📰 聖嚴書院開學了 近5千學員線上相見歡 為了因應疫情變化，法鼓山海內外聖嚴書院佛學班、禪學班，本學期首度以線上方式全程授課，從8/30~9/3期間，共39個班級陸續開學，有近5千位學員、關懷員透過視訊分享上課喜悅。今年新加坡班初次招生，120位新生雲端相見，也寫下歷史新篇章。 為了讓開學日順利進行，法鼓山信眾教育院從7月中旬開始，就製作軟體使用說明手冊，針對佛學班講師、各班代表，辦理15場軟體使用說明會、7場連線彩排測試。在班級總彩排前，每個小組還要測試、演練。多數學員在短時間內快速上手，除了感恩班級關懷員，還有兒孫輩與親友從旁教學力挺。 「很意外看到許多年輕面孔來學佛，尤其還挑戰佛學班這種比較進階的課程。」謙稱是宅男工程師的新竹班班長洪進福說，親近道場當義工改變他的生活，但在疫情衝擊下又變回宅男，幸好報名了學佛班，可以在雲端上和同學交流學習。 「避免線上有同學跑錯會議室，或是好幾個同學帳號同名，還有提前發現通訊問題。」新竹班王貴枝分享，關懷員會先進行線上培訓，協助同學改正確姓名、開關視訊與麥克風，以及「舉手發言」功能，因為是一年級，大家彼此都不認識，因此出現不少趣聞，她說「疫情讓人無法回到道場，因此有個歡喜學習佛法的平台，是很需要的」。 「我這輩子從沒想到用視訊上課。」63歲的汪麗雪是農禪甲班班長，透露剛開始接到網路上課任務，只能用「壓力山大」來形容，但經過法師培訓後，發現沒有想像中可怕。副班長黃淑雯則說，白天班年長的學員較多，多半沒接觸過線上數位互動，特別感恩關懷員的與耐心付出。 汪麗雪表示，他們遇到不熟悉軟體操作的同學，就約在捷運站教學；有3位沒有親友協助的長者，就請關懷員協助上課，看著他們戴耳機專注模樣，以及表現出跟上時代的成就感，令她感動地笑說：「可以學先進的東西，我們還是很厲害唷」。 「要將佛學班順利轉為線上授課，我們為了不讓學員退怯，就將晉級門檻降低，最大的期盼就是不停課。」信眾教育院監院常用法師分享，因為配合線上的作業方式，本學期特別放寬出勤標準，先讓每個學員都能安心上課，同時能提昇數位學習經驗與技巧，也是一種成長與收穫。 「面對疫情無常變化，學員每週薰習佛法，可以為身心帶來安定的力量。」常用法師並表示，佛學班是混齡班，學員從10多歲到80多歲，對科技、數位經驗落差很大，去年溫哥華班因海外疫情嚴峻，率先推動線上授課，經驗值得借重，「無論講師們面對空教室弘講，對著鏡頭保持視線，以及與學員線上靈活互動，都是一種全新學習」。 信眾教育院說明，受疫情影響，今年長青班、福田班雖然停辦，但鼓勵大眾多參與法鼓山線上課程、講座與法會，並可定期線上收看法鼓講堂，放慢生活步伐，好好沉澱身心、充實自我。 #聖嚴書院 #線上課程 #疫情 #數位學習

#那顆很亮的星 第二季EP03 ：【設計篇】 邀請到UI/UX設計師 圈外設計 @out_of_design 的Chris✨🥳！！ UI/UX網頁、介面設計師在台灣算是新興的職業， 也許很多人不太了解、沒什麼聽過， 但其實UI/UX設計存在我們生活的每一處。 訪談中Chris告訴我：「UI/UX是個未來的趨勢。」 因應疫情大量使用的線上視訊軟體、 社交距離app、口罩地圖app等， 越來越多人開始想了解，甚至進入這全新的領域， 如同圈外設計的品牌初衷：跳脫舒適圈， 如同她從平面設計轉往UI/UX領域的路上。 一起來看看UI/UX設計師需要具備什麼能力， 以及Chris分享增加創作靈感的秘訣吧！💪🏻💪🏻 🔅UI/UX設計是什麼 生活上有關於操作、使用的物品背後都關係到「介面」， 像是電燈開關、遙控器按鈕等，UI和UX也介面設計的一 種，不過主要在於軟體及網頁的設計。 Chris以冰山來形容UI和UX這兩個領域， ·海平面以上是UI（User Interface） 主管視覺、美觀，強化產品質感。 ·海平面以下更大範圍的部分是UX（User Experience） 根據使用者習慣來設計產品， 涵蓋領域更廣如心理學、人機互動等。 🔅UI/UX設計師的核心能力 1️⃣邏輯能力： 設計任何操作，邏輯肯定是必備能力， 理性判斷每個按鈕、區塊之間的連結與相互作用， 使操作流程合理化，並不斷靈活思考使用者可能做出的行為反應，以此來順暢用戶的使用經驗。 2️⃣人性化： 設計這些產品、網站，最終的使用者是「人」， 方便人的需求及喜好是UX設計師的首要目標。 有關心理學、人機互動（人與科技的互動）的學問也需涉略，將科技、網路更人性化地貼近、融入生活。 3️⃣溝通能力： UI/UX設計師再設計一項產品時， 並非全依照自己的意思工作， 顧及範圍有PM(產品經理）、工程師、團隊與客戶端等， 隨時轉換不同部門間交流共同的語言也非常重要。 4️⃣協作能力： 作為一個團隊負責客戶的案子， 團隊合作是工作順利完成的必備條件， 與夥伴相互檢討作品改進之處、提醒工作進度等， 都是協作能力的體現。 5️⃣基本美感： 擁有基本美感設計領域是相當重要的一環， 介面設計除注重操作順手，視覺的美觀也是需要兼具的。 🔅如何增加靈感與創造力 Chris說平時增加靈感、美感與創造力的方法 就是【多看、多觀摩】。 因為UI/UX領域在國外更加成熟與專業， 能夠多參考國外實際案例和作品分析文章， 從中找出值得效仿、學習的優點， 同時看見需要避免的設計缺點。 培養美感與設計靈感方面，多方蒐集各種風格的設計， Chris提醒：「就當在逛菜市場一樣，不要侷限自己挑選的素材。」 至於製作自媒體貼文，Chris提出一個讓小編感到： 「對耶！都沒想過可以這麼做」的答案， 她會到臉書、LINE上專門討論UI/UX的群組， 看看網友們的提問，思考發問問題的合理性, 以此作貼為發揮題材。這麼就做能直接正中 粉絲群的疑問，針對發問提供解答與解決方案。 Chris推薦參考網站： →【 案例分析網站： growth.design 】 →【 靈感搜集網站： Pinterest /Dribbble/ Behance】 👀都看到這裡了，相信對UI/UX設計領域、Chris的分享非常有興趣～✨🥳 快到YouTube 搜尋🔍：火力創新實驗室，或直接搜尋【那顆很亮的星】，觀看完整版的訪談影片吧！ 喜歡這次的內容 請我們幫按下愛心給予鼓勵！ 留言讓我們聽聽你的想法！ 分享給更多的朋友們知道❤️ #線上訪談 #ui #ux #設計 #自媒體

《媳婦靠北日記》退出戰爭，可能嗎？ 你們家有以下問題嗎？ 婆婆動不動就叫文科出身的媳婦去考公職，捧個鐵飯碗回家；或是頻繁地在電話、手機、通訊軟體裡收到婆婆的過度關心，態度永遠都是「急！在線等」但通常內容都沒什麼意義，可是妳沒接到就會先被唸一輪；又或者，婆婆總說把妳當女兒，但聊天的時候說到隔壁鄰居媳婦的行徑，又會告訴妳：這如果是我媳婦，我一定會給她電到金細細！ 每次要回婆家小住，從行前妳就焦慮到不行？要帶哪間短褲睡衣，才不會在半夜起床上廁所的時候被婆家人撞見而覺得失禮？外出要穿哪件衣服才能看起來輕鬆但不隨便、高雅但不貴？ 或者，妳人在家中坐，一旦公婆拜訪的警報發布，無論家裡本來有多乾淨，妳都會開始執行大掃除，可以的話還會把陽台紗窗拆下來洗乾淨；甚至，妳婆家有妳家鑰匙，而且他們愛什麼時候來就什麼時候來，完全無視居民妳本人的意願？ 又或者，你婆婆希望妳能自己帶小孩每天煮三餐，生完第一個孩子不到半年又問你還不生老二嗎？但同時她又擔心自己的兒子要養家太累，叫妳還是隨便找個工作分擔家計都好過在家當米蟲（而且你明明就負責了小孩的所有事情） 講到小孩，你是否也有過餵母奶被說沒營養、抱小孩被說會養成依賴的壞習慣、小孩想睡鬧脾氣，就說妳都自己帶了還教得那麼爛。 而且，永遠都是別人家的媳婦最好，一旦妳稍微反駁，他們就會使出無賴大法，「我們講話就是這麼直啊，一切都是無心的，因為把妳當女兒才會這麼輕鬆的說出口，妳想太多太敏感了」以此敷衍自己的無理與苛刻。 以上這些場景，你都可以在《媳婦靠北日記》裡找到，而且讀完真的會有舒暢感，而不是東拉西扯還要業配或硬塞出來的流水帳。 這是一本文字濃度不高，但情緒深刻而且句句血淚的，從好媳婦病裡逐漸甦醒的女性生命故事。 但是，曾有好媳婦病、目前自願被婆婆拉黑以換取身心安寧的我，在書裡除了感受到作者的敏感和強韌之外，也逐漸指認出在婆媳修行的這條路上，我與作者分別處在不同的光譜裡，同時也想更深入的向自己，也向社會提問。 在書裡，作者提到她與先生在結束英國旅外生活返韓之後的一段時間裡，他們的經濟支援主要來自公婆。所以公婆可以在他們偶爾到咖啡店約會的時候大罵一頓，所以作者夫婦在告知公婆要旅行或有什麼支出的時候都要先約定好報價以免露餡。 讀到這裡，我忽然喚起很久之前婆婆說過的一句話：你們只有一個人在賺錢，不要想什麼都跟別人用的一樣好。 那是一種，把所有價值都貼上金額，硬要換算成金錢的暴力，同時也是一種對他人最深的貶抑：你不值得各種好。 然而，被資助的人，或者薪資未達婆婆內心標準（例如兒子工程師、媳婦公務員，有房有車有小孩，家電用日貨、飲食要有機、就算有錢也要假裝很低調）的晚輩，就要過得卑微而且被無條件的壓迫和指教嗎？ 同樣的情況，再往社會延伸，所以受經濟援助的弱勢者就必須有所謂「被救助」的樣子嗎？ 那為什麼，連拿錢資助自己的孩子這件事情，都能被長輩視為一種籌碼，一種講話可以大聲、做事可以不顧他人感受，高興就輾壓小孩伴侶身心的理由呢？ 我在想，這個心態或許根源於上一個世代長輩心裡的自卑。 因為婆婆對自己沒有信心，也從沒有長輩或同輩人對她的委屈表達過同理，所以她用權威來鞏固自己的地位，也以此發洩兒子被搶走的不滿。 因為媳婦或女婿（我知道有些丈母娘也是很難搞的）對自己不夠有信心，所以才讓自己以尊重婆婆/丈母娘之名，讓對方在各種意義上侵門踏戶地壓迫與監督，順便把你看得非常卑微。 那麼，連結婆婆與太太的最大關係人，時常成為婆媳戰爭中最大的受益者與受害者。通常是受害居多、內外夾攻，然後裡外不是人之後爆走，丟兩個沒有血緣但跟自己各有很深羈絆的女人互砍。 然而，我自己的經驗跟作者一樣，除了找同溫層訴苦，除了想開一點之外，自己的隊友終究得自己訓練。 腦神經科學裡很明確的指出：人類用來發展同理心的前額葉，在男性身上發育速度極慢，一般要到成年之後才能發育完畢，但前額葉未經訓練的男性，就算到老，還是處於未開發狀態，所以在父權主義的母系社會裡，滿地巨嬰其實真的見怪不怪。 於是，在這段路上，女性除了要適應自身的變化、抵抗外在巨大壓力（a.k.a先生的媽媽）之外，還要化身為先生進化的陪練員，先陪他離開原生家庭的掌握，告訴他「你可以當兒子，但別忘了我也是女兒，而且我們兩個人也是一個家，一個不隸屬任何人，獨立存在的單位。」 也許，妳會覺得自己的媽媽自己解決，我幹嘛要那麼累？ 但就如同作者在書裡一再提到希望先生不要幫倒忙，希望先生可以更重視自己的內心而不是用跟他媽媽吵架這樣的方式來表達自己的在乎，我個人認為這項投資長遠看來是為了自己與小家庭的身心靈健康，非常划算。 因為先生從心理上脫離原生家庭的速度，與婆婆控制欲的延伸有極大關係，當他可以直覺的告訴婆婆，我為什麼要給你「我家」鑰匙？為什麼妳打電話來我們就要接？我們也有家裡的事要忙，這類兒子講完婆婆會失落但不會生氣的話時，他就已經擋下5成以上的殺傷力。 而太太呢？當妳能從心理上甩開好媳婦病，那自然不會落入被比較的陷阱，更何況你還有訓練過後的隊友出來幫妳擔，那麼婚姻路上的妖魔鬼怪再多又有什麼可怕？ 邀請所有對婚姻有興趣的朋友，和我一起跟著作者打怪，然後舉重若輕的成為玩得起的那種人。 #蛇龜小姐在讀書 #媳婦靠北日記 #閱讀筆記 #閱讀心得