2010. 8.28 台灣青少年訓練營-擔任助教

今年暑假，網球協會邀請曾經ATP 22 位名教練Tarik Benhabiles來到臺灣，與我和三位教練舉辦青少年訓練營。我剛從巴西飛了三十幾個小時，最後飛行太久，身體不適，回台後先吊點滴，這是最快恢復的方式，下次應該在美國先停留休息一天，再接著繼續飛！

國中時寒暑假，曾和妹妹來員林訓練，所以在這裡是熟悉有回億的，過去和我對打的球友們，現在都當教練了。我和張孝雍教練聊起過去在員林公園訓練時，我們打彈珠，撞球，看包廂電影，在阿婆店裡打電動，從97格鬥到快打炫風等等，他只用二十元就可以玩整個下午，從後面看他的使用格鬥必殺絕技背影，可以一直接到對手毫無還手餘地，並且每個角色都會使用，看他手指如此靈活，螢幕上展現各種不同招式，我看了目瞪口呆，真希望跟他一樣會打電動，能隨心所欲駕馭著搖桿及按鈕，哈！現在小朋友是否有這樣的童年呢？

龍應台寫給她兒子安德烈的家書中，兒子問媽媽年輕都在玩什麼？龍：台灣人的玩是參加救國團所設計的自強活動，唱歌，跳舞，大風吹等，我們玩是為了救國，他的西方父親則是和一，兩個伴留著長髮，從德國一路(Hitchhike)搭便車橫過歐洲，提到在沒錢的情況下如何在希臘農家騙到一頓飯，提到在稻草堆裡睡覺，看捷克夜空滿天沈沈星斗。那個年代台灣青年的玩和歐洲青年的玩，最主要差別在前者是集體思維而後者是個人思維，但我們被教導個人是為了集體而存在。人生像一條從寬闊平原走進森林的路，原本在平原有同伴結夥而行，歡樂地前推後擠，一旦進入森林，草叢和荊棘擋路，情形變了，個人專心走自己路，尋找自己的方向，離開這段純潔而明亮階段，路可能越走越孤獨。那現在的小朋友玩什麼呢？年輕人又是玩什麼？

員林訓練第一天，Tarik教練分五組，從練習中把每位選手分別找出優缺點，他說台灣小朋友太好教了，聽話又願意吃苦，不過，他發現很多有天分的小孩，訓練方向不對，沒有系統以及方法，加上太早封拍，訓練時間太長沒效率，選手長大後，本身對網球毫無熱情，把網球當升學跳板，以及將來當教練混口飯吃，所以能打到國際的不是超級無敵有天分，就是把網球當生命一樣癡迷。

我們從後面觀察，有位小選手慢吞吞從單打線左邊走到右邊，平均一趟走14步，一點精神都沒有，我們無奈苦笑，但是知道她平時練球也是如此，不是不開心，而是習慣問題，你可以從選手在球場的一舉一動，看出她將來人生大概是什麼樣子。大家都知道玩牌可以顯露出性格，而在球場上更是能觸碰到深層的內在自我。

台灣選手只待在底線對角來回對抽，不，應該是來回對碰，訓練從不練切球，截擊，殺球，每個發球的握把都被教練糾正，因為會侷限著本身動力鍊，如果台灣選手將來目標走向國際，從小訓練就應該多方面嘗試，多方面練習，而不是留在底線等待對手失誤，短短一星期，不可能把你從排名三十搖身一變為第一，卻可以學到一些觀念，讓你知道，要成為更好的選手必須怎麼做，如何去準備，以及具備什麼樣的態度，不然提早退出。

我認為每位打網球孩子不見得要打職業比賽，這過程中投入大量時間，金錢，青春歲月，現實競技中，突如其來的受傷，復健，比賽失敗，房間自言自語，定不到機位，被騙被搶，眾人對你的期許，轉換不當成為壓力，連續輸球換得憂鬱症，有時堅持到最後，並不是名利兼得，而是傷痕累累。反觀，讓孩子學運動，培養生命韌力，專注有始有終，當遇到困難可以用正面思維解決逆境，相信這是將來人生更值得思考的。

這群小朋友非常可愛，由於這個階段我經歷過，所以對比賽污球，喊聲，教練關注時格外賣力，耍球技愛現等等，都心知肚明他們在玩什麼把戲，真是太有趣了。但是大熱天叫我在太陽下訓練跑來跑去沒問題，當教練必須在陽光下晒整天反而吃不消，真想帶把遮陽傘。教練們，你們怎麼有辦法天天跟這些小鬼耗在球場上？從不會打球到會揮拍，到會比賽，你們怎麼有辦法站那麼久，雖然只動嘴巴，手比畫揮揮兩下，並叫小鬼們依樣畫葫蘆照揮， 你得忍受家長們東嫌西嫌，比賽打贏緊緊靠著教練，一旦比賽輸球便對你全盤否定！

網球教練猶如教育小種子，慢慢一點一滴耐心陪伴成長。我被小朋友叫陳教練，對我來說真不習慣，我必須說會打球，不見得是位好教練，當一位好教練要很用心投入，每天很有紀律的反覆訓練，自己還要下功夫求新求變， 總是永遠在舞台下默默付出，把孩子們推到自己頭頂上。

幾天下來，Tarik 調侃的說，你還是回去屬於你的地方，站在舞台上，拿幾個冠軍，享受比賽帶來的熱趣吧！

北台灣有一間桃園大溪笠復威斯汀度假酒店，是我一直很想去住看看的飯店🛏️，只不過它的價位很貴，一直遲遲下不了手，因為今年年底一定要消耗掉先生公司補助的旅遊額度，於是就想說就來住一下這間吧！而且它在小孩7歲前同房是不用加價的（一間最多兩位，2個孩子以上會加價），✨7-12歲就要加價了✨，海豚剛剛好是六歲半，於是此時不衝待何時？於是接下來是我自己官網訂房住宿後的真實體驗，對這家飯店有興趣的人可以參考！

大溪笠復威斯汀主打是👨‍👩‍👦親子飯店，而它「親子」這塊做的相當徹底，現在全台灣的飯店基本上都會多少做些親子的設施來吸引家庭，但大溪威斯汀的親子設施真的很多，而且維護得相當好。在它2016-2017年剛開幕時，設施可能還沒建設得很齊全，於是會聽到不少抱怨說親子遊戲區玩具很少之類的，但現在完全不會了，如果天氣好的話，大溪威斯汀的親子設施是會讓孩子住一天一夜根本玩不完的喔！

整體來說，我很喜歡這間飯店，我會很推薦有機會來試試看，不過它價格不便宜就是了，建議購買團購券再訂房會划算很多（官網直接訂很貴啊）

✨整體環境非常舒適：佔地廣大、裝潢建材也很講究，完全有五星級的氣派跟硬體設施。

✨房間：床很舒服，威斯汀的天夢之床很威。房間也很大，我們住的是最便宜的房間，也有貴妃椅沙發區，還有自己的陽台，很舒服！

只是房間裡可能設施太先進，要開個百葉窗跟遮簾，找半天拉繩在哪裡，結果發現要用床頭按鈕控制（我超俗），然後進門的小燈我一直找不到開關在哪裡，找了很久還是找不到，乾脆放棄。

房間裡冰箱的飲料全都免費可以喝！有果汁跟兩瓶水。另外床頭還放了薰衣草精油滾珠瓶，讓妳更好入睡，很貼心！

✨餐飲：因為大溪威斯汀比較偏遠，所以我們直接就訂一泊二食，早餐晚餐全都是吃到飽飯店自助餐，紮紮實實兩天的餵豬行程！

老實說，我覺得大溪威斯汀歐式自助餐的表現都不錯，菜色也很豐富，該有的都有，基本上多到吃不完一輪這樣，口味也沒有太重鹹重油，現煮麵食也很好吃，整體我覺得很值得加價來一泊二食。不過之前很多人評價就是晚餐自助餐不好吃，但我覺得不會啊，還是我太好養了？還是他們改進了？

如果還吃不夠，大溪威斯汀裡面還有一個精緻小雜貨店，裡面有賣麵包、甜點、泡麵等等，連兒童的游泳尿布也有賣喔。但實際上餵豬的早餐晚餐吃完，根本沒有肚子可以來補點心！

✨泳池：分為室內溫水池跟室外池🏊（室外池有兒童淺池），其他都是120公分高的池子。我們造訪的那天天氣沒有太好，於是只有利用到室內池，游得很開心，也有提供毛巾，不過泳圈好像要自己帶。

室外池看起來很不賴，只是我們隔天早上沒下水，兒童池那邊還有水槍跟滑水道，應該滿好玩的～

在泳池畔的酒吧晚上都有Happy Hour，住客都可以免費喝酒喝飲料。

✨遊樂設施：最威的來了！大溪威斯汀分成室內兒童遊戲區跟室外的遊戲區，如果你來天氣好的話，兩邊都能玩，萬一下雨，大概就只能在室內玩了。

室內兒童遊戲區空間滿大的，小孩活動的空間也不會太擠，進出也有人控制量體溫，大人小孩都要穿襪子。有大球池、烹飪遊具、一整排的跳跳馬、樂高牆、童書。也有才藝課程（需要另行付費）。外面還有大沙坑，有遮陽傘。

室外區域目前設置了九宮格投籃、大型西洋棋、旋轉木馬🎠、迷你高爾夫⛳、大型溜滑梯，還有電動小車車🚗可以開。光是這區就讓海豚玩得不想走，只要是住客都可以免費不限次數玩（人多要排隊等待）～

大人也可以付費租借switch跟桌遊回房間玩，還有KTV也是付費的，不過其他可以玩的真的太多，所以根本也玩不到這邊。

✨缺點：價格不便宜！它真的一切都很好，就是價格不便宜！2020年起週五-週日用團購券入住都要另外加價，小孩超過7歲也要加價，所以加一加就金額可觀！不過基本上北台灣比較好的親子飯店都很貴（蘭城晶英價格也很可怕啊），所以各位就斟酌著吧！好想念泰國的五星級飯店房價啊！

要查官網房價可至大溪威斯汀官網👇
http://bit.ly/360EJxw

目前剛好大溪威斯汀秋冬旅展有賣團購券 https://twanga.mohist.com.tw/index_pc.php?pro=WTR

買了團購券要等它實體票券寄來就可以訂房，團購券訂房網頁（請注意週末要加價，請看清楚規定喔）👉
http://bit.ly/2VXwYni

小孩7-12歲一位一晚要加價1733元（不加床），加床的話2888元，一房最多兩位小孩（這是團購券的價格）
https://www.facebook.com/WestinTashee/

=以上完全是自己付費入住經驗=

❤ 加一下我的IG嘛❤ https://www.instagram.com/travelstar_ig/

💋去日本帶這兩本親子景點玩都玩不完💋
《東京親子遊》👉https://bit.ly/2K1z2ar
《關西親子遊》👉http://bit.ly/2smtuOk

# 今天達人繼續教你省省省！
# 淘寶/台灣購物平台買到旅行實用好物
# 什麼！？一個前後伸縮1.5倍空間的布行李箱500有找！
# 什麼東西讓旅遊名人943/其他旅遊部落客和空姐們都狂推！？
# 今天的發文風格有夠購物台style
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首先發表的是台灣購物網買到的旅遊神器

1. 金剛王：

台灣專利研發的旅行拍攝神器之一，之前看小篇報導不小心看到的，平時可以架在椅背追劇，出門可以架在車上、機車、腳踏車當導航跟車內電視？三隻腳開到最大可以當攝影三腳架，承重20公斤所以單眼相機架上去，萌大奶👍
當時買九百多送平板電腦轉接支架

2. ZA 不畏艷陽清透防曬乳：

其實這個屈臣氏就有了，很多地方賣到缺貨，內容成分跟很像安耐曬防曬乳很像，屬於比較有保濕成分比較油一點的，歐洲那種乾燥天氣不用再補乳液再塗的，而且一瓶169元而已又能帶上飛機，不過這種產品有些人會過敏之類的所以最好先去小屈試用看看，雖然沒曬傷不過鼻子多了一點點黑斑，建議配合遮陽傘、遮陽帽使用（有時候流汗或是沒時間補防曬都有可能）

3. 100-240v 電湯池

之前購入覺得很新鮮，不過我後來沒帶出去，因為住的地方幾乎都有廚具了🤣

「淘寶買的清單就滿長的」
建議11/11淘寶週年慶或是店家辦活動特價時購買喔✍️✍️✍️

4. 行李箱整理收納包👝👝👝

首先來揭露名人943、網紅、空姐愛用的就是這個！大家猜到了嗎🤗

你還可以選自己喜歡的顏色造型喔，而且我平時的背包裡也有這種收納袋，不然我每次找東西都像野狗翻垃圾超難看🤣終於拯救我亂亂的背包了！
我相信蝦皮之類的應該也買得到啦
這種收納包，可以手洗、不易壞、還可以乾淨髒衣分開，而且襪子私密衣物、衣服分開放不容易亂，有皺褶，衣服拿起來依舊是當初燙好的樣子，袋子也有輕防水功能，水打翻不會弄濕裡面的東西，難怪那麼多人大力推薦👍👍👍👍✌️✌️
一組七件套，臺幣110左右

5. Oseagle 60L登山包

這家淘寶的旗艦店好像也倒了哈哈
當初活動時買的，臺幣500左右
（台灣類似款的都要五千以上😱）
透氣懸空背板真的很好用，之前我的旅伴試背他7公斤的行李跟我13公斤以上的行李結果發現他的包背起來比我重不少😲
那次回去我其中一個旅伴就請我幫她買類似款的可以帶去旅遊登山😁
（還送腰包、防水罩超佛心的）
不過這家已經很難買了，建議買類似款的就可以了（記得要選附懸浮壁板有腰帶可以扣的）

6.「Kangaroo品牌，純黑厚PCMAMA運動手腕套」

這個已經可以在台灣買的到了囉，一個售價250，是我用過最好用的隱藏式護腕錢包，可以藏手機、鑰匙、鈔票、信用卡（零錢不建議）
不過我之前從護腕拿錢，很多店家都嚇了一跳以為我表演魔術🤣
我當時是五年前在淘寶買的，價錢也差差不多這樣，現在還完好無損喔，而且很薄很透氣不易變形，難怪在很多國家都很熱銷
（雖然943的教學是用絲襪做，但是其實絲襪是個超容易破的東西耶，我看只能拿去洗愛玉子了😅）

7. USB、插座接線板（延長線），線長：2.8米

這個實在是我不小心手滑買成2.8米的，不過幸好我買成超長的線，旅伴跟我借電器用品充電的都很方便，有個旅伴忘記帶轉接插頭了就直接充我的USB插座了🤘🏻🤘🏻🤘🏻
我之所以會買這個是因為台灣買的分線排插、延長線之類的拿去用有時候會很燙，而且之前發生過很多旅伴搶一個插座的事情，搶到有人翻臉了🙄，所以帶一個以備不時之需😋（記得跟賣家說要二排插喔，才能接臺灣轉歐洲的插座轉接器）
台幣140左右

8. 攝影腰帶

我建議如果要拍美圖，廣角、單眼之類的還是要帶出門，不過如果只掛在脖子上應該會很痛苦，後來我就找到了這個攝影腰帶，發現真的非常好用，他靠腰間其實沒什麼感覺，而且想拍照片，拿起來鏡頭蓋拿開馬上就可以拍了，缺點是有時候他會自己鬆掉，要自己把他調回緊一點的狀態，不過我還蠻推薦的
🤗🤗🤗🤗
台幣140左右

9. 防盜背包，手機防盜掛脖

我相信大家都看過我的防盜包了（封面那張照片🤣🤣🤣）
台灣似乎也買得到類似款，有防割防破壞拉鍊，拉鍊也設計在背包背面正面看不到，背面最下方的袋子裡面可以放行動電源，有一個孔可以讓你把充電線拉出來充電，它其實本身有送一條可以充電的，但是品質蠻糟的😝我通常用自己的

裡面收納空間還不錯可以放得下電腦、相機之類的，甚至兩公升大水我也有放進去過😲
缺點是本身有1.4公斤左右，背太重一整天會累

手機掛脖就是可以有一點防盜功能囉，手機平常藏衣物內或卡在背後（用攝影相機腰帶卡著）
我那天忘記帶金鋼王出門，結果就把手機吊在車內後視鏡上面，再用一個黏土把它黏車子液晶螢幕上，馬上DIY成簡易導航支架啦🤗
* 台幣140左右

10. 食用級矽膠三重防漏摺疊水壺、折疊便當盒、矽膠吸管

大家最常問我的就是防漏水壺，冷熱飲品皆可裝，他還有附矽膠繩可以綁在背包上，平常擠壓跟倒著放都不會漏水，折疊便當盒也是可以煮、微波、有防漏裝置的，吃不完的餅乾水果我都丟在裡面，旅行時不會弄髒背包
* 背包台幣1千左右，750cc水壺台幣150左右

11. 2米鋼繩繩索

我在歐洲也很常看到這種東西，他們常拿來綁行李、綁機車、綁腳踏車（其實用液壓剪可以剪的斷，不過旅行防盜足夠了，至少剪刀利刃弄不開，我也有看過在義大利有人鎖車身結果坐墊、輪胎被偷的🤣）
*台幣55左右一個附密碼鎖

13. Panasonic EH-GND18吹風機

你不用期待這是多高檔的吹風機，他就是200台幣左右，手掌大小左右，但是風力很大的吹風機，榮登我的男女生旅伴最常跟我借的東西🤣🤣🤣大家用完都說蠻好用的，連男生都一直問哪買的，目前還好好的沒有用壞喔，不過他有過熱保護裝置，有時候吹太久會停下不能吹，之後就可以了

不過他似乎沒在賣了哈哈，建議買新的類似款喔🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

14. 便攜式折疊衣架

這個就是拿來曬衣服跟吊一些比較會皺的衣服，蠻輕也不佔什麼空間
（台幣4塊錢一個
👚👚👚👚👕👕👕👕👗👗👗👗

15. 伸縮1.5倍容量的布行李箱

質感蠻好的，些微防水，金色的標章配上裡面米色印logo文青氣質的內襯感覺特別優雅，但是我在上面貼了蠻多隻ㄇㄚˊ幾兔的貼紙，整個變成可愛風的🤣🤣🤣🤣
比較不好的大概是輪子太小，看起來不是耐磨的飛機輪，不過以價錢來說CP值很高了！
20寸行李箱400多塊台幣

* 先發文晚點再幫大家補美美的圖
* 有想要任何一種旅遊小物可以私訊我，有多的就寄給你，常常手滑多買了🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
*大家有想看什麼單元，可以留言私訊我🤗🤗🤗

（自己入鏡當模特兒😅