日安❤️！我真的很不適合放假捏～
一放假就開始發懶了⋯
軟爛了生活一週後～
這幾天開始慢慢的恢復過來了。
重振生活的方式，就是餵食自己和家人。
收到 @daypoonesnow 寄的 #會開瓦斯就會煮續攤 禮物後，我仔細看了好幾次。這些料理，除了我不吃的牛肉外。幾乎都是家人會喜歡的料理耶～
所以，原...
日安❤️！我真的很不適合放假捏～
一放假就開始發懶了⋯
軟爛了生活一週後～
這幾天開始慢慢的恢復過來了。
重振生活的方式，就是餵食自己和家人。
收到 @daypoonesnow 寄的 #會開瓦斯就會煮續攤 禮物後，我仔細看了好幾次。這些料理，除了我不吃的牛肉外。幾乎都是家人會喜歡的料理耶～
所以，原本因為天冷，發懶的我。也乖乖的出門去採購了食材。
這幾天我按造象廚 @e.g.kitchen 的食譜做了幾道料理。都得到家人的讚賞。昨晚燉了一鍋 P110頁的府城軟骨飯，再搭配我前晚浸泡的P199頁的韓式麻藥溏心蛋，就成為了我今天完美的早午餐了。
連昨天吃的中午吃的P100頁的紅燒番茄豬肉麵，還有晚餐的煮的P208頁的魚香茄子一起紀錄起來。
［綠拿鐵］
甜菠菜、紅蘿蔔、番茄、蘋果、鳳梨、奇異果、芭樂、火龍果、綜合堅果、枸杞。
天氣冷，我還是持續喝著我的綠拿鐵。健康的飲食，就把它當成是每日要刷牙、洗臉、吃飯般的習慣。一點都不難維持啦！
#早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #juice #精力湯#手機先食 #cook #cooking
—————————————
#艾絲米的胡言亂語
嘴巴都說最愛二兒，其實天秤座的媽媽我，一點也不偏心啦！
大兒最愛吃的蓮霧、蘋果、芭樂，只要是季節對了。不管再貴，麻媽我都捨得買給他吃。
不吃牛肉的我，也會因爲他想吃。而刻意趁二兒不在家時，買給他和老爺吃。
不是很迷信的我，還是會相信命理學啦！
二兒四柱帶魁光，不能吃牛肉。前年爸爸生病住院時，我回南投待了快兩個月。弟弟躁鬱症突然發作了⋯⋯
除了不理會家人外，也開始不聽麻媽我的話了。
自己買了牛肉吃起來⋯
說起來，也許在別人的家庭裡是很正常。
但是，吃了牛肉後的他。車禍不斷⋯⋯
當時，因為爸爸病危和過世。有許多事要處理的我，無法即時的回應幫他。
在爸爸出殯的前一天弟弟又再度摔車了⋯⋯
忍痛度極大的他，跛著腳來送爺爺，麻媽我除了不捨也感到無奈。
直到隔年二月20日，也就是去年。他發生了重大車禍後，差點就失去生命的他，憑著堅強的意志活了下來。宛如嬰兒般的被麻媽我重新呵護照顧著⋯⋯
心靈上生病的弟弟，也許是感受到家人的愛。
大病初癒後，就開始去看了諮商師了。
重新擁有二兒和弟弟的我們，真的很珍惜現在的生活。
生活真的沒有完美的⋯
只是，要懂得把握～
然後，不迷信又相信命理的我。
還是不給他吃牛肉啦⋯⋯
———————————————
#艾絲米的工作紀錄
大約在三年多前，老爺常常要我不准加班。晚上幫他開車去桃園的工廠。這樣每天無薪的加班，每天都忙到近午夜。才能回家休息的狀態，持續了好幾個月。
最後，在他業務越來越多下，他只好要求我離開待了十幾年的公司。回家幫忙～
其實在他要求我離開公司前，我早在三年前就一直不斷的跟主管說要離職了。只是一直被人情壓力下慰留著⋯
最後，終於能有明確的理由離職了。
就是，回家上班。
擔任管理職的我，真的不愛這份工作。
尤其是在家族企業裏⋯
基層的員工，領的微薄的薪水，卻又要被公司壓榨
⋯我真的很討厭～（應該是星座使然）
然後，帶了一群印尼和越南移工的我。一句外語也沒學過，哈哈😄⋯⋯
反而，都是她們為了跟我溝通，而主動學中文的。🙄
我上班的目的。不是為了賺錢⋯⋯
只是老爺不希望我整天在家裡打電動，作息不正常。🤷♀️
所以當時，我賺的錢ㄧ份給爸爸，一份給兒子補習費，另一份就是買水果給我底下的員工吃，另一份是存下來。
然後，老爺每個月還是會給我跟薪水一樣多的零用錢。😉
————————-
最後一張照片是臉書今天跳出來的照片。紀錄著我四年前和一群朋友去北海道追雪的紀錄。當時瀏海都是自己剪的，超級呆～😆
躁鬱症發作季節 在 搶救急診室 Facebook 的最佳解答
目前已由冬入春，指人會突然性格大變的俗諺「三月桃花癲」，常被提及；衛生福利部嘉南療養院一般精神科主任張耿嘉說，根據台灣健保資料庫，這時候的季節交替，躁鬱症確實較為好發，農曆年迄今，相關患者的急診或門診量，增加了近3成。
張耿嘉呼籲民眾，若察覺家人、親友有初期症狀時，就要協助就醫，包含睡眠需求減少、情緒高昂，且變得多話等，可能是躁鬱發作的徵狀，應及早尋求專業治療。
張耿嘉表示，躁鬱症患者求診增加，除了由冬轉春的季節變化之外，年節期間休假或出遊，而未按時服藥的，也是很重要的因素。
張耿嘉說，台灣健保資料庫的顯示，季節交替，重症精神病患住院的機率，真的比較高，這時候以躁鬱者居多，「三月桃花癲」確有其事。
張耿嘉提到，台灣的季節比較分明，就個案觀察而言，憂鬱症在秋轉冬時好發，躁鬱症則是冬轉春時好發，患者較難以自覺，家屬要特別注意，多給予關心。
張耿嘉也強調，患者切勿隨意停藥，應規律服用，最怕是長假或出遊，與原本日常生活作息不同，容易被忽略，家屬要幫忙提醒
躁鬱症發作季節 在 Facebook 的最讚貼文
✉️
◑ 台北場預售倒數｜這是一封相信愛與記憶永恆常存的信 ◓
◐ 我們將會演出＿＿＿＿＿＿＿＿＿曲目回答，撐住彼此 ◒
.
.
.
.
.
「潮汐中的你們晚安，我是引言人 綠繡眼 Zos／漢評。」
這是一封 #相信愛與記憶永恆常存 的信：
————————————
2019那年夏天，理論上女孩應該要從搬離大安區，遠離雨不停又過於擁擠的臺北，想著自己人生的時間軸就是跟著所有人的22歲一樣往前跑，忽然覺得生命又多了股憂傷跟太過單調的無奈。面對2020逝去，2021的到來像是新生——為何是新生呢？ 因為那年夏天女孩沒有畢業，或者是，他們都沒有畢業。
「17歲確診重度憂鬱症。那年春天我媽媽在她的房間上吊自殺了，我是把她放下來的那個人，因為妹妹嚇得不敢動。後來我才發現我還有成人ADHD，後來我連菜刀都拿不穩，滿腦子都是我會切壞我的手，我就跑去重考了。」
『19歲確診重度憂鬱症，一年半後轉為雙向情緒障礙。那個夏天我被親密的人強暴，分不清楚臉上是淚水還是汗水，結束後我以為這一切都是對的，才知道我病了。確診後我逃學了快一年，靠著同學老師拉著我回學校，不然我現在不會在這。』
那個他們是我跟他，一個男生跟一個女生，有著一樣的精神疾病，在彼此需要扶持的時候在暗夜裡看見彼此，正是2019年春夏之際。女孩快畢業了，男孩重考了第三次大學。
師大中文到實踐餐飲，男孩喜歡的文字與餐飲都沒辦法拯救他離開17歲的陰影，從男孩輕輕地放下母親後，他便把自己鎖在十七歲的夏天，成了一個難以被進入心房的孤獨患者。
蝸居大安租屋處，女孩在那個她嘗試自殺失敗無數次的房子裡，收到了來自異地學校的通過申請，努力把十九歲的夏天塗白，卻每每在夏季來臨之前，總是會被勾起疼痛的記憶。 女孩心疼男孩一個人努力了這麼久，男孩惋惜女孩在有生之年遇見最爛的事。
於是他們一起度過了那個春與夏，那屬於兩人最為脆弱的季節。
每日每夜，男孩分享他的夢境給女孩，女孩則是講述她所知道的知識給男孩。 為了讓男孩離開被禁錮的時間，女孩天天都去男孩家裡等他，領著他重始梳妝打扮的本領，一起外出在文湖線上曬著暖陽，學習不再害怕。
為了讓女孩離開被躁鬱控制的情況，男孩願意分出心扉裡的一點空間，讓女孩在狂躁之到裡頭任意跑跳，只要男孩在，他不要讓女孩受傷。他們甚至寫了一張to-do list，想要一起突破彼此心裡的屏障，去完成那些平常人也能一起做的事。那些是快樂的時候，只可惜大多時候他們都是悲傷的。
某夜，男孩發作得兇，女孩卻因為安眠藥效發作，嗜睡不已。男孩無助地告訴女孩，在他爸爸沒收所有皮帶前，男孩偷藏了一條；此刻他只想用著自己身高180的優勢，將皮帶掛上冷氣出風口，再把自己懸吊上去，像當年的媽媽一樣。
女孩沒有力氣去多做任何阻抗跟斥責了。即便是輕微，躁鬱症跟憂鬱症反反覆覆發作的身體也早已讓女孩疲累，於是女孩請求了男孩一件事。 「欸，你要上吊前，先把我的咖啡色皮帶吊好，在我睡著後把我輕輕掛上去。這樣兩個人一起死掉，你比較不害怕。」 隔天張開眼，女孩還在同個房間。男孩在旁邊蜷縮著睡去了，眼角掛著還沒擦掉的淚痕。
春季就要過去，他們紛紛換上短袖短褲，照片裡的笑容也越來越閃爍。 那是第一次，男孩逃離了春天的死亡，而女孩忘記了夏天的恐懼。
他們白天出不了太遠的門，於是就在夜裡的內湖街邊遊晃，走過帶著黃光照耀的隧道當作白日。正是因為無法離開彼此太遠，才覺得跟對方在一起的每個時刻，都像是在銀河裡做了一場場太好的夢。
女孩曾想過，如果能把時間留在某一瞬，是不是停在這個時刻才是最好的？ 我們可以永遠做夢。永遠快樂。永遠忘記過去。永遠忘記我們生病。永遠⋯⋯還有更多的永遠。 後來竟也忘了男孩怎麼跟女孩分開的。只記得那年指考，考出了都卜勒效應的藍移與紅移，是女孩跟男孩講過的行星效應。
他們不相愛，只是相守；他們不爭執，只是體諒；他們不分離，只是用著彼此都更喜歡的方式去關心對方。女孩還是跟男孩在一起，男孩也還是跟女孩在一起。
書寫《凌星凝望》時，女孩正準備2021搬去新的城市，展開新的生活；男孩則是在新的學校過得比從前快樂，不再逃學，家裡也不再像是個沒有時間概念的地方。
或許他們遇見彼此的2019並不是那麼完美，但是在某個也許不遠的將來，他們將會放棄訴說永恆、忘記人生中有過苦痛的一瞬，剩下愛與記憶永常存。
————————————
◑ 潮汐｜Theseus忒修斯 2021五週年巡迴 ◐
#台中場：01/24（日）20:00｜洞穴 The Cave
#高雄場：01/31（日）20:00｜LIVE WAREHOUSE
#台北場：02/05（五）20:00｜樂悠悠之口 光復南
#台北場：02/06（六）20:00｜樂悠悠之口 光復南
◌ iNDIEVOX現正熱賣中 ◌
→ https://www.indievox.com/tour/search/103
✯ 預售三人套票：1350元（450元*3）
✯ 預售雙人套票：1000元（500元*2）
✯ 預售單人票：550元
✯ 現場票：650元
躁鬱症發作季節 在 蘋果新聞網 Facebook 的精選貼文
Video Talk | 天氣還是課業讓你鬱 醫師教你甩開陰霾
日前台灣大學短短5天就發生3起學生輕生的案例，事隔不久淡江大學也發生學生墜樓案件。而教育部長潘文忠16日透露，根據教育部統計，去年大專校院有59人輕生死亡，今年至11月16日，已有76名各級學校學生自殺致死；而意圖自殺人數部分，從前年的800多人，增加到去年的1350人，年增68％；今年至今意圖自殺者也達1000多人。
而驚人的是，這些案例是單就發生在校園內，若要將不發生在校園內的案例算入，數字恐怕會很驚人。過去就曾有醫師提醒，每當季節交替，忽冷忽熱、陰雨綿綿等因素，都可能使情緒受影響，導致憂鬱症、躁症發作，當持續有情緒低落、易疲倦、失眠、缺乏自信、食欲及活動量減少等憂鬱傾向。
不管是在外地求學的學生，難免會遇到課業壓力大；離家打拼青年多少也會面臨工作壓力大，這時候如果又只有一個人，難免情緒會很低落，家人有時候並無法及時察覺甚至給予幫助，本集VideoTalk找來身心科醫師來談，萬一情緒低落時如何自助，什麼樣的狀況是已經達到嚴重一定要就醫的階段，親友若發現如何介入給予適時的幫助，避免憾事一再發生。
【Video Talk】天氣還是課業讓你鬱 醫師教你甩開陰霾
https://bit.ly/374QRyS
🎞《果燃台》Video Talk 👉 http://bit.ly/2MXx1P2
>>>>歡迎加入 台灣果燃台 粉絲團
📱掌握時事，《蘋果》APP免費下載→https://tw.adai.ly/h70aWHaF23
🍎看《蘋果》無廣告，升級壹會員獨享→http://bit.ly/2Z9Gqny
#videotalk #蘋果新聞網 #憂鬱症 #躁鬱症