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軟性 在 KIYONO ヨガインストラクター Instagram 的精選貼文
2021-09-24 11:23:26
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軟性 在 橋本剛史 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 00:18:52
《専門家向けセミナー 大阪・横浜・福岡開催受付中》 .各詳細はシセナビHPから . 【腰椎の柔軟性は可動感覚を脳に知覚させる】 . こんにちは😃 .シセナビの橋本です。 . 太ももの張りを細くしたい、迫り出した肋骨を引っ込めたい、なんて方は多いと思いますが、そういった方に多い特徴として、 . 腰椎...
軟性 在 NZM Instagram 的最佳解答
2021-09-24 14:26:27
🧿 155.5cm 43kg 実物小柄ですねとよく言われます #me #body #selfie #gym #healthy #beauty #muscle #fitness #training #bodymake #workout #healthybody #japanesegirl #s...
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軟性 在 藤井筋トレチャンネル Youtube 的最佳貼文
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●藤井拓也オンラインショップ
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※お申し込み後、運営からの確認メールが届かない場合もご連絡ください。
※レシピやプレゼント動画の配布は終了しております。
●藤井拓也ツイッター
https://twitter.com/Fujii_Takuya
●藤井拓也セカンドチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCwB9DQhzR13he82iUhoMmaw
●インスタ
https://www.instagram.com/taku0241/
●筋トレ専用インスタ
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※現在、毎週土曜日21時より
筋トレ・ダイエット相談ライブを行っています!
だれでも参加でき、いただいた質問や相談に何でも答えます!
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【損する前に知っておいて欲しい正しいサプリの飲み方】
飲むだけで痩せる魔法のサプリなんてありません。でも効果的な飲み方は「あります」
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【たった20秒】デッドバグは手を振だけで腹筋100回分効く!
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【脚やせカエル足ダイエット】太もも痩せるストレッチ方法【太もも細くする方法】
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【腹筋禁止】座って腰を10回振ると腹筋100回よりお腹が凹む!
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【リンゴ酢ダイエット】1日1杯飲むだけで痩せる!お酢の正しい飲み方【脂肪燃焼/腸活】
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【2週間本気でやってみて】履けなかったパンツが履けるようになるトレ【ガチ脚やせ】
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【ダイエット中にOK】脂肪をつけずに筋肉がつく、超簡単おやつ&夜食2品です。
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ダイエットしたのに体脂肪率が落ちなかった人が見る動画。
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何やっても落ちない体重が-10kg🔥カエル足ダイエットストレッチ✨骨盤腹筋浮き輪肉腰痩せ脚痩せお腹痩せダイエット【2021ライト版】
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【8分】整形級に老け顔が治るエクササイズ!ほうれい線・顔のたるみ・おでこのしわ・目のたるみ!
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【1回でこの変化】姿勢が変わればストンっと痩せる!見た目年齢-15歳になる方法!立ったまま美しい背中&姿勢をつくる背中痩せエクササイズ
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痩せるダンス「Michael Jackson - Thriller」超人気曲で有酸素運動全身ダイエット!
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「下っ腹」が確実に変わる"腸腰筋だけ"ストレッチ【毎日10分で骨盤+股関節がやわらかくなる:高難度】
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食べてはダメ!デブの原因!食欲乱す食べ物【5選】
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しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう
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【1日10分】 肩と背中をほぐす朝ヨガ 一日を元気に過ごそう! #479
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軟性 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
2021-09-29 19:00:09流れるようにポーズをとり、動き続けることで効率的に代謝をアップされるヨガのレッスン動画です。
0:00 オープニングトーク
0:15 ①下向き犬のポーズ
効果:体を逆転させて内臓活性化
1:07 ②立位前屈ポーズ
効果:リラックスして背面を伸ばすことで、下半身の柔軟性UP
1:48 ③手を上にあげるポーズ
効果:腹部ストレッチ、疲労回復
2:07 ④合掌
効果:心身の乱れを整える
2:42 ⑤三日月のポーズ~体側伸ばし~上体ねじり
効果:骨盤股関節歪み改善
4:23 ⑥板のポーズ~腕立てポーズ~コブラポーズ~下向き犬にポーズ
効果:体幹強化・背面ストレッチ
5:06 ⑦※⑤の反対側繰り返し
6:07 ⑧立位前屈~半分の立位前屈~手を上にあげるポーズ
効果:下半身ストレッチ
6:31 ⑨椅子のポーズ
効果:内転筋の強化、ヒップラインをきれいにみせる
7:41 ⑩戦士のポーズⅠ戦士のポーズⅡ~三角のポーズ
効果:骨盤歪み改善、代謝アップ、体幹強化
9:10 ⑪片足の下向き犬のポーズ~下向き犬のポーズ
効果:足の付け根の柔軟性アップ、お尻の筋力アップ
9:46 ⑫※⑩~⑪反対側繰り返し
12:05 ⑬ピラミッドのポーズ
効果:背骨の歪み改善、下半身ストレッチ
13:06 ⑭手を上にあげるポーズ~合掌
効果:呼吸を整える、集中力アップ
MITSUE先生の紹介動画はこちらです。
https://www.youtube.com/watch?v=wwg2y2tRPr8&t=2s
毎日ヨガインストラクターの一覧は、公式ブログをご確認ください。
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
毎日ヨガのカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
毎日朝ヨガのバックナンバーはこちらから
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g
◆毎日夜ヨガのバックナンバー一覧はこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaoyvv4NH8Tvvcskdt8mt1zAU
MITSUE先生のインスタグラムはこちら
https://www.instagram.com/mte5721/
#毎日夜ヨガ
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軟性 在 藤井筋トレチャンネル Youtube 的最佳貼文
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【1日10分】 肩と背中をほぐす朝ヨガ 一日を元気に過ごそう! #479
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#星歐隱形眼鏡 這六款花色你們最喜歡誰~~~ 我先來說說我心目中的前三名♥︎♥︎♥︎:
#萊姆果茶 :單看以為會是混血感的款式,不過戴起來是很自然的顏色,花紋很細緻,戴上瞳孔變的很深邃,花紋真的好時尚。
#氣泡咖啡 :這款花紋設計很特別,內外圈是不一樣的花紋,戴起來眼神很溫柔呀~好愛~
#碎冰藍莓 :很意外顏色戴起來是自然的呢,外圈是深色的,戴上後炯炯有神效果很明顯,想要有神又自然必須要試試看這款!
#星歐 隱形眼鏡戴起來很舒適,雖是日拋不過保濕度表現棒棒的喔!不會有戴久了眼睛乾乾的、好像眼睛多眨幾下隱眼就要掉出來了感覺⋯
而且隱眼弧度很貼合眼睛,配戴過程非常順暢~我戴日拋很常要配戴好幾次才能成功,這幾款我都是「ㄆㄚˉ」一下就戴上去了~
一戴上就能感覺很不一樣是因為以下設計:
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ROUND FORM+ 大幅降低配戴時可能產生的異物感以及在配戴/抓取時降低對鏡片的不適感。
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衛部醫器製字第005317號 ”星歐”彩色日拋軟性隱形眼鏡
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「小V隨行果汁機/空氣感咖啡牛奶」
明天是團購最後一天喔!
跟大家分享上次說的只用黑咖啡攪拌,會像拿鐵(但是不加奶)的口感。加上冰淇淋可以做成不正統affogato😁。
以下圖解說明:
1/不正統affogato
2/不正統affogato、空氣感黑咖啡、紫米紅豆牛奶。
3/Hamaya即溶咖啡+milklab 燕麥奶。
4/茶花白(售完)跟霧玫瑰兩色。
5/攪拌刀頭。
6/主體、配件及說明書。
7/請注意max標示。
8/使用說明。
9/開箱小影片。
10/空氣感黑咖啡小影片。
———產品介紹———
「雙啟動安全設置」
(1)主機與杯身的磁吸標記有對準才會啟動。
(2)連續按壓兩下才會啟動。
不按壓停止時,40秒會自動停止。
「17500RPM高轉速」
冰塊(2Cm以下,或家庭用小冰塊)可用。
水果,少量堅果、綠拿鐵可用。
粉類飲品+水或牛奶,可以打出空氣感。
打蛋液、流動性麵糊(不可太黏稠或乾硬)、水果泥、副食品可用。
**記得一定要加入水或液體才可以成功攪打。
「IPX5級防水」
使用完方便水洗。
也可裝入一點清潔劑跟水,鎖好後利用攪打水流來清潔。再清先乾淨即可。
雖然可直接在流水下沖洗,但刀頭部份不可泡水。
「USB隨行充電」
不佔空間輕便好攜帶。
USB磁吸式充電線,自動吸咐無需插拔。
磁吸鎖定防護、主機與杯身的磁吸標記有對準才會啟動。
**安全起見請安裝好杯身再進行充電。
「注意事項」
主機附提帶,方便安全攜帶。
請勿使用超過40度C的食材或熱水。
(杯身可耐熱100度,或主機不行,因此還是建議只使用40度以下食材)
請勿使用洗碗機及烘碗機。
請勿將刀頭、杯蓋處浸泡在水中。
請勿直接打碎冰,必須要水量+軟性食材為主。
本產品含有磁吸裝置,請勿與磁鐵放置在一起。
杯身有MAX標記不是很明顯,不要放超過的食材或液體不然當你放入刀頭主機時就會外漏哦。
使用時,因機器是倒過來攪打的,請將軟性食材及液體最後再置放。
(請參考使用說明書P10)
最後就是請勿直接以手去觸摸、清洗刀片哦!
—產品規格--
兩色可選:霧玫瑰/茶花白
容量:300ml
重點:450g
可選購的配件:橡膠圈、專用USB充電線。**請洽代理商選購(特力集團)、產品非人為固障保固一年。
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