身為一個專業黏在椅子上的部落客
必須具備坐姿不良、翹腳骨盆歪斜的壞習慣
年輕的時候還沒什麼感覺⋯一直到有一陣子背後背包時很容易腰不舒服
再來就是有時候彎腰做事情，要站直時會需要花很久的時間
沒辦法一次站直，動作太快感覺脊椎會斷掉之類的
那一年去健康檢查醫生就有說脊椎有一點歪歪的沒有很嚴重，跟我說可以去拉單槓或是躺在瑜珈墊上腰部下放枕頭然後雙手雙腳伸直這樣每天五分鐘
起初每天做確實有比較舒緩，但是久了因為習慣不良還是會又打回原形
所以重點就是『姿勢』要正確！

有時候出門工作去咖啡廳打文案會在心裡提醒自己坐姿要正確不准翹腳
但是太認真的時候還是會…………從直直的脊椎慢慢慢慢的變成拱的，發現的時候就是腰又開始痛的時候了

除了腰痛還有一個超困擾我的地方…『骨盆歪掉』
骨盆歪掉影響我什麼….. #沒辦法扛自由槓😑

重訓已經變成我生活中的一部分了
煩躁時、想殺人時去蹲一蹲基本上心情都可以緩解個80%
但有時候蹲自由槓會發現歪掉，就是因為我可能那幾天又姿勢不良

有一次去逛街，意外的發現這種美姿椅
可以放在椅子上，輕鬆的矯正歪七扭八的坐姿😂
外貌協會的我當然也是要挑一個外型、功能、顏色都符合我自己期待的ㄚㄚㄚ
而且還是日本脊椎治療中心專家暨橫濱醫科大學講師－大藤武治老師監製的！

姿勢正確，走路自然挺起來就會有種莫名的自信
生活中有了自信，就變的更有意義也更有動力

平常坐在沙發上都會癱軟亂做的姿勢，沒有門看了都直搖頭（請看使用前照片）。久了也會脖子肩膀痠痛。自從有了Style，一樣的地點不再是不良姿勢的溫床，每天都可以輕鬆坐正，正確姿勢也減少腰痠背痛的狀況。

𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓美姿調整椅_輕鬆矯正你的姿勢

🦭腰臀腿3點支撐技術，幫助輕鬆維持正確姿勢。
🦭軟芯彈性材質，分散體壓，久坐也不累。
🦭辦公室家中都適用，輕鬆舒適每一天。
🦭兼顧支撐力及舒適度的高CP值商品。

這次推薦的是周年慶限量色泰迪棕，是一個低調但又特別的顏色，坐在上面工作效率和心情都會更加倍呢！

有了𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓之後坐著的時候除了不會一直歪來歪去之外也比較不會坐一坐覺得屁股這裡痠痠那裡痠痠好像屁股長蟲一樣⋯⋯
使用時要放在有靠背的椅子，雙腳需要可以穩穩怕在地上，膝蓋呈現約90度角，如果是坐在地上也要有靠背喔！像照片的我一樣🙃
還記得第一天開箱時我除了坐在上面，頭還靠著牆，差點舒服到失去意識😂

朋友腰閃到不舒服，坐了也舒緩許多。
腰很重要‼️要顧好啊～自己顧不好就交給專業的吧！

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😍😍😍KIPLING 輕量 防水 多功能後背包

出國代購必備的後背包品牌、真的非常非常耐用、耐髒、再多年都不會壞😂😂😂

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顏色：綠、黑、深藍、酒紅
尺寸：12.25''L x 15''H x 5.5''D
容量：23L

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媽媽們這個可以給小朋友當書包、大推薦👍👍

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NazoRoad意為謎之路途, 我們追求簡約的理念，「簡單節約」 簡單輕鬆地踏上旅程，在未知的旅途中發現人生的樂趣.

Alter後背包 特點概述：
Alter是一款無論男女都可以作為日用與旅行兼顧使用的後背包，如果你在尋找一款滿足差旅與日常通勤的包包，Alter背包是一共不錯的選擇，長度為日用背包的最上限46公分，並不會顯得過大，而擴容設計使得在正常使用狀態下，背包不會顯得臃腫，如模特圖所示。包包設計美觀，前部表面覆有防水塗層，三層收納空間分佈，最大可擴充到36L

Alter後背包 官網連結：
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規格 高46X厚18X寬30 公分
重量 1.1kg
材質 960D牛津紡+PU
筆電尺寸 15.6-17吋
防水性 防潑水
USB 單充口
容量 26-36L可擴容
特點 輕便舒適/容量大

[章節]
00:00 小預告
00:06 片頭
00:13 開場
01:40 外觀介紹
02:26 我的包包裡面有什麼
07:01 戶外使用情況 墨硯山 & 小舞蹈
08:08 後記

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好背好裝輕量版日用背包
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拍旅遊影片至今也四年了～終於找到一個可以旅行＋拍攝最方便最喜歡的包包，這次跳島到長濱long stay的所有行李大開箱～
全都是我近期旅遊愛用小物啦💙💙💙

►影片時間軸：

00:00 我的旅行後背包裝什麼？
00:45 #1 我的後背包：Doughnut Navicator (信義誠品)
02:54 #2 衣著類
Bra Top：Freeda
Nu June毛巾衣
05:13 #3 盥洗包：裏外 https://instagram.com/laiwa.tw
06:58 #4 器材包
美極品補光超級棒
08:51 #5 隨身包：nino披尼輕量包
美極品懶人手機支架
KIND BAG環保收納袋：https://instagram.com/kindbag_tw

剪輯師：Alfred
IG：https://www.instagram.com/alfred.tw/

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此影片不是商業合作影片。
This is not a sponsored video.
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Canon m50
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音樂來源：Epidemic Sound, Artlist