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[爆卦]身體要快樂費用是什麼？優點缺點精華區懶人包

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身體要快樂費用 在 白目爸vs搞笑媽vs吃貨兄妹肉寶萌萌 Instagram 的最佳貼文

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身體要快樂費用 在 Goris ??‍♂️ Instagram 的最佳貼文

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文章很長 慎入 我在三年前的夏天 6月領養了你，我在狗狗社團發現你po了2-3個月，🈶️一陣子了，卻沒人領養。 你的領養欄位有： 燦爛的笑容照片*1 年齡：8歲 名字：妞妞 性別：女生 或許你8歲了，又是大型犬， 我知道可能沒有人會想領養老犬，我也知道未來妳我陪伴的日子沒辦法很長，我也知道，...

  • 白瑜 心星占星

    身體要快樂費用 在 白瑜 心星占星 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 17:01:20
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    無富可炫、無老可啃，如何在挫折中積蓄力量？

    疲累不是沒有過，但心累真的不同。到了承受的極限，再多一分，很可能會被壓垮。

    A小姐的爸媽在她小時候就前後因病過世。因為這樣的人生經歷，她特別珍惜人和人之間的感情。自從她和先生結婚，因此有了新的家人，這讓她備感珍貴，平常對家人無私付出。像是為了幫助先生在工作上無後顧之憂，A小姐最終選擇做家庭主婦，全心全意陪伴先生。她那時認為，只要兩個人一起努力，不管是在職場上獲得一席地位，還是在家裡兢兢業業扶持家人，只要可以把這個家經營得風生水起，溫馨溫暖，就是好的選擇。

    結果，辭職當家庭主婦並沒有A小姐想得那麼簡單。照顧先生、忙裡忙外，久而久之，身邊的人覺得她是一個不用承擔責任的家庭主婦。而且因為少了朋友的互動，也沒有了工作中努力打拼的成就感，A小姐感覺自己的生活越來越孤獨。她發現很少人能理解她的付出和努力。就算是這樣，只要對這個家好，A小姐也是甘之如飴。直到有一天，她和先生發生爭吵，先生一句：「妳就是一個米蟲！」擊潰了她所有的堅持。付出不被看到，還被認為是米蟲，這就是她在自己先生心中的地位。這讓她崩潰⋯⋯

    B先生高中、大學成績一般，都是靠他的運動成績晉升。雖然成績一般，但畢業之後，他期望自己可以透過職場打拼實現自己的成就感。因為他並沒有畢業於名校，也沒有頂尖專業一技之長，為了給年邁父母爭取更好的生活，他克己勤勉，希望付出最大的努力，儘快在這個商業社會上立足。而且B先生擁有運動員的意志力，經過他刻苦努力，總算在職場上有了一點自己的小口碑。

    誰知老天給他開了一個天大的玩笑！一次意外橫禍，讓他差點走不出加護病房。後來很幸運，他的命救回來了，但失去了寶貴的雙腿，原本的工作因此不能再繼續。再加上高額的醫療看護費用，這讓B先生和家人都選入精神和生活的雙重困頓之中⋯⋯

    當遇到巨大的壓力和挫折的時候，大家或多或少都曾暗暗地埋怨自己「一無所有、什麼都不行、什麼都做不好」這樣的心情。

    上面的故事，A小姐埋怨過自己遇人不淑、識人不清、耐不住寂寞，B先生埋怨過自己小時候不夠努力、個性大條粗心、背後沒有人可以真正給自己支持和幫助。

    只能說， 每個人都是不完美的。有的人努力但不夠明理，有的人熱情但不夠理性，有的人富裕但不夠快樂。當我們遇到挫折而落入「埋怨自己」的無限低谷時， 永遠可以找到各種藉口妄自菲薄。

    #萎靡的心態是無法拉我們起來扭轉乾坤的。

    我們大部分人都是在社會的浪濤中載浮載沉，沒有超人、沒有奇蹟、沒有富庶的祖輩、沒有全能的導師⋯⋯面對人生這麼多的風浪，一個又一個的困難和考驗.

    #要怎麼做才能在挫折中衝破迷茫困頓而建立自己的人生呢？ 這提供幾點給大家參考。

    一，對自己溫柔。
    遇到挫折，還能對自己溫柔的人，可以在 #不好的情緒中保持理性的自控能力。當我們可以保持理性來面對挫折，雖然挫敗感仍然在，但容忍度和承受力會變高。還能隨時覺察自己的狀態，隨時調整自己，以幫助自己隨時可以把握時機，衝破迷茫。

    二，接受別人的好意。
    遇到挫折的時候，大部分人一時間很難接受別人的好意。 #因為遇到挫折的時候我們不容易相信別人，更怕別人異樣的眼光。而且對負面的訊息會更加敏感，容易斥責和貶低自己和身邊的人。如果能在挫折失意的時候，還能適當地接受別人的好意，可以幫助我們重拾對人、對世界、對自己的信心。

    三，有意識地自我對話。
    挫折的時候，如果順著挫折感一路低靡下去，很容易情緒性的鑽牛角尖，放不開悲觀的心態。如果可以在修整身心之後，有意識地開啟自我對話，發自內心地和自己聊聊天，可以發現 #每天無意識發生的自我對話比我們想像的多很多。中間的自我對話，有負面的，也有積極的，只要我們願意挑選積極的內心想法，就能扭轉我們的負面視角，更多地注意到眼前事物地積極角度。

    四，真誠地接納自己的情緒。
    面對挫折困苦，心情不可能好。不要試圖偽裝自己，假裝自己不在乎、不介意。 #覺得難過的時候不要強迫自己樂觀。 覺得脆弱的時候，不要強迫自己堅強。痛苦難耐的時候，我們可以哭、可以傾訴、可以抱怨、可以運動⋯⋯適當的發洩對情緒管理來說是好事。長期的情緒壓抑會導致個性和價值觀的扭曲，萬一因此造成萬劫不復的後果是追悔莫及的。在生活中接納自己的情緒，為的就是提高我們自我的觀察能力，及時的認可自己，及時的釋放情緒，可以提高我們的自我信任，個性中的韌性和抗壓力因此也可以獲得提高。

    五，建立自己明辨是非的價值觀。
    生活裡很多挫折都是來自於外界，也許我們自己難辭其咎，但是有些錯如果是出自別人，我們無需過多的為別人承擔責任。很多人說，從古至今，這個世界笑貧不笑娼。好像只有富貴人家才是天堂之民，我們一般人都需要如螻蟻一般的過活。但其實，持有這種論述的人忘記了，我們雖不能選擇自己的出生和機緣，但我們可以選擇自己的價值觀、人生觀和金錢觀。什麼事不能做、什麼錢不能賺、什麼人不能靠近、什麼狀況不能屈服⋯⋯ #我們為自己建立的價值立場可以幫助我們分辨選擇命運的走向。

    回到上面的故事。

    後來，A小姐選擇跟先生打離婚官司。在訴諸夫妻財產分配的過程中，她的先生逐漸意識到自己事業上的成功是來自太太毫無怨言的支持和鼓勵。後來A小姐的先生主動求和，兩個人重新回歸家庭，互相尊重、相濡以沫。

    後來，B先生透過自己對話打開心結。「雖然失去雙腳非常傷心難過，但這樣的自己內心會是殘缺的嗎？」不是。「雖然沒有了健全的身體，我的人生就會因此也變得殘缺嗎？」不是。「我想要一個什麼樣的一生？」靠自己努力創造而獲得自我成就感的一生。「以我的能力，我還可以做什麼？」我有堅強的意志力。B先生透過自我對話，想到參加殘疾人運動會，在游泳比賽項目上獲得非常好的成績。他透過自己溫柔而堅定的內心，重新創建出美好的人生。

    最後，還有一個關鍵要提醒大家： #生活中出現挫折是一個讓我們提高警惕的訊號。它提醒我們，有什麼事不太對，需要我們做出及時的調整。

    🔔
    如果沒有自我覺察的習慣，沒有主動積極地去自我調整，那麼重大挫折就會接著出現，讓我們以被動的方式改變自己。面對重大挫折，被動地改變自己，是我們不願意見到的。

    對自己溫柔、接受別人的好意、有意識地自我對話、真誠地接納自己的情緒、建立自己明辨是非的價值觀。這些要在平常就常常運用練習、形成習慣。這些習慣會慢慢變成我們內在的智慧和力量，幫助我們遇到任何事情，處變不驚、逆增上緣，創建美好幸福的生活。

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    #把時尚穿出妳的樣子
    #我與我的hs穿搭

    #內在力量
    #白瑜

  • 身體要快樂費用 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-10 12:28:15
    有 77 人按讚

    很開心的跟大家分享一件喜事♥

    我又瘦了！哈哈哈～
    我的長相適合當瘦子比較美(自己講)，不適合當胖子！

    必須來說說，
    我一直都很努力在減重...可是再怎麼努力用錯方法、找錯資源也是白費力氣...

    現在連我這樣難瘦的體質都能每週快樂的減少體重機上面的數字，
    每天看著自己越來越健康的身體，感覺實在非常的好呢...😊
    對於像我這樣產後暴肥的媽媽來說，真的感動又感謝！
    真心推薦大家去 #博醫堂中醫診所 找胡院長！

    費用以台中的中醫來比其實蠻親民的喔！
    有興趣可以打電話洽詢問問～
    有問有機會呀！
    這麼棒的中醫錯過非常可惜！
    預約看診時，記得要說是白目爸爸v.s搞怪媽媽粉絲讀者，會有特約優惠喔♥

    博醫堂都是胡院長本人看診的，他非常親切，而且問診很詳細！
    前幾次都會再確認一下我的生活習慣部分，然後院長會婉轉告訴我需要調整的習慣！🤣
    現在都會問我重點，有沒有哪裡不舒服？
    很多問題博醫堂都能一起處理，例如我下半身水腫很嚴重，每天起床都覺得身體腫腫的，就懶得走懶得動...
    但吃完一陣子院長的中藥、聽他的建議，現在下半身都沒有腫腫的，覺得很輕鬆呢！
    甚至連我排卵痛也可以一起調理！

    以前我剛開始沒有做到擇食，院長也會唸我！😊不過就真的是語重心長的為我好，希望我能越來越達到自己訂下的目標！
    如果遇到經期水腫體重無變化，院長問診後也會分析原因、安慰我，幫我加油打氣！

    胡院長問診了解後會依照個人的飲食習慣、生活習慣去給改善的建議，還有告訴妳選擇適合自己的方式！
    畢竟每個人胖的原因都不同，博醫堂客製化與親切的方式，讓我一步一步瘦下來！

    兩個月的時間，我吃中藥再搭配埋線，整個身型和體重都變了啊！

    對了！胡院長埋線的技術也非常好喔！
    都會在重要的穴位做埋線～
    每個人接受的痛感不同，也會因為其他原因影響痛感喔！
    可是在博醫堂埋線痛痛會有年輕的護理人員在旁邊幫妳拍拍拍...😊好貼心呢♥

    我現在去實測兩個多月了，真的很有感，適合自己的中醫不好找！
    所以老娘真心推薦給台中的媽咪們💗
    而且我現在還是持續去唷...
    我想看自己努力到最後會瘦到幾公斤？
    我的理想是...55🤣現在越來越近就開心！
    妳們理想體重是幾公斤？

    博醫堂中醫診所
    預約時記得要說是白目爸爸v.s搞怪媽媽特約喔！會有優惠♥

  • 擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團）

    身體要快樂費用 在 擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團） Facebook 的最佳解答

    2021-09-09 09:52:28
    有 28 人按讚

    8月底在都蘭辦講座、
    我遇見了姜洋（洋洋），
    她是一個年輕單親媽媽、帶著一個兒子、隱身在都蘭裡過生活。
    .
    傍晚時分、
    我與她做了短暫對話，
    她告訴我：
    「孩子是我的老師、我最好的禮物。」
    我問：「為什麼孩子是你的老師、禮物？」
    洋洋：「因為他教會我如何愛。」
    當我正對這句話感到好奇時，洋洋立刻補充：
    「我不會愛。從小我的原生家庭沒有給我愛，所以我不會愛人。
    是這個孩子、教會我如何愛的。」
    .
    洋洋是一個獨特、深刻的人。
    2012年隻身帶著兒子小魚兒從台北來到台東都蘭，
    重新開啟母子2人新生活，
    在都蘭，她開了一間有個性的書店、
    甚至舉辦影展、講座等活動，為偏鄉注入藝文氣息。
    .
    在都蘭，洋洋並沒有從此過著「幸福快樂」的日子。
    她的生活，充滿了挑戰、變數、衝突、矛盾，
    還好，她不畏懼改變、不逃避內在衝突，
    她不斷自我對話、接受挑戰，
    她迎向每一個、想要吞噬她的巨浪，
    她讓自己在浪花裡、
    破碎重生。
    .
    在都蘭8年，日子過得清淡卻有味道。
    然而，一場疫情卻讓她的想法與生涯有了「大轉彎」，
    她堅定的告訴我：
    她要「放下」這8年在都蘭所辛苦經營的一切，
    她讓自己「歸零」、重新、再出發。
    .
    說這話時的洋洋、眼裡閃爍著光芒。
    望著這位獨特奇女子，
    讓想起了三毛。
    .
    好，這就是我在10月的初秋裡、
    想再去台東舉辦講座的原因了，
    因為，
    我想跟姜洋這個奇女子、好好對話。
    .
    到底、姜洋的生命與生涯要做什麼大轉彎呢？
    她的故事、保證精采，
    應該、絕對會激勵到你。
    （關於姜洋的故事，請先點入以下、先做初步了解：
    https://smiletaiwan.cw.com.tw/article/2514 。）
    .
    如果，你的生命、正走在某個十字路口、
    如果，最近的你、也感到徬徨、焦慮、不安，
    那麼，來吧，
    來聽聽洋洋的故事，或許可以幫到你。
    「人生無奈、但有選擇。」，切記。
    .
    我與洋洋的對話，
    其實、也是你與你自己靈魂的對話。
    .
    有對話、才有理解，
    有理解、才有療癒。
    .
    都蘭的海、台東的天空、很藍、很藍，
    那是一種療癒的藍。
    .
    台東的雲、千變萬化，
    很有個性、有生命力，絕對可以療癒你的身心。
    .
    邀請您、一起來對話、一起聽好故事。
    邀請您、一起漫步沙灘、靜心，
    聆聽海聲、風聲、自己內在聲音。
    .
    你有多久沒有一個人出走、去旅行了？
    你有多久沒有接觸大自然、跟自己對話了？
    心動嗎？那就「行動」吧。
    .
    一邊旅行、一邊療癒自己。
    10月2日、在台東美麗的秋天裡，
    我們、
    不見不散。
    ---------------------------------------------------
    ●講座內容與流程：

    1. 沉澱自我：靜心、冥想。
    2. 講師講解：生命選擇、對話的意義、故事的療癒力量。
    3. 生命對話：周老師與姜洋做深度「生命對話」。
    4. 故事回應：集體對話、回應說故事者。集體故事療癒。
    5. 自我身體照顧：「能量手療」說明與示範。
    6. 大自然靜心、採氣：戶外草地經行、大自然靜心、做身心療癒。

    ●時間：2021年10月2日（週六）下午14：00-18：00。
    .
    關於講座地點、費用、報名方式及相關說明，
    請點入：
    https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/590010394

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