【輔大健康感恩節///歡迎大家一起來參加!!!☺】
11/27(五)上午07:30-11:00
在輔仁大學國璽樓一樓辦理回饋社區健康檢查。
檢查是全程免費的喔!!!(名額有限，請提早報名)

此外還有唱跳表演及摸彩活動，
歡迎鄉親朋友們一起來參加!!!😃

現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者，黃揚名老師，和大家聊聊：如何跟各種焦慮和平共處？當各種負面情緒和自我否定現象來襲時，要怎麼化解？讓我們消除生活中的不安和混亂，找回身心的能量！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒？
00:05:00 如何不被情緒駕馭，成為情緒穩定的人？
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒？
00:22:27 社會集體『體態焦慮』，如何化解？
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量，避免焦慮？
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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⭐️ 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/anxiety/
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【分段重點】
00:00 開場介紹
02:14 當紅時決定結婚 兼顧工作與持家！
04:36 星座大解析 哪些人是完美人妻？
10:20 婚前才發現價值觀不同 差點不想嫁了！
17:35 老公孝順的優點婚後變缺點？！
21:40 老公把家中鑰匙給父母引發夫妻口角！
23:34 生肖大解析 容易和另一半合不來的女人
31:05 婚後避孕半年婆婆知道超不開心！
35:05 好不容易生兒子婆婆卻出言傷人？
43:08 姓名大解析 容易有婆媳問題的男人
49:14 曾想離婚為了女兒一切都釋懷了？
52:44 星座大解析 下半年會度過難關的人
56:10 結婚超過40年夫妻感情仍甜蜜！
59:57 姓名大解析 婚姻中很有智慧的人
1:04:16 未來一個月我在哪邊最幸福？

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本集來賓
皮膚科醫師 蔡逸姍
輔大家醫科醫師 許書華
資深媒體人 許聖梅
中醫師 吳明珠
食補料理達人 林秋香

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