饞師子喬的日常生活～施打AZ疫苗(持續補充內文中⋯⋯)

8/4因為隔天要打AZ疫苗，對於我的身體狀況讓我非常緊張，緊張到跟朋友一直聊天到半夜三點多，之後太緊張而感覺心臟不舒服，直到早上快六點才睡，所以早上的地震，我完全無感😝

8/5下午16:40前到診所報到，16:56已施打AZ完成，非常快速，但我逐漸覺得頭暈、右眼輕微不舒服，所以我待在診所快30分鐘，感覺右眼比較舒服了才離開

回到家後除了施針部位腫腫的有點痛、頭暈、右眼還是有點怪怪的以外感覺都很好，我還想說太好了，殊不知這是暴風雨來臨前的寧靜😱

當天晚上跟朋友聊天聊到半夜四點左右，突然漸漸感覺我的呼吸非常不順暢、頭越來越痛、我躺著練習呼吸，然後逼自己睡，但卻睡不到2小時就醒，因為我已經開始發燒、忽冷忽熱、全身腫痛，熱的時候開冷氣+2台電風扇還是流汗到床鋪濕，冷的時候蓋三條毯子+電熱毯還冷的發抖，就這樣折騰到下午快四點我才硬逼自己下床覓食🤤

醒來時也沒好到哪，依舊一直燒燒退退，我用家裡的體溫計量，幾乎都在40-42.8度，所以8/6幾乎昏睡一天⋯⋯，感覺餓但看到食物卻吃不下，還一直反胃想吐，但我都忍住了，畢竟我這麼愛吃怎麼捨得浪費食物

8/7早上八點突然自然醒，感覺只剩下施針部位腫痛、全身痠痛跟呼吸還是不太順暢以外都差不多好了，其實那些不舒服就是發高燒的症狀(發燒、忽冷忽熱、全身腫痛、頭痛、想吐、全身無力、沒食慾、呼吸困難、嗜睡)，所以也不用太擔心，只是當身體不舒服時我就特別羨慕別人有人在身旁照顧，而我只能自己撐著

而很妙的一件事，我弱視的右眼變比較清晰耶！還有因為昨天太難受沒什麼吃，直接瘦了快1公斤⋯⋯哈哈哈😂

補充說明
我這幾天並沒有吃普拿疼，因為藥局說賣完了
飲水-8/5 2900cc、8/6 3800cc
保健食品-薑黃、魚油、B群、蒜精、3款不同的益生菌、膠原蛋白
吃的食物-8/6 水餃10顆、豬肉一塊、香蕉1根、葡萄柚半顆、紅豆湯1碗(紅豆+薑+紅棗+龍眼乾)、奶昔1杯、
運動-8/5 搖呼拉圈 左右各2250下，8/6 搖呼拉圈 左右各2250下
因為我才剛小紅連續來了10天，本來身體就比較虛弱

有人詢問之額外說明：
❶水最好喝比平常需要的再多一倍的量
❷能睡就睡，不用客氣好好休息
❸施打部位有腫痛感的千萬不要揉，有空就抓動整個手臂，或是抬起放下重複做
❹不一定要吃藥，我燒到40-42.8也沒吃
❺多補充維生素C，當然其他營養成分也要吃
❻胃口不好就盡量每種都吃幾口，反正就是營養成分都要攝取到

圖為8/7睡醒後半小時的體溫

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上禮拜在限時動態和大家分享的 「Z塑酷」冷凍溶脂 沒想到反應這麼熱烈
經過一個禮拜 因為效果實在很好 所以我想和大家認真分享一下 我的初體驗心得
今天量的結果 我的大腿脂肪層 從1.05cm🔜0.77 cm
左右腿 大腿圍 才一個禮拜 在沒有節食 沒有運動的狀態下 平均減少了三分之一的脂肪厚度
應該很多人都知道 我大學曾經是小胖子 後來經歷一番血淚史 靠自己調配的減肥湯 半年瘦了15公斤
瘦下來後 我就有運動的習慣 除了是為了身型更好 也是為了健康
但就算一個禮拜2-3天的運動 還是有一些地方的肉肉很難鍛煉
冷凍溶脂其實跟體雕蠻像的 而且我個人覺得比體雕更舒服 更沒有瘀青的副作用
一樣一個小時的療程 無痛無感 不用針劑不用麻藥 機器覆蓋在你的肉肉上 緩慢慎重的用極低溫將你的脂肪破壞掉 唯一我覺得比較困難的只有一天要喝2500-3000cc以上的水 靠水將脂肪代謝掉🤣🤣 （本人是一個很容易忘記喝水的人）
以前 大腿內側的肉 還是會有一些角度 走路時會摩擦到
但這禮拜 不論我怎麼出力 逼它們碰到彼此 但它們都碰不到了～～ 穿短褲看起來更明顯的差異！
減肥這件事 真的永遠是男生女生一輩子都要面對的事情
也沒有這麼輕鬆的事 光靠這種沒有侵入性又輕鬆的療程 就能讓你從小胖子變成小瘦子 飲食控制和運動還是很重要（這個你就要follow好我之後的分享～）
但如果你正在減肥路上努力 或是已經像我一樣 瘦身成功 但還有一些地方不滿意
這真的是一個 事半功倍的辦法
真心 認真打出來的體驗心得 希望有幫助曾經和我一樣在瘦身路上很迷惘的你

Ps 照片完全沒有修圖 只有套濾鏡 這麼認真的分享文 效果當然要真實呈現

#z塑酷 #zimmer冷凍溶脂 #陳建名醫師 @ 賦真妍Belléesse

#直接公開肥胖照
來來來 冷凍減脂大公開讓各位久等了!!
你們都有感受到我極大的改變吧～～

CoolSculpting酷塑冷凍減脂 是非侵入性的
簡單來說就是利用機器的低溫將脂肪凍死
讓身提體自然代謝 不會有副作用也沒有復原期
過程是輕鬆舒服的 並且搭配健康飲食

整整告別6公斤的肉
驚人的前後對比 直接去看文章吧!!

醫美♡ 璞之妍冷凍減脂 讓你擁有更好的自己 精彩全記錄!!
https://tailatyra0212.pixnet.net/blog/post/353023061

三月摔斷腳趾的我被迫停止所有的運動計畫三個月
說真的 當了媽媽後只靠少飲食控制或甚至不吃都是瘦不下來的
脂肪超級霹靂無敵頑固

沮喪之餘我在email 中發現了來自璞之妍的信件邀請我體驗冷凍溶脂

研究了一下冷凍溶脂發現並不需要侵入
就是利用機器的低溫將脂肪細胞凍死之後代謝出身體

不會有副作用 也無需復原期
施作起來也很輕鬆

於是我立刻請經紀人回信答應

來吧 就來嘗試

並把結果紀錄給你們！！

三個月的成果如同我最後給陳醫師觸診時露出的肚皮
上腹脂肪已經幾乎捏不起來
下腹還是有一塊 但整體腰線都很明顯小了一號

而我這三個月的搭配大致如下
4、5 月 尚未恢復運動
飲食上不吃甜食零食
澱粉和油炸類 酒精 皆有攝取
6月初開始恢復一週兩次的運動習慣
但端午節時搭配了不少粽子
飲食上除了粽子暴增 其餘和4 5 月沒有什麼差別

成果就如影片呈現啦


心得分享給大家
搭配運動和飲食 絕對會讓療程更有效果 且若真的施作了 一定要持續的運動和控制飲食 以免浪費了這一筆不小的療程金額

七月開始我也更嚴格的控制飲食 少吃澱粉 酒水
並且將每週的運動增加到三天

一路生完從塑身衣 飲食控制 運動 到冷凍溶脂 再到運動
未來會持續分享給大家我的身材變化



關注如果再懷孕一次絕對不天天吃oreo的艾琳

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