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2021-06-28 00:17:39＃許厝港＃濕地＃藻礁
這裡的海很美，天空很藍，看著鳥兒優雅飛翔，望著風車隨風慢轉，因為擁有潮間帶、防風林、魚塭和水田的濕地，是候鳥大規模南遷的中途休息站，而讓人類的我們好像成為此地的稀客。
許厝港濕地位於桃園大園老街溪和雙溪口溪兩河匯流的海岸邊，其占地961公頃，縱長達10.5公里，濕地沒有過多的人工設施，卻有著迷人的生態，還是重要的野鳥棲地，2020年曾有將近千隻的黑腹濱鷸到訪，可知許厝港的生態是多麼的豐富。
位於大園區西北部的許厝港，在清代曾是兩岸貿易往來的重要港口，隨著河道淤積，出海口的沙洲濕地，自然成為鰻苗回流和水鳥棲息的動物天堂。
清代有大批許姓先民渡海來台開墾，落腳在大園西北部一帶，這裡便被命名為許厝，港口則稱為許厝港。它曾是清代北台灣最重要的港口之一，與中國廈門和福州兩地商業往來頻繁，讓此地盛極一時，更被列為大園古八景之一。
隨運輸型態及船體噸位的改變，北台灣的航運樞紐逐漸轉至基隆港與淡水港，許厝港的重要性因此大幅下降，加上長年累月的泥沙淤積，讓許厝港與鹿港一樣，離海越來越遠，幾乎無法行船，最終走上沒落的命運。
不再作為港口使用的許厝港，且曾一度管制做為軍營使用，在這樣持續低度開發下，為許厝港沿海留下寶貴的自然生態，並於2015年經內政部公告為國家級濕地。
許厝港濕地不只是桃園最佳的野鳥棲息環境之一，也是認識藻礁生態之美的自然教室。珍貴的千年藻礁，讓我們可以在此尋找潮間帶的海中生物。此外這裡也有紅樹林復育區，整片的水筆仔樹林，設有高架木棧道方便我們觀察濕地生態，遇到好天氣，便可看到大量的招潮蟹、紅蟳與彈塗魚。
雖然這次沒有機會拍攝許厝港的夕陽美景，但透過這樣的空拍影像記錄，及後續的上網資料查詢，讓我對桃園許厝港有了更深的認識與了解，也解開了自己的疑惑，為何地名有個港字，卻遍尋不著相關漁港設施的問題，而之前看到那些架在河口的鰻架，還一直以為是釣客所搭的，果然功課要做，才能增長學識。
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【梁震明簡歷】
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次，國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
水墨創作介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797965
水墨材料介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2800158
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台灣龍柱介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797923
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軍保查詢 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的精選貼文
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軍保查詢 在 棒球殿堂 Facebook 的精選貼文
【09/30 (四) 活動情報】
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⚠ 領取時間至09/30 (四) 23:59止
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❇ 活動時間：09/30 維護後 ~ 10/06 23:59
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最佳十人機會均等包(15入)、大滿意金幣包、全國制霸禮包II、一軍特級強化包、中職31年紀念禮包
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⚾ 活動內容：詳情請參照官網圖文說明 👉
https://nmn.tw/WeeklyEvent
📣 傳奇殿堂-第八期
❇ 活動時間：08/26 ~ 10/21 09:59
❇ 活動內容: 新增傳奇第八期傳奇球員共17名
- 該期傳奇卡兌換時間如系統倒數顯示，結束後系統自動下架。
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📣第二期-怪物卡(黑卡/白卡)、簽名卡
❇ 新增內容：新增怪物卡(黑卡/白卡)球員共20名，簽名卡球員共10名
❇ 兌換時間: 08/26(維護後)~ 10/21 09:59
-該期怪物卡兌換時間如系統倒數顯示，結束後系統自動下架。
-已分配至怪物卡的點數當結束時將一併下架，無法延用至下期怪物卡。
更多怪物卡/簽名卡資訊:https://reurl.cc/EnVp6k
怪物卡／簽名卡技能表:https://reurl.cc/GmYMxG
📣 四周年-季賽預測網頁活動
❇ 活動時間：2021/09/09 16:00~至中職下半季賽事結束
⚾ 活動內容：玩家可於網頁上預測中職賽事，預測成功即可獲得指定虛寶。
活動網址:https://nmn.tw/CPBL_Predict
📣 界限突破機率150%提升!
❇ 活動時間：10/01 18:00 ~ 23:59
⚾ 活動內容：於活動時間內，選手界限突破機率提升 1.5 倍!
📣 球員卡強化機率300%提升!
❇ 活動時間：10/01 18:00 ~ 23:59
⚾ 活動內容：於活動時間內，球員強化機率提升 3 倍!
🚨 強化成功為機率性，未使用「強化保護」失敗都將回到+1
⚠ 失敗後則可獲得強化點數，請理性適度斟酌使用。
📣 球員卡強化機率350%提升!
❇ 活動時間：10/03 18:00 ~ 10/03 23:59
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📣 『7+4』強化保證班
(簽名卡/怪物卡不在本次活動內)
❇ 活動時間：10/02 13:00 ~ 10/03 00:59 (凌晨)
⚾ 活動內容：使用+4素材卡，強化+7「指定」球員卡種，提升強化機率至100%
🚨 使用指定強度球員卡種及素材卡，保證強化成功
⚠ 非指定球員卡不在本活動範圍
📣 選手突破機率200%提升!
❇ 活動時間：10/05 12:00 ~ 23:59
⚾ 活動內容：於活動時間內，選手突破機率提升 2 倍!
🚨 突破成功為機率性，未使用「選手保護」失敗後強化值會下降
⚠ 失敗後則可獲得強化點數，請理性適度斟酌使用。
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❇ 活動時間：2021/10/04 ~ 10/06 每天的 18:00 ~ 23:59
⚾ 活動內容：棒球彈珠檯限時BONUS幸運抽
機率獲得限量獎勵【裝備職人】
⚠ BONUS獎勵活動僅限10連抽獲得
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❇ 活動時間：2021/10/01 ~ 10/03 每天的12:00~17:59
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📣 限時登入三重送!
❇ 活動時間：2021/10/01 ~ 10/06
⚾ 活動內容：
🕙 10:00~12:59
👉 PASS券 x20
🕒 15:00~17:59
👉 教練包(初心者/入門) x3
🕗 20:00~23:59
👉 A級訓練藥水 x2
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🚨 請注意活動起訖時間
本次更新內容：
[１] 修正張喜凱球員投球姿勢。
[２] 修正李振昌怪物卡（黑）球種。
[３] Battle Pass道具從獎勵中拿掉且變更為開啟後換金幣。
[４] 更新5-8月MVP球員卡
[５] 更新新手特價商品
已知問題：
●季賽模式，由於目前賽程的關係，會出現NPC球員紀錄消失的狀況，這部分待中職更新下半季賽程時，再進行調整。
●進行季賽模式當玩家隊伍為"統一"、"樂天"，進行到明星賽時，若玩家進行到一半退出，會出現無再次進入的問題，目前已經協請開發修正。
請玩家遇到明星賽時，不要中斷遊戲方可正常完成"明星賽"，或是使用PASS卷進行明星賽，避免出現相關問題，若已經發生的玩家，請先重置賽季，再次進行遊戲。
●iOS部分球員照片模糊
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《健身飲食分享》💁🏻♂️高蛋白飲食如何搭配運動？🍼運動後30分鐘至1小時內需補充蛋白質
在運動後30分鐘至1小時內攝取20-30克的優質蛋白質，相當有益。這能夠給予身體適當的營養開啟自體修補程序，也能減少運動造成的痠痛，讓人可以更頻繁地運動。至於碳水化合物則可以選擇在運動前後補充。
市售的乳清蛋白粉，一匙大約含30公克蛋白，提供相對快速方便的攝取管道。但若手邊沒有這樣的食品，肯尚健康管理陳韻帆營養師建議，一般的運動過後，攝取水煮蛋、豆漿或牛奶，得到的蛋白質營養便足夠補充身體需求。
📌平時每天蛋白質適合的攝取量？
正常成年人每天的蛋白質攝取量最少應為「體重（公斤）X 0.8」公克 ; 舉例來說，假設你的體重是63公斤，那每天應該要攝取約50克的蛋白質。不過如果你想要同時增肌又減脂，就得增加蛋白質的攝取量，大可以提升到「體重（公斤）X 1.5-2」公克。
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