APP 推薦: 寶寶生活紀錄

每天都有人來詢問，乾脆寫一篇分享！

我們出月中時，月子中心有送給我們一張表，上面記錄著JENNIE每天的奶量、大小便次數、體溫、重量等等，當時回家後，由於知道寶寶的奶量與睡眠時數相當重要，如果想逐步調整寶寶的作息，就是非記不可的東西，想說是不是做個EXCEL表格印出手寫，但默默又想說很麻煩......

這麼科技的時代難道沒有APP嗎？於是，我打開商店用「寶寶」搜尋就發現了它，超級好用！它可以記錄奶量（母奶或是配方奶）、換尿布的次數（大小便也能分開記）、睡覺時數（從幾點睡到幾點）、甚至是生長曲線，記錄身高體重等等，超級方便。

而且還可以不同手機同步記錄，甚至想知道特別的作息都有條列式整理，每個新手爸媽真的都應該要下載阿！

推薦給大家！！

之後再跟大家分享我們如何
把jennie從原本在法國時差調回台灣來 XD

孩子的生長曲線：青春期結束前都要注意的事

孩子五歲過後，您多久沒幫他注意生長曲線了呢？
😅😅😅

通常大家對「高」的孩子都很開心，覺得「都沒問題」
只會介意比較「矮小」的孩子
但，實際情況有時候很殘忍.......

過去的經驗中，有遇過一個五歲的小女生，身高很明顯的鶴立雞群。仔細詢問一下，發現他是最近快速生長。家長還很開心，覺得「把孩子養得很好」

但是把生長曲線翻出來，發現不是這麼一回事。
太奇怪了。孩子的生長曲線是「最近」一直往上衝，而且衝得很快。他並不是一直這麼高。

在堅持之下，轉診去查原因。結果：腦袋的部分出了一些狀況。
（保護個資，細節不適合再多說）。
我只記得父母的心情，瞬間從天堂掉到地獄........。

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當然，上述的例子是非常罕見的

比較常見的快速長高原因還是「性早熟」

現在可能因為營養過剩，兒童肥胖率逐年上升。這也影響到孩子的提早發育。太早進入青春期，會導致生長板提前閉合。贏在前頭，結果最終的成人身高卻是偏矮的。得不償失。

以前遇過一些孩子，身高在班上排前幾名，一直非常有「自信」
但去檢查，才被醫師告知，他已經進入青春期，生長板剩下沒幾年就要關閉了........。最終成人身高可能會大大不如他的預期。

反倒是有些小時候比較矮小的孩子，他是因為「體質性生長遲滯」。結果最後很高。我有個同學進高中時不到 160 公分，但畢業時已經 180 超過了，而且據說大學後還有繼續長高。

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那該怎麼幫孩子注意？跟大家分享一些注意事項

1. 孩子的手冊中都有生長曲線，有在畫嗎？上次注意是什麼時候？

2. 七歲以上的，我會提供大家兒科醫學會的標準，供大家參考

3. 每次量身高體重，都注意孩子的「百分位」。像我一直都有注意兩個孩子身高體重ＢＭＩ等百分位。從兩歲起都一直很穩定在屬於他們的區間（每條線之間，叫一個區間）

孩子身高體重ＢＭＩ的曲線，最好都保持在他自己的區間內
（兩歲以後的比較值得參考）

4. 如果孩子的曲線跨越了兩個區間，例如：從 3-15th% 跑到 50-85th% 這個區間，這個就有問題。反之亦然。

請「務必就醫」

5. 太高、太矮、太瘦、太胖。都請就醫～～～。對，「太高」也要

6. 不要過胖、不要過胖、不要過胖。想要長得高，最好不要過胖。過胖會增加性早熟的風險，降低成年期最終身高（這樣孩子會比較有動力去控制嘛？）得不償失

更不用講，這幾年 20 歲以下的糖尿病，大幅上升的問題.......

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就我的臨床經驗中，問大班以上的孩子生長曲線，真的是沒幾個有在記錄的。強力推薦大家，務必幫孩子做好記錄。

良好的紀錄，是找出問題，解決問題的第一步喔！

附上兒科醫學會使用的身高、體重、ＢＭＩ版本。供大家參考！

https://bit.ly/twgrowth1

然後。太瘦的孩子，要想辦法拉到中間值
太重的孩子，也一樣。千萬不要過胖～～～～
（這不容易，但很重要～～～大家一起努力！）

每天看殘奧都看到我雙眼通紅，感動是看到一眾運動員縱使身上有殘疾卻沒有自怨自艾，他們看到的不是他們缺少的，而是他們所擁有的，成功走出陰霾在運動領域發揮所長；更感動的是不少運動員都由教練發掘招攬，予機會讓他們活出精彩燦爛的人生。整個運動會場都是籠罩着愛與包容，正能量爆棚！

說起來也真慚愧，殘奧與奧運同樣每4年舉辦，今年卻是我人生首次看殘奧，我在想究竟我發生什麼事？是社會關注度不足還是我冷漠？回想這4年間我人生的確經歷了180度轉變，由工作狂到現在育有三子，走出抑鬱，相信基督，重整人生，重新與身體和自我聯繫，感觸良多，也深深體會「愛」的力量之大♥️

如果說奧運讓我們學懂謙虛和永不放棄的精神，殘奧學懂的就是愛與珍惜；亦讓我想起2006年一次腸炎卧床30天的經歷。

當年做model要keep住瘦，工作量與收入亦很不穩定，使自己長期處於焦慮狀態，不幸患上腸炎😣出院後我持續痛足一個月，什麼也吃不下，只有在無咁痛的時候將餐包點水勉強舌下，吃對的來說不是享受，是維持生命吧，身高5呎8吋的我體重跌至103磅! 當我覺得不知盡頭在那時，第31天起床時發現終於唔痛，我坐在床邊深呼吸一口空氣，那種感覺仍記憶猶新，原來「唔痛」地呼吸已經係一件值得感恩的事🥰這個經歷徹底改變我的價值觀，事事變得感恩，變得好有衣食，到今天經常食物盒跟身，有人覺得我好怪什麼也打包，只是因為經歷讓我珍惜生活中所有事。

幸運的我在30日成功脫苦海，但有些人卻永遠活在病患中。要做專業級運動員不容易，要克服身體障礙踏上專業運動員之路的他們更讓我敬佩萬分💪🏻💪🏻

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常見問題
身高體重：165cm/ 61KG 大骨架梨形
膚質：混合性偏乾皮膚
相機：Canon M6
編輯軟件：Final Cut Pro X
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頭髮保養｜植萃角蛋白調理洗髮露 (NTD$480）
頭髮保養｜植萃角蛋白修護護髮膜 (NTD$450)

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去角質｜Dr. Dennis Gross Alpha Beta Universal Daily Peel (HKD$740/ Sephora)
肌底保養｜雪花秀潤燥再生精華 (HKD$840)
化妝水｜Primera 奇跡保濕蓮花籽神仙水 (HKD$285)
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面膜｜Fresh 玫瑰保濕面膜 (HKD$510)
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化妝品 (17:27)
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隱型眼鏡｜Victoria 1 Day Simple Series (HKD$88)
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膚質｜混合偏乾，T字出油、兩頰乾
身高｜166cm / 體重：64kg
肩寬｜15吋、38cm
上腰圍｜30吋、77cm
下腰圍｜36吋、91cm
臀圍｜40吋、103cm
大腿圍｜24.5吋、63cm

使用相機/剪輯軟體：SonyZV-1 / Final Cut Pro X

*非合作影片*
*Not a sponsored video*

Thank you for watching!!

Retro Rocket復古火箭顧名思義，這張板型有現代的性能，又有復古的推動力，它是一張EPS混合動力的短板，我自己這張是衝5”10 浮力29.03L，我的身高180、體重75，老實說我剛拿到這張板有點擔心玩不動，因為我過去擁有一張性能短板浮力一樣，卻玩不起來，所以我之後都衝寬寬的板子，而這張當我在下水的第一道浪（腰浪）追浪起乘加速結尾後我感受的是人板合一，完全沒有拖泥帶水，也沒有動力要失去的感覺，而且因為它板尾收窄，所以做動作都比我的其它衝浪板來的如魚得水，說真的我很驚訝，也讓我很期待接下來的冬天，這會是我今年東浪的主力板子！

#東浪我來啦
#一張好的短板樂趣無窮

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