【血管健康】發怒時面上青筋暴現💢

⭐運動或勞動多冒青筋是正常的
⭐如發現青筋突然鼓脹宜就醫處理
#星期六隻眼閉

面冒青筋病痛多？
中醫理論認為面色反映臟腑的健康狀況，除了面色，有些人面上會浮現青筋，例如嬰兒常見鼻樑冒青筋，老人家有「青筋攀鼻樑，無事喊三場」的說法，是否真有其事？所謂青筋其實是靜脈血管，作用是把血液從身體各部分送回心臟，如果血液回流受阻就容易令青筋浮現，從中醫角度來看屬氣滯血瘀，氣血運行不暢而形成血瘀栓塞，而氣血虛弱的人不夠力推動血氣，亦比較容易出現冒青筋的情況。治理方法以活血化瘀為主，再按個別體質進行調理。
中醫理論認為小孩「脾常不足」，意指小孩的脾胃功能並未發育健全，嬰孩常見鼻樑位置冒青筋，很大可能是脾胃積弱，腸胃容易不適，由於未懂說話所以用哭鬧方式來表達。家長宜替小孩增強體質，從改善脾胃功能著手，在飲食上多加留意，強化脾胃功能。

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What does having green facial veins mean?
Chinese Medicine theories believe the condition of our face would reflect the health of our internal organs. Besides the complexion, some people may have green veins on their faces.

For instance, a toddler might have green veins on his or her nose bridge, and according to urban legend, a toddler with this condition would tend to throw tantrums. Is it real?

The green veins are vessels that transport blood from all body parts back to the heart. They become more apparent when the veins cannot perform their functions optimally. From the perspective of Chinese Medicine, this has to do with the stagnation of the qi and blood stasis, which can disrupt the circulation of the qi and the blood.

Individuals with weak qi and blood do not have sufficient energy to support the circulation, and that is how green veins appear on the surface of the skin. The best way to treat this problem is to invigorate the blood and clear blood stasis according to the body constitution.

Chinese Medicine believes that children’s spleen and stomach have yet to fully develop, and the green veins that appear on the nose bridge is associated with the weakness of these two internal organs. This also means they are prone to experience discomfort in the intestines and stomach.

Since the children have not developed the ability to talk, the only way for them to express themselves is through excessive wailing. Parents should try to improve the functions of their children’s spleen and stomach by observing their diet, as proper diets could strengthen a person’s body constitution.

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怎樣運用靈擺解決生命問題
靈擺探天機 --1


打從遠古時代開始，人類一直都出盡八寶去預知未來、估測吉凶。

靈擺測試是其中一種最古老又最先進的占卜手段，它既是藝術，又是科學。辦法很簡單，手持一條繩吊著一塊重墜，然後心裡問一個問題，然後憑重墜的反應來判斷，找出問題的答案。


靈擺究竟是甚麼？
其實任何物件只要是像半粒至1粒方糖的大小，用一條繩或線之類吊起來，都可以當作靈擺使用。
最簡單的辦法是找一條幼繩，繫在一條鎖匙之上，即成。
不過為了方便、為了快速得到精可靠的效果，值得投資去購買專用的靈擺，存放家中、隨身攜帶。

「靈擺測試」真的可靠嗎？
「心誠則靈」，這個活動得來的答案，往往不可思議，準確無比，對於了解過去、當前、未來的事物，大有幫助。
歷代名人不乏使用靈擺的高手，包括文藝復興時代藝術大師達文西、現代化學之父博伊、美國著名將軍巴頓等。

靈擺有甚麼用途？
其實無盡，您想知道甚麼，都可以得到答案（只要正確依循下文指示去做）。
在日常生活之中，大家最多使用的理由包括：
 尋找物件／地方、水源、金、石油、其他埋藏地下的礦物寶物、失物、迷途或被俘的人畜、魚群、証物、屍首、機器出毛病的部位、漏水漏油地點等等。
 測試身體各部分的健康狀況、病灶所在（例如腫瘤）、食物食水安全程度、食物新鮮程度、食物及其他物品的質素、樓房房間或其他地方的能量等。

 判別物品的真偽、人的誠信、人事物是否匹配（例如談戀愛、合夥做生意、入行、選宅、選寵物、買衣物用品）、時機是否合適（例如做手術、投資、移民等）。


怎樣啟動靈擺？
在使用靈擺之前，先做一輪工夫跟它熟絡，讓它感受到你的頻率與誠意，效果才容易理想。
 最好先做清洗，尤其是來歷不明的靈擺，更要認認真真做。
 最好再跟它親密相處7-10日，例如掛在頸上、放在手袋裡、放在辦公桌上。最好吊在胸前。其間，一有空閒時間就拿出來跟它傾談，特別是說「感謝你」、「我愛你」。
 最好給它改個名，不妨想一個親暱的、好聽的、有靈氣的、詩意的、或是有紀念意義的。
 最好先找個機會，在不受打擾又心境平和狀態理想的情況下，做以下的儀式：
 手持靈擺，望著它，衷心講感謝的說話（例如「謝謝你選擇進入我的生命，我十分開心又感恩與你合作，我們一起做好事，祝福人間」）。
 可以同時由內心送出強烈的金光，籠罩著靈擺，然後將它拿著，放在一張白紙之上（重墜離開白紙約1cm），說（高聲或在內心默誦都可以）：「請你只接受來自善良力量的訊息。」
 說完之後等候它回應，等到它作出「YES」的回應（例如順時針方向擺動），才繼續下去。
 第一次合作時，都拿著它，恭恭敬敬地問它：「你是不是很想幫我的忙，了解更多天意呢？」
 等到它回答”yes” 之後，說（大致如此）：「我，XXX（自己的名字）非常感恩，有機會與這個靈擺XXX（它的名字）一起做好事，我們一起只做好事，上天幫助我，讓全世界得到祝福‧」
 接下去唸以下各句（每次都是等到它說「YES」之後才唸下一句）：「請你只講由各方得悉的真話。」、「請你只是回答我可以問又問得正確的問題，若是我不應該問的、問得不妥當的、你不知道的，都請你回應說『無可奉告』‧」
 倘若上述各句話得不到靈擺正面的反應（YES），例如它表示「NO」或沒有回應，再唸一遍，若經過幾次仍得不到正面反應，改天再做。

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以下為本段內容文稿：

先前在「一天聽一點」當中，曾經跟大家分享過一個主題，叫做「內向人如果做好外向事」。

在裡面呢，我分享了一些自己的經驗，特別是哦，我有強調「運動」對於內向性格的人的幫助。那很多朋友呢就問我，那為什麼呢？

為什麼運動這麼的重要？因為可能對很多內向性格的朋友來說，你可能會有閱讀、思考、沈澱、放空的習慣，但是你就是沒有「運動」的習慣。

所以呢，我也被問了好幾次，我想就趁今天的「一天聽一點」來跟你分享，為什麼運動，對於「內向者」是非常重要的？

如果你是個內向者，你很清楚知道對你來說充電、對你來說讓你能量充滿，通常是透過靜態的模式，而不是透過追求很多的感官刺激，或者是借由跟人大量的互動，讓你感覺到能量充滿。

「感官刺激」跟「跟人互動」，可能都是消耗你的能量的。那麼呢，如果是靜態的，也就是說你的大腦活動，或者是你的大腦思維上面，相對於外向性格的人是更頻繁，而活躍度是更高的。

然而，事實上大腦喔，是一個非常消耗能量的器官。大腦占我們體重，大概只有2%；但是它卻用到我們身體能量的20%。當整個大腦動起來的時候，它每單位的細胞重量所用的能量，比盡全力運動的股四頭肌還多。

其實我們身上最大的肌肉群就是股四頭肌，所以呢，當你的大腦大量活動的時候，它的消耗能量，比你全身最強、最大這肌肉群，還要來得更耗能。

所以事實上呢，我們的大腦不能同時活化2%以上的神經元，一旦超過這個比例，我們的大腦能量補給，就很快的會被消耗完，頓時之間你就會馬上昏倒。

所以，因為這樣的特性，內向者是更傾向於花更多的時間，或更專注在腦力上面的活動。所以現在問題來了，如果你的大腦就是這麼的消耗能量；而且你又大量的使用你的大腦。

你可以把你的大腦，想像成高速運作的工廠；然而，當這個工廠高速運作的時候，它所有的聯外道路、能源管線，是不是要更大、更寬？

因為沒有足夠大、足夠寬的聯外道路，你的原物料進不來；因為如果你沒有足夠大、足夠寬的能源管線，那這個時候你的工廠大量運作，所需要消耗的能量，它跟本運不進來。

然而，我們要讓我們的大腦，不管是運送能量、還是運送原物料的聯外道路，變得更大、變得更寬，唯一的途徑就只能靠「運動」。

並不是運動讓你的大腦變得聰明；而是運動，它能夠拓寬我們的大腦的聯外道路。所以呢，再次強調喔，運動本身不直接提供給我們大腦氧氣和養分；但是它是讓我們的大腦，比較容易取得氧氣跟氧份的唯一，也是必然的途徑。

因為，運動會增加我們身體各部分細胞的組織血流，也因為運動刺激了血管的流量，而血管會因此分泌一種，強而有力的調節流量的分子，叫做「一氧化氮」。

當血流量變大的時候，我的身體就會製造新的血管，這些新的血管會更深入我們身體的組織。而這又相對的讓我們血液當中，所攜帶的氧氣跟養分，更容易的運送到身體的各個角落。

所以囉，你運動的越多，你的這些管線跟通路就會越寬、就會越大。透過運動產生的改變，是全身性的。如果我們只聚焦在大腦上面的話，你因為運動你的大腦的造影，會發現運動能夠增加你大腦當中一個部位，叫做齒迴裡面血管的血流量。

它的重要性來自於這個齒迴，是我們大腦當中，海馬迴一個很重要的部件。而海馬迴跟記憶的形成有關，所以內向的人，如果有養成運動的習慣，那麼不管在回顧、反思、記憶、沈澱、整理，這些都會有明顯的幫助。

那麼當你聽到這裡，如果你是一個內向者，不管你聽得懂、還是聽不懂，今天在內容當中，所談到了一些大腦的、生理的，這些專有名詞。

你只要記得一件事情，你的大腦是一個非常消耗能量的器官。你只有透過「運動」讓你大腦所需要的養分跟能量，才能有效的抵達。

然而也唯有如此，身為內向者的你，也才能夠好好的享受，大腦活動所帶給你的快樂跟滿足。希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
那麼，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在1月26號開課的『幸福工作坊』。

這一門課由嘉玲老師擔綱，無論你現在已婚、還是未婚，有沒有親密的伴侶。嘉玲老師會透過這個工作坊，幫助你認識在關係裡面的自己，並且學會要如何經營好一份親密關係。

在我錄音的這個時候，1月26號的『幸福工作坊』名額也已經在倒數了。所以，我很期待你能夠把握，這難得的機會；希望在1月26號的教室裡，能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

復活節麵包兔食譜

所需材料 (6 人份):

700 g 麵粉
1 湯匙 鹽
1 湯匙 蜂蜜
1 湯匙 醋
1 湯匙 香草精
100 ml 植物油
3 顆蛋
25 g 乾酵母
250 ml 溫牛奶
葡萄乾

作法:

1. 將麵粉、鹽、蜂蜜、促、香草精、植物油和兩顆蛋加入大碗中攪拌均勻。牛奶微波加熱後與乾酵母充分混合，再倒入大碗。將材料揉成麵團，靜置1小時。
2. 取約60g，手掌心大小的麵團，搓揉成約30公分的長條，然後圍成蝸牛形狀，作為兔子身體。
3. 再取約30g，小二分之一的麵團，揉成水滴狀，接著從頂端切一道分開，製成兔子頭。用葡萄乾當眼睛點綴。再取5g大小的小麵團，揉成球狀當尾巴。
4. 將剩下一顆蛋打成蛋液。兔子身體各部分麵團，用蛋液黏合。接合後，在兔子表面刷上一層蛋液。
5. 烤箱預熱，180°C 烤30分鐘。你的復活節麵包兔就完成了！