[爆卦]軟骨素素食是什麼?優點缺點精華區懶人包

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  • 軟骨素素食 在 我的好事集 Youtube 的最佳解答

    2019-02-15 11:38:18

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    好吃到說不出話的蝦仁炒蛋


    材料:
    蔥 1根
    蛋 4顆
    鹽 少許
    香油 少許
    紹興酒 適量
    橄欖油 適量
    白胡椒粉 少許
    蝦 10-15隻

    作法:
    1. 將蝦去頭、剝殼並剔除泥腸後加鹽,流水抓洗、擦乾;加少許白胡椒粉、鹽及1小匙蛋白抓醃上漿,放入冰箱冷藏15分鐘
    2. 蔥切蔥花;蛋加1小撮鹽及香油打散,備用
    3. 炒鍋中倒入橄欖油,冷油即下蝦仁,用油溫慢慢泡熟;蝦身轉硬便可撈出,淋上半瓶蓋的紹興酒,備用
    4. 原鍋下蔥花,炒香後倒入蛋液,均勻撥動煮到約七分熟時放入蝦仁,烹調至喜歡的熟度即可起鍋


    連骨頭都好吃的醬骨頭


    材料:
    蔥 4-5根
    八角 1顆
    薑片 3-4片
    橄欖油 適量
    紹興酒 2大匙
    金桂醬油 2大匙
    台灣黃醬 2大匙
    椒香辣醬 2大匙
    冰糖/三溫糖 2大匙
    大肋排(軟骨排) 1公斤
    水 650ml

    作法:
    1. 醬汁:將紹興酒、金桂醬油、椒香辣醬、台灣黃醬及糖調勻備用
    2. 蔥斜切成三大段,備用
    3. 排骨先用滾水汆燙後,與蔥段、薑片一併放入HOTPAN中油煎,煎到每塊排骨都帶點焦色,再加入八角、醬汁及水
    4. 蓋上鍋蓋,煮滾後轉中小火,計時10分鐘,完成後離火,放入保溫外鍋中待自然冷卻;此烹調步驟需滿三次,方完成

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