雄barcode和DJ做演出


2012 民視三星報喜孔鏘超級樂團薩克斯風手


2012 曾心梅台北演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2012 余天聽歌演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2013 蔡小虎眾星拱月演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2014 海軍第27屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓


2014 民視明日之星孔鏘超級樂團薩克斯風手


2015 李翊君新加坡演唱會孔鏘樂團薩克斯風手

2015 海軍第28屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓


2016 許富凱少年夢高雄巨蛋演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2016 黃品源台北國際會議中心演唱會薩克斯風


2016 余天華麗轉身台北高雄演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2016 民視王牌雙響炮孔鏘超級樂團薩克斯風手


2017 李翊君翊往情深台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2017 黃品源夏日狂歡高雄演唱會薩克斯風手


2017蔡小虎福虎生風幸福送乎你台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2017 翁立友 有你真好台北小巨蛋孔鏘超級樂團薩克斯風手


2017 李翊君翊往情深新加坡演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2017 黃品源東莞演唱會薩克斯風手


2018 華視天生王牌 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手


2018 陳雷 「歡聲雷動」台北小巨蛋 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手


2018 華視黃金年代孔鏘超級大樂隊薩克斯風手


2018 黃品源台大體育館星火燎源演唱會薩克斯風手


2019 發行個人薩克斯風專輯「云中月圓」


2019 代言「朋音閲譜」電子平板


2019 代言泰國「vibrato sax」薩克斯風


2020 代言原聲品牌薩克斯風


2020 發行「吹落企！薩友同樂會」三重奏流行薩克斯簡譜

2021 代言「伴奏王」樂器專用播放器

來自細川貴志的歌曲北酒廠
同時也由洪榮宏翻唱為愛的小路
輕快的歌曲送給大家～


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❤️Ruby簡歷❤️


2004 高雄市附屬青年管樂團saxophone


2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照


2007 於六合夜市街頭展演


2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪


2009 於婚禮樂團、外場活動做表演


2010 加入臺灣民謠爵士樂團


2010 固定於高雄黃金愛河咖啡廳演奏


2011 受邀至中視縱藝大哥大節目演出


2011 豬哥亮萬秀之王2巡迴演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2011 鄭進一請您的家後來聽家後演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2012 固定於高雄藍色狂想表演


2012 固定於高雄barcode和DJ做演出


2012 民視三星報喜孔鏘超級樂團薩克斯風手


2012 曾心梅台北演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


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2013 蔡小虎眾星拱月演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2014 海軍第27屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓


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2016 許富凱少年夢高雄巨蛋演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


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