-【#鎢那合作】ft. @crownbook1954 #皇冠文化集團 我是個學諮商的學生，也是個憂鬱症和廣泛性焦慮症患者，我從來沒有隱藏這個身分，但也同樣不會用這個獲得大家的關注。 「出櫃」對於一個身心症患者來說，是一個需要考量的選擇，而我仍在適應這個選擇帶來的後續效應。 來美國之前，我知道美國是沒有健保的，於是跟台灣的醫師開啟了戒藥之路。 目前，我正在經歷最難熬的頭暈目眩、睡不著、頭痛，也完全可以明白這些無助。 現在的我已經不符合（也是不需要）憂鬱症的診斷，但依然背負焦慮症這個未爆彈；焦慮來襲時，心跳飆到112，手心冒汗，眼淚婆娑，對一切的情緒失去旁觀能力，有時候在上課和工作中間襲來，其實是一件很辛苦的事。 這是一本非常完整介紹憂鬱症的作品，包含憂鬱症所背負的污名、在醫院治療和藥物治療的過程、家人妻子如何應對，幾乎每個段落都可以讓我點頭如搗蒜：我懂。 不僅是作為一個精神科社工、一個未來的諮商師，更是因為我也曾經是在諮師室內的病人，我可以理解治療中的細節，也可以理解作為病人的感受。 今天選的這句，是我覺得整本書中最正念（mindfulness）的一段話，希望我們都可以成為來往情緒的車站，車子來來往往，但車站不動如山。 即使你沒有憂鬱症、沒有焦慮症，但你可能也正在遭遇生活中的不順利，希望這句話對你有一點用處，至少它對我來說非常有用，送給你，希望你也會喜歡這本書：） - 圖中文字／#金正源《#那一天憂鬱症找上了我》 筆／永生 墨／土筆 - #手寫字 #手寫歌詞 #手寫 #handwriting #calligraphy #鋼筆 #鋼筆字 #鋼筆練習 #手抄詩 #lyrics #lyric #poemquotes #novel #novelquotes #文具 #文房具 #萬年筆 #depressionquotes #depression #鬱症 #鬱症日記 #憂鬱症 #majordepression #鎢那發光 #mindfulness #正念

Porque te vas ◎José Luis Perales Hoy en mi ventana brilla el sol 陽光照耀在我今日的窗前 Y el corazón se pone triste contemplando la ciudad 遙望著城市，我的心變得哀傷 Porque te vas 因為你離開了我 Como cada noche desperté pensando en ti 因為想你而醒來的每個夜晚 Y en mi reloj todas las horas vi pasar 望著時針裡所有時間隨你消逝 Porque te vas 因為你離開了我 Todas las promesas de mi amor se irán contigo 我所有的愛都隨著你消逝 Me olvidarás Me olvidarás 你將會忘記我 你將會忘記我 Junto a la estación hoy lloraré igual que un niño 在車站前面我哭得像個小孩 Porque te vas Porque te vas 因為你離開了我 因為你離開了我 Porque te vas Porque te vas 因為你離開了我 因為你離開了我 Bajo la penumbra de un farol se dormirán 街燈下一切都將睡去 Todas las cosas que quedaron por decir se dormirán 要訴說一切的萬物都將沉沉睡去 Junto a las manillas de un reloj esperarán 他們將與時針一同靜謐等待 Todas las horas que quedaron por vivir esperarán 剩餘的時間都為了等待而存在 Todas las promesas de mi amor se irán contigo 我所有的愛都隨著你消逝 Me olvidarás Me olvidarás 你將會忘記我 你將會忘記我 Junto a la estación hoy lloraré igual que un niño 在車站前面我哭得像個小孩 Porque te vas Porque te vas 因為你離開了我 因為你離開了 Porque te vas Porque te vas 因為你離開了我 因為你離開了我 - ◎作者簡介 José Luis Perales，西班牙創作歌手，生於1945年，製作了27張專輯，在全球賣了超過五千萬張。有多首名作膾炙人口，如〈Quisiera Decir tu Nombre〉、〈¿Y cómo es él?〉等。 - ◎小編淵智賞析 ＊因為小編不太會西班牙文，因此歌詞參考翻譯來自彼時觀賞電影《飼養烏鴉》時所領略的大約語境。若有翻譯失真之處，尚請讀者不吝指出，合先敘明。 此首歌為José Luis Perales在一九七四年所演唱，並收錄於專輯《親愛的朋友Mis amigos》中，後來被Jeanette重新翻唱，作為一九七六年電影《飼養烏鴉Cría cuervos》的主題曲。在電影中，安娜目睹其父親在偷情過程中暴斃，因此小心翼翼地清理了現場，並認為自己是那個兇手，讓父親為他的不忠付出了代價。父親死後，安娜被姑媽接去與他的另外兩個小孩一同撫養，而這首〈Porque te vas〉，便是在安娜與另外兩個姊弟趁著姑媽出門時，打開收音機，學著大人們跳舞、梳妝打扮時，所播放的背景音樂。彼時安娜尚未從自己成為弒父兇手的震驚中回復過來，因此這首歌歌詞中所隱含的光芒有多明亮，便更顯得當時安娜的心境之陰暗。而在後來這首歌每一次的播放中，便又暗合了整部電影的情節，而跌入一層又一層更深地黑暗。然而結局卻讓我們知道，一切都只是起始於誤會，卻因著這次誤會，而讓一個小孩的善良與天真就此遠去，因此歌詞的「因為你離開porque te vas」中的「你」，便不僅僅只是在講情人、父親之類的親密對象，更以此影射了多重的角色。 回到這首歌，整首歌其實很單純，基本上只有兩個不動的場景與一個正在哭泣的人。就場景而言，有兩組應可被判讀為白天／黑夜的組合，分別為「陽光、城市、車站」，和「夜晚、街燈」，兩組時間點不同的場景，昭示了兩種「我」的狀態，分別是白天在車站分別時，「我」哭得狼狽的姿態，以及深夜看見時鐘時，「我」因為思念，而感覺一切都在流去，而「我」才驚覺一個人剩餘的人生，往往會皆因一件事而再三掛牽，因此說出了「Todas las horas que quedaron por vivir esperarán剩餘的時間都為了等待而存在」，無論是因為親愛的人的離開，或是先前在談到電影《飼養烏鴉》時，孩子天真的消逝，都成了一種隱喻，隱喻著事件本身並非讓我們成長或是眷戀的主因，而是事件之後，留下的更之前的原因以及遺憾。而遺憾之所以是遺憾，便正正起因自他們從來無法被彌補。 - ▨ 美術設計 _ 浩瑋 #每天為你讀一首詩 #當代詞選 #Porque_te_vas #José_Luis_Perales

謝謝浩軒的邀請，昨天有幸到北流參觀「唱我們的歌」，流行音樂故事展。 進場前場館人員請我們務必全程戴上耳機，因為耳機會進行語音導覽，一下沒有多想，後來發現，原來走在不同主題的展區，耳裡傳來的聲音都經過精心設計，隨便都能哼上兩句的旋律，經典中的大串流，搭配眼前的展品、實體，聲音、作品、影像甚至牆上的歌詞，讓歌想傳達的情感與內涵立體，讓流行音樂成為了時間載體，而此刻的你，就是故事本人。 置身展裡，仿若步行於回憶。想起以前每到週末，全家人守著臥房，吃著爸爸買回來的滷味看電視，週日「超級星期天」，週六是「龍兄虎弟」；想起我的第一卷錄音帶是劉若英「到處亂走」、第一張唱片是萬芳「就值得了愛」；想起我第一首會唱的台語歌是五月天「志明與春嬌」；想起國中考試考好的禮物是拜託媽媽陪我一起唱「後來」；想起第一次到兒童樂園參加野台開唱覺得四分衛唱「起來」時超帥；想起高中補習時假借上廁所的名義翹課去搶「手牽手」免費單曲（當時台北車站唱片行林立）；想起大學跟學妹組過奇怪的團還每個週末衝河岸、這牆；想起進入業界開始做美術的心願是想把買過的專輯都請歌手簽過名（你們不覺得簽過名的封面都比封面本來好看嗎）；想起離開台灣工作的那幾年裡，每晚收工最想做的事情就是躺在床上聽音樂；想起第一次當金曲獎評審，最期待的是可以見到我的偶像李明道，到現在成為了一名音樂錄影帶導演，我最樂此不疲的其實不只思考美感與敘事的可能性，而是真的可以跟音樂做點什麼，我不懂音樂，但我真的是個好喜歡好喜歡好喜歡音樂的人。 我喜歡這個展，喜歡她精緻、喜歡她飽滿、喜歡她平易近人、喜歡她讓我相信我們每天在努力的事，都有成為歷史的價值：）