📌5 種職場霸凌的行為：只要有人的地方就有恩怨，有恩怨就會有江湖，大部分的職場霸凌都不是明目張膽的公開進行，導致很多人默默承受著而不自知，甚至還會責怪自己是不是表現不夠好
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👉第 1 種 不當言語
把被霸凌者當成笑話或是八卦目標，持續用言語騷擾、諷刺、羞辱或威脅，甚至針對個人特質、外型、職位等因素進行人身攻擊
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👉第 2 種 孤立排擠
私下或是在公開場合煽動同事一起排擠被霸凌者，將被霸凌者邊緣化，刻意不讓被霸凌者參與重要工作，甚至不交辦任何工作
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👉第 3 種 隱瞞資訊
故意不告知被霸凌者完成期限，或是工作目標已經調整，卻故意隱瞞，讓被霸凌者因此出錯或是無法如期完成工作
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👉第 4 種 貶低專業
無視被霸凌者的工作成果，不斷放大微小的錯誤，公開質疑被霸凌者的專業，甚至認為被霸凌者缺乏努力，否定被霸凌者的價值
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👉第 5 種 無理要求
給予過量的工作或是不切實際的工作目標，要求被霸凌者一定要達成，導致每天或是假日超時加班，一旦沒達成就給予羞辱，甚至不準請假
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🔍遭遇職場霸凌不要只會忍耐，免得最後身心俱疲，最直覺的方式是「 離職 」，但離職也不是萬靈丹，可能在下個職場又遇到，下篇會聊聊面對職場霸凌的方法
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『老公』在你眼中是怎樣的存在？ (請作答)

☀還沒在一起之前， 這位異性，是我很想要認識的人，甚至是仰慕,欣賞,很喜歡的對象。
☀在一起之後，或許他是個很會照顧你的人或是可以陪伴你的人，可以成為妳的依靠。
☀結了婚之後，開始有你家人我家人的事情要協調，是不是已經開始令妳失望？
☀有了孩子之後.....直接就徹底崩壞，不想再提起這個人 XDD

孩子有狀況，自己急得要死，男人可以一副『這有很嚴重嗎？』
孩子的尿布固定放在什麼位子，為什麼每次還要再講一次？
用個水槽，水也可以到處滴，髒髒的腳踩來踩去，整間房子都髒了
把碗放到洗碗機裡面，照他邏輯放，根本放不了多少碗就滿了，還得自己重新拿出來再排一次。
請他協調一些事情，他一副『我也很為難啊』 啊....所以....委屈我只能往自己肚裡吞嗎？
還把我鍋子摔到缺一角，心愛的盤子杯子也是....

總覺得自己週而復始提醒他小心一點，然後還要被他靠北說 我們變了，只愛小孩都不關心他的感受。 我也身心俱疲，傷痕累累啊！
在帶孩子的時候，做家事的時候，嘴角顫抖心裡面都os....要這男人幹嗎，『激似』是無用的存在？

只是，跟朋友聚會的時候，會聽到其他男性友人說，的老婆要求他在疫情期間，要特殊狀況才可以出門，不可以成為家裡的破口。非得出門還有一堆規矩要遵守。當然還不只這件事，聽到這些...還真有點同情他，心想『這老婆好像管得有點嚴耶....』。他人平常人也不錯啊，工作上也是個偉大的主管啊，誒～人家也是狠角色捏！ 怎麼被嫌得很沒用這樣。

我還不只聽一個男性友人抱怨，說他是一家四口中最沒地位的一個，甚至地位還比家裡的寵物低。 所以他反而還喜歡工作，當個主管至少在部屬前耀武揚威。 聽他這樣半開玩笑說，有黑色幽默的fu。 但想想我們家滔哥也是這樣的存在，說晚上要吃什麼，他總是以孩子為優先，老婆為優先。 點餐的時候，每次都是我,小樂,小彤個別點一份，反正我們都會吃不完，他光吃三份剩下的就飽了。 他們就是『隨和』可能演變成『大而化之』進而變成『慶菜』。 他們也是滿腹委屈...都做這麼多，讓步這麼多，還是被嫌到豬狗不如

他在別人眼中，應該是個熱心的朋友，幽默的學長？暖男？ 聰明脾氣好的老公？ (小翻一下白眼防憂鬱)

有多久沒正眼看他？ 直接斜眼白眼看？還是直接不看？ 只要有聽到聲音就好？

男女真的差好多，就是『慶菜』惹毛我們，但也因為『慶菜』而包容我們。 彼此的好，早被視為理所當然。彼此的不好，也早已被無限放大幾萬倍不夠，還不時在腦袋裡迴盪再放大。 這就是婚姻的真諦啊！

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ps我正在慎重考慮將辣媽語錄 製作podcast版本，未來懶得看文字的朋友，也可以用聽的。 純粹自戀覺得自己聲音很適合廣播，也很想讓更多人知道辣媽語錄。 你們有在聽podcast嗎？
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【閱讀語錄】 《遍體鱗傷長大的孩子會自己恢復正常嗎？》布魯斯.D.培理
。
『像這樣把整個世界都看成潛在的威脅，必定身心俱疲...』
。
受過傷的孩子傾向把別人的正面評論解讀成中性，把中性認為是批評，把負面的認定為人身攻擊。對整個世界存有被害妄想，必須時刻保護自己，過的很累，也無法改變。
。
＃閱讀語錄

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心動是一時，心懂是一生（送給天下愛與被愛的人）_情感人生

愛的開始是浪漫，愛的相伴是取暖，愛到深處，只求一份心安，
因為相欠，所以遇見；因為有緣，所以相聚；
因為有愛，所以期待；因為期待，所以心動；
因為愛你，所以理解；因為懂得，所以寬容；因為相知，所以珍惜。
人生有很多美麗，只是我們不斷的錯過；歲月有很多沉香，只是我們不懂得收藏。

心動，只需一事；因為某個瞬間而心動，激情注定短暫。
心懂，需要一世；用心經歷春夏秋冬，平淡而長久。
懂，是世上最溫情的告白，而成全，是將一個人，愛到無心。
茫茫人海，或許有那麼一個人，默不作聲的陪伴，毫不勉強地交心。
可能理解你，也可能不理解你，但始終願意讓你做你自己。
遇到心動的人容易，遇到一個心懂的人，卻是非常困難。
他明白你的慾言又止，也能看穿你的故作堅強；
他瞭解你的身心俱疲，也能聽出你的言不由衷。
在這個人面前，你不必假裝快樂，更不必假裝無堅不摧。
你的快樂他能感知，你的痛苦他能看穿。
心懂更需要耐心，更需要時間，更需要包容。

有人說，萬人寵愛不如一人懂。
心動只是一瞬間，心懂，卻需要好久。
一生都要記住，
心懂才能長久，心懂才能永恆。
因為愛得慎重，所以才會恆久。
愛不是佔有，也不被佔有，愛只在愛中滿足。








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