🙌🏻 母親節優惠～廚房必備好物-Zaniin 無毒環保耐熱不掉屑砧板 開團囉！！

趁優惠活動換個好砧板～送媽媽、送婆婆、送自己、送好友～造型時尚，材質一級棒👍｜#環保 #無毒 #防霉 #抗菌 #抗刀痕

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⏰ #團購時間 ：2021/04/13PM20:00~2021/04/26 PM23:59

👩🏻「看看蕾可的使用心得」：

我婚前真的很少煮菜，因為娘家媽媽是那種堅持一下班，就趕回家煮飯的職業婦女，只要晚餐時間到，就會看到整桌熱騰騰的菜餚，等著我們開飯。

會拿起鍋鏟炒菜，是有時候放學肚子餓，不知道要吃什麼，媽媽又還在上班的時候。翻找冰箱裡面的食材，或是媽媽做好的蔥油餅，然後自己加工一下～～暫時填飽肚子。

我又是一個很有實驗精神的人，有時候在外面吃到好吃的東西，回家也想要如法炮製的煮來來吃看看（但通常都不是很難的手路菜啦！）哈哈哈
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剛認識老公的時候，他知道我對吃的東西很有興趣～～為了博取芳心喔，他總是貼心採買一些食材，說要來我家煮飯給我吃～～

對於當時熱衷於工作的我，很久沒有遇到這種下班以後～可以看到有人在廚房為妳料理。然後，準備一道道美味的好菜，等著妳一起用餐的感覺。

這對長年在外地工作的我來說，這樣的貼心行為實在太加分了，於是順理成章了～沒有多久我們就在一起了（原來要追到愛吃的女朋友，先收服她的胃啊！）⬅️以後要分享給兒子們🤣
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某天，為了回報他的做菜之恩，決定趁休假的時候，做飯給他吃。

就當我轉身走進許久未進的廚房時......錯愕地呼叫他過來「你切菜的時候，是用這個砧板嗎⋯？」

剛搬來的時候，我有買一些簡單的放在廚房裡，偶而會煮一些簡單的料理，但交往後都是他在煮飯的。

砧.板.發.霉.了.......

砧板中央的累累刀痕上有一點一點綠色霉垢，砧板邊緣有著黑色的水霉。

「你洗完沒有掛著晾乾嗎？」

「有啊，這不是木製品都難免的嗎？妳幹嘛看得那麼仔細⋯。」

🤣不是說不要認真看～就會沒有耶！！

仔細想一想，我很喜歡吃的豬排飯，從切生肉，到炸好豬排切塊，都是在同一個砧板上完成的（忽然感覺很母湯啊⋯）

後來就推托一些藉口，跟他一起去外食。
#料理情緣結束🔚
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老公一直覺得，砧板用久發霉是正常的。

即使掛在通風的位置，總有一面會比較潮濕，對於常在煮食的主婦而言，使用頻繁，也很難常保乾燥。

（當我說要買兩塊棧板，老公覺得太佔空間了，而且切生熟食要換來換去很麻煩。）

結婚後，小家庭在家，通常是由我來煮食，因為目睹過老公在處理食材上卡隨性。😂
#一個砧板用到底

「哎呀，能吃就可以了啦！」不看還好，看了內心實在過不去。

為了實踐生熟分開，怕發霉的我特別去買了那種外國人常用的軟式砧板，比較輕巧。
（看過我晚餐直播的朋友們，應該看過🤣）

但由於沒有標注耐不耐熱，加上不是很抗刀痕，更不要說剁雞剁骨，無緩衝力的材質，讓我在分裝雞肉排骨的時候，常常剁到手震，力不從心，雖然便宜但不好用，好想換掉⋯⋯

聽說只要誠心的向宇宙許願，宇宙就會聆聽你的心聲。#媽媽們的心聲我聽到了

這時候我在料理平台上，看到了一個熱推的無毒砧板，完全符合我的理想！！(很多網友推薦都是ㄧ用就用了好幾年！）

我先使用的是他們家的#新手入門組 ：
「刻度砧板組」一組有三個顏色～我就分別做為「魚和肉」、「蔬菜水果」、「熟食麵包」以不同顏色分類使用。

🐟🐔🐷「#魚和禽肉」（紅色）
肉品最容易聯想到的就是紅色，以顏色來分類，比較不會拿錯，就而成習慣，肉類處理或是海鮮生食，比較容易有食材味道。

Zaniin砧板不只好清洗，而且不會沾染食材氣味，讓料理的風味掌握～更加的得心應手喔！

🥦🍅🌽「#蔬菜」（綠色）

切蔬菜，我們用綠色的砧板，為了隔絕肉類的味道（有些朋友吃素，也會分開處理。）新鮮菜葉小蟲或是蝸牛～或是泥土，專屬一塊砧板，不只保留味道清新，也不沾染熟食。

🍞「#熟食麵包」（黃色）

切熟食與麵包，我們用黃色的砧板，而且強力抗刀痕的T P U材質，即使用麵包刀切吐司，也不易脫屑唷！150度耐酸耐高溫，切熱騰騰的肉排，還有酸類水果！不溶出有害物質可以超放心～🥰

另外，媽媽們需要剁雞肉！剁大骨的～～絕對要再來一塊超勇耐操但是安全防滑的「壯漢砧板」Plus加大砧板～送給媽媽，她說這塊超好用👍

而新手媽咪們，要製作寶寶們少量的副食品（或是要和成人食物分開料理）可以使用輕巧柔軟的「寶貝砧板」唷！❤️
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「Zaniin無毒砧板的特色」👍

✅#抗刀痕：(『不等於無刀痕』，而是大幅減少刀痕的產生，且刀痕是細淺的，不會藏污納垢)

🔅砧板愈厚，抗刀痕效果愈好：有剁雞或剁骨需要的朋友，就建議選用plus 加大砧板。

✅#不掉屑：有彈性可緩衝切割，不脫出碎屑。

✅#抗菌 ：不添加任何抗菌劑，本身細菌數殘留較少，亦可以利用沸水燙過達到殺菌。

✅#抗霉 ：奈米實驗室測試結果，因材質密度極高，黴菌不易落根。

✅#減少異味與色素殘留 ：材質高密度，可以有效改善殘留附著。

✅#富有彈性不傷刀具：大幅減少磨刀的需要

✅#耐熱150度

✅#質地柔軟可以折彎

✅#可用沸水消毒及洗碗機清洗

綜合以上的優點，以及蕾可幾個月來使用順手也非常喜歡快乾好清潔、收納方便的特點❤️

推薦給各位好友們！ 畢竟家家廚房一定有砧板！擁有安全無毒又耐用的砧板組，讓料理更加安心又得心應手❤️

喜歡露營的朋友們更不要錯過喔！外出煮食必備神器啊～哈哈哈（有在露營煮食的朋友真的超愛！）輕巧柔軟好收納❤️

#送禮自用兩相宜
#為家人健康把關

🔅唯有團購最優惠，官網只能單片買喔！

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【小學新鮮人！不傷脊椎的背書包脊椎保護法！健身娘親為他選的人體工學書包！】

＃本文也適合不是小學生但是天天要背揹包的人喔
在健身產業精進這幾年，我最重視的，就是「人體姿勢中立位置」與「正確的負重」。

人體姿勢恢復中立位置，包含骨骼調整到最對齊狀態。其中脊椎是個大學問，脊椎有個自然的S曲線：胸椎往後凸、腰椎往前凸；當脊椎歪了、過度僵直、Ｓ型跑掉，都會造成核心肌群無力、肌肉發力錯誤、各種傷害累積。所以在健身訓練上，一個新客戶來，一定是先學習姿勢調整，再學習如何在運動中保持適當姿勢，最後學習負重時，如何保持良好脊椎位置。

那回歸看我們的孩子呢？孩子六歲了，卻突然要開始「天天負重訓練」，好幾公斤的書包陪著上學下課，一揹就是好幾年，如果都沒有學習「正確背書包」的方法，或是「挑選對脊椎保護」的書包，從小就開始過度壓迫脊椎、過度駝背、核心肌群無力......難怪很多人成年後，身體狀態都不理想啊！

很多家長害怕孩子做重訓，認為會長不高；那麼孩子每天上學放學的時間，揹書包時間可能加起來比重訓時間還長了，是否更應該擔心呢？

這邊絕對提倡家長不要幫孩子揹書包，必須從小累積責任感啊！再來我要強調，孩子絕對是可以負重訓練的，並且歐美許多文獻指出，負重訓練對孩子的身心發展都有正向幫助（改日再發相關文章），但前提是，必須教「正確的負重方式」，並且並非我們想像的「健美訓練」，而是功能性負重為主。

以背包來說，當背包過重、重量遠離脊椎，都會造成身體脊椎超伸（過度後仰），人體為了平衡，就會變成大駝背，來抗衡背包重量！

所以話題拉回書包！我從奶諾五歲，就意識到小學背書包的問題！因為我家在知名私小旁邊，每天看到孩子揹書包揹到一個個大駝背、骨盆後傾，真的覺得很驚悚！我們大人自己也有經驗，揹包設計好不好，會讓同樣的重量，感受可負荷與難以負荷，因此找到一個能夠「均衡分擔重量」、「保護脊椎」的書包，變成首要目標。

看了很多書包，從我小學很想要的日式書包、花樣可愛俏皮的美國包.....媽媽自己試揹都不覺得脊椎有被保護到。
有一天我在誠品，看到了一個超美型亮片包，心想：「誒我正想換個大化妝包這很可以！」，結果看說明才知道這是孩子的文具包，進而研究了這個品牌的書包，也跑去實體店面試揹，才發現了史上脊椎感受最舒服的書包：『Tiger Family® 』！但是從化妝包到書包都不是很便宜，於是我很「放下」臉皮的，請朋友幫忙找廠商，想說身邊很多小一新鮮人媽咪，大家一起來團購一波，才促成這次的書包團！（所以大家要多多支持這一團啊～以後才有成績單可以繼續找更多孩子的商品！）

Tiger Family® 是德國(香港)品牌，主要外銷歐洲，產品經德國運動專家推薦，並且榮獲德國IGR e.V.背部健康國際協會鑒定「符合人體工學設計產品」認證(BMW的汽車座椅也有通過此認證喔) (https://igr-ev.de/das-institut/referenzen/)。德國的健身與醫療進步在全球數一數二，這個書包不含任何有害物質，符合歐盟標準；通過德國萊茵DIN58124測試：負重、拉扯、跌落、淋水......可以使用兩年以上的耐用保證，並且有購買日起算一年的維修保固（非人為破壞，針對磁扣款式的磁扣則有兩年保固)，當孩子年紀更大，Tiger Family® 的書包，也有分齡，讓每個階段的孩子，都找到適合體型的書包。

奶諾這一款，是適合110-125公分的一、二年級書包，購買書包還贈送軟式鉛筆盒、文具包、書包防雨套。文具包當中包含彩色筆、三角板、橡皮、鉛筆......，重點是孩子看到這樣的文具包，不知道為什麼都會很興奮，覺得有了一套自己專屬的裝備嗎？雖然媽媽不懂他開心的點，但是他愛上書包與文具組，就是愛上小學的第一步啊！面對小一新生，媽媽真的非常惶恐！

媽媽測試，書包後側放10公斤槓片。我52公斤，適合背包重量為6-7公斤（文末有教大家如何算），但我背10公斤兒子書包運動，脊椎完全沒壓力，所以放心給兒子揹。
書包本身！都有警消人員使用的反光警示在書包上，讓孩子上學下課期間走路更安全；然後每個書包都不超過一公斤，卻非常耐用，孩子背起來很舒適！

這個書包可以幫助脊椎維持好姿勢的原理，在於：
＃這個書包減少駝背發生率
＃把肩部負重平均分散到整個核心肌群
＃書包背面使用科學研發護脊背板
＃護脊背墊彈性厚實讓重量與軀幹接觸點增多
＃所以可以讓重量分散到軀幹維持完美脊椎Ｓ型
＃德國權威醫師認證符合人體工學的好書包
＃這個醫師是骨科和運動醫學專家
＃內部獨立格書層彈性帶幫助孩子規劃書包

奶諾很誇張，第一天拿到書包後，硬要當成週末玩樂包揹出門，不肯拿下來；顯而易見他背了很舒服才會這樣想要一直背（還有覺得自己長大了吧）！

書包其他特色，包含內部設計跟很多日本包一樣，分層多，好收納！書包設計讓固定重量最接近背部，所以書包在背的過程不容易晃動（書本如果晃來晃去會容易讓孩子脊椎中立位置跑掉）。

另外設計了胸帶，除了避免肩帶滑落，也幫助重量正集中在核心肌群；肩帶設計為S型，孩子背著書包肩關節還是能夠自在活動，不會因為肩帶設計不良導致手臂無法自在活動！

書包磁扣非常容易使用，關的卻牢靠，是德國專利註冊的自動磁扣。輕輕往上推書包上蓋就滑開；書包蓋起來時自動扣上，完全不需要擔心孩子扣書包夾到手！磁扣的耐用程度是有通過德國萊茵測試，並且廠商也提供磁扣2年的保固喔！

這次團購真的便宜超多的！好險當初沒有手快在商場買～然後為了私心想要亮片文具包當成化妝包，也把文具包加入這次團購囉！
🛒團購網址：：https://pse.is/H7DJ7
📅團購時間：7/22-7/28
＃更多包包細節分享在留言
＃書包原價4000_5000多元都只要2000多元

💡最後整理關於書包與健康的小訣竅給媽咪爸爸們：
➡️書包總重量不要超過孩子體重的1/8，記得書包要天天收，拿出不需要使用的物品！
➡️書包要能夠緊貼背部脊椎，最好符合S曲線！
➡️書包肩帶要夠寬，但是不能壓迫到肩膀關節！
➡️背包長度多長呢？背帶長度要讓書包最頂端剛好落在肩膀位置，調整後揹包貼合背部！（太長會讓孩子身體往後仰，造成脊椎受傷）
➡️越重的書本放在靠近背部位置，也就是書包內側，幫助背起來時重量落在背部（重量靠外側孩子會後仰，為了調整後仰就會駝背去適應重量喔！）

醫師的分享

[近視語．百句完整破解版]

（以下為眼科醫師集大量臨床經驗及醫學實證所成，保證句句屬實）
（怕看一百句太累的話，一次看十句，分十次看，眼睛才不會鬧丟）

0 近視是長期過度近距離連續用眼造成的眼球異常生長病變
1 用眼距離過近（尤其是三十公分內）是造成近視的最關鍵原因
2 看電視通常距離在一兩公尺以上屬中距離用眼並不會造成近視
3 看書寫字畫圖等近距用眼活動是造成學童近視最重要的原因
4 愈早得到近視愈容易演變為高度近視，爾得預期度數愈高
5 高度近視的危害不止度數本身更在於眼軸異常增加提早老化
6 高度近視可能併發視網膜剝離黃班部病變青光眼白內障等疾患
7 高度近視是眼科萬病之母是最糟糕最嚴重千萬不能得的壞疾病
8 照明燈光只要舒適清楚不閃爍即可，不必太亮也不能太暗
9 吃葉黃素魚油維他命營養補品對於近視控制並無實證上的效果
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10 即便以中醫自然療法輔助仍不能偏廢眼科醫學治療近視的主軸
11 用眼中斷休息非常重要，建議每用眼25分鐘就休息5分鐘
12 休息時間不必太久，重點在於休息頻率要高，避免連續用眼
13 醫學研究證實戶外運動可有效降低近視發生率及近視惡化速度
14 運動不一定要在陽光下進行，室內或夜間運動亦有助對抗近視
15 眼球運動並無法直接對抗近視，身體運動才真正可以對抗近視
16 打桌球可對抗近視,但其實所有的身體運動同樣都可以對抗近視
17 幼兒驗光檢查愈早愈好，目前新科技可於最小半歲即驗出度數
18 幼童約三至四歲才能配合比視力，在此之前應先接受驗度檢查
19 近視診斷以散瞳後度數為準，並不能直接用視力推估真實度數
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20 幼童宜定期回診檢查視力並散瞳驗光確認遠視餘額是否足夠
21 幼兒書寫畫圖須於符合身形的書桌椅上進行並調整好適當高度
22 書架以及姿勢矯正器材亦可輔助幼兒拉長用眼距離對抗近視
23 六至八歲學童近視成長速度最猛烈，家長應於入學前開始提防
24 小學一年級幼童開始大量書寫國字，因此易造成近視成長效應
25 幼兒近視常見階段主因:幼稚園畫圖,小一寫國字,小二大量閱讀
26 下課一定要走出教室活動勿坐在位置,不宜剝奪學生下課權利
27 近視會遺傳，父母加總度數愈高，孩子的近視風險就隨之增高
28 家長原本就應該定期帶孩子到眼科檢查眼睛而非依賴學校篩檢
29 學校每學期視力檢查屬篩檢性質並無法取代眼科醫學驗光檢驗
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30 若等到學校發出視力異常通知常常已錯失預防治療的黃金時機
31 閱讀雖然是好事，但若無止盡大量連續閱讀則易導致高度近視
32 善用定時器提醒控制連續用眼時間，可有效中斷用眼對抗近視
33 安親班若連續書寫作業評量未中斷休息可能成為學童近視溫床
34 幼童使用手機平板易造成近視，建議避免使用或以十分鐘為限
35 兒童若有娛樂需求可轉至電視電腦上較遠距離可減少近視效應
36 兒童眼鏡以安全舒適合用為準，最大的重點是度數要正確
37 兒童近視及散光配鏡須由醫師處方以散瞳後度數完全矯正為準
38 藍光並非造成近視元凶甚至可抑制近視，近視眼鏡不需抗藍光
39 醫學研究證實刻意降度矯正不但無益反而造成近視加速惡化
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40 兒童近視眼鏡以全時配戴為標準，尤其近距離用眼更務必戴著
41 一旦發現顯著真性近視則應儘早配鏡矯正，刻意拖延並無好處
42 配鏡後仍須定期回診檢查，近視若有增加則應重新驗配至足度
43 全時足度配戴近視眼鏡若合併使用阿托品則以低濃度為宜
44 若用高濃度阿托品則近距用眼時可能需改配降度或多焦眼鏡
45 醫學研究證實單獨使用多焦或雙焦眼鏡並無法對抗近視惡化
46 近視兒童多焦或雙焦眼鏡必須搭配高濃度阿托品才能對治近視
47 醫學研究證明低濃度阿托品有效對抗近視且大幅降低副作用
48 阿托品濃度愈高對抗近視的效果愈好但副作用也會隨之增加
49 近視兒童的年齡愈小調節力愈強對阿托品的濃度需求就愈大
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50 使用低濃度阿托品兒童配鏡可考慮變色鏡片減少畏光副作用
51 低濃度阿托品並非短效散瞳劑,兩者是完全不同的藥物勿混淆
52 短效散瞳劑在醫學研究上並無控制近視的效果，屬無效治療
53 幼童散瞳後平均遠視低於100度者定義為近視前期屬近視高風險
54 幼童近視前期就可以開始使用低濃度阿托品預防近視保留遠視
55 醫學研究證實長期使用阿托品並不會造成兒童高眼壓或青光眼
56 尚無正式醫學研究證實兒童長期使用阿托品會造成眼球後遺症
57 阿托品眼藥水數十年來經世界各國研究安全性無虞可安心使用
58 除了台灣，港澳星日美歐洲等各國都有使用阿托品治療近視
59 阿托品是列於眼科教科書的正規近視療法且仍不斷發展推廣中
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60 施點阿托品以晚上睡前一次為準，可依醫囑改變劑量時間頻率
61 阿托品適用於幼齡青少年近視，成人調節力太弱故不適合使用
62 阿托品濃度愈高則停藥反彈效應愈強,若停藥應以其它療法替代
63 若治療得宜,阿托品劑量可望逐年調降並不一定會出現反彈效應
64 較大兒童有機會以純光學矯正方式控制近視不一定要點阿托品
65 使用阿托品並不代表註定得點到十八歲,後續仍可切換治療方式
66 近年醫學研究證實角膜塑型術可安全有效對抗成長型近視
67 角膜塑型利用夜戴硬式隱形眼鏡技術改變角膜弧度矯正近視
68 美國FDA未限定角膜塑型適用年齡，世界各國亦多無相關限定
69 新近世界各國醫學研究多以6歲開始配戴角膜塑型控制近視
70 台灣目前角塑最低適應年齡為9歲，更低年齡以適應症外使用
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71 接受角膜塑型不保證能完全控制近視，仍需定期追蹤評估效果
72 新型軟式隱形眼鏡全時足度矯正近視亦已用於對治成長型近視
73 若近視快速惡化無法以傳統方法控制則可考慮及早切換到角塑
74 幼齡或高風險近視患者，角塑後仍可加點低濃度阿托品輔助
75 角塑患者施點阿托品宜於傍晚時段與夜戴鏡片間隔至少一小時
76 角膜塑型屬高透氧夜戴型硬式隱形眼鏡技術使用上需細心照顧
77 角膜塑型若未正確清潔使用仍有微小機會造成角膜發炎或感染
78 青春期以後眼瞼腺體分泌旺盛是感染高峰期應特別注意清潔
79 角塑後可定期接受眼軸量測評估生長進度確認近視控制效果
80 角塑後若效果不佳則需檢討用眼習慣，必要時再做調整處置
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81 角塑鏡片有使用壽命，兒童角膜會成長變化，宜定期更換鏡片
82 延期使用角塑鏡片非但容易感染且會降低控度效果得不償失
83 角塑符合足度全時矯正的要求是積極強效的近視光學矯正療法
84 光學矯正,阿托品,用眼習慣改良是有效治療近視的三大方向
85 對治頑固近視案例要從光學藥物習慣三個軸向組合出有效策略
86 光學矯正做得愈足愈能降低對於阿托品劑量的需求及副作用
87 近視並非只增不退,醫學上真性度數仍可能在治療之後緩慢回退
88 預防勝於治療，對治近視最好的方法就是設法不要得到近視
89 治療近視的最佳時機是孩子尚有輕度遠視時不必等近視才開始
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90 遠視短少的高風險幼兒首重調整用眼習慣做好距離及時間控管
91 預防性阿托品並非人人適合必要，需經過醫師診斷評估後施行
92 隨著年齡成長學童身高漸長調節力變弱近視控制應當相對容易
93 中學生雖課業繁重但只要保持距離積極治療近視不一定要惡化
94 近視度數到18歲以後通常就會相對穩定,到23歲以後就不易變化
95 高度近視患者成年後仍可能不斷增加度數依然要做好視力保健
96 近視雷射手術只能改變度數表現卻無法扭轉治癒近視眼球病變
97 近視學童應立即積極治療凍結度數切不可寄望於未來雷射手術
98 只要及早介入方法正確,幾乎每個孩子都可以做到終身不必近視
99 治療近視的目標要放在凍結度數近視零容忍才有理想控制效果