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#李基銘主持人

本集主題：「主婦的斜槓人生：律師娘教妳重新定位自己，創造額外收入，打破人生天花板」介紹

訪問作者： 林靜如（律師娘）

內容簡介：
從全職媽媽、作家、廣播主持人到「娘子軍」的女頭目，
律師娘如何創造超過34萬追蹤人數的人氣粉絲團，
甚至跨界私廚外送、開設行銷課程與創業平台，帶領超過3萬共學團一同成長？
妳也期望有效管理時間、發揮多工潛能，增加額外收入嗎？
給自己一個機會，讓律師娘帶領妳，跨出主婦斜槓＆創業人生的第一步！

　　人生只剩下先生和孩子了，難道我只能這樣嗎？
　　帶孩子已經讓我筋疲力盡，我該如何撥出時間自我成長？
　　上班族媽媽也可以斜槓嗎？腦袋有許多好點子，但沒有資源怎麼創業？
　　每天那麼忙，要如何做好時間管理？有沒有可以一邊帶孩子一邊工作的斜槓事業？

　　關於女子斜槓的疑難雜症，就讓主婦界的斜槓典範律師娘，以過來人的實戰經驗細說分明！為了想幫助先生的事業，律師娘開設「律師娘講悄悄話」粉絲團，將法律知識透過說故事的方式，寫給與自己差不多年紀與處境的女性閱讀，卻意外收到出版、專欄、主持等邀約，達到她從未料想的人生里程碑，也創造了版稅、稿酬、開課與團購等收入──她說：「我的人生是一連串意外，推著我走的，是不認輸的主婦氣概！」

　　◎主婦斜槓的第一本書！盤點自我特質＆學習社群行銷法則，打造品牌創造現金流！
　　律師娘如何在有限的時間裡打理家庭、經營粉專與社團、擴展人際關係，甚至協助其他主婦一起學習、成長？她將化繁為簡，從時間管理、品牌建立到網紅獲利模式等行銷法則，與妳分享心法，在社群時代做有價值的事、複選人生選項，也擁抱家庭關係新模式，親手形塑妳的理想生活樣貌。

　　★不知道自己能做什麼？試著把家庭主婦當作「正業」，就可以延伸出無數副業！
　　★把創業當作資源利用──其實有很多被閒置的資源，都沒有被善用！想想妳有沒有可以騰出來的時間？妳有沒有可以「被利用」的價值？妳有沒有跟別人不一樣的關係、人脈？
　　★斜槓人生的成功關鍵：不要小看自己，找到妳的「網紅特質」＆「消費者輪廓」！
　　★檢視自己的斜槓六力，從興趣走出一片多元藍海！

　　◎不知如何開始？讓網紅、作家、企業講師⋯⋯成為妳斜槓人生的導師，翻轉思維！
　　身在家庭中的女人，總是面臨不同卻又相似的困境──也許是育兒壓力讓人無法喘息，必須尋找情緒的出口；也或許是失去依靠，必須靠自己撐起家庭的一片天⋯⋯律師娘深度專訪14位斜槓女子，聊聊她們是如何走過難熬的日子，探索＆投資自己，找到斜槓的方向、獲得業外收入，甚至創造價值串連！

　　★育有三兒的職場媽媽，如何透過兒童餐在一年內席捲四萬粉絲？
　　★不想再錯過孩子的重要時期，專業主持人怎麼改變假日工作型態，踏上企業講師之路？
　　★單親失業媽媽如何盤點資源，找到優勢戰場，發展出多種斜槓？

　　女人啊，無論處於什麼樣的身分、處境，其實我們都擁有選擇的權利，能讓自己成長、學習，過得更好！現在，妳準備踏出第一步，打開人生新頁了嗎？

作者簡介：林靜如（律師娘）
　　輔大法律系畢業，原本是律師老公的助理兼家庭主婦，在二○一四年底成立臉書粉絲專頁「律師娘講悄悄話」分享婚姻相關法律常識後，粉絲成長快速，至今已超過34萬人追蹤。也因為經營臉書的關係，成為了作家，三年內出版《說好的幸福呢？律師娘的愛情辯護》等五部作品，受邀當講師、廣播節目主持人。後創立「娘子軍」創業平台，幫助女性自我成長，提倡斜槓主婦的理念，目前正多元發展財產規劃師及創業顧問等領域。

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【鮭魚女孩／專訪】

「同學現在看到我都叫我鮭魚，哈哈哈」笑聲爽朗的谷佳蔚，因為改名「谷佳蔚蔚餵你吃鮭魚」，成功挑戰吃完100盤壽司後爆紅，還在念輔大的她，同學只覺得這事情很有趣，倒是陌生的網路留言湧進不少負面聲音，「他們罵我是『台灣之恥』哈哈哈，還有說我『貪小便宜』，還有說我『整形』，因為我沒有整型所以這個我沒有差，哈哈哈哈。」莫須有的罪名黏貼不上身，谷佳蔚認為改名只是一個kuso的事情，媽媽還陪她一起去改。

過往媽媽都忙著工作，直到她上大學後，媽媽意識到孩子大了，能相處的時間不多，花了更多時間陪女兒，母女之間的關係也因陪伴而拉近，「我媽媽以前都忙著工作，她突然接近我一開始也卡卡的，但她就是我媽，我們就是一家人，現在關係就蠻好的。」

為什麼想當網紅？「因為賺的比較快啊」谷佳蔚的答案爽朗又直接。

「當網紅相對輕鬆，如果紅了，我就更有資本去做想做的事情，我念的景觀設計系要熬很久，如果我紅了，也可以跟大家介紹學這個在幹嘛，我之後還是要出國念書。」大概所有想在網路上拚出頭的人，都認為網路是個淘金寶地，人人有機會卻各個沒把握，紅可能多數是運氣，「我沒有想過我會紅，我也知道我不可能會紅很久。」網紅這碗飯是老天爺給飯吃，何時給何時收，老天爺說了算。

食量很大的谷佳蔚，一餐可以吃五個便當，168公分體重卻只有48公斤，纖細的身材，驚人的食量，讓爸爸嚇到帶她去看醫生，確定沒病後，她吃得更盡興，「我爸以前一個月給我六千塊生活費，我常常覺得不開心，當時我不知道是為吃不夠，後來爸爸給的錢多了，我可以吃更多東西，就覺得很開心。」

很會吃的她，拍的第一支影片是45分鐘挑戰50盤壽司，正在想第二支影片的企劃時，覺得鮭魚免費吃到飽，很適合當第二支影片的主題，上網查了改名的規定後，很有行動力的去執行，媽媽只對她說，「如果沒有得到你想要的效果，你不要太難過。」媽媽沒有可惜自己給孩子的名字被改變，媽媽只希望孩子不受傷，日子過得開心。

谷佳蔚高中時期念的是數理資優班，成績吊車尾，爸媽不諒解，老師還擔心她帶壞同學，她喜歡玩社團，班上的同學只討論去哪補習，她內心因此覺得孤單，當時她的外型肥胖，連去玩社團都會被排擠，「我就努力減肥，瘦下來後人緣很好多。」因為爆瘦，她還遭到教官質疑是否去吸毒，身心受創下，她決定轉學，離開大家眼中的好學校，改念高職，爸媽覺得女兒的人生就此「沒救」，預言她將來只能去路邊掃地，親子關係直到她考上大學後，才好轉。

我問她，「你會不會覺得這社會很看條件，當你變瘦成績變好，人緣跟親情也會變好。」我預設她會給我一些抱怨的答案，她卻樂觀又正向的說，「我沒有辦法改變現狀，我只能改變我自己。」

訪問快結束時，我問她，覺得這次改名的效果如何？

她說，「很不錯喔，突然多了很多採訪，追蹤人數也增加了。」年輕的她講話坦率充滿魅力，沒有社會化的假謙虛與退讓，一切都只是陳述事實的理所當然。

對了，她怎麼瘦下十幾公斤的？敲了line補問，她的答案是，「少吃多動，每天走路兩小時。」

如果連減肥這麼難的事情，她都能堅持下去且做到了，外界用只會改名搏版面的眼光看她，是否才是低估了她的大腦與實力。

㊙️ 你不要的，別人可能很需要 ㊙️

今天來介紹一些資源循環利用的社團，絕對不是要讓大家花錢的噢!!!

快過年了，大家也進入了大掃除的最後關頭了嗎?
你有沒有這些困擾呢?

因為網購很多，大量的防撞包材只能丟掉嗎?
家裡的瓶瓶罐罐跟購物紙袋總是無性生殖嗎?
食物櫃裡總是有些買了不愛吃，或是放到過期的食物呢?
孩子的腳總是大很快，媽媽的鞋總是少買一雙，舊鞋能何去何從呢?
家裡總是會整理出一些丟掉可惜但又閒置著的生活用品，家電小物嗎?

來來來，以下這幾個社團請務必要認識啊~~

二手塑膠包材/紙盒/紙袋/鐵盒 ♻️回收再利用♻️

這個社團是全台性的，主要以可再次利用的二手包材為主，
最常見徵求跟贈送的通常是紙箱，氣泡紙，防撞包材，紙袋，破壞袋…，
因為現在網購實在太方便了，而個人賣家也很多，
如果能夠收集起來轉贈給需要的人，就不會讓這些包材只有一次的壽命了。
而玻璃罐跟塑膠空罐有些人也會需要，所以我就清潔後收集起來陸續贈給有緣人了~

※溫馨提醒，社團發文需要經過版主審核，所以需要一些等待期，
如果你是那種立刻馬上就想把雜物清掉的人，加入這個社團需要一點耐心喔~

剩食終結者-吃不完找我 :v
這是目前為止我覺得最即時最有效率的社團，哈哈~
我曾經贈送過當日到期但是未開封的飲料，
甚至連自家公筷母匙煮的羊肉爐，剩下約莫一人份，發文後都光速留言被索取!!

最近在整理家裡的食物櫃，也會發現很多人們贈送給孩子的糖果餅乾，
又或是不小心放到過期的乾糧等等，這些也都是剩食社團的熱門品。

也許有些人是真的生活所逼有需要，
也許有的人只是惜食不想浪費，
所以我也會反省自己要避免過度購買造成的浪費。

※溫馨提醒，畢竟是食物攸關衛生安全，通常都會發文時會備註上食安自負，
贈物的部分我也是會稍微篩選過後，真的無法判斷好壞或是年限的就真的不要給了，
畢竟有時候看到那種冷凍庫拿出來的謎樣肉品(想像一下有些人家的神祕冰箱)，有人送還真的有人拿。
惜食之餘也要在乎身體健康哪~

噢對了，如果面交的話我是習慣選擇在超商之類公開的地方啦，
雖然是免費贈送，但畢竟彼此都不認識，戴上口罩公開場合比較安全嘿～　

舊鞋救命step30
舊鞋救命已經行之多年了，自從發現輔大附近的伯利恆倉庫其實離家不遠之後，陸陸續續也去了幾次，

整理家中鞋櫃跟衣櫃時也可以看看有沒有這些物資喔~

【童鞋】：十二歲以下童鞋最迫切需要。
【舊鞋】 ：需品質堪用之男鞋﹑女鞋(平底包鞋為主)，無破洞、磨損、裂痕、脫皮、氧化等狀況。
【舊衣】：以夏季衣物為主（衣服褲子大人小孩皆可;內衣褲，襪子不收）
【書包】：畢業書包，以及其他可放入A4尺寸之各式包（環保袋、不織布、硬殼包、拉桿包不收）。


▲活動詳情:
https://reurl.cc/j5q59D

▲寄送時間：2021/01/22(五)~02/02(二)
▲親送時間：每周一~周六 10：00-18：00
▲地址：243新北市泰山區新北大道6段79巷57弄8 -2號 / 伯利恆倉庫 收
▲電話：02-7741-5519
▲寄送標籤下載：https://lihi1.cc/cY5lm

不要再買了！免費的幻物與幻務
這個社團前陣子被消失，昨天又回來了，好感動阿~
其實我還沒有使用過，但有點像是許願池概念的以物換物分享社團，
我看到最驚奇的例子就是有人用簡配版的二手GOGORO，許願換全新的洗脫烘，結果真的換成功了耶!!!

如果真的沒有大品項想換，也是很多人用家中閒置的物品換到生活用品，衛生紙啦，垃圾袋啦，這些都很實用啦~

不塑之客
然而為什麼家裡會有這麼多的東西，就會回歸到需要跟想要這個老話題。
不塑之客這個社團，主要是推行大家自身行動減少使用一次性用品的減塑社團，
一切不是被插入吸管的海龜而已這麼簡單，畢竟海洋中已經被大量塑膠微粒給入侵。
老實說目前的我也還無法完全做到像社團中究極的達人們一樣完全不塑，　　　
但是我會盡可能地隨身帶著好日子Pockeat矽膠食物袋，
摺疊起來小小的，不便宜但是它真的非常實用。
如果知道要外食，盡量自備餐具，台灣要外食的機會太多了，但是熱騰騰的食物即使被裝在耐熱塑膠袋或是美耐皿餐具中，
無形中可能產生的塑化劑，環境賀爾蒙疑慮，還是比不上用自己的玻璃或不銹鋼餐具安心。

為了環境，也為了健康，
盡自己的力量，減少指責，把情報分享給別人，
下次在丟掉所謂的垃圾之前，也許他們還有一線生機。

以上是媽媽的一點心得分享，
希望大家在互相推坑購物社團之餘，
也能注意到原來還有這些資源循環利用的社團哪~~~

本集主題：「主婦的斜槓人生：律師娘教妳重新定位自己，創造額外收入，打破人生天花板」介紹

訪問作者： 林靜如（律師娘）

內容簡介：
從全職媽媽、作家、廣播主持人到「娘子軍」的女頭目，
律師娘如何創造超過34萬追蹤人數的人氣粉絲團，
甚至跨界私廚外送、開設行銷課程與創業平台，帶領超過3萬共學團一同成長？
妳也期望有效管理時間、發揮多工潛能，增加額外收入嗎？
給自己一個機會，讓律師娘帶領妳，跨出主婦斜槓＆創業人生的第一步！

　　人生只剩下先生和孩子了，難道我只能這樣嗎？
　　帶孩子已經讓我筋疲力盡，我該如何撥出時間自我成長？
　　上班族媽媽也可以斜槓嗎？腦袋有許多好點子，但沒有資源怎麼創業？
　　每天那麼忙，要如何做好時間管理？有沒有可以一邊帶孩子一邊工作的斜槓事業？

　　關於女子斜槓的疑難雜症，就讓主婦界的斜槓典範律師娘，以過來人的實戰經驗細說分明！為了想幫助先生的事業，律師娘開設「律師娘講悄悄話」粉絲團，將法律知識透過說故事的方式，寫給與自己差不多年紀與處境的女性閱讀，卻意外收到出版、專欄、主持等邀約，達到她從未料想的人生里程碑，也創造了版稅、稿酬、開課與團購等收入──她說：「我的人生是一連串意外，推著我走的，是不認輸的主婦氣概！」

　　◎主婦斜槓的第一本書！盤點自我特質＆學習社群行銷法則，打造品牌創造現金流！
　　律師娘如何在有限的時間裡打理家庭、經營粉專與社團、擴展人際關係，甚至協助其他主婦一起學習、成長？她將化繁為簡，從時間管理、品牌建立到網紅獲利模式等行銷法則，與妳分享心法，在社群時代做有價值的事、複選人生選項，也擁抱家庭關係新模式，親手形塑妳的理想生活樣貌。

　　★不知道自己能做什麼？試著把家庭主婦當作「正業」，就可以延伸出無數副業！
　　★把創業當作資源利用──其實有很多被閒置的資源，都沒有被善用！想想妳有沒有可以騰出來的時間？妳有沒有可以「被利用」的價值？妳有沒有跟別人不一樣的關係、人脈？
　　★斜槓人生的成功關鍵：不要小看自己，找到妳的「網紅特質」＆「消費者輪廓」！
　　★檢視自己的斜槓六力，從興趣走出一片多元藍海！

　　◎不知如何開始？讓網紅、作家、企業講師⋯⋯成為妳斜槓人生的導師，翻轉思維！
　　身在家庭中的女人，總是面臨不同卻又相似的困境──也許是育兒壓力讓人無法喘息，必須尋找情緒的出口；也或許是失去依靠，必須靠自己撐起家庭的一片天⋯⋯律師娘深度專訪14位斜槓女子，聊聊她們是如何走過難熬的日子，探索＆投資自己，找到斜槓的方向、獲得業外收入，甚至創造價值串連！

　　★育有三兒的職場媽媽，如何透過兒童餐在一年內席捲四萬粉絲？
　　★不想再錯過孩子的重要時期，專業主持人怎麼改變假日工作型態，踏上企業講師之路？
　　★單親失業媽媽如何盤點資源，找到優勢戰場，發展出多種斜槓？

　　女人啊，無論處於什麼樣的身分、處境，其實我們都擁有選擇的權利，能讓自己成長、學習，過得更好！現在，妳準備踏出第一步，打開人生新頁了嗎？

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　　輔大法律系畢業，原本是律師老公的助理兼家庭主婦，在二○一四年底成立臉書粉絲專頁「律師娘講悄悄話」分享婚姻相關法律常識後，粉絲成長快速，至今已超過34萬人追蹤。也因為經營臉書的關係，成為了作家，三年內出版《說好的幸福呢？律師娘的愛情辯護》等五部作品，受邀當講師、廣播節目主持人。後創立「娘子軍」創業平台，幫助女性自我成長，提倡斜槓主婦的理念，目前正多元發展財產規劃師及創業顧問等領域。

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本集主題：「原泉滾滾：臺師大噴泉詩社50周年詩選」新書介紹
　　　
專訪：顧蕙倩老師、康書恩同學、曾映泰同學
　　　
內容簡介：
　　　民國54年師大國文系進來了一批新鮮人，這些文學青年雖來自四面八方，沒多久就發現有一個共同的興趣：耍弄文筆。其中年紀最大的是退伍老兵秦嶽（貴修），因為比較年長，且已有社團經驗，就帶動了同班及校內同學一起籌組詩社：同班的凡有林秀燕、古添洪、黃癸楠及李弦（豐楙）；而英文系陳慧樺（鵬翔）、美術系藍影（建廷）等，也都惠然肯來。校內課外活動雖有文藝社，大家也會參加，但組詩社的意義卻不一樣：既能因應臺北詩壇的文學氣氛，也可以和其他大學的詩社交誼，如文化大學的華崗詩社。大學詩社不像「創世紀」、「藍星」等，強調文學主張的一致性，而較重以文會友的創作活動。當時臺北的大詩社、詩刋均已沒落，唯街頭奇景的周夢蝶詩攤猶在明星咖啡屋前。詩壇後生既不畏一切，當時政治氛圍雖則嚴峻，在校內只要和課外活動組溝通，仍可召兵湊齊人數籌組社團，通過時間正是民國56年，到今年（106年）剛好正滿50年。
　　　
　　　詩社成立後的第一目標：出詩刊？窮學生的辦法就是大家湊錢、出力，《噴泉》詩刊創刊號就是這樣出爐的。當初取名「噴泉」，既因紅樓前圓環有此一景，也謙喻只是滴水成泉而期待將來的巨流。創刊號所訂的黃道吉日：民國57年1月1日，指導老師當然搬請「藍星」名星：余光中先生，秦貴修當社長、美編則靠梁建廷，我們這一小群都在噴泉中匯成一股湧泉。社長就代表大家寫了〈創刊的話〉，其中有些話現在不容易體會，當時卻有諸多真實感受：如強調不躭心「蔑視的眼光」、不畏懼「冷冷的譏嘲」，就曲達了中文系未能正視新詩、現代詩；而關鍵句的「難懂、費解」，乃至不標榜主義、不依附流派，則是反映當時詩壇的困境：「創世紀」提倡的現代主義、「笠」刊登的圖像詩……，都曾被文學界所批評。當此之際，噴泉湧現的涓涓細流，既實踐於早期的詩刋中，也在畢業後持續噴湧，如成立「大地」詩社，和「龍族」、「主流」等彼此呼應，印證了大學詩社就是搖籃的作用。

在大學詩社的文化生態中，與噴泉相前後的詩社、詩刊也不少，為什麼只有噴泉竟然延續了五十年？縱使其間頓挫起伏，仍能持續迄今。期間和噴泉結緣的，後來離開校園後也續有發展，既有詩壇長青樹如陳黎，也有從社會到學院持續播種如陳義芝；最關鍵的則將新詩從大學帶入中學。在文學素養的培育中，新詩詮釋的方式愈來愈多樣化，從文本細讀到音聲朗誦，都能曲盡現代詩之美。記得林秀燕在新竹高中期間，從課內到課外，既詮釋新詩也帶動朗誦，如此播下種子而引發學子的興趣，在政大曾有學生提起：他對新詩有興趣閱讀、創作，就是在竹中被林老師啓發的，這樣的例證比比皆是。此即噴泉詩杜的創社目標，既對彼此的創作形成激盪效應，也將新詩的愛好帶入中學、大學及社會。五十年，整整半個世紀，今天文學世界早已被改變：中小學有朗誦詩比賽、臺北捷運上貼掛新詩獎作品，絕不會出現蔑視的眼光！這就表示臺灣的師範教育不「保守」，文學和社會也非斷裂。相信噴泉還會連噴五十年，這樣的精神從創社持續至今，願大家共同禱祝：噴泉精神永在。
　　　
主編簡介：
康書恩
　　　1995年生，臺灣花蓮人。逐漸明白生活是為不斷辯證，時刻擁有更新穎的說詞與假設。國立花蓮高中畢業，臺師大國文學系百六級。曾任師大噴泉詩社第48屆社長、第49屆顧問長；《詩生活》現代詩報創辦人暨發行人。現為太平洋文藝營營隊總籌及授課講師。曾獲臺積電文學獎、師大紅樓現代文學獎，並著有詩集《潮海印象》。

曾映泰
　　　1987年生。噴泉詩社第48屆社員，49屆創作股股長，50屆社長。曾任教於國中，現就讀於國立臺灣師範大學臺灣語文學系碩士班。多向人類以外的事物學寫詩，但沒得過幾個獎。習慣寫給愛情，寫給人類社會，寫給身邊的人類，希望他們重新成為人。曾經編過幾本書，目前努力將文學結合桌遊中。

策畫簡介：
顧蕙倩
　　　噴泉詩社第19屆創作組組長。1965年生。國立臺灣師範大學國文系學士、淡江大學中文所碩士，佛光大學文學系博士。曾任中央日報副刊編輯、國立師大附中教師、現任臺灣師大及銘傳大學兼任助理教授。曾獲師大噴泉詩獎、臺北詩人節新詩即席創作首獎、2014教育部特色課程特優獎、2016國家文藝基金會文學類創作補助、第51屆廣播金鐘獎「單元節目獎」。

許碧華
　　　1966年生。噴泉詩社19屆副社長、20屆社長。師大國文系畢業、師大國文系研究所結業、輔大宗教系在職專班碩士畢業。板橋高中專任教師、導師、國文科召、訓育組長、社團活動組組長、教師會理事長、退休教師聯誼會會長（現任）。曾任全國高級中等學校教育產業工會教學部主任和新北市分會副會長、台北市公私立中等學校詩歌朗誦比賽評審委員。