今晚直播目錄出爐囉～

PArt one AZ死一堆
3:50 不打疫苗還好，打了增加死亡；還會增ADE變種機率
-然後說死亡原因為「多有病史」，所以不算在疫苗上
10:30 哈囉！這不跟新冠死亡一樣，全有病史，但全算新冠死亡上
15:15-要玩大一點要學新冠確診數，公佈所有疫苗副作用每日通報數；
要強制測量、發明一套就連發明人也無法接受的測試如PCR
17:58 大家來玩「無症狀疫苗副作用」檢測
-輝瑞前副總Yeadon稱此為：謊言、他媽的謊言、疾病統計；偽陽的危險
-Lies, Damned Lies and Health Statistics: The Deadly Danger of False Positives

PArt Two 落實紐倫堡大審2.0
24:00 為紐倫堡公約找到國內法了，我國在2009年正式簽署「公民與政治權利國際公約」
-明定禁止「非自願性醫學實驗」，國內外疫苗皆未完成三期喔，屬實驗性藥物
-不然你讀讀昨晚濕兒AZ說明書；
32:00 阿斯特捷利康(AstraZeneca) COVID-19 疫苗為專案核准輸入藥品，非經一般核准 (regular approval)程序。此疫苗應進行後續監測，以迅速掌握新的安全性資訊。
-裡面滿滿尚未執行完的測試，列舉一些：
33:00 先不說這內含一聽就會讓頭皮發麻的「基因改造生物體」，不知是否還有奈米生物？
-不知有無告知不用基改生物體的人
36:17 這疫苗針對藥物作用、生殖能力、動物測試、懷孕婦女、胎兒與孩童、免疫功能、保護效期、身體發育、神經系統等結果不明確、動物測試不完整
37:22 感覺意圖使人無法生育，甚至勃起
39:20 談談MMR疫苗與電影VAXXED
44:11 耶魯中國、毛澤東、納粹、希特勒、布希阿公、骷髏會、蔣宋美齡、蔡英文連結
47:10 更扯的是，這疫苗還無法對病毒的防疫「保證有效」
-總結：違反「公民與政治權利國際公約」，當然還有紐倫堡公約
-國際法優於國內法喔，連國際法庭都不需要打，就能定罪；最好當然是兩邊都打
-這些大咖可能都有罪喔

PArt Three 其他新冠觀察
53:43 先降2.5級；有ADE又升
-致死率偏高，鼓勵普篩？侯友宜認同、盧秀燕說我要疫苗
55:40 蘇、蔡臉書天天灌爆「要疫苗」，是否1450？明明接種站都沒人敢去
56:22 連奇異果 可樂都可得新冠
-手機綁定1身份證識別，生物識別
-FIDO正式成立，符合大監控社會與電子貨幣預測
-成大強制PCR惹議

進入你斗內、我回答：

感謝斗內大德Rocky You
感謝斗內大德懷恩說：王大師 辛苦了 支持你 加油 !!
49:48 感謝斗內大德李道揚說：請問已經介紹後方的書了嗎？
感謝斗內大德Verna Liu說：網路卡卡的，支持大師
52:19 感謝斗內大德Hank汽車部落格說：不出意料，Robert Malone的訪談已經開始被「事實查核」了
感謝斗內大德chaoming tang
1:03:13 感謝斗內大德道揚姊說：大師好文：喬氏最有影響力的《製造共識》(Manufacturing Consent)描述大企業對媒體壟斷與新聞agenda setting結構。媒體被財團控制製造符合special interest的世界觀，不符這價值的被過濾，悲哀的是新聞編輯們沒有意識到自己的過濾，「內在化」了唯教條是從的價值觀。
1:18:10感謝斗內大德小道姊：請大師回顧DARPA（國防高等研究計劃署），巴西加入金磚銀行倡議，就發生神秘茲卡病毒，為何南美左派領袖都會神迷罹癌？伊波拉病毒專門感染有戰略價值場所，肺炎與生技股暴漲喬王很開勳，如何用基因戰統治國家。
-總是有隻看不見得手
-比方說就當奎寧有效時......然後，然後，它就.....

感謝斗內大德YogiJamesLo說：王大師論壇加油
感謝斗內大德Chris說：跨海來抖
1:25:18 感謝斗內大德小瑞說：請問王大師這波三級什麼時候會結束想去醫院開刀不能去
感謝斗內大德sunny說：Good+
感謝斗內大德林大貓說：按贊、訂閱、分享
1:30:58感謝斗內大德JohnFKennedy說：很久以前跟朋友聊到陰謀論 朋友嗤之以鼻++說這世界不會只有一個頭 我自己的解讀是這世界不會只有一個DS 大師怎麼看?++DS裡面也是會有內鬨嗎?
感謝斗內大德ShaggyChang說：煩請繼續優質直播

Par Four 國際政經
1:39:05 你覺得FED貨幣報告有很鷹嗎？
-2023～24升息；持續購買1200億美元資產、下半年「討論」縮表
-好像還是很寬鬆啊；不管，市場認為很鷹派，但能撐多久
1:42:45 美元上揚、金價大跌；殖利率漲的普普1.557趴、通膨還是很高（未來5年預期2.317趴）
1:43:29 這意謂「負實質利率」依然擴大約-0.76％，金價卻跌，為何？有鬼？會持續嗎？
1:49:02 北約公報，中國系統性風險！
-屁啦，根本要學投資自動系統、臉部辨識、Ai
-有假敵人，就可在自己國家仿效，反正就說競爭

直播網址：https://youtu.be/USR_48FBGK4

優質內容，需要您們的贊助！
https://p.ecpay.com.tw/B7CB5 （留言不可空格、分段）

［危機就是轉機，居家防疫從培養健康生活型態開始！］

俗話說危機就是轉機，疫情期間與其到處盲目屯糧，或不必要的恐慌焦慮，倒不如 #正向思考，這是難得的機會，減少了聚會跟聚餐的干擾，有更多時間可以在家裡 #實踐健康生活型態。

在家就可以提升免疫的事，提供幾個重點給大家參考：

✔️ 多喝水、 不要熬夜
在家要認真喝水喝好喝滿，只要沒有心肝腎疾病，這麼熱的天喝個3000-4000cc以上絕對有益無害。喝水對免疫的好處來自攜帶營養到全身供給免疫細胞，還有幫忙代謝廢物跟毒素。而近 20 年來的免疫學研究結果都指出，睡眠的充足對於免疫力的正常發揮非常的重要。如果晚上熬夜、睡眠不足、睡眠品質不佳，抵抗力容易下降，就會比較容易被病毒感染。

✔️多攝取🥦纖維跟 🥚優質蛋白質
關於纖維跟優質蛋白質對於免疫相關的文章之前也寫過，蛋白質對好菌的影響在書裡也有詳細的章節，動物性來源可以用乳清蛋白、雞蛋或低脂白肉類及低脂海鮮，避免紅肉。植物性來源可以用大豆蛋白或豆漿豆腐，讓 #植物大於動物。澱粉類也請挑高纖維澱粉攝取，例如糙米、藜麥或十穀飯。
https://www.facebook.com/175089479960691/posts/620114092124892/?d=n

✔️多用辛香料來入菜
關於之前的 《防疫飲食怎麼吃》https://www.facebook.com/175089479960691/posts/647817146021253/?有詳細影片給大家參考。

✔️不要碰過量脂肪
吃 #太多脂肪會抑制免疫系統功能，身體只需要適量脂肪，就能健康運作。美國麻州大學的一項研究發現，每天的脂肪攝取量 #從32％降低到23％，可以讓 #自然殺手細胞（Natural Killer Cells)的 #活性增加48％。關於「高脂肪飲食」會讓殺手細胞失去功用或減少數量跟活性的研究從1989年到2020年已經太多篇了，有興趣的人自己搜尋關鍵字🔍fat and NK cell。

高脂肪破壞腸道菌相跟增加腸漏症的機率，讓身體對病毒的 #抵抗力下降，研究發現餵食高脂肪老鼠感染流感病毒後的死亡率比吃低脂肪的高，因為抗體的出現有延遲反應（delayed antibody response ）。

雖然多元不飽和脂肪酸的好處較多，但 #食物都是複雜的，不可能只單一得到omega-3，話說一盒100克的豆腐就能得到很多的omega-3，真的不一定要吞貴貴的魚油或狂吃鮭魚🤷‍♀️

✔️不要碰甜食
所有的單醣類（如葡萄糖、果糖）和甜食都會影響人體製造白血球，也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。國外研究報告指出，當人們吃下18～20茶匙（約100公克）的糖，白血球抵抗疾病的能力就會減少50％以上。血糖上升，會讓許多發炎相關激素上升，例如：TNF-α、CRP、介白素（IL-6)，會弱化我們的免疫系統。

✔️不要吃太鹹
很多零食跟保存期限很長的食品，其實都含有大量的鈉離子，而這些過量的鹽分可能抑制正常的免疫功能，抑制抗發炎反應，改變腸道菌結構並促進跟自體免疫疾病的產生，在2016年的一項研究中，發現每天攝入12克高鹽飲食的男性，單核球升高，發炎激素增加（IL-23和IL-6），而且他們還具有較低的抗發炎激素IL-10，表示身體傾向發炎。

✔️少碰加入防腐劑的加工食品
今年3月的一篇研究，發現常用食品防腐劑叔丁基對苯二酚（TBHQ）、氟烷基類物質（PFAS）在動物實驗中發現有免疫毒性，意思是 #這些化合物有可能會損害我們的免疫系統，包括產生過敏、慢性發炎、免疫抑制（損害/降低人體抵抗感染的能力）還有免疫刺激（通過免疫反應引起組織損傷），而這種防腐劑很廣泛的運用在1250多種加工食品中，包含餅乾、薯片、調味醬等等➡️囤餅乾薯片對免疫只有害處‼️

隨著疫情擴大，與其焦慮不如轉念，過去面臨要隔離的人，我也是告訴他們：
「這14天剛好可以做徹底的腸道淨化跟飲食調整，當作閉關修煉健康跟好身型，搞不好14天後妳就有腹肌了呢！！這是過去幾年想做也沒毅力做的事，因為現實生活中，我們不可能把自己閉關14天認真做飲食控制。」

對於那些煩惱無薪假損失的人，我也安慰他們，14天的飲食改變，就能讓腸道菌相和身體組成大幅改善，這是無價的，有人花了好幾萬也不一定辦得到這樣的事。

讓境隨心轉，剛好脫離致肥環境，給自己一個打造健康身體的機會，迎戰接下來的抗疫時期吧！！加油💪

#14天有人體重體脂率可以下降10趴
#14天腸道菌相就可以有大幅度改變
#居家防疫要正向思考

或許是「病從口入」、「食療食補」的觀念深植我們文化中，當某種疾病，不論大小，被診斷時，病人總免不了慌張詢問，是不是自己吃錯了什麼東西？以後是否有什麼東西不能再吃？每次遇到這類問題，我總是會語塞，因為除了特定致癌食物，好比檳榔易導致口腔癌、個人性的過敏食材外，光吃某種食物就會得到特定疾病實在太不合理。我也注意到在眾多類似問題中，有一題最常被問到：我子宮有長肌瘤，以後是否該減少豆類食品的攝取、早餐也不能喝豆漿了？雖然我總斬釘截鐵地回答：「放心喝啦！根本無關～」，大部分的病人仍是半信半疑，不置可否。我想是因為這個迷思已千萬結，必須針對各層面來擊破。

大豆豆漿之所以被標籤污名化，和「大豆」異黃酮有很大的關聯。

大豆異黃酮是種更年期保健食品，因結構類似身體的雌激素，可稍稍緩解更年期
盜汗、熱潮紅等症狀。但它畢竟是食品不是藥物，也不是真正的雌激素，對於預防更年期後的骨鬆、心血管疾病並無療效。反過來講，也不會刺激子宮肌瘤長大。
而大豆只是食物，連保健食品都不算，要提煉成大豆異黃酮尚需生物製程技術用數字說話，若想用大豆緩解更年期症狀，那你需要每天吃進四公斤大豆，這在現實上根本就不可能。

雖然我們已可從學理和數字得知豆漿、大豆和肌瘤並無關聯，但不少醫藥新聞中，若提到肌瘤，媒體還是慣用「愛喝豆漿吃豆製品恐長肌瘤」、「日喝三千c.c豆漿，女竟長肌瘤不孕」等標題。我認為原因不外乎是，當標題有「食物名稱」時，搜尋點閱率較高 再來就是反正這些都是暗示性字句，根本沒有法律責任，當然寫得越離奇越驚悚越好。

簡單來說，新聞標題只說「恐」長，有肌瘤的女生是「愛」喝，並不是說喝豆漿會長肌瘤，藉此規避查證的責任。更糟糕的是，這類新聞的受訪醫師通常也會配合演出，甚至加油添醋。雖說新聞的初衷是在衛教病人不管哪種食物適量即可、不要過量，但在這個資訊爆炸講求快速年代、最終就會被大眾簡化成「喝豆漿會長肌瘤」的結論。

然而當迷思晉級成大多數人的信念，就會被一而再強化。

其實肌瘤是女性最常見的良性腫瘤，發生率從三十歲的20%逐年提升到50歲的80%。肌瘤發生的主因是子宮肌肉細胞發生基因變異，因肌瘤本身會受體內賀爾蒙刺激，而隨時間越長越大，除非使用藥物或手術治療，目前醫學上根本沒有任何方式可預防肌瘤長大。

只可惜有時要承認醫療有極限是一件難事，與其直接說肌瘤就是無法預防，有些專業人士仍選擇便宜行事，隨口回答那就少吃刺激食品、少喝豆漿試試看。也或者當今醫療業已被定義成服務業，若是病人一直堅持就是喝豆漿才會害我長肌瘤，醫師有時也會迫於無奈，在不想反駁「客戶」的心態下，附和病人的說詞。

或許有人會認為，不過就是豆漿、大豆啊，也不是什麼非吃不可的食物，何不乾脆寧可信其有，有肌瘤的人就少碰啊！姑且不論大豆富含優質蛋白質，對於不喜歡肉類或吃素的朋友是不可或缺的營養來源，我認為這種不科學、模稜兩可的說法和態度長期綁架了許多女性朋友，似乎吃了什麼食物就可能會造成婦科問題，深怕吃錯了食物會傷子宮，影響生育功能，在日常生活中增添許多不必要的煩惱，甚至在面臨不孕或肌瘤需要手術時，還被無端責怪是不是吃錯什麼才導致這樣的結果。

最後我還是要強調，食物不是藥也不是毒，子宮肌瘤絕對不是吃出來的。如果真要我說出一套「養子宮」的菜單，我還是那些老生常談，多吃蔬菜、均衡飲食、少吃加工食品、紅肉、酒精不過量，不抽菸、維持運動量，畢竟有健康的身體才會有健康的子宮啊！

同樣的道理，多吃一顆柚子、兩塊月餅也不會真的就讓你肥胖。健康飲食還是在日積月累，細水長流。

大家中秋節快樂啦！