偶爾也是有早八的會議，加上兩個學生要暑期輔導，家裡一下子三個人有視訊會議。有沒有這麼高科技。 想想我還是連手機上網，免得大家一起累格。 也戴上耳機免得互相干擾，來自朋友介紹的台灣新創品牌 unfilter u_puretone 真無線藍牙耳機_用了一個月，感覺輕鬆無壓力。 價錢合理無壓力，用了11mm 大口徑液態矽膠 LSR 動圈驅動單體，這數字就帶來多點信心，雖然會讓人很癢想要買 Hi-Res 看看上一級的能力，但以我常聽的習慣（Chill/Jazz/Pop/Podcast），不夠力的狀況很少，杜蘭朵公主就有點上不去（可能要怪帕華洛帝？）。 耳塞無壓力，之前慣用的是COMPLY海綿效果好歸好，總是擔心是不是崩壞又要更新，u_puretone_的耳塞據說是獨家洩壓式耳塞，應該是知道老闆遇到三級警戒很有壓力（咦），總之是耐用也完全不必清耳垢～打開來就能聽。 但早八開會專訪還是很有壓力就是了。 @unfilterlab #earbuds #earbudswireless #truewirelessearbuds

前陣子分享過一支鐵三角 ATH-M30x 耳機的試用，同時間 @audiotechnica_tw 也提供了一支 AT2035 麥克風，讓我在家這段期間有很棒的工具來輔助創作。 先來說明我一般錄 demo 的方式，其實真的是非常陽春。創作初期，我都用 Yamaha Audiogram6 加上一支 Superlux 的便宜麥克風，DAW 則是用 Logic Pro X，大概2015～2016放在 StreetVoice 上的 demo 都是這樣做的。 再來大家可能會想說，接下來我開始提昇設備等等。其實也沒有，我把介面賣掉，換成 Line6 Sonic Port VX，這是一支體積很小、可以放在口袋內的錄音介面兼電容麥克風，隨插即用。主要也是因為我開始大量地移動在不同城市間，希望能將錄音相關的設備減到最少，純就功能性與價格來說，對我的負擔相對輕鬆。 而這次收到的鐵三角 AT2035，也是一支電容麥克風。指向性為心型指向，距離控制得宜的話，很適合用來收樂器。心型指向可以一定程度地抑制來自背部和側面的聲音，意思就是，在正常的錄音環境之下，想要錄到好聽又真實的樂器聲音，相較其他指向型的麥克風來說是更容易的，不用總是得等到夜深人靜時，爆肝一整晚才能錄好demo。 針對 AT2035 的規格和頻率響應範圍，稍微搜尋一下就能查到，我這邊就不贅述了。直接和我原本的麥克風實錄來做比較，分享給大家聽聽看。 - 前置設定： 麥克風：Line6 Sonic Port VX vs Audio-Technica AT2035 木吉他：Martin D-18 / 弦：Santa Cruz Parabolic Strings（Low Tension） 錄音介面：Zoom H4n Pro 註：由於 AT2035 需要48V幻象電源，手邊已無錄音介面的狀況下，使用 Zoom H4n Pro 作為錄音介面使用（其實聲音也蠻出乎意料，還不錯！） 收音：麥克風對準在吉他第14琴格附近，為了避免產生近接效應（Proximity Effects），麥克風與弦的距離，我這次抓在17、18公分左右。 另外，兩隻麥克風的收音感度，我都同樣設定在60%。 兩隻麥克風我各錄了一段finger、一段strumming，必須說，AT2035 的聲音比我原本的 Sonic Port VX 要來得乾淨通透許多，顆粒清晰，有著出色的細節，明顯更低的底噪。 至於聲音討不討喜，這就蠻見仁見智了。我個人是喜歡 AT2035 在finger彈奏上的表現，不過刷扣上我反倒要投 Sonic Port VX 一票，老話一句，自己喜歡的聲音，就是好聲音。 另外 AT2035 也很貼心地設計了-10dB收音衰減、80Hz Low Cut 的功能，在麥克風本體上就可以直覺地操作。外型好看有質感，同時附帶麥克風避震架，有夠好用。 - 再次謝謝 @musicbravoworld 與 @audiotechnica_tw 對於音樂人們的相挺。期待解封之後見面。🙂 #音樂霸MusicBravo #音樂霸創作營 #AudioTechnica台灣鐵三角官方粉絲團 #鐵三角AT2035

我要來跟大家聊聊這個神奇的東西了，它叫CES，用於憂鬱症、焦慮症、失眠的輔助治療。先別太快轉走，這不是業配，我單純只是想要分享一下我使用兩個月的心得。 關於這個儀器的科學基礎和證明，可以到我的medium上面找到相關的介紹，研究證實，實驗組比對照組在憂鬱、焦慮、失眠的狀況都有顯著的減緩；早年的研究也發現可以有效緩解耳鳴，我就是因為看到這個研究才買這個機器的，腦波有夠弱（重點是對照組不是放著什麼事都不做喔，是給他使用假的機器，之後再對調，俗稱的double blind+ waiting list實驗方法）。 再來要講我的使用經驗了。這個機器的具體用法，有點像是拿兩個夾子夾在耳朵上（別緊張，夾子上面有棉花，所以你不會覺得耳朵痛），路人看起來你很像在聽耳機，然後開很微小的電流通過你的大腦，在醫學基礎上是很安全的一個治療方式，一般來說你會有一點點頭暈暈的感覺（有人說像是喝完酒的感覺，有沒有很吸引人XD）！我自己的感覺是如果沒有把電流開到很強的話，的確會有微醺的feel。開得太強，耳朵會覺得刺刺的，但也不會有什麼奇怪的副作用。我們之前參加研習的時候主講人表示，如果你感覺到不會頭暈的話，大概就沒什麼用了。 再來說一說我關於治療效果的感覺的部分，只是分享我的看法，不代表每個人都會有類似的狀況： 1.如果我現在感覺焦慮很焦慮，吃抗焦慮藥的效果比較明顯。 2.如果我焦慮程度，大概自己評估是中等，那麼用完之後，會有放鬆、想睡的感覺 3.我聽賣機器的專員（還有一些研究數據）顯示，用完之後做事的效率會增加，專注力也會提升，不過我沒有太多因為使用儀器而增益的感受。儘管如此，我覺得用完之後有平靜的感覺，或許這個瓶頸也會讓原本煩躁的你，比較能夠專心做事。 4.耳鳴減緩的狀況：不知道是不是心理作用，老實說我覺得每一天耳鳴的狀況並沒有太多的改變，但以前我在談個案的時候，大概談到第二個、第三個，就會覺得耳朵開始嗡嗡叫；我使用了這個兩個月之後，發現就算一天接四個個案，耳朵的狀況也還好。當然，睡覺前因為萬籟俱寂，還是會嗡嗡叫。如果以前耳鳴的程度是10分的話，我自己感覺大概現在是9.2分。 5.關於憂鬱的舒緩狀況：因為我自己沒有憂鬱的情況，所以沒辦法提供大家使用的經驗，有些個案報告顯示使用之後自殺意念會減輕，我自己的感覺是這個機器很吃人品，有用沒用真的要你自己嘗試過後才知道。 6.關於睡眠的效果：剛開始用的一個月，睡眠狀況真的有明顯改善，就算沒吃任何相關的藥物， 一樣睡得很順利，但最近可能因為論文壓力，感覺效果有點QQ，相較起來，還是助眠的藥物或者是抗焦慮劑，效果比較明顯一點。不過，這只是我的感覺，或許每個人也會不一樣。 使用這個機器唯一確定的好處是，倘若你原本就有在服藥，但是服藥副作用蠻大的，或者是你厭惡「病人」這個標籤、厭惡吃藥，那麼就可以作為一種輔助療法（當然因為每個人狀況不一樣，不一定能夠替代吃藥）。 這個器材雖然大家都可以買回來用，但是實在是超級貴的，一台要$40,000上下（我為了這個放棄了10架本來想要想要買的模型），如果想要嘗試看看的，可以到各個身心診所、醫院，上網搜尋一下，應該有一些地方有提供租借的服務，幾百塊到幾千塊，可以拿回去用一個禮拜之類的，感覺一下有沒有用。 常常有朋友問我說，你用這個到底有沒有用？我都會回答：「我買機器的時候，講座宣導的醫生說80%的人有用，這是結合他的臨床經驗跟研究結果。」講雖然是這樣講，你也知道，有身心情緒症狀的人，想法總是比較悲觀，他們總是會說：「那我會不會是那20%？」 這時我不得不說，這樣的想法很有道理。你可能會那剩下的20%，也可能是「有感」的80%，所以我會建議倘若想要試看看的話，可以到診所醫院去預約（搜尋CES 微電流），真的不行的話，也可以來我們天母愛舒眠心理治療所詢問，找林詩維臨床心理師做進一步的評估。 之所以說不是業配，是因為倘若是廠商看見這個貼文的話（拜託不要看到），一定不會喜歡我寫這樣的體驗內容，畢竟好的壞的都講了；但我只想要把我用了兩個月的體驗，分享給大家感覺看看，也不附上任何連結，大家自己上網搜尋囉！ 希望我們都可以慢慢練習，和憂鬱、焦慮、失眠、耳鳴共處。 #ces #微電流 #焦慮症 #憂鬱症 #失眠 @isleep169