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在 身體好多了英文產品中有591篇Facebook貼文,粉絲數超過2,618的網紅Yoga Bean 瑜珈豆豆,也在其Facebook貼文中提到, [豆豆聊瑜伽哲學- Purusha、Prakriti與心理變化] . . . Sāṅkhya Philosophy 數論,是阿育吠陀、瑜珈、印度占星的基礎。它是二元論。 . . 今天先來講其中提到的Purusha與Prakriti。 . . 𝙿𝚞𝚛𝚞𝚜𝚑𝚊 可以把它解釋為絕對純淨的意識、至高的智慧、...
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過624的網紅陸|ㄌㄨㄒㄒ lu tattoo,也在其Youtube影片中提到,記得開啟cc字幕觀看 除了有英翻中之外 還附上不必要的個人解說 一不小心栽進健康快樂與瑜珈的邪門歪道人生,與分享自己如何入坑的心路歷程 如果你也喜歡看紀錄片的話 也有netflix上的一些紀錄片推薦清單 00:00 開場開一個很久關於各種糾結與為什麼的前傳 05:15 離線與心理健康關係...
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身體好多了英文 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Instagram 的最讚貼文
2021-09-12 13:35:14
. . [豆豆聊瑜伽哲學- Purusha、Prakriti與心理變化] . . . Sāṅkhya Philosophy 數論,是阿育吠陀、瑜珈、印度占星的基礎。它是二元論。 . . 今天先來講其中提到的Purusha與Prakriti。 . . 𝙿𝚞𝚛𝚞𝚜𝚑𝚊 可以把它解釋為絕對純淨的意識、至高...
身體好多了英文 在 Karen | 無痛日文 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 09:47:30
大學最不後悔的選擇?(字很多喔) . 昨天回學校領畢業證書,回家時問了自己一個問題:「大學四年的遺珠之憾是什麼?」 冒出好多答案,總覺得還有好多還沒去嘗試的事,還有莫名在電腦螢幕前結束大學生活,還沒修到大佛的課,只能選一個的話,最大遺珠應該是沒有修完俄文吧! . 大三開始輔俄文,那年是我最認真讀書的...
身體好多了英文 在 BBBB酷琪琪 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 10:55:09
……突然覺得好忙 要記好多事 幼兒園上下課時間 小一生下課時間(星期二讀整天) 小三生下課時間(星期一、二、四整天) 禮拜幾上才藝課 x2 禮拜幾上補習班x2 禮拜幾學校社團 x2 幸好有安親班檢查作業複習功課跟專車接送下課解決很多事 其它接送地獄有長工在(所以最近真的很少跟他大吵架) 國小生現在的...
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身體好多了英文 在 陸|ㄌㄨㄒㄒ lu tattoo Youtube 的最佳解答
2021-08-30 21:00:22記得開啟cc字幕觀看 除了有英翻中之外 還附上不必要的個人解說
一不小心栽進健康快樂與瑜珈的邪門歪道人生,與分享自己如何入坑的心路歷程
如果你也喜歡看紀錄片的話 也有netflix上的一些紀錄片推薦清單
00:00 開場開一個很久關於各種糾結與為什麼的前傳
05:15 離線與心理健康關係 | 監視資本主義:智能陷阱
06:44 植物性飲食與飲食控制關係 | 茹素的力量、健康不可告人的秘密
09:22 吃素可以好複雜 好多英文單字
11:01 我選擇了植物性飲食 | 瞭解和選擇對自己身體好的 每個人身體狀況不一樣
請向專業醫生+/營養師評估 到底什麼飲食控制才是適合你,並可以維持下去的
13:01 原來斷捨離不是只是丟東西 | 極簡主義:簡單就是潮
16:46 減少物質的追求就可以環保? | 怒海控塑
19:08 ㄌㄨ假老外的丟臉糗事:關於小吃攤
21:01 瑜珈與正面肯定的練習
23:57 尋求其他綠手指 | 也想認識其他植物性飲食、瑜珈同好
25:25 創作理念是什麼?關於藝術治療
有興趣的話可以逛逛二手市集-ㄌㄨ斷捨離賣場https://www.instagram.com/stories/highlights/18096665056258362/
netflix影片推薦清單:監視資本主義:智能陷阱 、茹素的力量
健康不可告人的秘密、極簡主義:簡單就是潮、怒海控塑
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pick up limes、active vegetarian -
身體好多了英文 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
2021-06-15 21:10:15#SBD怪獸Podcast #何立安 #邱個ChillChillderPodcast
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【各位健友們,你有睡好嗎?】『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~
本集SBD怪獸Podcast,要來聊聊居家健身的12個方針。不能疫情三級,身材也三級警報。睡得好才能事半功倍,訓練效果更需要睡眠來收割。😎
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#42 沒有大重量訓練怎麼辦?居家健身的12個方針|Part 1.【SBD怪獸Podcast】
➤ SBD台灣大力士比賽第零屆(試辦賽)延期?
➤ 健身房停業,全國停業狀況T_T.....
➤ 重量訓練時的呼吸喘氣,揮汗狀況是疫情破口?
➤ 心肺訓練/有氧訓練,與大重量訓練的差異,戴口罩也可以練?
➤ Mike Boyle在美國麻州,健身業復甦復業的評估狀況?防疫破口?
➤ 飛輪腳踏車/風扇腳踏車 - 居家推薦。
➤ HIIT高強度間歇訓練,居家推薦。
➤ 肢體接觸?護槓不護人?保護槓。
➤ 建立高功能的心智,是為了面對不可測的世界與未來。
➤ 準備好?是不是不存在的?運動員從來沒有準備好的一天。
➤ 何博士當兵,準備英文單字,永遠有東西可以練。
➤ 啞鈴,壺鈴,彈力繩,居家阻力需求。
➤ 沒有Home Gym怎麼辦?沒有大重量怎麼辦?
➤ 最大肌力水準,約有一個月左右的保鮮期。
1.【找出你的弱點,鍛鍊你的弱點】肌力的弱點
➤ 大重量訓練,你的PR都受限於你最弱的局部,而不是你的整體。
➤ 硬舉動作限制舉例,不同階段限制,不同部分的弱點。
➤ 做輔助訓練來強化局部弱點,專找弱點來練。
➤ 提高核心穩定訓練:壺鈴單側(外側)擺盪/核心抗動訓練 (類單邊負重行走)。
➤ 局部強化,可以用肌肉生長的方法來練 (多組數/高反覆)|力竭 or 不力竭。
➤ 核心訓練:腹肌滾輪|抹布。
➤ 大量的補強弱點,可以用高反覆/高總量的訓練。
➤ 沒有大重量,其實你還有很多很多可以練!~
➤ 跳繩推薦,彈力繩推薦。
➤ 光是這點就可以練三個月了.......
2.【動作控制:Motor Control】控制力的弱點
➤ 沒有人的動作控制是完美的,好還可以更好~
➤ 動作控制考慮『控制力』,並不特別針對高阻力,大部分是徒手訓練。
➤ 側蹲:很多人側蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 後腳抬高蹲:很多人蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 很多人手高舉過頭,無法超過耳後。
➤ 很多人不會爬行動作 (蜥蜴爬行)。
➤ 動作控制兩大條件:活動度 & 穩定性,兩者交互影響。
➤ 關節活動度:用進廢退,Use It or Lose It.
➤ 跨步蹲,深度不足?
自我檢查:
能不能做一個完美的跨步蹲?夠深夠長,大腿壓過水平線。
能不能完成夠穩定的側蹲?
能不能做行程夠深夠長的伏地挺身?
能不能輕易的手臂抬高超過耳後?
能不能膝蓋打直抬高,是否高舉過腰?
➤ 大重量不能忽略活動度。
➤ 追求大重量,是為了能回饋給身體運動能力,不應丟失其他東西。
➤ 動作控制力越好,降低運動傷害風險。
➤ 動作控制熱身操推薦:
連續前跨步蹲,側跨步蹲,來回側蹲(水平移動),夠深的伏地挺身,倒立訓練。
P.S. SBD大甲媽祖遶境紀錄片|邱個約個 ft.李沛旭 🔥
上集:https://youtu.be/hQc91a-b6GU
下集:https://youtu.be/39Xlz7cJv_o
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身體好多了英文 在 樂筆 x 日光實驗室 Youtube 的最佳解答
2021-05-20 07:00:16歡迎光臨~我是樂筆!
防疫期間,大家請多洗手、常消毒,注意身體健康喔!
在瀰漫恐懼、不確定感的時代,做好準備可以減少我們的焦慮與不安,除了好好禱告之外,我們可以準備「需用但不超量」的食物、規劃學習新技能,甚至重新檢視保單是否符合時代需要。
這集來聊聊最近很熱的「防疫險」吧!來賓是我高中的學霸學妹─馨予,他還讀高中時,每次我回母校,抬頭看紅榜一定有他的名字。功課好、英文好,長得又可愛,就是讀大學後忙碌,一度斷了聯繫。
多年後我們因為一則臉書訊息再次連上線。
「好久不見,我現在是OO人壽的新人,公司規定在一季之內要完成80份問卷,希望姐可以給我一個機會。」老實說,幾年沒連繫,2019收到訊息時,我心想:「要賣保險才來找我吧?」
保險本質即分散風險,並沒有不好啊!但太多業務員只想快點簽約,沒有站在客戶的立場思考、規劃,導致社會總是在「保險業務員」頭上貼著「為了賺錢講白賊,理賠招嘸人」、「黑白賣黑白騙」等標籤。加上很多剛出社會的同學,也選擇走門檻低的保險業,但常常幾個月就放棄......唉呀!年長有經驗的怕沒幾年就要退休、年輕人又剛起步不可靠......就算有需求也不知道誰能信任啊?
賺錢沒有錯,但初衷不能只是賺錢,當我們真心付出、給予時,一定能感動世界!走喜歡的路,堅持下去吧!人生有好多個點,有天我們會發現,把他們全部連起來,就成為一條美麗的線!
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身體好多了英文 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Facebook 的最讚貼文
[豆豆聊瑜伽哲學- Purusha、Prakriti與心理變化]
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Sāṅkhya Philosophy 數論,是阿育吠陀、瑜珈、印度占星的基礎。它是二元論。
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今天先來講其中提到的Purusha與Prakriti。
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𝙿𝚞𝚛𝚞𝚜𝚑𝚊
可以把它解釋為絕對純淨的意識、至高的智慧、神性。它是永恆的存在、而且無所不在,它看著萬事萬物的發生,也被稱為「觀者」。我會把它理解連結成宇宙意識或是「高我」
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而
𝙿𝚛𝚊𝚔𝚛𝚒𝚝𝚒
是顯化的萬事萬物。例如大自然、人、身為人而產生的想法、情緒等,都是Prakriti,它被翻譯成造化、原質,我也把它理解成「小我」。
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Purusha無所不在,它彷彿也分成好多小小的部份,分別存在我們的肉身裡,這個在我們身體裡的純淨意識,我把它理解成「靈魂」,其實都是Purusha,這個神性看似離我們很遠、但它其實就存在我們的內心裡,它也是瑜伽士想要連結的方向。
*註:靈魂有自己的梵文-Atman
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我們身為顯化出來的Prakriki,總是有許多想法,接著再來講講
𝙰𝚗𝚝𝚊𝚑𝚔𝚊𝚛𝚊𝚗𝚊
不同層次的心理變化:
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♥︎𝙼𝚊𝚗𝚊𝚜
是想法、意念。它經由我們的感官而產生,它像風一樣來來去去。它可以同時影響我們的生理與心理層次、以及影響我們的意識與潛意識。
/
♥︎𝙱𝚞𝚍𝚍𝚑𝚒
,也叫Mahad,它針對我們的念頭做出辨別、判斷、決定,好壞、對錯、美麗醜陋,這些分別都來自Buddhi,它也幫我們分別什麼是Purusha、什麼是Prakriti,所以它是幫助我們通往內在智慧的門徑。
/
Buddhi如果再被放大強化,就可能變成
♥︎𝙰𝚑𝚊𝚖𝚔𝚊𝚛𝚊
Ahamkara是自我認同、自我定位、我執、或英文會被翻譯成ego自尊。開始以「我」為中心。
(另外還有Chitta/ Samskara我們下一回會講)
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Ahamkara這個字很有趣,Aham的意思是自我,Kara的意思是監獄,所以Ahamkara等於是將自己放到監獄裡。 所有你給自己與別人給你的定位、認知、角色、價值觀、期待等等,都像是將自己放到這個框框或監獄之中。
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還記得我們剛剛談到的Purusha嗎?那個純淨的意識、神性、光與愛。身而為人的我們一定都會有Ahamkara的定位與認同,但大家別忘了Purusha還在我們內心,請別把它一再用層層的監獄給限制住。宇宙有無限的光與愛、有最崇高的智慧,而你也就是光 就是愛、最崇高的智慧也存在你的內心當中。
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願我們能夠放下所有標籤、拋開一切自己附加以及別人加諸的期待,從這一刻起活出真實的自己。
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這是最近身心靈療癒瑜伽中的分享,
在課堂中,我們還做了找回自己的冥想🥰
之後有時間再來錄給大家🤍🤍🤍
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關於高我與小我;靈魂與自我,我很喜歡 點石成金 分享的「靈魂與自我:找回原本最真的自己」,在YouTube 與podcast 大家都可以去搜尋聽聽這集🥰🥰🥰
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歡迎告訴我你們看完這篇的想法,
有什麼問題也可以一起討論!
如果你們喜歡,也歡迎多多分享出去喔🤎🤎🤎
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。療癒瑜伽課的開課計劃。
🧚🏻開課中- 每週一14:00 涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
🧚🏻計劃開課-
🤎每週一 20:30 忠孝新生豆豆小班 (目前預計10月復課,中秋節左右會公佈課程資訊與開放報名)
🤎可能會再找一天晚上開線上課,滿足大家之前許願的-想要療癒完可以直接睡覺😆
#yogaphilosophy #purusha #prakriti #antakarana #manas #ahamkara #buddhi #illustration #procreate #瑜伽哲學 #高我 #小我 #靈魂 #做自己
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身體好多了英文 在 Facebook 的精選貼文
今日係在酒店最後一日,同大家分享一下早上開窗簾嘅風景~~~
老實講,玩左十幾年、住過咁多間酒店,呢間應該係我最滿意嘅一間:我住過某五星靚酒店,個pool villa 嘅「泳池」係酒樓魚缸咁大,而且個池水係冰凍,真係夏天都可以跳落去唱句「冷得我騰騰震呀~~」而今次呢間,水溫好好,落水唔會覺得凍,每日基本上一起身就係開窗再直接跳落泳池 …
除此以外,我好鍾意呢度嘅員工,好多酒店嘅訓練係會搞到啲員工「驚」左個客,我係黎消費但我唔係黎搵奴隸,我覺得「尊重」同「畏懼」係兩個好唔同嘅慨念,而我去酒店最怕係後者,我寧願佢好似啲19酒店咁無視我,都唔想啲員工好似見鬼咁驚左我囉… 呢度嘅員工好好,每日早餐我地都會傾計,講下我去左邊、食左買左啲咩,佢地作為當地人有咩好介紹咁,去到最尾,我係連佢地幾點返工、一更返幾耐我都知道。當然,他們也很貼心,會記得我地坐開邊個位、餐飲飲開乜(例牌嘅泰國奶茶)。
當然,無完美嘅餐廳同完美嘅酒店,佢地有時都會蝦碌,例如有次我早餐飲石榴汁,一飲就有酒味那是代表了在室溫放久發酵了(在熱帶地區很常見),但成件事處理得好好。而我個結婚周年晚餐,其實甜品係上錯左,結果佢地再上多一次正確的,我食左兩個甜品,肥到我不要不要的。 我唔會動不動就「叫你經理出黎見我」,大家笑著打個圓場就好了。
還有太多、太多令人快樂的小互動了。在最後這兩天,我們在偷偷的抄下這些員工的名字,然後回家給他們酒店發封電郵,表揚和感謝這些職員的款待。
若果下次再來布吉,我很可能會再回來這裡,這間酒店真的太讓人感到愉快了。
#啲員工英文唔係極度流利
#所以我地有好多身體語言
#每日都好似玩遊戲咁解釋尋日玩左啲咩
#我老公有時聽完都係唔明然後問我佢講乜野
#我已經完全克服左泰國口音
#完全係一個泰仔咁款
身體好多了英文 在 ABC Family(Ben + Christine = Audrey) Facebook 的最佳解答
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從五月疫情大爆發到微解封,
閉關防疫好幾個月到兩姊妹快受不鳥了~🤣
常常有嫩嬰同齡媽咪私訊問我:「貝兒多大會送她去幼兒園❓」
之前本來是有計畫要去了,但計畫永遠趕不上變化啊!
雖然微解封了,但阿木我諸多考量還是不敢在這關頭踏出這一步😢
但每天待在家耍廢也不是辦法,阿木頭腦不靈光就算了,好都怕孩子的小腦袋也變的不靈光~🚫
所以現在只要是有助於孩子學習的東西,
看到都會毫不猶豫給他買下去哈哈!
.
A姐已經有學校新生訓練網課、口袋學校還有K-POP舞蹈課
已經夠忙了~
B妹比較讓阿木歡勒,雖然還是個只會吃喝玩樂的小嫩嬰,
但如果能邊玩樂邊學習的話那就更好了呀~
家裡的玩具已經被一姊摸透透,可以說是玩的如魚得水,
對她來說已經沒什麼挑戰性可言了🤣
尤其有時候玩玩具也沒甚麼耐心,
但近幾個月嫩嬰超愛拼圖尤其可以很有耐心安安靜靜自己拚,
整個嚇死阿木我了!😱😱😱
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看看拼圖大神是如何教化爆衝一姐成為認真專注有耐心的小寶貝的(手比愛心~💕
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