今天製作了自己的新簡歷，其實一直不太知道怎樣介紹自己比較好，但很開心總是有各樣的挑戰，期待新未來能夠接觸到更多不同的單位，歡迎工作邀約，也歡迎有上過我課程的朋友，留言給我回饋和幫忙分享給有需要的人吧～～ #歡迎工作邀約合作 #歡迎分享 一個愛玩愛吃愛唱歌的歡樂心理師，曾經擔任過和中輟生搏感情的社工，喜歡用活潑彈性的方式和孩子們相處；不喜歡被限制，想挑戰自己成為一個不被專業形象框架住的人，致力將心理諮商與桌遊等相關媒材結合，並出版了全台第一本由心理師撰寫的桌遊輔導著作，讓每個人都能在歡樂的氛圍下，感受到愛與尊重。 行跡遍及臺灣各個角落，曾一年環島超過十二次，在工作和玩樂中尋找平衡，期待能和每個接觸到的人說故事、談生命，一起更喜愛自己，活出美好。 Podcast: https://linktr.ee/wahago 網站（部落格）：wahahappygo.com -------------------------------------- #活用桌遊玩出創意 🐷簡歷ＰＤＦ傳送門： https://reurl.cc/W4n7lD 🐷「用桌遊陪孩子玩出天賦和好個性」簡介傳送門： https://reurl.cc/K6GLGM 🐷博客來暢銷桌遊「罩得住」傳送門： https://www.books.com.tw/products/N001159720 ——————————————— 🐷工作邀約，請寄email 🐷 [email protected] 或是簡單私訊+line喔💕 ------------------------------------- ＃校園講座 遊戲運用、創意教學、翻轉教育、溝通表達，網路成癮等、中輟輔導等相關議題、教師讀書會、親子講座、親職講座 ＃團體諮商---桌遊團體 非行青少年，大專生涯，家暴團體，目睹兒少，家庭照顧者，學生，理財規劃，生涯規劃，寄養家庭，身心障礙者團體、失智長輩團體、議題發想 #線上課程設計 ＃線上桌遊 ＃工作坊(遊戲與輔導等相關連結) 桌遊與心理學的應用、社工好幫手、非自願個案遊戲應用、桌遊自我探索 ＃個案研討與個別諮商 請聯繫中崙諮商所 ＃教育訓練 用最活潑創意的方式，結合桌遊＋心理學＋教練，幫助公司成為最佳的團隊，彼此合作溝通激發無限創意和可能。 壓力調適、溝通表達、團隊凝聚、心態調適、情緒管理、恐怖情人等相關課程 #用桌遊陪孩子玩出天賦和好個性 #桌遊 #心理師 #歡樂心理師 #心理師的歡樂之旅 #團隊凝聚 #壓力管理 #情緒管理 #人際溝通 #親子教養 #性平教育 #生涯探索 #家庭照顧者 #家暴 #教師研習 #社工研習 #好吃好喝好玩好笑好有愛 #快來約我就對了

中央流行疫情指揮中心今(21)日表示，考量國內疫情雖趨緩但仍有零星不明感染源之本土病例，經與相關單位溝通討論及評估後，宣布自今(2021)年8月24日至9月6日維持疫情警戒標準為第二級，並將維持或調整相關管制規定如下： 一、通案性原則： 1. 除飲食外，外出全程佩戴口罩。 2. 實聯制、保持社交安全距離。 3. 營業場所及公共場域人流控管或總量管制：室內空間至少1.5米/人(2.25平方米/人)，室外空間至少1米/人(1平方米/人)。 4. 集會活動人數上限：放寬為室內80人，室外300人，若超額則向地方主管機關提報防疫計畫。 5. 婚宴、公祭： (1). 公祭遵守內政部相關防疫規定處理。 (2). 婚宴遵守每一隔間室內80人、室外300人上限，並遵守餐飲指引不得逐桌敬酒。 6. 餐飲管理：依照衛福部規定處理，新增同住親友聚餐不受限使用隔板、梅花座及專人分菜。 7. 醫院探病：開放加護病房、安寧病房、呼吸照護病房、精神科病房、兒童病房、身心障礙、病況危急及住院天數達7天以上者之探病；探病者須遵守探病時段、人數限制及出具篩檢陰性證明等規定。 8. 符合主管機關防疫管理指引或規範得開放：K書中心、室內遊樂園、海釣場、海泳/浮潛等水域活動。 二、仍須關閉之場所： 1. 歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、錄影節目帶播映場所(MTV)、視聽歌唱場所(KTV)、理容院(觀光理髮、視聽理容)。 2. 遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所、休閒麻將館及其他類似場所。 指揮中心說明，目前國內疫情穩定控制中，為兼顧防疫與民眾的生活品質，未來將持續觀察疫情態勢，循序漸進，適度放寬管制措施；面對病毒變異株的威脅，將持續強化邊境監測及防疫作為，籲請民眾應落實手部衛生、咳嗽禮節及佩戴口罩等個人防護措施，減少不必要移動、活動或集會，避免出入人多擁擠的場所，或高感染傳播風險場域，並主動積極配合各項防疫措施，共同嚴守社區防線。

看阿滴分享 #憂鬱症 的模樣好理性，覺得好厲害，之前有網友邀請我去講 #精神疾病去污名化 的podcast，很抱歉的回覆他自己還沒有準備好，我可以輕易的自己談起，但當別人問起或是解讀我，就算說的是對的，我還是不太舒服。 我覺得阿滴分享的很好，精神疾病最大的障礙就是「無法控制自己」。 憂鬱症像是被困在一個沒有門的房間，沒有任何工具可以幫助你逃脫，但外面的人急喊著要妳快出來，這就是為何我之前說發病的當下，努力沒有用，在病裡與病外面的人所處在完全不同認知狀態，除非願意想像，不然再多的溝通只會更傷人。 但ㄧ個人要怎麼想像自己從未體驗的事？ 這也是為什麼我開始ㄧ直書寫有關精神疾病的文章，在沒生病以前我就是在房間外的人，根本不知道房間裡有什麼可怕壓迫讓生病的人這麼辛苦，而我也清楚發現，目前大多數的人對於精神疾病還是處於同情，同理是目標，但就算用邏輯與知識去同理，未來精神疾病發生在妳身上妳還是會嚇一跳，因為妳會開始不太認識自己，所以自己的方法是想紮紮實實的和病站在一起，當一個坦白的實驗組不斷紀錄自己的情緒起伏，想讓大家知道時好時壞、外表看起來相當正常、不是所有的時間都在哭泣，也是憂鬱症患者可能的面貌、痛苦不只有一種模樣和姿態。 當然，我也明白，這樣的紀錄我不只在說服大家，也同時在說服我自己，但目前為止蠻有用的，當走一步算一步。（沒用再說） 憂鬱症的病症是會失去所有對事物原有的熱情，只對死亡有興趣，而我在對死亡感興趣時想了很多，發現整個世界都是建立在「生存」之上：工作、賺錢、積極、生產力與資本主義；甚至健康、感情、婚姻，都是為了更好的未來而準備的，而以上所有社會教導你的正面知識都和「我追求死亡」相互違背，也難怪所有事情會感到格格不入，因自認解讀這段很合理，所以後來就不再責備自己為何對那些事物一點熱情都沒有。 在上述的狀態，我認為最好的方法就是按時服藥好好休息，不要因為自己連門都出不了而感到自我厭惡，照鏡子要一直提醒外表如常的自己：我並不是平白無故的休息，腦袋生病如同身體感冒發燒，無法動彈沒辦法洗澡吃飯是正常的。 就讓時間去跑，請妳耐心相信且等待會有一天，你會有「比較舒服一點點」的感覺，有人說是光，但我覺得沒那麼誇張。 當時因為自己的情緒麻木難受太久，所以當我開始有力氣可以正常生活後，我開始「刻意」的去做不我很不喜歡的事、去我很討厭的地方。 原因是我發現「另一種痛苦」也是需要適應的，而在適應的過程，你可以暫時脫離原本習慣的痛苦模式。 其實整體來說就是換一個環境。 這樣的刺激和體驗的結果也可以知道自己在發作時，真的不能夠做什麼事，我自己發病時完全不能出席大型場合、或超過兩個人以上的聚會，我會明顯恐慌、全身發抖、不敢和任何人對到眼。 「不能和人對到眼」後來成為我快要爆掉的指標，當對人的防備心起來，也代表我開始不想被任何人了解，因怕別人知道我在看似沒事外表的底下，非常的糟糕。 這些事情當下覺得不可能有力氣紀錄，但相信我，發生過非常多次以後，你的病態自覺會越來越敏感，也可以在快要再次發病的時刻，提醒自己即將面臨什麼折磨，有預告絕對比沒預告好。 再來是老實話，有些文章會說你可以完全好起來，我覺得有點太夢幻，其實憂鬱症復發的機率很高，我比較悲觀現實，我想告訴你，不要追求變回和生病以前一模一樣的人，你絕對會不一樣，但這也沒關係，你可以成為很帥氣的憂鬱症患者，大方的走進身心科，點名自己需要什麼藥（不換藥的情況才可以耍這種帥啦）我覺得這和走進酒吧你指定要喝什麼酒一樣篤定和了解自己需要什麼，算是一件酷的事吧。 （像經歷過很多次bad trip變成老司機？） 好了上面寫的這麼輕鬆，其實想和看到這裡的妳你說聲辛苦了。 活著本身就是不容易的事，你已經很厲害了。 親自走過才知道有這樣另個世界存在，不知道要替過去什麼都不懂的自己感到慶幸還是無知，也發現自己在描述精神疾病時從「妳們」慢慢變成「我們」，一直都知道追蹤我帳號的很多小帳或是也是病友，想再次強調，我們是一起的，別害怕妳一點都不奇怪，也謝謝妳們在我躁鬱症、憂鬱症、PTSD發作的階段吞了我這麼多篇超級負面的文章，一直都很感謝妳們對我比我對自己還有耐心，或是替我打氣加油這麼多次到不太會回覆訊息的我收到不好意思而開始練習回應。 再來，是特別想給一些有PTSD的人：如果妳決定開始談自己的傷痛，請妳一定要找妳信任的人或是愛妳的人在身邊，重組和表達說出口的過程，很像是要換貼在結痂傷口上的ok蹦，在撕下的過程中妳一定會流血，原本的結痂會連同皮膚一起被黏起，妳會痛到懷疑自己為什麼要重新撕開、是否做錯了決定，好像連妳原本建立的堅強全面崩解，但其實這是一條辛苦且必經的復原過程，妳必須在每個時間點重新理解替「那件事」換上新的ok蹦，傷口才不至於一直腐爛下去，相信我妳只要不斷的先提醒自己會很不舒服，一定撐的過去。 最後的最後，真心的，希望妳一切平安自在，之前我寫說對憂鬱症患者最溫柔的一句問候是：「妳昨晚睡得好嗎？」，當時有人問我如果想對精神疾病患者表達自己的關心，有沒有一句話是我想聽到又不會抗拒的話？ 多數的憂鬱患者會對「好起來」或是「更好」有點反感，所以我的答案是：我很希望妳能過得開心。 願我們都能離開心起來更近一點，沒有辦法也沒關係，至少能聽到一些在意，但也不算太討厭對吧？